ဘာခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံရှိသနည်း ဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်း - ကြီးမြို့အနီးပါးတိုင်းစက္ကန့်နေသော haunts တဲ့မကောင်းတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အသက်တာ၏ဗြာအရှိန်အဟုန်, ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload ခေတ်သစ်လူသား၏ခေါင်းကိုက်စဉ်ဆက်မပြတ်အဖော်စေသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မဖြစ်သင့်ဘူးတဲ့။ ဤသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းတရားများရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့ထဲကအသုံးအများဆုံး - banal စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမလုံခြုံကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများစဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးမှုအသုံးပြုပုံဒါပေမယ့်လည်းသဘာဝအလျောက်ရနံ့ကုထုံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီမသာ facilitated နိုင်ပါသည်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုများ၏မှန်ကန်သောမွှေးကြိုင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ဖို့အလို့ငှာ, သင်ပထမဦးဆုံးခေါင်းကိုက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ရမည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့်?

အလုပ်များတဲ့။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း - ကွန်ပျူတာပေါ်မှာအများကြီးအလုပ်လုပ်တို့နှင့်ကြီးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload ကြုံနေရတာဖြစ်ပါတယ်သောသူတို့၏အမျိုးအမကြာခဏအဖော်။ ယင်း၏အဆင်ပြေအလုပ်ခွင်နှင့်ပုံမှန်အားလပ်ချိန်နှင့်အတူရောဂါနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်, ဥပမာ, ရေနံခါးသီးလိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်၏, ခေါင်းကိုက်သက်သာ။ သို့သော်ဤခေါင်းကိုက်နှင့်အတူကူညီမွှေးကြိုင်အဆီများ၏တပြင်လုံးကိုစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ယင်းအပေါ်မူတည်သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ၏အခြားရွေးချယ်စရာမှာကြည့်ရှုကြပါစို့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစား။

စိတ်ဖိစီးမှု။ အမြဲတမ်းစိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အနတ္တ - တနေ့လုံး-to-နေ့ကအတွေ့အကြုံကိုကြီးတွေမြို့ကြီးများ။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခေါင်းကိုက်ထံမှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, များစွာသောအခြားရွေးချယ်စရာ sedatives ထက်ပိုကောင်းကူညီပေးသည်။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရေနံရှိသည်:

• လာဗင်ဒါ;
• ylang-ylang;
• ခါးသီးချိုမြိန်လိမ္မော်ရောင်;
• အဘိဓါန် Mandarin-;
• vetiver ။

ဤစာရင်းတွင် - ဤစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာသဘာဝအရသာ၏ကျယ်ပြန့်တဲ့သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုသာဖြစ်ပါတယ်။

ညံ့ဖျင်းသောစောင်ရေ။ တစ်ဦးကအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ကားကိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာမောင်းနှင်လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်သည့်အခါတစ်ဦးအဆင်မပြေအနေအထားအတွက်မကြာခဏတွေ့ရှိချက်။ အဆိုပါခေါင်းကိုက်စှနျးအတွက်မျက်စိမိုက်, tinnitus, ပြင်းထန်မူးဝြေခင်းနှင့်ဉျြးဖဉျြးဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ဆိုပါကဖြစ်နိုင်ဖွယ်သွေးလည်ပတ်ပုံမမှန်၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်။ ဒါကြောင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သို့သော်အလွန်အကျွံမဖြစ်နှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာအဖြစ်အိမ်ပြန်ရနံ့ကုထုံဖြစ်ပါတယ်။ ဘာခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေတစ်ခုမရှိမဖြစ်ရေနံလည်ပင်းအတွက်စောင်ရေချိုးဖောက်အတွက်အသုံးပြုသင့်သလဲ? အဖြေအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ရေနံ ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်, Rosemary

လျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရနံ့ကုထုံအိမ်မှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအသုံးပြုပြီးများစွာသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှုတစ်ခုအထူးသဖြင့်ပြဿနာဖြေရှင်းရေးများအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းရှိသေး၏။ လူအတော်များများဟာမွှန်, အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ရနံ့ကုထုံ၏ထိရောက်မှုကိုလျှော့မတွက်ပေမယ့်ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အများအပြားစဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်ဖို့နေသားတကျရှိပါသည်ထက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးရိုးရှင်းတဲ့သဘာဝအလျောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်မကြာမီသင်ကိုယ်တိုင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုရှာဖွေသကဲ့သို့, ပြဿနာလုံးဝဆုတ်ခွာသို့မဟုတ်ပျောက်ကွယ်သွားဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ : ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ခေါင်းကိုက်၏ကုသမှုများအတွက်ကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကူညီနိုငျ

