မျက်နှာကိုအဘို့အားသွင်း။ အကောင်းဆုံးမျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေ charging

ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီ၏ဆွဲဆောင်မှုအရေပြား၏အခြေအနေပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာရင်ဆိုင်ရန်မထိုက်မတန်နှင့်လူငယ်ကျန်ရစ်, အချို့သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာဖြစ်ကြွက်သားသေံထိန်းသိမ်းရန်သင့်ပါသည်။ ယနေ့တွင်သိသိသာသာလူငယ်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်, အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုငျသောအတော်ကြာအပန်းဖြေနည်းစနစ်, ရှိပါတယ်။ တင်းကျပ် cheekbones, elastic အသက်အရွယ်နှင့်မရှိခြင်းနက်ရှိုင်းသောအရေးအကြောင်းတွေ၏: အနည်းငယ်အချိန်ယူပြီးအသုံးပြုပုံသင်ပိုမိုသိမ်မွေ့ပွေီးမှအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ မကျြနှာကိုအားသွင်းမှန်မှန်နှင့်စနစ်တကျဆောင်ရွက်ရပါမည်။

အကြံပြုချက်များ

လေ့ကျင့်ခန်းကအကောင်းဆုံး, နေ့တိုင်း, နံနက်ယံ၌တကျိပ်ရက်သတ္တပတ်ထက်မနည်းတစ်သင်တန်းပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်အထည်ဖော်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကြွက်သားအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့အားသွင်းနေတဲ့လေဝင်လေထွက်ဧရိယာထဲမှာထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေစဉ်အတွင်းတုံးမှာတက်စေ့နှင့်ချွေးမီးမောင်းထိုးပြ, တက်ကြွစွာလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်။ သင်သင်တန်းမစတင်မီဒါ, သငျသညျလည်ပင်း, လက်နှင့်မျက်နှာကိုရှင်းလင်းရမည်ဖြစ်သည်။ အရေပြားလေ့ကျင့်လည်းအပေါငျးတို့သအဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း, ကောင်းတစ်ဦးကို clean up လိုအပ်ပါတယ်ပြီးနောက်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်, အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။

မျက်နှာကိုအဘို့အားသွင်း။ taut cheekbones

စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း၌ဆယ်ကြိမ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးပြွန်ထဲသို့နှုတ်ခမ်းဆွဲထုတ်။ ပထမဦးဆုံးအလှည့်သို့မဟုတ်တစ်ဦးယူခြင်းအားဖြင့်, ပြီးတော့အခြားဦးတည်။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း။ လေထု၏သင်၏နှုတ်မျှမျှတတပမာဏကြီးမားတဲ့အတွက်ရိုက်ထည့်ပါ။ အခြားတပါးကနေရွှေ့ပါ။ ထိုအခါမေးရိုးဖြိုဖျက်ခြင်းဖြင့်အဖြစ်ကျယ်ပြန့်နိုင်သမျှအတိုင်းပါးစပ်ဖွင့်လှစ်။ ဒါဟာပြင်းထန်စွာမျက်နှာကကြွက်သားတွေတင်းမာလာနိုင်ရပါမည်။

မေးစေ့

အများအားဖြင့်, နှစ်သုံးဆယ်ကတည်းကမျက်နှာကို၏အောက်ဆုံးပုံ SAG မှစတင်သည်။ အရှင်အသားအရေကိုပိုမိုချောင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအဘို့အားသွင်း မျက်နှာကြွက်သား ဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။ မေးရိုးလိုင်းတစ်ဦးတက်ကြွဆွဲရှေ့ဆက်ကြောင့်ခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ။ ဤကိစ္စတွင်တတ်နိုင်သမျှအောက်ပိုင်းနှုတ်ခမ်းသွားနှိပ်ခြင်းနှင့်ထိပ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်။ ဂရုတစိုက်ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်ကိုမေးရိုးလျှော။ ငါးကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်နိမ့်နှုတ်ခမ်းတက်ဆင်းဆွဲထုတ်။ အတော်ကြာချဉ်းကပ်မှု, နှစ်ဆယ်စက္ကန့်များ၏တစ်ဦးချင်းစီလုပ်ဆောင်။ ဒါဟာအထက်နှုတ်ခမ်းစာရေးကိရိယာကျန်ရစ်ကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း။ ဦးခေါင်းနောက်ကျော drop ။ တင်းကျပ်စွာမေးရိုး Somknite ။ အဆိုပါမေးစေ့၏တင်းမာနေကြွက်သား။ အနေအထားပြောင်းလဲနေတဲ့မရှိရင်ဆွဲထုတ် အောက်ပိုင်းမေးရိုး ရှေ့ကိုပြန်။ ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

