"ခန္ဓာကိုယ် Flex": ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, ဓါတ်ပုံများမီနှင့်အပြီး။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်း

ခန္ဓာကိုယ် Flex သူတို့အားအပိုကီလိုကိုချွတ်ပစ်ရန်အာမခံချက်ခွင့်ပြုမယ့်ထူးခြားတဲ့စနစ်ဖြစ်သည်။ ဤသည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများထား Grir Chaylders အတူတက်ရောက်လေ၏။ သူမ၏ယုံကြည်မှုအဘို့, ရလဒ်အတန်းပဲနှစ်ပတ်အတွင်းအပြီးသိသာဖြစ်လာသည်။ နှစ်ပေါင်း 20 ကျော်အဘို့, လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှယုံကြည်မှု Bodyflex ကျော်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများ။ အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုသငျ့လျြောသောနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူနှင့် isometric လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အခြေခံသည်။

Bodyflex လျှောက်ထားခြင်း, အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲ, သငျသညျ, သူ့သဟဇာတပြန်လည်ပြင်ပဒေတာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ပိုပြီးလုံ့လရှိသူဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အခုတော့အားလုံးအားကစားကစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်မဟုတ်။ အတော်များများကရိုးရှင်းစွာအဘို့အချိန်ကိုမတှေ့ဘူး။ တစ်ဦးက Bodyflex ပင်အိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးအစဉ်အဆက်ကလူအလွန်လွယ်ကူစွာကသင်ယူဖို့အဘို့ဤအစီအစဉ်သင့်လျော်သည်။ မိမိအစာအုပ်တွေမှာတော့ Childers မကြာမီသူမ 44 ယောက်မြောက်အတွက်ပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခဲ့တယ် Bodyflex သည့်စနစ်ကဲ့သို့အလုပ်လုပ်သောသူ pyatidesyatitrehletnyuyu အမျိုးသမီးတစ်ဦး, သုံးဦး၏မိခင်တစ်ဦးအပိုအလေးချိန်နှင့်အဝတ်အစားအရွယ်အစား 56 ချွတ်ပစ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်ကိုးကား။

စနစ်ကစစ်ဆင်ရေး၏သာဓက

စည်းကမ်းကြောင့်သင့်လျော်သောအသက်ရှူ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်အံ့ဖွယ်အလမ်းအတွက်ယုံကြည်ဖို့အလွန်ခက်ခဲသည်။ အဘယ်မှာရှိသနည်းပင်ပန်းယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချွေးတက်ဖွစျပှားနပါသလဲ? နီးပါးပြိုလဲအတွက် fainting ရာမှဘယ်မှာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးအစားအစာ, ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်သူမျှမပါ! ဟုတ်ပါတယ်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအမြန်ဆုံးသည်မဟုတ်, ကထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤ - Bodyflex! စနစ်ကြိုးစားခဲ့သောသူတို့အားမီနှင့်အပြီးဓါတ်ပုံများ (ရလဒ်များကို) ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအောင်မြင်သောစစ်ဆင်ရေးဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။

သငျ့လျြောသောအသက်ရှူ - ဤစနစ်၏အဓိကနိယာမသာကျွမ်းကျင်နိုင်ပါတယ်အောင်မြင်ရန်။ သို့သော်တစ်ဦးတည်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်လုံလောက်သောအလင်းဖြစ်ကြ၏။

Bodyflex နိယာမ

အဆိုပါစနစ်၏ကသူ့နိယာမအရနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းပုံနဲ့ဆင်တူတယ်။ ဒီမှာအဓိကနိယာမ - အေရိုးဗစ်အသက်ရှူ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာအစိတ်အပိုင်းများမှအောက်စီဂျင်၏ access ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အဖြစ်အံ့သြစရာအသံဒါပေမယ့်မီးလောင်သိမ်းဆည်းထားခန္ဓာကိုယ်အဆီကူညီပေးသည်ယျ။ သငျသညျအားကစားနှင့်အစားအစာမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ သင်ရုံစနစ်တကျအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် Flex ၏, isometric isotonic နှင့်ဆန့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားလျှောက်ထားခြင်း, သင်နိုင်ရန်အတွက်ကိန်းဂဏန်းဦးဆောင်ကြွက်သားများစွာသောအမျိုးအစားများကိုတက်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ရိုးရှင်းစွာ Bodyflex system ပေါ်တွင်အသက်ရှူဖို့သင်ယူခြင်းအားဖြင့်အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ရန် toned အားကစားခန္ဓာကိုယ်နှင့်လုံ့လရှိသူလှုပ်ရှားမှုတွေ, Self-လေးစားမှု, ရနိုင်သည်။