• ရှူရှိုက်မိ;
• နှိပ်နယ်;
• မွှေးကြိုင်ဗတ်;
• ရေနံ burner;
• ချုံ့;
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်;
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီနှင့်အတူဗာလစံစေး။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အမဆိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်ညွှန်းမပါဘဲတန်ပြန်ကျော်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်သင်ရေနံအစိတ်အပိုင်းများရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိပါကစစ်ဆေးစတင်သင့်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်မကြာခဏဝယ်လက်ကောက်ဝတ်ကဖြစ်ပေါ်စေသည့်တုံ့ပြန်မှုစစ်ဆေးနေများအတွက်အနံ့ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နည်းလမ်းများဖြင့်ဖတ်ရှုနိုင်သည့်မှတဆင့် samplers aromamasel ကိုယ်စားပြုသည်။ 3-4 နာရီပြီးနောက်တုံ့ပြန်မှုထင်ရှားမထားလျှင်, ဝယ်နှင့်သူ၏အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအမြဲသန့်စင်ပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ် emulsion ၏အခြေခံနှင့်အတူအရောအနှောများတွင်အသုံးပြုကြသည်ကိုအောက်မေ့ရပါမည်။

မွှန်

မသာလိမ့်မည်ခေါင်းကိုက်, ဒါပေမယ့်လည်းအအေးမိခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ရှူရှိုက်မိပါ။ ဤနည်းလမ်းကိုအလွန်ထိရောက်သောနှင့် intensive ဖြစ်တယ်, တကအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်အတွက်သင်တန်းလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ nibulayzer ခုနှစ်တွင်သို့မဟုတ်အခြားရှူရှိုက်မိပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့်ပြုတ်ရေအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုကဆက်ပြောသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အမြင့်ဆုံးကြာချိန်မိနစ် 20 ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းရေနံ burner ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏လက္ခဏာများပပျောက်, ဒါပေမယ့်လည်းဗိမာန်တော်၌နှစ်သိမ့်နှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး၏လေထုဖန်တီးထားခြင်းသာ။ ရေနံ burner များ၏စွမ်းရည်ထို့နောက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 5-7 ပေါက် add, ရေသွန်းလောင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာအပူ, "လက်ဖက်ရည်" ဖယောင်းတိုင်ရေနံတစ်ပုံစံတည်းသာယာသောရနံ့အခန်းထဲမှာအငွေ့ပျံခြင်းနှင့်ဖြည်။ ဒါဟာရေလုံးဝဆီမီးခွက်ပန်းကန်ထဲကနေအငွေ့ပြန်ကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။

နှိပ်နယ်

လည်ပင်းဇုန်အနှိပ်ခေါင်းကိုက်အံ့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အရေးအပါဆုံးအရာ - ကောင်းတစ်ဦးမာစတာ, အနှိပ်ကုထုံးနှင့်ဆီတကောင်းသောအရသာနှင့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 3 အချိုးအတွက်ရောထွေးဖြစ်ပါသည်: ကြားနေနှိပ်နဲ့ 1 အခြေခံ။ အိမ်မှာ, ချွန်ထက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူတစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှု၌သူ၏ဘုံဗိမာန်ပွတ်တိုက်နိုင်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းနှင့်သက်သာရာများအတွက်အများဆုံးသာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်ကောင်းတ - မွှေးကြိုင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူအပန်းဖြေရေချိုး၏မွေးစား။ 3 များ၏အချိုးအစား: 1 emulsion ရောလျက်နှင့်ရေချိုးဖို့ကဆက်ပြောသည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 20-25 မိနစ်ဖျော်ဖြေနေသည်။ ဒါဟာအပန်းဖြေခေါင်းကိုတင်းမာမှုသက်သာရာ, ဒါပေမယ့်လည်းအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းဖြစ်သည်သာ။ ဒီ option ကတစ်ခက်တနေ့အလုပ်ပြီးနောက်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

မွှေးကြိုင်ဗတ်နှင့်ထုပ်

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေ poultice စေရန်အလို့ငှာ, 38-40 ဒီဂရီအပူချိန် 10-15 ရေနံမျက်ရည်စက်လေးတွေရေအနည်းငယ်အတွက်ဖျက်သိမ်းရပါမည်။ ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ထို့နောက်မျက်နှာမှလျှောက်ထားသောအထည်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါ, wetted ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ supine အနေအထားတွင်အကောင်းဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများချမှတ်။ မွှေးနွေး compress, နုပျိုကူညီဖြေလျော့ခြင်းနှင့်နှောင့်အယှက်ခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရပါလိမ့်မယ်။

ပြင်ပအသုံးပြုမှုအတွက်သာ

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအတွင်းမှယူနိုင်ပါသည်။ အခြေခံ chamomile သို့မဟုတ်ထုံး၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်သင့်သည်ကဖိန်းဓာတ်မဆံ့မမျိုးပေါင်းသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ မရှိမဖြစ် Peppermint ၏ရေနံ ခေါင်းကိုက်ဘို့, လက်ဖက်ရည်ကိုထည့်သွင်း - ကသာယာသောနှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအိမ်မှာဒါပေမယ့်လည်းအလုပ်မသာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဒါဟာအာရုံကြောငြိမ်သက်နှင့်မလိုအပ်သောဖိစီးမှုကိုသက်သာရာကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, Peppermint - အလုံခြုံဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကနေ ခေါင်းကိုက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်။

ကတော့ပုံအသီးသီးသောစားသုံးဆီအပေါ်ဗာလစံစေး - ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အရှေးအကျဆုံးနှင့်သက်သေပြကုစားတဦး။ နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်စဉ်အတွင်းဗာလစံစေး၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သွေးလည်ပတ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ aromasmesey

မရှိမဖြစ်အဆီများ၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မှာ, ဒါပေမယ့်အောက်စမ်းသပ်ချင်ပေမယ့်အလျင်အမြန်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လေ့ကြဘူးသောသူတို့အဘို့ဖွစျနိုငျပါတယျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏မွှေး Blend များအတွက်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစာရွက်အချို့ဇာစ်မြစ်၏ခေါင်းကိုက်ဖျက်သိမ်းရေးရည်ရွယ်သည်။

• 1: 2: universal analgesic နှင့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှု 1 အချိုးအစားအတွက်ဘာဂါမော့, chamomile နှင့်လိမ္မော်ရောင် (သို့မဟုတ်သံပုရာ) ၏ရေနံပေးပါ။
• 2: 1: ရာသီ syndrome ရောဂါ, နာတာရှည်ပင်ပန်းဖိစီးမှုနှင့်အချိုးအစား 1 မှာ Melissa ရေနံ, Peppermint နဲ့ဂျင်းကိုဖယ်ရှားကူညီစဉ်အတွင်းခေါင်းကိုက်။
• အအေးမိ, တုပ်ကွေးနှင့်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများတွင်ရောနှောကယ်တင်နိုင်ခဲ့တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေစူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးများအတွက် ယူကလစ်၏ရေနံ နှင့်အာရဇ်ပင်။
• 3: nedosyp အတွက်ခေါင်းကိုက် 2 အချိုးအစားအတွက် lemongrass အဆီများနှင့်ထင်းရှူး toning facilitated နိုင်ပါသည်။
• အိပ်ပျော်နေတဲ့နှင့်အတူမြဲပြဿနာများကိုလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသူများသည်, လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံခေါင်းကိုက်ကူညီပေးသည်။
• ချောင်းဆိုးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်း, marjoram, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ထင်းရှူးများ၏အဆီများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကူညီပေးသည်။
• မွှေးကြိုင်ဗတ်တာအကောင်းဆုံး ylang-ylang နှင့်ပင်စိမ်း၏လက်ရာမြောက်သောရနံ့ကိုက်ညီနေကြသည်။ ထိုအဆီ၏ emulsion ကြီးမြတ်အနံ့, ခေါင်းကိုက်သက်သာခြင်းနှင့်အရေပြားပေါ်မှာဂရုစိုက်တတ်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဘယျသို့ရေနံဆရာဝန် phytotherapeutist ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမှု၌ခေါင်းကိုက်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသာယာသောနှင့်အထောက်အကူဖြစ်စေဒီဘုံပြဿနာနှင့်အများဆုံး၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအရေးကြီးတာကသူတို့ဒြပ်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအသုံးပြုမှုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါမည်။

လူတွေဘာပြောနေကြသလဲ

အစဉ်အဆက်အချိန်တစ်မျှမျှတတတိုတောင်းသောကာလ၌ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းအတွက်တိုးတက်မှုမှတ်သားခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်တစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံကိုသုံးခဲ့သူလူတိုင်းနီးပါး။ အပြင်နာကျင်မှုသွားဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေ, ရနံ့ကုထုံ, အပန်းဖြေ unwind နှင့်စွမ်းအင်၏သစ်တစ်ခုထောက်ပံ့ရေးရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီအလှည့်လည်ရမနေသင့်သောသာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါသည်။