ပန်းသီးကနေဖန်ဆင်းတော်သွန်းလောင်း: ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပူပြင်းရာသီအတွက်ကြောင့်စေားရှိပါတယ်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူအိမ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ပြီးအားဖြင့်, သင်သည်အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောရလဒ်များကိုရရှိနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်ငါတို့သည်သင်တို့ပန်းသီးကနေအချိုရည်ပွငျဆငျနိုငျသောအရာကိုအတော်ကြာ options များစဉ်းစားပါ။

compote

ထိုအသီးအပွ၏ Compote တိုင်းမိသားစုဝင်များအတွက်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်ဖို့သေချာပါသည်။ ထို့အပြင်တစ်ခုကိုပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။

ဒါကြောင့်အရသာနှင့်ပြည့်ခဲ့စေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အအေးမိသန့်ရေ (1700 ml) နဲ့အိုးကို ယူ. မြင့်အပူအနာစိမ်းပေါ်မှာထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ရေကိုအနာဆိုးနေစဉ်ကပန်းသီးပြင်ဆင်ထားရန်အချိန် (4 PCs အလတ်စားအရွယ်အစား။ ): သူတို့ကလက်သည်းနဲ့ core ကိုသင့်ပါတယ်, ထို့နောက်ကြီးမားသောချပ်သို့ဖြတ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့ပို့လိုက်ပါ။ အဖြစ်မကြာမီသူတို့ဒယ်အိုးထဲမှာဖြစ်သကဲ့သို့, ချက်ချင်းအလတ်စားမှအပူကိုလျှော့ချလိုက်ကြ၏။ ကဆက်ပြောသည်သကြားအတွက် compote ချက်ပြုတ်၏ငါးမိနစ် (တစ်ဦးချင်း) ပြီးနောက်များနှင့်သံပုရာတစ်ဦးအချပ် (လေးပုံတပုံ) ကိုခုတ်ဖြတ်။ အဲဒီနောကျသငျသညျတစ်နာရီ၏အခြားလေးပုံတပုံများအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်သငျ့သညျ။ အဆိုပါချပ်၏သမာဓိကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုတဲ့ဆန္ဒလည်းမရှိလျှင်, စွပ်ပြုတ်အသီး 10 မိနစ်သံပုရာ၏ထို့အပြင်ပြီးနောက်မီးထဲကဖယ်ရှားသည်။

သွန်းလောင်းကြွယ်ဝသောအရသာဖြစ်လာသည်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာကအဖုံးအောက်မှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပန်းသီးလင်မနစ်

ပန်းသီး, သံပုရာနှင့်ဂျင်း - ဤသောက်၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အလက်သည်းသင့်ပန်းသီးနှင့်အသေးစားအစိတ်အပိုင်းများသို့ဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲတစ်စုံ၏ cores, ချမ်းအေးသန့်ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာကိုလောင်း။ ဒီနေရာတွင်ကတဦးတည်းသံပုရာရှင်းလင်းဖယ်ရှားပြီးပါးလွှာချပ်ဂျင်းအမြစ် (50 ဂရမ်) သို့ဖြတ် zest ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒီဖွဲ့စည်းမှုမှာပါဝင်ပစ္စည်းများထို့နောက် mode ကို "နိမ့်ဆုံး" ကိုမီး၏တနျခိုးချဖွင့်နှင့် 10 မိနစ်နောက်ထပ်ကာလအတွက်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်ပြုတ်ဖို့မီးပေါ်မှာပြီးတော့ဖြစ်သင့်သည်။

အဆိုပါအဖျော်ယမကာများ၏အနာဂတ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းအတွက်ပြင်ဆင်နေစဉ်တွင်, ကသံပုရာများမှထုတ်ယူသောဖျော်ရည်လုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။

လင်မနစ်ဆင်သင့်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကသံပုရာဖျော်ရည်ကို add ပြီးတော့, အခန်းအပူချိန်မှာအအေးလိုအပ်ပေသည်။ အချောသောက်စရာပျားရည်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည့်သကြား 4 ဇွန်း, add သင့်တယ် - ဒါကြောင့်အရသာပိုပြီးပြင်းထန်ကြလိမ့်မည်။

ထိုသို့သောအဖျော်ယမကာပန်းသီးရေခဲ beakers နှင့်အတူတိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။

