Cranberry နို့တိုက်: အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ကလေးမွေးဖွား - တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အသက်တာ၌တစ်ဦးအမှတ်ရစရာအဖြစ်အပျက်။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာအားလုံးအတှကျကကြီးမားတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ သူသည်ငယ်ရွယ်မိခင်များနှင့်အတူပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ဤအရပ်မှစဉ်ဆက်မပြတ်ခံစားမှု, ကြီးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုချို့တဲ့ခံစားရလို့ပဲ။

အမျိုးမျိုးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်အတွက်သက်ရှိများ၏လိုအပ်မှုကိုကျေနပ်စေရန်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးကသင်၏အစားအစာမျိုးစုံနှင့်တတ်နိုင်သမျှအများအပြားအသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးကိုစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်သူနာပြုမိခင်များများအတွက်လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။ သောကြောင့်ယင်း၏အစားအစာများ၏ကလေးလက်ခံရရှိလိမ့်မည်မိခင်နို့နှင့်အတူအဘယျသို့အာဟာရပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်ရန်မီ, ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌ထိုသူငယ်ညှဉ်းဆဲမည်နှင့်ဆိုပါကတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ရှိမရှိစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။

တစ်ဦးတည့်မှုသလား

ဤအဓိကတာမျိုးရှိပါတယ် - အသီးအနှံ, သီးနှင့်အနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသင်သိရဖို့အားလုံးသူနာပြုမိခင်များ။ ထို့ကြောင့်, သတိနဲ့အစားအသောက်များတွင်သူတို့ကိုသင့်ပါတယ်မိတ်ဆက်ပေးရန်။ သို့သော် cranberry စိုးမိုးရေးတစ်ခုချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး hypoallergenic ထုတ်ကုန် - အနီရောင်, ဒီ berry သီး၏ကြားမှ။

ထို့ကြောင့်, များစွာသောမိခင်၏မေးခွန်းကို: "တည့်မှုပေးသည်ဆိုပါက Cranberry နို့တိုက်" "မဟုတျ", ပြတ်ပြတ်သားသားဖြေဆိုနိုင်ပါ။ အစားအစာ၌ဤ berry သီးများအသုံးပြုမှု, ဆန့်ကျင်ပေါ်, မိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ ထိုမှတပါး, cranberries ပေးပို့ပြီးနောက် 1 လနို့မိန်းမတို့အဘို့မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင်

Cranberries ဇင့်, ပိုတက်စီယမ်, ကြေးနီနှင့်ဗီတာမင် C ကိုအခြားသစ်သီးများနှင့်သီး၏ပမာဏမှပင်သာလွန်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ berry သီးကိုလည်းသူနာပြုမိခင်များအတွက်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သော benzoic အက်ဆစ်များပါရှိသည်။

Cranberry နို့တိုက်လိုအပ်ပါသည်။ berry သီးပြီးနောက် mom, နှင့်ကလေးကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်။

cranberries ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

1. ဒါဟာ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်းခုနှစ်, သီးအအေးမိဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများနှင့်အတူကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အဖြစ်အနာဂတျတှငျပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌မွေးဖွားပေးခြင်းမှထမြောက်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ Cranberry သီးဖျော်ရည် နို့တိုက်အလွန်အသုံးဝင်သည်နေစဉ်။ ကြောင့် berry သီး၎င်း၏ပဋိဇီဝဆေးနဲ့ anti-inflammatory အရည်အသွေးတွေမှကင်းလွတ်ခွင့်များနှင့်ရောဂါများကိုပြန်လည်တိုက်ထုတ်ခန္ဓာကိုယ်တိုးပွားစေပါသည်။
2. ဒါဟာရောဂါကူးစက်မှုကနေဆီးကျေးရွာအုပ်စုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်နို့တိုက်၏ကာလအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော function ကိုဖြစ်ပါတယ်။
3. အလွန်အသုံးဝင်သောနို့ Cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်အရည်သူနာပြုမိခင်များအတွက်စတော့ရှယ်ယာ replenish ။ အမှန်စင်စစ်, နို့ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်ရေအမြောက်အမြားလိုအပ်သည်။ ရေကိုမဆိုအရသာမရှိပါဘူးအဖြစ်ဒါပေမယ့် cranberry သီးဖျော်ရည်ကို အကောင်းတစ်ဦးအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။
4. မည်သည့်ပုံစံ၌ Cranberries အရှင်ရန်ပွဲအဝလွန်ခြင်းကူညီပေးနေ, ခန္ဓာကိုယ် lactating အမျိုးသမီးတွေအတွက်ရေဆားချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အဝလွန်နှင့်အတူတစ်ဦးကပြဿနာကိုကလေးတစ်ဦးမွေးဖွားသောသူသည်အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိပါတယ်။
5. ဒီအသီးကနေ cranberry နှင့်သောက်စရာပုံမှန်စားသုံးမှုအူလမ်းကြောင်း microflora ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကလေးသူငယ်အခငယ်ရွယ်မိခင်လုံးဝသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဘို့အစောင့်ရှောက်မှုစုပ်ယူ။ အစားအသောက်အကြားကြာမြင့်စွာကြားကာလတစ်ဦးရေစာရှိသည်, ကျော် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအူအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဝန်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်နှင့်အစာခြေပြဿနာများကို။ ဒါဟာမိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိုးနှက်, ဒါပေမယ့်လည်းမိခင်နို့၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏ယိုယွင်းပျက်စီးလာ၏အကြောင်းရင်းသာဖြစ်ပါသည်။
6. အကြီးအကျယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မူးယစ်ဆေးဝါး၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစီးတဲ့အခါမှာအမျိုးသမီးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ Cranberry ရုံအဆိပ်၏အလောင်းတော်ကိုရှင်းလင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ နှင့်အထွေထွေအတွက်, ဒီ taiga berry သီးဟာအကောင်းဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