အဆိုပါအစီအစဉ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ခြင်းမပြုမီနံနက်ယံ၌ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုကြသည် 12 လေ့ကျင့်ခန်းစုစုပေါင်းပါဝင်သည်။ အချိန်ကငျြ့သုံး - 15 မှ 25 မိနစ်ခန့်မှ။ သူတို့ကတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။ သငျသညျလိုလျှင်အများဆုံးသင်အရည်တစ်ခွက်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာလွင်ပြင်ရေ, ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်နိုင်ပါတယ်။

စနစ်တကျရှူဖို့သင်ယူခြင်း

Bodyflex စနစ်၏အခြေခံမှန်ကန်သောအသက်ရှူဖြစ်ပါတယ်။

သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာအခြေခံကိုယ်ဟန်အနေအထားသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခြေဘဝါးဆိတျကှပခုံး-width ကိုသွင်းထားနှင့်သင်ထိုင်ချင်လျှင်အဖြစ်လက်ဝါးတစ်နည်းနည်းဒူးအထက်ခြေထောက်ပေါ်အမှီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖြောင့်ရှေ့ကိုရှာဖွေနေစဉ်ဦးခေါင်း။

မိမိနှုတ်ခမ်းခေါက်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း exhale ။ အဆုတ်ထဲကအားလုံးလေထုတွန်းဖို့ကြိုးစားပါ။ ထိုအခါနှုတ်ခမ်းကိုပိတ်ပြီး, ဒီအနေအထားတွင်ခဏခဏရပ်ပါ။ ထိုအခါအလျင်အမြန်နှာခေါင်းမှတဆင့်လေထုရှူ။ အလင်းကိုလုံးဝဖြည့်ရပါမည်။ စနစ်တကျဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာသက်တော်အတော်လေးဆူညံဖြစ်လာသည်။

ဒါကြောင့်အလင်းနှင့်ပြည့်စုံ။ အနည်းငယ်ခေါင်းကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်။ နှုတ်ခမ်းနေဆဲပိတ်ထားခံရဖို့ရှိသည်။ အခုဆိုရင်သင်လေထုထဲကကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာညာဘက်ထိုသို့ပြုမှအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကုတျပုမြှေးအတွက်နိမ့်ဆုံးလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်ခံတွင်းကိုဖွင့်ပြီးလေထဲကကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေးရန်စတင်ပါ။ လက်ျာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူသူက "ah!" ၏ဆင်တူတဲ့မြည်သံကိုအတူထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါသံကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုသွားရမယ်, ကတုပရန်ကြိုးစားရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဒါဟာမှန်ကန်တဲ့မွှန်ခြင်းနှင့်ကုတျသင်ယူဖို့အရေးကြီးပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် Bodyflex တစ်ဦးထက်ပိုကြိုးပမ်းမှုယူပါလိမ့်မယ်။ မဟုတ်စိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ ဒါဟာအောင်မြင်။

အသက်ရှူထားပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. တံခါးပိတ်နှုတ်ခမ်းရှိခြင်း, ဒီအနေအထားဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ဦးခေါင်းရင်ဘတ်မှစောင်းနှင့်အစာအိမ်ကိုတက်ဆွဲရန်တတ်နိုင်သမျှကြိုးစားပြီးရပါမည်။ အသက်ရှူ၏ဤအမျိုးအစား "အစာအိမ်အတွက် drawing" ဟုခေါ်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှုပ်ထွေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်း, သင်ရှစ်သို့မဟုတ်တစ်ဆယ်အထိရေတွက်ဖို့လိုတယ်။ အားလုံးသင်သည်သင်၏ကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပုံမှန်ရှူနိုင်ပါတယ်။

ဒီတော့ Bodyflex အတွက်အသက်ရှူနည်းစနစ်သငျ့လျြောသော - က exhale ရှူ, ထွက်သက်ကိုင်ပြီး, တဖန် exhale နှင့်နောက်တဖန်ရှူ။ သင်ပထမဦးဆုံးသို့မဟုတ်ဒုတိယအကြိမ်ဖြစ်စေလေ့လာသင်ယူမနိုင်လျှင်, မစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ ကြိုးစားပါ။ အားလုံးအောင်မြင်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအသက်ရှူ technique ကိုကျွမ်းကျင်သောအခါ, သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်ဖြစ်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အစုကိုစတင်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလိမ့်မည်။