ဂျင်းသောက်

နွေရာသီသောက်၏မူလ version ကိုပန်းသီး-ဂျင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းအနည်းဆုံးအရေအတွက်က။

ပန်းသီးနှင့်ဂျင်းနှင့်အတူသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်နှစ်ခုကြီးတွေအရည်ရွှမ်းပန်းသီးနှင့်သံပုရာယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအသီးအပွများ၏ဂရုတစိုက်တစ်ဦး juicer သုံးပြီးသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ရပါမည်။ တစ်ဦး Blender ခုနှစ်တွင်ဂျင်းအမြစ်၏စင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်ကထည့်သွင်းဖို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်ပစ္စည်းများသကြားတစ်ဇွန်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်ကောကျပဲသီးနှံ၏ပြီးပြည့်စုံသောဖျက်သိမ်းသည်အထိရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိုးဆော်ရန်ရှိသည်။

အဆင်သင့်သောက်စရာထို့နောက်အေးမြသောဖြစ်သင့်သောကြောင့်ထဲမှာဆိုဒါ 0.5 လီတာကုန်နှင့် add သငျ့သညျ။ ဒီသောက်ပန်းသီးနှင့်ဂျင်းရေခဲ Cube နှင့်အတူအောက်ပါအတိုင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

စပ်သောက်

ထိုသို့သောမူကွဲအအေးမိခြင်းနှင့်ပူတစ်သောက်စရာအဖြစ်ဖော်စပ်နိုင်ပါသည်။ သွန်းလောင်းပန်းသီးသစ်ကြံပိုး၏ထွက်ပေါက်မှာစပ်နှင့်အလွန်အရသာပြန်သွားလေ၏။

ဒါကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, သင်အရည်ရွှမ်းပန်းသီး၏ထက်ဝက်ကို ယူ. ပါးလွှာချပ်ထဲသို့ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါ (ကမြေကိုမကပ်) ကိုသစ်ကြံပိုးချောင်းကိုထည့်ပါ။ (အပြည့်အဝအအေးမတိုင်မီ - - အေးလျှင် 10 မိနစ်, သင်ပူပြင်းတဲ့သောက်စရာလိုအပ်တယ်ဆိုရင်) ဤပါဝင်ပစ္စည်းများပူရေတစ်လီတာကိုလောင်းဖို့ရှိသည်နှင့်တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်း, အခြို့အကြိမ်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။

အဆီလည်းမီးလောင်ဂျင်း-ပန်းသီးသောက်စရာ

ဒါဟာတာရှည်ဂျင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဂုဏ်သတ္တိများလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ dieting သူမြား, ကပန်းသီးနှင့်ဂျင်းနှင့်အတူစာရွက်သောက်အာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်ငါးခုအလတ်စားပန်းသီးကို ယူ. , သူတို့တစ်ဦးစီတစ်ဦးသေးငယ်ပေမယ့်နက်ရှိုင်းသောဖြတ်တောက်မှုစေသင့်ပါတယ်။ လွတ်အိုး၌ပါးလွှာချပ်နှင့်တစ်သံပုရာအလယ်၏ zest သို့ခွဲစိတ်အသီး, ဂျင်းအမြစ်၏ 50 ဂရမ် add ရပါမည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးမိနစ်ရေပူနှင့်အနာစိမ်းနှစ်ခုလီတာနှင့်ပြည့်စုံရလိမ့်မည်။ အိုး၌နံ့သာမျိုးအဘို့, သင်သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုထည့်နိုင်သည်။ ဂျင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးအအေးထားပါတယ်အဖြစ်မကြာမီပန်းသီးနှင့်အတူသွန်းလောင်းအဖြစ်, တသံပုရာ (ကြယ်ပွင့်သော zest) နှင့်ပျားရည်အလိုရှိသောငွေပမာဏကနေ Pre-ညှစ်ရည်ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့ထည့်ပါမယ်။

kissel

အစောပိုင်းကလေးဘဝ မှစ. ဂျယ်လီများစွာသောအကျွမ်းတဝင်နှင့်အကြိုက်ဆုံးအရသာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဘာကြောင့်ပန်းသီးကနေဖန်ဆင်းတော်ဒီသောက်လုပ်မဟုတ်လော

