ပန်းချုပ်ကစားနည်း - ကိုယ်ခံပညာ၏ဤမျိုးဘာလဲ? ပန်းချုပ်ကစားနည်းစည်းကမ်းများနှင့်နည်းစနစ်

ပန်းချုပ်ကစားနည်း - ကဘာလဲ? ဤသည် စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာမျိုးလက်စွပ်အတွက်တိုက်ပွဲအပေါ်အခြေခံသည်။ ကိုယ်ခံပညာများအမျိုးမျိုးအတွက်လိုက်ဖက်စွာနည်းလမ်းများနှင့်များစွာသောစစ်အုပ်ချုပ်ရေးစည်းကမ်းများကို၏နည်းစနစ်ပေါင်းစပ်။ Grappling ပါဝင်သည် Sambo နည်းစနစ်, နပန်း, ဂျူဒိုနှင့်ဂျူ-ဂျစ်ဆု။ တိုက်ခိုက်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်အားကစားသမားအားဖြင့်ကစားယင်းအဆုံးအဖြတ်အခန်းကဏ္ဍ။ အလေးချိန်အမျိုးအစားနှင့်ကောင်အရေးမထားဘူး။ သော့ခလောက်နှင့်သီးအပေါ်ကန့်သတ်နီးပါးပျက်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။

ပန်းချုပ်ကစားနည်းအင်္ဂါရပ်များ

Grappling ဤကိစ္စတွင်အတွက်အောင်ခြင်းနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကိုအသုံးပြုပြီးနှင့်နာကျင်မှုသုံးပြီးနှင့်နည်းစနစ်စေ့ညှစ်သတ်မဆုံးဖြတ်ပေးဘူးသောအခြားစစ်အုပ်ချုပ်ရေးစည်းကမ်းများကိုထံမှကွဲပြားနေသည်။ ဒီမျိုးစိတ်၏နောက်ထပ် feature ကိုတိုက်ခိုက်ရေးအားကစားသမားတစ်ဦးပုံစံဖြစ်ပါသည် - ဘောင်းဘီတို မှလွဲ. အဝတ်အစုတခု (တိုတောင်းသောသို့မဟုတ်ရှည်လျားသောအင်္ကျီလက်နှင့်အတူတီရှပ်သငျ့) rashgard ပါဝင်သည်။ စကားမစပ်, ယနေ့ပန်းချုပ်ကစားနည်းများ၏အနုပညာ (ထိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့တခြားသူတွေဘာတွေလုပ်နေလဲ, ကကဘာလဲဆိုတာ။ ) ကမ္ဘာအနှံ့လူသိများသည်။ စစ်အုပ်ချုပ်ရေးစည်းကမ်းများကို၏ဤကြင်နာက "မြေပြင်ပေါ်တွင်တိုက်ပွဲ" ဟုခေါ်သည်။

လမ်းပေါ်တိုက်ပွဲတွေ၏အကြောင်း 70% မြေပြင်ပေါ်တွင်တိုက်ပွဲနှင့်အတူအဆုံးသတ်ရန်, ဤကိစ္စတွင်အတွက် grappling ကျွမ်းကျင်မှုအလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ မဆိုကျူးကျော်မြေပြင်ကသူ့ကိုပစ်နဲ့တူရောင်ပြန်ဟပ်မှုတိုက်ခိုက်မှု၏ဤလမ်းဖြင့်တုန်လှုပ်သွားလိမ့်မည်။ ဤအချက်မှာ, သငျသညျရနျသူကိုကျော်စိုးမိုးနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာအခွအေနယူပါ။ တိုက်လေယာဉ်ပန်းချုပ်ကစားနည်းအနိမ့်တိုးတက်မှု၏သိသာထင်ရှားသောအားသာချက်များကိုပေးသည်နှင့်ပိုပြီးအတွေ့အကြုံနှင့်ပိုမိုအားကောင်းပြိုင်ဘက်ကိုအနိုင်ယူဖို့ကူညီပေးသည်။ ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်ကြီးစွာသောလမ်း - သင်ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားမဟုတ်ပါဘူးရင်တောင်သူကဖြစ်သကဲ့သို့, ထိုပန်းချုပ်ကစားနည်းများ၏အနုပညာအကြောင်းကိုသင်တို့သည်လည်းအသုံးဝင်သောအချက်အလက်များရန်ပွဲနည်းစနစ်ထဲမှာဘယ်အရာကိုအသုံးပြုကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်စာသင်ခန်းများတွင်ဝယ်ယူကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ self-ကာကွယ်ရေးနည်းစနစ်အဖြစ်အောင်မြင်စွာသုံးနိုင်တယ်။

