မတ်လ Belaya စက်ရုံများ: ဖော်ပြချက်, ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အစားအစာအတွက်သုံးစွဲခြင်း

မတ်လ Belaya, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင် quinoa - တစ်ဦးရောနှောဂုဏ်သတင်းရှိကွောငျးအပင်တစ်ပင်။ တဖကျတှငျမူကြောင့်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်တက်ကြွနှင့်လျင်မြန်စွာပြန့်ပွားအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောပေါင်းပင်, ပါပဲ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကအစားအသောက်အတွက်သုံးစွဲခြင်း၏ရှည်လျားသောနှစ်ပေါင်းရှိပါတယ်တဲ့အသုံးဝင်သောအပင်ဖြစ်ပါသည်။ နှင့်၎င်း၏အရသာသုပ်၏ယခုအချိန်တွင်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်အအေးမိများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

မတ်လ Belaya: အပင်များ၏ဖော်ပြချက်

ဖြစ်ကောင်းအိမ်တော်ကိုအနီးသို့မဟုတ်ဥယျာဉ်ဧရိယာ၌ဤစက်ရုံတစ်ခါမျှမတွေ့ဖူးသည့်ရုရှားနိုင်ငံ၏အလယ်တွင်နှင့်တောင်ပိုင်းတို့တွင်ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ရှာတွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မြက်အများအပြားမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, ပြီးချုံသို့မဟုတ်အဓိကအားထားများနှင့်အရွက်နှင့်အတူအပင်တစ်ပင်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အရွက်စိန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်ဖို့လေ့နှင့်အနားကသူတို့ရဲ့ Non-ချွန်ထက်အံသွားတွေနဲ့အလှဆင်နေကြပါတယ်။ မတ်လ Belaya စက်ရုံအမည်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်အရွက်ပေါ်တွင်အဖြူရောင်အပေါ်ယံပိုင်းတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ စက်တင်ဘာလမှဇူလိုင်လနှောင်းပိုင်းကနေ Quinoa Bloom ။ ၎င်း၏ inflorescence paniculate, သူတို့ရဲ့အရှည် 10 မှ 45 စင်တီမီတာကနေအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ တစ်ခုမှာစက်ရုံ 100 ခန့်တထောင်အလွန် tenacious မျိုးစပါးများမှာတစ်ရာသီအတွက်ပေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကတိရစ္ဆာန်နဲ့ငှက်တို့အစာပြွန်မှတဆင့်ဖြတ်သန်းပြီးနောက်အညှောက်ပေါက်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ သူတို့ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိကိုဆုံးရှုံးများနှင့်ကြီးထွားမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေများကိုစောင့်ဆိုင်းမြေဆီလွှာတွင်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်ပြီးနောက်မထားပါနဲ့။

အဆိုပါပေါင်းပင်၏အန္တရာယ်

ဥယျာဉ်၌နှင့်စိုက်ပျိုးရေးလယ်ကွင်းပေါ်မှာစဉ်ဆက်မပြတ်ပျက်စီးခြင်းကိုလိုအပ်ပေါင်းပင်, - မာ Belaya ။ အမှန်စင်စစ် quinoa အတွက်မျိုးပွားနှုန်းအလွန်ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်မီအရေးယူယဉ်ကျေးမှုကောက်ပဲသီးနှံများကိုသေဆုံးယူပါလျှင်မ။ စက်ရုံ၏အမြင့်မှာဥယျာဉ်မြေကွက်ပေါ်တွင်ရိပ်အတွက်အကြောင်းကိုတဦးတည်းမီတာမှတက်နိုင်ပါတယ်။

ပေါင်းသတ်ဆေးနှင့်မြေဆီလွှာလျော့ရဲတွေနဲ့လယ်ကွင်း၌ဤပေါင်းပင်၏ကျူးကျော်အတူရုန်းကန်နေ။ ဥယျာဉ်တော်ကွက်တွင်သူမကိုမီးရှို့ကြောင်းမတ်လ Chernoy ကိုရုပ်ရှင်ဖုံးလွှမ်းစေနိုင်သည်။ မြက်ခင်းပြင်, ပိတျဆို့နတေဲ့ quinoa ပုံမှန် mowing လိုအပ်တယ်, အစေ့တှငျရငျ့မှညျ့ဖို့အချိန်မပေးခဲ့ပါဘူး။

ချက်ပြုတ်အတွက်သုံးပါ

အဟောင်းတွေကလူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမှကလူမှတပါးစစ်မတ်လ Belaya များ၏ဆာလောင်မွတ်သိပ်နှစ်တာကာလအတွင်းဘယ်လိုသတိရပါ။ အရွက်အခြောက်နှင့်အသူတို့ထံမှ pancakes ဖုတ်နေကြသည်။ အများစုကတော့သူတို့ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ရာမှအစေ့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အလွဲသုံးစားမှုဟင်းလျာများ quinoa ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနိုက်ထရိုဂျင်တ္ထုများဆုံးရှုံးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အကျိုးဆက်အဖြစ်ကွုံလှီများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများရှိနေပါသည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးစိတ်ကျရောဂါလာနှင့် immunodeficiency ရှိသေး၏။

ရိုမေးနီးယားခုနှစ်တွင်မတ်လ Belaya Pickled courgettes, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းများအတွက်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဆောင်းရာသီတွင်ပြုလုပ်အသားနှင့်အ hominy ၏ဟင်းလျာများမှကျရောက်ပါတယ်။