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုကိုဆေးကြောခြင်းနှင့် 4 သေးငယ်တဲ့ပန်းသီးသန့်စင်ခြင်းနှင့်နူးညံ့မှုတစ်ခုပြည်နယ်မှသေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုး (ရေ 1.5 လီတာ) အတွက်သူတို့ကိုပြုတ်ရပါမည်ဖြစ်သည်။ အဆင်သင့်အသီးတစ်သန့်စင်သောသို့မြေပြန်လည်းသကြား၏ထက်ဝက်ခွက် add သင့်တယ်သောဆူရေ, သို့ပြန်နေကြသည်။

သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာ 3.5 st ပျော်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကစီဓါတ်ဇွန်းကပျော်နှင့်ညင်ညင်သာသာတပြင်လုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်ချက်ပြုတ်နှိုးဆော်သည်အထိဒယ်အိုးထဲသို့ပါးလွှာသောစမ်းချောင်းသွန်းလောင်း။ အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကဂျယ်လီပြုတ်ဖို့အစပြုလာသောအခါယခုအချိန်တွင်ဘို့စောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ အဲဒီနောကျကအပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သောနှင့်အေးမြသည်။ ထို့ပြင်အချောဂျယ်လီ၏အရသာကိုစေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Apple က-ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူမြည်းစမ်းဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူပြီးပျော်စရာဖြစ်နိုင်သည့်ပန်းသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးမှလုပ်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာနှင့်လူကြိုက်များကိုသောက်လော့။

ဒါဟာချပ်သို့ Pre-ဖြတ်သောအေးခဲငှက်ပျော, နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ကချပ်သို့သူတို့ကိုငါဖြတ်ပြီးတော့, အဓိကနှင့်အရေခွံကနေနှစ်ခုအလတ်စားပန်းသီးကိုလျှော်သန့်ရှင်းတဲ့ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်သူကဟင်းနုနွယ်ရွက် 150 ဂရမ်ကိုလျှော်ခန်းခြောက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအစကုန်တယ်ဂျင်းအမြစ် (10 ဂရမ်) ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာဖြစ်သင့်သည်။

ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည်တစ်ဦး Blender ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ရပါမည်။ ဤအမှအေးခဲငှက်ပျော, ဗာဒံနို့နှင့်ပျားရည် 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဖန်ဆက်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကိုလည်းရေခဲထည့်သွင်း - 100-150 ဂရမ်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဂရုတစိုက်ချောမွေ့အစိမ်းရောင်သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်ရပါမည်။ ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ကြ၏။ အချောသောက်စရာသုံးစွဲဖို့ချက်ချင်းချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အကြံပြုသည်။

Raspberry ၏ Compote နှင့်ပန်းသီး

မယုံနိုင်လောက်အောင်မွှေးနှင့်အရသာအသီး compote အလှည့်, ချက်ပြုတ်ပန်းသီးနှင့် Raspberry ။

လျှော်သန့်ရှင်းတဲ့ပန်းသီးအသေးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 200 ဂရမ်နှင့်အုံနွေးနွေးရေဖန်ခွက်ထဲကအထားရန်လိုအပ်ပါစေရန်။ အသီးကိုပျော့ဖြစ်လာစေရန်နှင့်တဖြည်းဖြည်းကိုက်ညီမှုစင်ကြယ်သောဆည်းပူးရန်စတင်ပြီးတာနဲ့သူတို့အအေးသန့်ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာစွန့်ပစ်နဲ့ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ကြရမည်ဖြစ်သည်။

အခုတော့အချိန်သကြားသီးဖြစ်ပါတယ်။ Raspberry 200 ဂရမ်သကြား၏တပ်မက်လိုချင်သောအငွေပမာဏနှင့်အတူစပါးကိုကြိတ် (ချိုမြိန် compote အဘို့လိုအပ်မည်မျှ) နှင့်အအေးဖို့ compote ကဲ့သို့သောအချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်ရပ်ကြကုန်အံ့ရန်ရှိသည်။

အဆိုပါ compote အအေးပြီးတာနဲ့ဝက်သံပုရာကနေညှစ်စပျစ်ရည်နှင့်ဖျော်ရည်ထဲမှာဝက်တစ်ခွက်ကို Raspberry ထည့်ပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှော, တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမှယူဆောင်ရပါမည်။ အဲဒီနောကျ Raspberry စပျစ်ရည်, ကြီးထွားလာအအေး compote တစ်အိုး၌ပေးပို့သင့်ပါတယ်ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

Compote တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။