ယှဉ်ပြိုင်အပေါ်ပန်းချုပ်ကစားနည်းများအတွက်ဝတ်စုံများ

သာအကောင်းဆုံးသူတို့ရဲ့တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ကတည်းက Fight ကမ္ဘာ့အလွန်များစွာယှဉ်ပြိုင် grappling အနိုင်ရတန်ဖိုးထားဖြစ်ပါတယ် အကောင်းဆုံးတိုက်လေယာဉ်။ အဘူဒါဘီအတွက်ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံအနိုင်ရဖို့နဲ့ဖလားအနိုင်ရ - task ကိုရိုးရှင်းတဲ့ဝေးပါပဲ။ လေ့ကျင့်ရေးအားကစားသမားများတွင်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှရသောအကျီ (sambovki), ကိုအသုံးပြုပါ။ အပျော်တမ်းခုနှစ်တွင်အတည်ပြုခဲ့ယူနီဖောင်းပန်းချုပ်ကစားနည်း - ခန္ဓာကိုယ်ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီတိုကိုအထူး MMA မှဘောင်းဘီသို့မဟုတ်ကီမိုနို Sambo သငျ့။ တစ်ဦးယှဉ်ပြိုင်ခုနှစ်တွင်တိုက်ပွဲများအကျီ (sambovki) မပါဘဲဖျော်ဖြေနေသည်။

"ဟုအဆိုပါဖျာပေါ်တွင်စစ်တုရင်"

တိုက်လေယာဉ်များဖျာပေါ်မှာဤစစ်တုရင်ကြောင့်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာပန်းချုပ်ကစားနည်းအကြောင်းပြောဆို - ။ «ဖျာပေါ်စစ်တုရင် " ဤသည်အမည်ပြိုင်ဖက်နည်းစနစ်များအတွက်အများဆုံးအကျိုးရှိအနေအထားကိုယူဖို့လိုအပျသောအချက်အားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့နိုင်ပါတယ်။ နာကျင်နှင့်အသက်ရှူကျပ်ကြိုဆိုဧည့်ခြင်းဖြင့်လက်နက်ချဖို့ပြိုင်ဘက်အတင်းရန် - အဓိကတာဝန်ရှိသောကြောင့်တခါတရံပန်းချုပ်ကစားနည်းလည်း "လက်နက်ချဖို့ရုန်းကန်" ဟုခေါ်သည်။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်-grappling များ၏အပျော်တမ်းဗားရှင်းမှာတော့ကျောရိုးနှင့်ဒူးထိခိုက်နည်းစနစ်, ပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။

ပန်းချုပ်ကစားနည်းခွင့်ပြုသူနှင့်တားမြစ်ထားသောနည်းလမ်းများ

ခွင့်ပြုရုန်းကန်များ၏အမျိုးမျိုးအတွက်အောက်ပါနည်းစနစ်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းလက်ဖြင့်အဖုံး၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအသက်ရှုကြပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုး။
2. ပခုံးပေါ်မဆိုသော့ခလောက်, လက်ကောက်ဝတ်, သူ့လက်၌လက်နက်။
3. ခြေနှင့်ခြေဆစ်အပေါ်သော့ခလောက်။