နဖူး

အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ, အလျားလိုက်သည့်မျက်ခုံးအထက်အရပ်ဌာန, အရေပြားမှသူတို့ကိုတစ်လ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာမျှမျှတတလျင်မြန်စွာအရှိန်အဟုန်၌ပြစ်မှားမိရပါမည်။ တဆယ်ကြိမ်အနိမ့်နှင့်မျက်ခုံးမြှင့်။ ထို့နောက်စက္ကန့်အနည်းငယ်နဖူးများအတွက်အပန်းဖြေ။ ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့အမြင်များ၏အဆင့်မှာ, မြို့ရိုးပေါ်မှာမဆိုအမှတ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါ။ မိမိအလှိမ့်, သူမ၏မှာအကောင်းတစ်ဦးကိုကြည့်လိုက်ပါ မျက်စိ။ အဆိုပါအားသွင်းဖို့ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသင်ဝီစကီ၏ strain ခံစားရသည်မှန်လျှင်, မှန်ကန်စွာကွပ်မျက်ခံရထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။ ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

မျက်စိ

အချိန်ကျော်ပါကကြွက်သားသေံလျော့ချဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ကနေ - ထိုသို့အစဉ်အမြဲနှင့် flabby နှင့် sagging ဖြစ်လာသည်။ မျက်နှာကိုအဘို့အားသွင်း, ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်အရေပြားတင်းကျပ်နှင့်ကြည့်ပိုပြီးဖော်ပြစေရန်ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပါ။ အတိအကျခေါင်းကို fix ။ လက်ယာရစ်နှင့် counterclockwise အဆိုပါကျြဆနျလှညျ့ဖို့စတင်။ ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အဆိုပါမျက်ခုံးအထက်သွင်းထားရန်သင့်လက်ချောင်းထိပ်ကိုသုံးပါ။ အရေပြားပေါ်တွင်ကလစ်နှိပ်ပါ။ ညင်သာစွာမျက်ခုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်။ မျက်ခမ်းအရှိဆုံးပြင်းပြင်းထန်ထန်ညှစ်။ ဒီအနေအထားကိုဆက်ထိန်းထား, ငါးရေတွက်။ ထိုအခါသင်၏မျက်စိဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။ ငါးစက္ကန့်ပြီးနောက် (သင်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆယ်ဆ၏) ထပ်။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း။ ကျယ်ပြန့်ပြုံး။ သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပါ။ ပြောင်းလဲနေတဲ့မရှိရင် စကားရပ်, သူမ၏ခံတွင်း၏ထောင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါ။ အဆိုပါ စတင်. အနေအထားသို့ပြန်သွားသည်။ သငျသညျအပြုံးများနှင့်ဝမ်းနည်းဖွယ်မျက်နှာဖုံးပြောင်းတစ်မျိုးကိုရသင့်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းခုနစ်ကြိမ်လုပ်ဆောင်။ သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်ပါ။ လက်စွပ်လက်ချောင်းများမျက်တောင်အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်နှိပ်ပါ။ လက်ချောင်းများ၏ခုခံကျော်လွှားခြင်း, သင်၏မျက်စိဖွင့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ 10 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။