သတိပေးခြင်း! သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းမူးဝြေခင်းများစွာလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာအသက်ရှူနည်းစနစ်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျအတနျးကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအသက်ရှူဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လည်စတင်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူလာသောအခါ။ ဒါ့အပြင်သူကတစ်ခါတစ်ရံအသက်ရှူမမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ခန္ဓာကိုယ် adapts နှင့်အရာရာချောဖြစ်လိမ့်မည်။

အသုံးပြုမှု Bodyflex အဘို့အရိပ်လက္ခဏာ

ကအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကို Bodyflex အပေါ်စေ့စပ်ခံရဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်လိုအပ်သောအခါ? အများစုကတော့ကအဝလွန်နေသူသေူအသုံးပြုသည်။ ဒါ့အပြင်အဲဒီလေ့ကျင့်ခန်းတိုက်ခိုက်ရေးအချိန်မတန်မီအိုမင်းကူညီခြင်းနှင့်ကြွက်သားသေံအတွက်ကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ။ Bodyflex ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ် restore အဖြစ်အရေပြားရောဂါများ၏နံပါတ်ကုသပေးဖို့ကူညီပေးသည်။ သငျ့လျြောသောအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုဆေးလိပ်သောက်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ထိုအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ Bodyflex စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်နှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါမှာစိတ်ဓာတ်ကျ, စိတ်ကျရောဂါနှင့်ကွောနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ သူကပင်လျှင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများဆကျဆံတယျ။

ဒါဟာ Bodyflex အသက်ရှူခြင်းဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအားနည်းနေခြင်းကြောင့်လူသိများသည်။ ဆရာဝန်များ ပို. ပို. အားလုံး neuroses မျိုးနှင့်ထိုကဲ့သို့သော psoriasis နှင့်ပေါ်ကနေအရေပြားရောင်ရမ်းအဖြစ်ပင်ရောဂါများကုသမှု၌ဤစနစ်အဖို့သူတို့ရဲ့လူနာများကိုအကြံပြုပါသည်။

သငျ့လျြောသောအသက်ရှူအပိုကီလိုမသာဖယ်ရှားပစ်ရ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်က restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ Bodyflex

အစားအသောက်များတွင်မဟုတ်သလိုကြံ့ခိုင်ရေး၏အခြားအမျိုးအစားကိုမသငျသညျထိုကဲ့သို့သော Bodyflex အဖြစ်အမြန်ရလဒ်များကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျမကြာမီခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့်လျှော့ကီလိုဂရမ်အတွက်ကျဆင်းခြင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မေးခွန်းအသားအရေ sagging အကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးပြဿနာဒေသများ toned မည်ဖြစ်ပြီး cellulite တစ်သဲလွန်စမပါဘဲကွာသွားပါ။

Greer ကမ္ဘာကြီးကို Bodyflex ပေး၏ပြီးတာနဲ့။ reviews, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့စနစ်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်သောသူတို့အားမီနှင့်အပြီးဓာတ်ပုံများ, အလွန်ထှနျးဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့အဲဒီလူတွေရရှိနိုင်သောအခြားနည်းလမ်းမဆိုဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်းဖလှယ်ကြသည်မဟုတ်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခြင်းမရှိဘဲ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ရိုးရှင်းသောမြန်ဆန်။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပင်ပန်းကြမ်းတမ်းလေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်မရအောင်မြင်ပေမယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလှည့်၌, မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည် vivacity နှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတစ်တာဝန်ခံပေးသော, အသက်ရှူ technique ကို၏သည်။ ဒီနည်းပညာကိုခန္ဓာကိုယ်အချို့ဒေသများတညျ့, နှင့်ရလဒ်ရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ Bodyflex လည်းစောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောကြွက်သားတွေခိုင်မာစေ။ အဆိုပါရလဒ် - လှပသောကိုယ်ဟန်အနေအထား, ကောင်းသောကိုယ်ခံစွမ်းအား, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်။ ဒါ့အပြင်အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူဦးထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် Flex ။ Contraindications