တားမြစ်သည်ကိုအောက်ပါနည်းလမ်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

1. တိုက်ပွဲကို T-ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ဘောင်းဘီတိုကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့ခွင့်မပြု။
2. "ဒီကွပ်မျက်" နှင့်အပြည့်အဝနယ်လ်ဆင်။
3. "Hook" သို့မဟုတ်လက်ညှိုးမျက်စိဖျစ်ညှစ်။
4. ဆံပင်, နားကိုသိမ်းဆည်းမှုများကိုတရားဝင်ဆွဲ။
5. ချိတ်လက်ချောင်း, ခြေချောင်း, လက်မ။
6. , ကိုက်အသီးအနှံကိုဆွတ်, ကုပ်ခြစ်။
7. ရန်သူလက်, တံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့်ဒူးထောကျ၏မျက်နှာကိုမထိဖို့ခွင့်မပြု။
8. အဆိုပါပေါင်ခြံဧရိယာကိုထိ။
9. အဝတ်အစားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ချောတ္ထုများပေါ်တွင်အသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားပါသည်။

grappling ၏ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

Grappling မကြာခဏအတွက်အမျိုးမျိုးသောပြိုင်ပွဲအပေါ်တိုက်လေယာဉ်၏ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုထိရောက်သောနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြု ရောနှောကိုယ်ခံပညာ, လည်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမရှိဘဲတိုက်ပွဲများသမုတ်သော။ ဤအပြိုင်ပွဲများတွင်ယေဘုယျအားဖြင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ, ဆိုလိုသည်မှာ, မြေပေါ်မှာတိုက်ထုတ်နိုင်စွမ်းအတွက်ကျွမ်းကျင်စွာနေသောသူတို့ကိုသင်တန်းသားများကိုအနိုင်ရ။ တွင်ယှဉ်ပြိုင်ပါဝင်ပတ်သက်နှင့်များစွာသော MMA မှတိုက်လေယာဉ် (ရောနှောကိုယ်ခံပညာ) ကမျက်နှာသာဖြစ်ပါတယ်ပန်းချုပ်ကစားနည်းပါ။ နေ့စွဲရန်, တိုက်လေယာဉ်များပန်းချုပ်ကစားနည်းအတွက်မြင့်မားသောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်ပထမဦးဆုံးပိုနှစ်သက်, သာထို့နောက်ထားတဲ့အတွက်ပေါင်းစပ်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်နပန်း technique ကိုရောနှောကိုယ်ခံပညာ၏မျိုးစုံမှအပေါ်ကိုရွှေ့။

ပန်းချုပ်ကစားနည်း - အခြေအနေများကိုအမျိုးမျိုးအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်ဖို့အကြီးအလမ်း။ ထိုလူအားနည်းချက် feeling, မြေပြင်ပေါ်တွင်ခဲ့ပါတယ်, ဤ ရန်ပွဲများ၏ကြင်နာ ဒီအခြေအနေကိုအတွက်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပန်းချုပ်ကစားနည်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမသာမြေပြင်ပေါ်မှာ, ရန်သူကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်သွန်သင်, ဒါပေမယ့်လည်းထိန်သိမ်းအတွက်ရုန်းကန်။ သူတို့ကိုသင်စိုးမိုးဖို့ပြိုင်ဘက်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်တိုက်ခိုက်ရေးလက်ခြေကိုသာမှာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့တကိုယ်လုံးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှု, အစွမ်းသတ္တိ, သည်းခံခြင်းတစ်ဦးချင်းစီတာဝန်နှင့်အတူတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လေ့ကျင့်ရေးပင်ဖြစ်သည်, သူတို့ရဲ့တိုက်ပွဲများအရည်အသွေးတွေတိုးတက်လာဖို့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းယေဘုယျအားဖြင့်တကိုယ်လုံးအဘို့ - သင့်ပုံကပိုအားကစားနှင့် taut ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။