သင်္ဘောသဖန်းသီး: ကယ်လိုရီနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမကြာခဏသင်္ဘောသဖန်းသီးခေါ် စပျစ်ရည်ကိုသီး, သင်္ဘောသဖန်းသီးသို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းပင်။ ပြီးတာနဲ့အချိန်အပျေါမှာ, များစွာသောလူတို့အဘို့ပြုလုပ်ထားတဲ့ထူးခြားဆန်းပြားအသီးခဲ့ပေမယ့်အခုနီးပါးမည်သည့်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်လှန်း, အမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုရန်, ဒါပေမယ့်လူအနည်းငယ်အသုံးဝင်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးသည်အဘယ်အရာကိုငါသိ၏။

ဒီအသီးသောအသီး - အစာရှောင်ခြင်း carbs များစွာသောအရင်းအမြစ်, ကဂလူးကို့စတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, ထို့အပွငျက Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်နှင့်ချောင်းဆိုး၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာသင်္ဘောသဖန်းသီး၏အစားအသောက်များတွင်ဖြည့်စွက်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုရောဂါများအောက်မှာသိရန်အရေးကြီးပါသည်။

ပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိကသူတို့ရဲ့အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ကြည့်ပြည်သူ့, သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုပြသနေသည်။ ဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ကြီးမားသည် Calorie ။ ထို့ကြောင့်ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 50 kcal အဘို့မှတ်။ ဒါပေမယ့်သင်္ဘောသဖန်းအာဟာရပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်။ ဒီလတ်ဆတ်တဲ့အသီးများတွင်ပရိုတိန်း, pectins, cellulose, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင် PP, C, A, B1 နှင့် B3 ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီး phosphorus ကို, သံ, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်တွေလည်းရှိတယ်။ ဒီအသီးကိုဂလူးကို့စ, sucrose နှင့် fructose ပါရှိသည်။

ခြောက်များနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့အတွက်အရသာအရည်အသွေးကိုသင်္ဘောသဖန်းသီးကွဲပြားခြားနားပါသည်။ သူကသေးအခြောက်မမူစဉ်တွင်, ရေအများကြီးရှိပါတယ်, အနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာ။ အဆိုပါ drier သင်္ဘောသဖန်းသီး, အ sugary အရသာဖြစ်လာသည်။ ဒီအခြောက်လှန်းအသီးဿုံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သော cookies တွေကိုသို့မဟုတ်သကြားလုံးအဖြစ်သကြားလုံး, နဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလူတွေအဘို့အ sucrose နှင့် fructose ၏မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုမှသင်္ဘောသဖန်းသီးတွေအများကြီးအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ကယ်လိုရီအသီး ကိုအလွန်အစားအသောက်များတွင်နှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွကယ်လိုရီအတွက်အနိမ့်ပေမယ့်သူတို့မှာလည်းစော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။ လုံလောက်အောင်အာဟာရပြည့်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်တစ်နေ့လျှင်သင်္ဘောသဖန်းသီး 2-3 စားရန်လုံလောက်ပေ။

များစွာသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး။ ဥပမာ, ဒီအသီး antipyretic ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ အအေးမိများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ - သင်္ဘောသဖန်းသီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူနို့။ ဒီအရောအနှောကိုလည်းအထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောင်ခြင်းအတွက်ကူညီပေးသည်။ ဘယ်အချိန်မှာသင်္ဘောသဖန်းသီး angina နှင့်အတူနို့လည်ချောင်းသုတ်ခြင်း။ ချောင်းဆိုး, ဒီအသီးပင်သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေပြသခဲ့သည်။ ဆေးဝါး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ပူနို့နှင့် 5 လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးတစ်ခွက်ယူပါ။ အသီးအရည်ကိုလောင်းနှင့်အချို့သောအချိန်များအတွက် macerate ကြကုန်အံ့။ ထိုအခါနို့သို့တိုက်ရိုက်အသီး mash ။ အပူ၏ပုံစံအတွက် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဒီအရောအနှောကိုယူပါ။

အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း restore လည်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါကြောင့်ပင်အဆီကလူအကြံပြုနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်၎င်း၏လတ်ဆတ်တဲ့အနိမ့် Calorie ။ ဒီအသီးကိုတစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းက constipation နှင့်ပါလိမ့်မယ်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအတွက်အသုံးဝင်သောစေသည်သောပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ မြို့သားပါရှိသော ficin သွေးပြန်ကြော thrombus ပျော်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့သွေးခဲစနစ်, လျော့နည်းစေပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဒီအသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်အခါ။ ကယ်လိုရီသင်္ဘောသဖန်းသီးအလေးချိန်အမြတ်အထောက်အကူပြုမထားဘူး။ အသီးအပွမိခင်နှင့်သန္ဓေသားနှစ်ဦးစလုံး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသောကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံပေါကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်အလွန်တန်ခိုးကြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့သူအမြိုးသမီးမြားအဘို့အအသုံးဝင်သောသင်္ဘောသဖန်းသီး။ ဒါကြောင့်နှင့်အတူ, သူတို့ကအလွယ်တကူ၎င်းတို့၏စားသောက် adjust နိုင်ပြီးကကလေးငယ်ကိုထိခိုက်စေပါဘူး။

အချို့ရောဂါများကိုကုသရာတွင်လည်းသင်္ဘောသဖန်းရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။ သူတို့ထဲကပြုတ်ရည် vitiligo အတိုင်းဤမနှစ်မြို့ဖွယ်နာမကျန်းစစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်။ ဒါဟာဆေးပညာ Alopecia ဆံပင်ကိုရိတ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။

Sloit သင်္ဘောသဖန်းသီးအစအခြို့သော contraindications ရှိကြောင်းစဉ်းစားပါ။ သတိပြုရန်ဆီးချိုရောဂါအတွက်လောင်ရပါမည်။ ဤလူယေဘုယျအားဖြင့်အခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုမစားသင့်တယ်။ ဂလူးကို့စနှင့် fructose ၏အာရုံစူးစိုက်မှုဤကိစ္စတွင် (40%) အတွက်လွန်းမြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသာလတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုစားသင့်ပါတယ်။ ဒီအသီးကိုသီးအစားအသောက်များတွင် မှစ. , ဂေါက်အတူလူများအတွက်ဆားဇီဝြဖစ်ခြင်း, အစာခြေစနစ်နှင့်ကျောက်ဖွဲ့စည်းရေးဖို့စိတ်သဘောထား၏ရောဂါများကိုချိုးဖောက်ဖယ်ရှားရမည်။ အဆီလူတွေကိုအခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်သတိထားရပါမည်။ အလွန်အမင်းအလုံအလောက်ပြုလုပ် Calorie ။