နှုတ်ခမ်း

အသက်, စိတ်ဖိစီးမှု, နေရောင်, နီကိုတင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရှိပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ထိုနှုတ်ခမ်းများ၏အထူသိသိသာသာကျဆင်းဖို့အစပြုလျက်, ထောင့်၌အနိုင်နိုင်သိသာအရေးအကြောင်းတွေရှိပါတယ်။ မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအဘို့အားသွင်းအရေပြားထွက်လွယ်ကူချောမွေ့နှင့်အဟောင်းပုံစံကိုပြန်ပေးမည်။ ဒါကြောင့်ခံတွင်း၏ထောင့်ရန်သင်၏အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများကိုနှိပ်ပါ။ တင်းကျပ်စွာနှုတ်ခမ်း Somknite ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းထောင့်ချတက်ရွှေ့နှင့်သုံးဆယ်မှရေတွက်။ အပန်းဖြေ။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း။ နှုတ်တော်ထွက်အညှစ်။ သုံးဆယ်စက္ကန့်လက်ညှိုး, နှုတ်ခမ်း၏ဗဟိုတောက်ပါ။ အနားယူမထားပါနဲ့။ အားလုံးအတူတူပင်လက်ညှိုးကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သူတို့ကိုနှိမ့်ချဆွဲယူပြီးတော့တက်။ ခဲအချိန် - သုံးဆယ်စက္ကန့်။

rejuvenation အစီအစဉ်ကို

ယနေ့မင်းသမီးနှင့်အတူအလွန်ရေပန်းစားမျက်နှာအသွင်အပြင်အားသွင်းပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုလုံးဝအားလုံးလည်ပင်းနှင့်မျက်နှာဧရိယာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု toning နှင့် revitalizing အပေါ်အခြေခံသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, သွေးလှည့်ပတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်ခြင်းနှင့်မျက်နှာကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ ရလဒ်အဖြစ်, အရေပြားကျန်းမာ elastic ဖြစ်လာသည်။ ဒီစနစ်၏မျက်နှာအဘို့အားသွင်းဇီဝကမ္မကြွက်သားဘောင်, အဘဲဥပုံ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်၏ပွနျလညျထူထောငျပါဝငျသညျ။ အဆိုပါအစီအစဉ်၏ထိရောက်မှုကိုပုံမှန် (အနည်းဆုံးငါးကြိမ်တစ်ပါတ်) နှင့်မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဖြစ်နိုင်သော backfire ။

အဆင့်ဆင့်

ကြိုတင်ပြင်ဆင်။ ဒါဟာလည်ပင်းနှင့်မျက်နှာ၏ Self-အနှိပ်ပါဝင်သည်။ ဒါကကျနော်တို့လိုအပ်သမျှရဲ့အပူ, ကြွက်သားတေယျ။ နောက်တစ်နေ့ဇာတ်စင် - ပင်မ။ မျက်နှာနှင့်အနှိပ်ခံ၏ကြွက်သားပေါ်မှာပါဝါဝန်: ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုပါဝင်ပါသည်။ တတိယနှင့်နောက်ဆုံးခြေလှမ်း, ကြွင်းသောအရာအနားယူရန်ဖြစ်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများ

အချို့သောပြဿနာများအသွင်အပြင်အားသွင်းပေါ်မူတည်ပြီးအိတ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းရည်ရွယ်စေခြင်းငှါ, အမြင်အာရုံမျက်စိ, နှုတ်ခမ်းပုံဆုံးမခြင်းကိုတိုးမြှင့်, အရေးအကြောင်းတွေ, အမြင်အာရုံကျဉ်းနှာခေါင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီး, စွမ်းအင်ကြွက်သားသေံတိုးတက်လာခဲ့သည်။

ရလဒ်

အတော်များများကအမြိုးသမီးအသွင်အပြင်နှစ်ပတ်အတွင်းသိသိသာသာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးခဲ့တယ်ကြောင်းပြောကြသည်။ elasticity နဲ့သေံ - တစ်လအတွက်မျက်နှာအရေးအကြောင်းတွေအတွက်ဒီအားသွင်းရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဘဲဥပုံနှင့်အသားအရေပြန်လာနိုင်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, များသောအားဖြင့်ပျောက်သွားမှာ မေးစေ့, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အိတ်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းအလှကုန်များနှင့်အသားအရေသေံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်ခံ့စေ။ ဒီအစီအစဉ်၏ထိရောက်မှုကိုအလှကုန်ပစ္စည်းခွဲစိတ်ကုသညီမျှကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဆနျ့ကငျြ, စွဲချက်တင်ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်ပိုမိုလုံခြုံသည်။