ဗီတာမင်သုပ်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အတစည်းထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် quinoa, မုန်လာဥနီ (အသားပြုတ်နိုင်ပါတယ်), အချဉ်မုန့်, ရှာလကာရည်နဲ့ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အားလုံးဆိုလမ်းထဲမှာနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်ရှာလကာရည် seasoned ။

အခြားစာရွက်ရှိပါသည်။ ကျနော်တို့ဆော်ရဲလ် (60 ဂရမ်) ကိုယူဖို့လိုပါတယ်, quinoa (160 ဂရမ်), အာလူးပြုတ် (4-5 အလတ်စားဥ), ပြုတ်ကြက်ဥ။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမြေပြင်နှင့်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ ခြစ် horseradish နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပန်းကန်ဝတ်ဆင်။

quinoa နှင့် oat အလွှာထဲကနေ pancakes

ဤသည်ပန်းကန်ရုရှားမီးဖို၌အကြှနျုပျတို့၏ဘိုးဘေးမြားဖွငျ့ပွငျဆငျဖြစ်ပါတယ်။ 21 ရာစု pancakes အတွက်ချက်ပြုတ်အချို့ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ခေတ်သစ်စာရွက်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုအောက်ပါဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားအစာများပါရှိသည်:

• quinoa;
• ဆူး;
• ကြက်သွန်နီ;
• oat အလွှာသို့မဟုတ်မုန့်ညက်,
• 1 ကြက်ဥ;
• ဆားနဲ့နံ့သာမျိုး။

အားလုံးလိုအပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့ Blender ၏ပန်းကန်ထဲမှာ။ Oat အလွှာဆူရေနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းမပြုမီ 10-15 မိနစ်ထုံမွှန်းနေကြသည်။ နှစျခုထုချိတ်ဆက်နေကြသည်, 1 ကြက်ဥနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ ထောပတ်ဇွန်းနှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ skillet တွင်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်အနာဂတ် fritters နှင့်ကင်ထွက်ထားကြ၏။ အဆိုပါပန်းကန်အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်နို့တင်သွင်းနိုင်ပါသည်။

ရိုးရာဆေးပညာများအသုံးပြုမှု

တာဝန်ရှိသူတဦးကဆေးဝါးနှင့်ဆေးဝါးစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်မတ်လ Belaya အသုံးပြုလျက်ရှိကြောင်းမပေးပါ။ ဒါပေမဲ့ဒီပေါင်းပင်သုံးပြီးအများအပြားလူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဖြူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း Mdrya carotene, saponin, ဗီတာမင် C, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အံ့သြစရာကဘာလဲ။

တစ်ဦးခွဲထွက်အဖွဲ့နှင့်အနာသည်အနာပျောက်စေသော, စိတ်ပျက်မြက် quinoa ၏အသုံးပြုမှုကိုဆွဲထုတ်ရန်။ ဒါဟာအစထိရောက်စွာပုပ်လက်သည်းအိပ်ရာဆကျဆံဆိုလိုသည်။ လောလောလတ်လတ်တစ်မော်တာအတွက် kneaded တစ် medicament မြက်၏ပြင်ဆင်မှုသည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစက်ရုံများ၏ပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် quinoa 4 ဇွန်းကိုယူ, 15-20 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းတစ်ခုဖန်သွန်းလောင်း။ အအေးခန်းဖွဲ့စည်းမှုအားရစရာ pruritus, အနာ, ပါးစပ်လိုင် poloschat gingivitis နှင့်လည်ချောင်းများရောဂါများ။ အတွင်းပိုင်းဝမ်းလျှော, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အခြောကျခြားဖွစျပွီးပြည်နယ်များ၌ရှိကြ၏။

မိမိအသွန်သင်ချက်များတွင် Hippocrates ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အသံပြာများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ် quinoa ၏ပြုတ်ရည်ဖော်ပြခဲ့တယ်။

လတ်ဆတ်သောရေနွေးငွေ့ပျိုးပင် radiculitis နှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်စက်ရုံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်းနှင့်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့အပေါ်တစ်ဦး compress အဖြစ်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ထိတွေ့မှု၏နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်စွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

quinoa ကနေဖျော်ရည်အစာခြေလမ်းကြောင်းဆေးကြောခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်ကြမ်းဘောဇဉ် grinder ရှောက်သွားနေသည်ချက်ပြုတ်ရန်, ရရှိလာတဲ့အရောအနှောညှစ်ခဲ့သညျ။ အစားအသောက်မတိုင်မီနာရီဝက်၌ပျားရည်တဦးဇွန်းနှင့်အတူ 70 ဂရမ်အတွင်းပိုင်းဖျော်ရည်ကိုသောက်လော့။ အပြင်ပန်းအသီးဖျော်ရည်ကသူ့ခြေထောက်ပေါ် calluses ဆက်ဆံပါ။

သငျသညျ၎င်းငျး၏ပန်းပွင့်မှပေါက်ဖို့လိုအပ် quinoa စုဆောင်းပါ။ သငျသညျလမ်းများအနီးကြီးထွားလာမြက်ပင်ကိုမသုံးနိုငျသညျ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့နွေရာသီအိမ်တွင်းမှာဒါမှမဟုတ်ရွာ၌အဖြူရောင် pigweed တွေ့ရှိရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Contraindications

quinoa အမြောက်အမြားသောက်သုံးခြင်းဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်ဆီးစနစ်၏ရောဂါများ, သည်းခြေအိတ်, ကျောက်ကပ်ကျောက်များအတွက် pigweed မစားနိုင်ပါ။

ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝတစ်ဦးအခြောက်ကုန်ကြမ်း quinoa - 1 နှစ်။ ဤကာလနောက်, Marya ၏အသုံးပြုမှုကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေ။