သောက်စရာ kefir တွေးမိ။ အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

Kefir, အလွန်အမင်းစွယ်စုံနေသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ရှည်လျားမှန်ကန်စွာစွမ်းအင်နှင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုသောက်စရာထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောတဆေးနှင့်လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားအဖြစ်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏မြို့သားမိတ်ဆက် - ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုဖြစ်စဉ်ကိုနို့ fermenting အထူးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ နို့ထွက်ပရိုတင်းနေကြသည် တဖြည်းဖြည်းဖွဲ့စည်းရန်ဘက်တီးရီးယားများကပြိုပျက် လက်တစ်အက်ဆစ်, အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးအချို့သောဆေးများအတွက်အာဟာရအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်သော။ ဤသည်တဆေးကိုကစော်ဖောက်ခြင်းတိုးလာ sokoobrazovaniya အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်အတွက်ရရှိလာတဲ့, အပျော့နာကျင်ကျိန်းအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုတစ်ဦးအရက်နှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရန်နှင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ၏ပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်ဖို့လာပါတယ်။ လက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယား နို့ပရိုတိန်းအတွက်ကြီးမားသောမော်လီကျူးကိုဖျက်ဆီးနဲ့တဆေး, အလုပ်လုပ်။ သမားရိုးကျတပြင်လုံးကိုနို့ kefir မှနှိုင်းယှဉ်လျှင်စစ်မှန်သောပိုမြန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကြေညက်သောကြောင့်။

ဒါဟာနို့ kefir ၏အချဉ်ပေါက်နေစဉ်အတွင်း Lactose ကိုမှုန်ကွဲကြောင်းဖြည့်စွက်ရကျိုးနပ်သည်။ ဒီဒိန်ချဉ်နှင့် ဆက်စပ်. ၌ဤအလွန် Lactose ကိုမှသည်းမခံခံစားနေရပြီးလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ kefir fermenting တောင်မှသည့်အခါထိုမြို့၌အခမဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်, အင်ဇိုင်းတွေ, ဗီတာမင်နှင့် antibacterial အေးဂျင့်စုပြုံ။ ဤရွေ့ကားပစ္စည်းများသိသိသာသာလူ့ခန္ဓာကိုယ်, phosphorus ကိုနှင့်ဇင့်တို့ကကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူမြှင့်တင်ရန်။ ဒါဟာသင်မှန်မှန်ဒိန်ချဉ်ကိုစားလျှင်ပင်လက်စထရောလျော့ကျစေပါတယ်။ သွန်းလောင်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, အရှင်လည်းနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပြည်နယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

Kefir: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

●များပြားလှသောလေ့လာမှုများကြောင့်ဒိန်ချဉ်ကိုပြသကြပါပြီ - နာတာရှည်နှင့်စူးရှ gastritis, သွေးကြောများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, goiter, သွေးတိုးရောဂါနှင့် ischemic ရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက် panacea တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ။

●အဆိုပါအဖျော်ယမကာသူ့ဟာသူကောင်းကောင်းအသည်းရောဂါအသည်းခြောက်၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်သရုပ်ပြနေသည်။

● Kefir ခိုင်မာတဲ့ကောက်နှုတ်ချက်ကလေးငယျမြားပေး, ကဿုံသည့်ကုလားထိုင်ပုံမှန်။ အဆိုပါထိတွေ့မှုအားနည်းလျှင်, ထုတ်ကုန်တစ်ဦးအကြီးအ laxative နိုင်ပါတယ်။

● Kefir သိသိသာသာသိသိသာသာသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေတယ်လေသောအခြားထုတ်ကုန်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနို့သကြားနဲ့ဂလူးကို့စပြောင်းလဲ။

●ဒါဟာအများအပြားကျန်းမာခြင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်အစားအစာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

●တစ်နာရီစွပ်စွဲခံရနံနက်စာ, အစာစားချင်စိတ်များနှင့် Tone မီ, ညင်ညင်သာသာအာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်စေသောမူးတဝက် kefir ၏တစ်ဦးကဖန်ခွက်။

●တစ်သက်သာစေသောဆေးအမျှသွေးဆုံး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, အချိန်ကြာမြင့်စွာနို့, ရာသီကာလအတွင်း kefir အားလုံးအမျိုးသမီးတွေသောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဒီကဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်တစ်ဦးပုံမှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် phosphorus ကို, သံနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် enriches, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဿုံပျို့ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

●သောက်တက်ကြွစွာမျက်နှာဖုံးများ, ပွတ်တိုက်, လိမ်းဆေးနှင့်အပင်မိတ်ကပ်အမျိုးမျိုး၏ဖန်တီးမှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

သင်မှန်မှန် kefir မသောက်ရလိုလျှင်●, ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာပြနေကြသည်။ ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်စိတ်ကောင်းသောအဟောင်းအသက်အရွယ်မှတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှမှတ်ဉာဏ်စီရင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ညအချိန်တွင်ဒိန်ချဉ်

အသုံးဝင်သောထက်ပြဿနာ ညမှာဒိန်ချဉ်, သာသည်သူ၏မျက်နှာစာအပန်းဖြေဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမသိသောသောသူတို့အားပေးတော်မူကြသည်။ ညဥ့်အချိန်၌, ဒိန်ချဉ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြိုးအတှကျကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဖြေလျှော့ခြင်းငှါအလိုရှိစေခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့သူကိုအသုံးပြုပါ။

ရှည်လျားပြင်းထန်သောချုပ်အားဖြင့်နှောငျ့ဆိုလျှင်, သစ္စာရှိသောလက်ထောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (1 ဇွန်း) ၏ညဉ့်တွင်ဒိန်ချဉ်ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျညဉ့်အဘို့အဒိန်ချဉ်ကလေးသူငယ်အခပေးခြင်းနေတယ်ဆိုရင်သွန်းလောင်းဿုံ soothes နှင့်ပြေစေပြီးကြောင့်, သင်, သူ့အိပ်မက်အကြောင်းကိုမစိုးရိမ်နိုငျသညျ, အိပ်ပျော်ခြင်းဘေးလွတ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ နှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူဒိန်ချဉ်ဟာအရည်အသွေးမြင့်အပန်းဖြေပေးသည်။

သို့သော်ပိုမိုအသုံးဝင်ဒိန်ချဉ်ကဘာလဲ? Weight Watchers အဘို့အသေးငယ်တဲ့ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝကိုအတူတက်မှ 2.5% ၏အဆီပါဝင်မှု, အတူအကောင်းဆုံးသောက်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ငွေရတတ်သော probiotics နှင့်နောက်ဆုံးမှာ - - လတ်တလောလေ့လာမှုများကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌ဒုတိယရက်နေ့တွင်, အပူထိန်းကိရိယာဒိန်ချဉ်သည်ကိုပြသကြတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ 1% ။ အများဆုံးအသုံးဝင်သည့်၌ရေးထားလျက်ရှိ၏ခဲ့ပြီးသောတစ်ခုဖြစ်သည် "ဟုအဆိုပါမြေတပြင်လုံး kefir မှိုထဲမှာတဆေးကို။ "