ဒီဂလင်း၏လုပျငနျးအတွက်ချိုးဖောက်မှုများရှိပါတယ်လျှင်သိုင်းရွိုက်, ဒါမှမဟုတ်အစား, အသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုလေ့ကျင့်မှုအတွက်အရေးကြီးဆုံး contraindication တစ်ခုဖြစ်သည်။ Bodyflex နေဆဲကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် postoperative ကာလများတွင်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာအစသွေးထွက်, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်ရေတိမ်အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သည်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများရှိပါတယ်လျှင်, အတန်းအစားထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သာအကောင့်ထဲသို့ကျန်းမာရေးပြဿနာများယူအလွန်အလုပ်များတဲ့မကြိုးစားရန်လိုအပ်ပါသည်။

အဓိကစည်းမျဉ်းကိုသင်စာသင်ခန်းထဲမှာသက်သာခံစားရသင့်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ရလဒ်တစ်ကြိမ်မှာမြင်နိုင်သည်ဆိုပါက, မစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ လူတိုင်းထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ရလဒ်လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ယင်း၏မှန်ကန်သောကွပ်မျက် - Bodyflex ပိုပြီးအရေးကြီးတာက, ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာကူညီပေးသည်။

contraindications ၏ reviews

အချို့လူများကဆဲတည်ဆဲစနစ်က Bodyflex contraindications ၏ကြားမှအတွက်လုပ်ဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ ဤလူများ၏ reviews ရှင်းလင်းစွာမိမိတို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုကြောင့်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်လျစ်လျူရှုကြောင်းပြသပါ။ သူတို့ Bodyflex အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဆုံးဖြတ်သောအခါမကြာသေးမီကသိုင်းရွိုက်ဂလင်းပေါ်ခွဲစိတ်ခဲ့ကြသူများသည်, သင်တန်းနှစ်လဆိုရလဒ်များကိုမရှိပါ။ အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာကိုကဆိုသည်။ အမြိုးသမီးမြားသငျသညျကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်ရာဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားသေံအတွက်ရရှိလာတဲ့အတွက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Bodyflex အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံမဖြစ်သင့်တဲ့အနေအထား၌ရှိကြ၏။

ရွေးချယ်စရာ Bodyflex

အဆိုပါအသက်ရှူမှုစနစ်တစ်ခုလုံးကို Bodyflex အပေါ်အများကြီးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများရှိပါသည်။ ရှေ့ဦးစွာ မှစ. , သင်တန်း, Begin - မှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။ အသက်ရှုခြင်းမရှိဘဲနည်းစနစ်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ အရည်အသွေးစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအလုပ်များတစ်လပြီးနောက်ရလဒ်များကိုပြပါလိမ့်မယ်ကွပ်မျက်ခံရ။ သင်လိုအပ်အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်း၏မူကွဲအမျိုးမျိုးကနေရှေးခယျြဖို့ဖြစ်ပါတယ်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောသူများဖြစ်ကြ၏။ တဖြည်းဖြည်းအတန်းရှုပ်ထွေးနေလျှင်မကြာမီမြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပေါ်လာစေမည်။ အဓိကအရာကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရရှိလာတဲ့ဝန်ဖို့အသုံးပြုရရန်အချိန်မမူကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။

Bodyflex PLUS

အဆိုပါစနစ်၏အတော်ကြာအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်။ အသစ်ရောက်ရှိလာသော "အရင်ကဆိုရင်များအတွက်သင်တန်း။ " ကိုရွေးချယ်ပါ ထိုအခါ "အခြေခံသင်တန်းအမှတ်စဥ်။ " လာ အဆင့်မြင့်သင်တန်း» (သို့မဟုတ်« PLUS »): "Bodyflex - သို့သော်ဆိတ်ကွယ်ရာသူတို့ထံမှ, ပြီးသားလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်လူမျိုး၏ထိုကဲ့သို့သောဝန်အဘို့ပြင်ဆင်သောအဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တဲ့အထူးအစီအစဉ်ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ဝန်နှင့်အတူရှုပ်ထွေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေ့လိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ Point-တိကျတဲ့က်ဘ်ဆိုက်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်း 45 တာဝန်များကို၏ဤအစုတွင်ထည့်သွင်း။ "Bodyflex: အဆင့်မြင့်အဆင့်" ပြီးသားတကယ်ကူညီသင်ခန်းစာသင်ယူဖို့စီမံခန့်ခွဲတဲ့သူတွေကရွေးချယ်ထားသည်။ ဒီစနစ်နှင့်အတူ, သငျသညျအားဖြင့်ပြုပြင်နှင့်ဆုံးမခြင်း၏လိုအပ်ဆဲဖြစ်ကြောင်းခန္ဓာကိုယ်အဲဒီဒေသတွေမှာဆုံး, စုံလင်သောအချိုးအစားအရပါလိမ့်မယ်။

