သင်ကမိန်းကလေးတစ်ဦးကိုလက်နှင့်နှလုံးပူဇော်ဖို့လိုသလား? ပိုကောင်းတဲ့သူမစွန့်လွှတ်မှာမဟုတ်ပါဘူးသူတို့ကို မှစ. ... မုန့်အတွက်ကြက်သားနှလုံးသားများကမ်းလှမ်းရန်!

တစ်ဦးကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်မဆေးရုံသွားမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုအချိန်ကိုအလွန်နှေးကွေးစွာရှောက် သွား. မြို့ရိုးအတွင်းသုံးစွဲ, သူ့ကိုဖုန်းဆက်ဖို့ပျော်ရွှင်ခက်ခဲကြောင်းနားလည်ထင်ပါတယ်။ နေ့လယ်စာမှာထိုနေ့ရက်သည်ကျွန်တော်မုန့်ထဲမှာဦးချိုများနှင့်ကြက်သားနှလုံးသားများအမြဲပူဇျောပါပွီကြောင့်သေးငါတိုင်းလာမယ့်သောကြာနေ့မျှော်လင့်ခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့, တကနည်းနည်းရီစရာအသံ, ဒါပေမယ့်, သို့ရာတွင် "သောကြာနေ့" ညစာအစဉ်အမြဲဒီဆေးရုံ၏အပေါ့ဆုံး, ငါ့မှတ်ဉာဏ်ရှိနေပါဦးမည်။ ငါထွက် check လုပ်ထားသည့်အခါ, ငါလွဲချော်ဒီရိုးရှင်းတဲ့ပေမယ့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းကိုရှာအံ့သြသွားတယ်။ ၏အတွေးမှာဆေးရုံညစာ၏အမှတ်တရများစဉ်းစားမကူညီနိုင်ကြောင်း salivating မျိုခဲ့ကြရသည်။ ဒါကြောင့်ငါကအမြဲတမ်းအစားအသောက်များတွင်သို့လှည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူကြောင်းထွက်လှည့်။ ထို့အပွငျမဆိုအပါအ - ဆန်, ခေါက်ဆွဲ, အမျိုးမျိုးသောဂျုံယာဂု, အာလူးမုန့်၌ကြီးသောကြက်သားနှလုံးသားများဖြစ်ကြသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော periveden အဘို့အကြော်။

ကြက်သားနှလုံးသားများ ပထမဦးဆုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အစိမ်အနည်းငယ်ဆားရေထဲမှာပင် သာ. ကောင်း၏။ ဤအမှုကိုပြုသောမဟုတ်ပါလျှင်, မုန့်အတွက်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းကြက်သားနှလုံးသားများအနည်းငယ်ခါးသောဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထိုအခါပျော့သည်အထိကုန်တယ်ကြက်သွန်နဲ့ကြော်ဒယ်အိုးပြီးလျှင်မုန်လာဥနီထဲမှာကြော်။ အဖုံးအောက်မှာငါးမိနစ်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်sauté, ကုန်တယ်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အခုဆိုရင်သင်ဒယ်အိုးထဲမှာစိတ်နှလုံးကိုပျံ့နှံ့နိုင်ပါတယ်။ ကြော်သူတို့တစ်တွေရွှေအပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းခဲ့ဒါကြောင့်မြင့်မားတဲ့အပူနှလုံးပေါ်မှာနှစ်မိနစ်။ သငျသညျ, နုတ်အချဉ်မုန့်သုံးခုဇွန်းထည့်ဒယ်အိုးအဖုံးကိုငျနိုငျသမြှတို့သမီး။ ရှည်လျားပြီးမိနစ်နှစ်ဆယ်, ဒါမှမဟုတ်နှလုံးသားများ "zadubeyut" အတွက်စွပ်ပြုတ်ပန်းကန်လိုအပ်ကြောင်း, ထိုသို့ဝါးရန်အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်, add ပုထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်အထိ - parsley, ဇီယာစေ့, chives နှင့်ရာသီလက်ရာ hops-suneli ။ ဒါကြောင့်ပဲ! , အာဟာရအာဟာရ, အရသာနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော်အဘယ်သူ၏အစာအိမ်သာဖက်တီး၏မျှသာဖော်ပြထားခြင်းမှာဒေါသဖြစ်ပြီးသူများ, စပ်ခြင်းနှင့်ကြော်, ငါမီးဖိုတဖို၌ကြက်သားနှလုံးသားများအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အလွန်ရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုချက်ပြုတ်။ နှလုံးသားများမုန့်ဖုတ်အလွှာများအတွက်မှို၏အောက်ခြေပေါ်မှာပြန့်ပွားရေနံစိမ်းပြီးလျှင်မုန္လာဥနီ, ကြက်သွန်ကွင်းနှင့်မုန့်တစ်အလွှာနှင့်အတူထို့နောက်အင်္ကျီများနှင့်ထားတော်မူ၏။ ထို့နောက်သူတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်းကိုပိုမိုအလွှာကိုပိတ်ဖို့ရေအနည်းငယ်လောင်းနှင့် preheated မီးဖို၌ထားတော်မူ၏။ မုန့်ဖုတ်နှလုံးသားများအကြောင်းကိုမိနစ် 40 လိုပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီး, သေးသောအရသာများနှင့်အရည်ရွှမ်းပါပဲ။ စကားမစပ်ဒီ option ကိုပင်သူတို့သည်ဆေးရုံများတွင်တင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင်စောင့်ရှောက်သော, မီနူးထဲမှာ enabled ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာမီးဖို၌ပန်းကန်ဖုတ်အာဟာရ၏ 80% အထိကယ်တင်တဲ့အခါမှာလို့ပဲ။ ဒုတိယအနေဒီနည်းလမ်းကိုဆီဖြည့်စွက်မလိုအပ်ပါဘူး - ကယ်လိုရီဟင်းလျာများထိုကဲ့သို့သောအကြီးအကျယ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအန္တရာယ်အကြောင်းမရှိ exacerbation အဖြစ်လျှော့ချကြောင်း။ တတိယ, သင့်အသည်းသူမက process ဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြောင်းအပိုဖုန်အတွက် "ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" ကြီးစွာသောသင်ပြောပြနီးပါးလူ့လိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ, သငျသညျ buckwheat သုံးပြီးဘက်ပန်းကန်အဖြစ်လျှင်, တဦးတည်းမုန့်ညက်မှုအတွက်သံနှင့်များ၏လိုအပ်သောနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်အရ ဗီတာမင် B12 ။

ဒါဟာငါတို့အသွေးကိုသွန်း၏ဖွဲ့စည်းမှု restore နှင့်ပုံမှန်ကြောင်းဒြပ်စင်ဆံ့အသည်း, နှလုံးနဲ့ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, မုန့်အတွက်ကြက်သားနှလုံးသားများကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသုံးလပတ်ကာလအတွင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်သားဖွားဆရာဝန်အကြံပြုပါသည်။ အလွန်မကြာခဏဤကာလများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသွေးအားနည်းရောဂါအတွက်စောင့်ကြည့်လေ့လာတာဖြစ်ပါတယ်, သူတို့ကသံတစ်ခုတိုးလာငွေပမာဏလိုအပ်သည်။ ကောင်းပြီ, အချဉ်မုန့်အတွက်ဤမျှလောက်ဖြစ်သည့်နို့ပရိုတိန်း, စနစ်တကျနှင့်အချိန်ပေါ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့မိမိတို့ကလေးကူညီပေးသည်။ ကြော်အစားအစာများသူတို့ကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုကြသည်အဖြစ်စကားမစပ်, မျှော်လင့်မိခင်များ, မီးဖို၌နှလုံးသားများစာရွက်ကြိုက်တတ်တဲ့။ သငျသညျအဘယ်သူ၏အစာအိမ်ကိုငါ့စာရွက်နှလုံးသားများပျော်မွေ့ခြင်း, အာကာသယာဉ်၏ပင်အသားအရေတွေဟာအစာကြေနိုင်ပါတယ်သူတွေကိုကံကောင်းလူမျိုး၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏လျှင်မူကားတစ်ဦး skillet အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ stewed, သူ၏မိတ်ဆွေများကကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။ ငါသူတို့ကအရမ်းကျေနပ်ဆက်လက်တည်ရှိဦးမည်, သင်အလေးအနက်ပြောကြားလိုပါတယ်။