Marina Korpan နှင့်အတူ Bodyflex

အလွန်မကြာခဏဆောင်းတွင်းပြီးနောက်, များစွာသောမိန်းကလေးများကသူ့သွယ်လျကိန်းဂဏန်းဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့အိပ်မက်မက်။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာ, သူတို့သည် 8 သင်ခန်းစာများများအတွက်အထူးအစုကိုကူညီနိုငျ - "။ Marina Korpan နှင့်အတူ Flex ခန္ဓာကိုယ်" ဤသည်သင်တန်းလက်ထက်ပိုပြီးလူကြိုက်များဖြစ်လာရာမှသူ့ကိုမတားဆီးခဲ့ဘူးသော Greer တင်ဆက်သောတဦးတည်းကနေနည်းနည်းကွဲပြားခြားနားသည်။ ဒါဟာ 8-12 စင်တီမီတာခြင်းဖြင့်ခါးအရွယ်အစားလျှော့ချဖို့လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းကူညီပေးသည်။ အဆိုပါရလဒ်ကယ့်ကိုအထင်ကြီးစရာပါပဲ။ ထိုသို့ကြာအားလုံး 15 မိနစ်တစ်ရက်, အတန်းများအတွက်အဆင်ပြေအဝတ်အချို့နေရာလွတ်နှင့်ဗီဒီယိုလဲ tutorial ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်စုဆောင်းအလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်, ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေပါလိမ့်မယ်မသာ။

Marina Korpan နှင့်အတူ Bodyflex သာအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်ထားခဲ့ပါကျွမ်းဘားလုပ်ပေးသူကိုမိန်းကလေးများ။ အများစုကတင်းကျပ်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအစာအိမ်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျှော့ချဆိုတတ်ကြ၏။ ကျွန်တော်သိသည်အတိုင်း, အမျိုးသမီးအများစုချိုမြိန်သွားပေမယ့်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြပြီးဤပြဿနာကိုဖြေရှင်း။ အမျိုးသမီးများနေ့သကြားလုံးအဘို့အဘယ်သူမျှမမတရားသောပြောကြပါတယ်။ ထိုအခါအချို့ပင်ဆေးလိပ်ဖြတ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းများစွာကြိုးစားခဲ့ပြီးမှ, လူတွေက Bodyflex system ပေါ်တွင်အတိအကျရပ်တန့်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ ဓာတ်ပုံများမီနှင့်ဆွဲဆောင်အားကောင်းလှတဲ့အပြုသဘောဒိုင်းနမစ်မှသက်သေခံပြီးနောက် reviews ။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားခဲ့ကြသူလူများ၏အောင်မြင်မှုများအလွန်အားတက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနိမိတ် system ကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့မမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာတကယ်ကူညီပေးသည်။

အမျိုးသမီးတွေစနစ် Bodyflex အကြောင်းကိုပြောပါအဘယျနညျး

အင်တာနက်ကိုတွင်ဤစနစ်၏လျှောက်လွှာအပေါ်အပြုသဘောမှတ်ချက်တွေအများကြီး။ ဒီတော့ Bodyflex - ခင်နဲ့အပြီး။ reviews အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းဟာအလွန်ကွဲပြားခြားနားကြသည်ကြိုးစားခဲ့ပြီ။ တစ်စုံတစ်ဦးကယခင်ကစိတ်ကူးရှိသည်ဟုနိုင်ဘူးသောဘောင်းဘီထဲမှာတစ်ပါတ်အဘို့ကိုတက်နိုင်ခဲ့တယ်။ ပမာဏအတွက်တစ်ဦးကခြေလျင်လျော့နည်းသွားသည်။ အတန်း၏အခြား 3 ပတ်ကသိသိသာသာရလဒ်များကိုမြင်ကြပြီမဟုတ်။ Volumes ကိုအလေးချိန်ကိုလည်းနီးပါးသွားကြောင်းဖြစ်ပါသည်, အနည်းငယ်လျော့နည်းသွားသည်။ ဒါဟာမှန်ကန်စွာအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အလွန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ဇီဝြဖစ်အတူပြဿနာတစ်ခုတွေ့ပြီသူများသည်, Bodyflex ၏ရလဒ်ရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်ခန္ဓာကိုယ်ပထမဦးဆုံးနောက်ခံပြဿနာဆကျဆံ, သာထို့နောက်အကျိုးဆက်အဖြစ်, နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။

Anti-cellulite Bodyflex စနစ်၏အကူအညီဖြင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါနေဖို့မညျ့သူမြားရှိပါတယ်။ ကြွက်သားတင်းကျပ်နေကြတယ်, နှငျ့ "လိမ္မော်သီးအခွံက" သဲလွန်စမပါဘဲပျောက်သွားမှာ - ဤလူမျိုး၏ reviews ရိုးရှင်းပါသည်။

အဲဒီမှာတစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပုံရှိသည်သောလူအချို့သည်လည်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်အချိန်က၎င်း၏သေဆုံးသူကြာပါသည်။ သူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်အနည်းငယ်ကြွက်သား SAG မှစတင်နေကြသည်။ ဤပြဿနာကို, ကြှနျုပျတို့အထူးရှုပ်ထွေးမှုစနစ် Bodyflex မျက်နှာတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ reviews, ဤပြဿနာကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူဖြေရှင်းနိုင်ပြပွဲမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်ဓာတ်ပုံများ။ ဤသည်၌သင်ကိုယ်တိုင်စေနိုင်သည်။

တချို့က 15 မိနစ်တစ်ရက်, နှင့်အချိန်ကျော်လူတစ်ဦးတင်းကျပ်လိမ့်မည်။

ဓာတ်ပုံပြခန်းရလဒ်များကို

Greer အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးသောအထူးအသက်ရှူ technique ကိုအတူအလုပ်လုပ်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှလူများ, ။ အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲရုံနေ့ရက်ကာလ၌အနည်းငယ်အချိန်ပေးခြင်း, dieting မရှိပဲ, သူတို့ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်း။ ထိုအခါရှုပ်ထွေး Bodyflex အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကား။ မီနှင့်အပြီး reviews, ဓါတ်ပုံများဘာမှဖြစ်နိုင်သောကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြသပါ။ ထိုအအမှန်ပင်, ကစိတ်အားထက်သန်မှုလည်းမရှိအဖြစ်ရလဒ်ကိုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကျွန်မကိုယ့်ကိုယ်အဘို့အံ့ဖွယ်နည်းလမ်းတွေ့ကြုံခံစားချင်ပါတယ်။

အခုတော့ကံမကောင်း, များစွာသောနိုင်ငံများတွင်လူဦးအဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။ ကြောင်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်ခိုင်မြဲစွာခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့အသက်တာ၌ ensconced, အများစုအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။

လူအတော်များများဟာငယ်ရွယ်စဉ်ကနေတိုအဝလွန်ခြင်းမှပင်ဆင်းရဲမှစတင်။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်စုံတစ်ဦးကိုအားကစားရုံထဲမှာသူ့ကိုယ်သူနာကျင်တဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်သည်။ အားလုံးအဝလွန်ခံရသည်ဟုနားလည် - ကအလွန်ဆိုးရွားသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, ကျန်းမာရေးနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါသည်။ သူတို့ချင်ပါတယ်အဖြစ်နှင့်လူအများစု၏အသက်ကိုမပါဝင်ပါသည်။

ထိုသူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ Bodyflex system ကိုရှာပါ။ ရည်ရွယ်ချက်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်တစ်စုံတစ်ယောက်က, တစ်စုံတစ်ဦးက cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်, သို့သော်အချို့ Bodyflex မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကြိုက်တတ်တဲ့။ reviews, ဤလူအပေါငျးတို့သသင်၏မိတ်ဆွေများမှသရုပ်ပြထို့နောက်နည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုကြောင်းမီနှင့်အပြီးဓါတ်ပုံ။

လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်း , သင်သည်သဟဇာတတွေ့ပါခွင့်ပြုယုံကြည်မှုနှင့်, နောက်ဆုံးမှာ, ကျန်းမာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Tone ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပျော်ရွှင်ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာသည်။ ရုံကကွိုးစားပါ။ Bodyflex ရှာဖွေပါ။ reviews, ပြီးသားစနစ်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုလူတွေ (အင်တာနက်ပေါ်ရှိလက်မှတ်များအများကြီး) မီနှင့်အပြီးဓာတ်ပုံများ, အရာအားလုံးကယ့်ကိုအလုပ်လုပ်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

မရှိ contraindications ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဇွဲနှင့်ပဲ 15 မိနစ်တစ်ရက်ရှိပါကအမျိုး, သင်နှင့်ပန်းပုဆရာရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်လာအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံသောကွညျ့ရှုနိုငျပါသညျ။ အဓိကအရာ - အလိုဆန္ဒ။