နို့ cranberries ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

နို့ပေါ် Cranberry အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမျှမသိပ္ပံနည်းကျမျှတမှုရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်များနို့နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ဆိုးရွားစွာသူငယ်ကိုမထိခိုက်ဘူးအဖြစ်မဆိုစနစ်တကျချက်ပြုတ် berry သီးသောက်ထံမှလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တစ်ဦးက cranberry အသုံးပြုမှုကိုသာအစာအိမ်ကျေးရွာအုပ်စုတိုးတက်အောင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အရည်ရွှဲအတွက်ပါဝင်ပါသည်။

သို့သော်မိခင်အများစု၏အတှေ့အကွုံအသီးဖျော်ရည်များနှင့်ကွောငျးဖျောပွ စွပ်ပြုတ် cranberries နို့တိုက်သိသိသာသာနို့၏စီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မိခင်နှင့်ကလေးကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိသိသာသာတိုးတက်လာနေပါတယ်။

နို့တိုက်နှင့်အတူ cranberries ရှိမရှိဒီတော့? မိမိတို့ကိုယ်ကိုပြတ်ပြတ်သားသားဖြေဆိုသည့်သီးပေါ်မှာဤများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုစမျးသပျတဲ့သူလူငယ်တို့ moms "ဟုတ်ပါတယ်။ "

Cranberry နို့တိုက်

ကလေးသူငယ်အခသုံးလအထိကလေးအထူးကုက၎င်း၏ hypoallergenic ၏ကြားမှ, cranberries စားသုံးခြင်းအကြံပြုကြပါဘူး။ ကလေးကြောင့်အသက်အရွယ်ရောက်ရှိတဲ့အခါ, သငျသညျ 2-3 ပစ္စည်းပစ္စယတစ်ရက်ပမာဏအတွက် taiga သီးကိုစတင်သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ အလွန်အက်ဆစ်ကြောင့်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်ပိုမိုစားရန်လိုခငျြရင်တောင်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။

နို့တိုက်လွန်းတဲ့ကလေးမရနိုငျစဉ်အတွင်း cranberry အချိုရည်များများစားပါ။ Berry ဟာမသာနို့အာဟာရကြွယ်ဝစေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏အရသာပြောင်းလဲပစ်ရန်။ သူကကလေးကြိုက်နှစ်သက်မပါဘူးဆိုရင်, ကလေးရိုးရိုးလူငယ်တစ်ဦးအမိ၏လက်ပေါ်မဟုတျကွောငျးရင်ပတ်ကိုငြင်းဆန်။

နို့တိုက်သည့် cranberry ဖို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်သည့်အခါကလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ခဲ့ပေမယ့်မဆိုအမှု၌, အခြောက်မ။ ခြောက်သွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်၎င်း၏ဓာတ်သတ္တုအာဟာရပြည့်အချို့ရှုံးသည်။ အခြောက်လှန်းသီးများအသုံးပြုမှုမိခင်သို့မဟုတ်ကလေးဖြစ်စေအကြိုးရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

Contraindications

အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းလိုပဲ hock နို့တိုက်အပြုသဘောဒါပေမယ့်လည်းအပျက်သဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမသာရှိနိုင်ပါသည်။

ဒီနည်းနည်း berry သီး taiga သားသမီးများ၏ 98% အတွက်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအစအနအန္တရာယ်ဇုန်၌ရှိကြ၏သာ 2% သောသူတို့ကိုပါစေ, ဆဲရှိပါတယ်။

မိခင်တစ်ဦးနှင့်ကလေးတစ်ဦးအလွန်အကျွံသုံးစွဲနှင့်အတူဝမ်းလျှောကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကလေးများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ရေရှည်ရင်အစအနနှင့်အတူအရေးပေါ်ဆေးရုံတင်ကုသရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

cranberries Aspirin ကို•အ analogue ပါရှိသည်ကတည်းကအဲဒါကိုမတည့်တဲ့သူကလူ, ဤသီးစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက် cranberries ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာကျောက်ကပ်ကျောက်ဖွဲ့စည်းရေးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်အတူ berry သီးစားသုံးမှုသက်ရှိများတစ်ဦးကိုခြိမ်းခြောက်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအသှေးကို thins ။ ဒါကြောင့်အားလုံး၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်အတူထိုးစစ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲအားပေးအားမြှောက်။ cranberry ၏တစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူနှင့်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှမူးယစ်ဆေးဝါး၏ညာဘက်သောက်သုံးသောသတ်မှတ်နိုင်ဖို့အတွက်ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

မေးခွန်းမှရိုးရှင်းတဲ့အဖြေ: "? ငါနို့တိုက် cranberries နိုင်သလား" မဖြစ်နိုင်ဘူး။

ဒါဟာတစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ပါသည်။ မိခင်ခန္ဓာကိုယ်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပြန်လည်မမူနှင့်နို့တိုက်သိသိသာသာလုပ်ငန်းစဉ်နှေးကွေး။ အဲဒါကိုပြန်ဆယ်တင်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်အဖြစ်ထို့ကြောင့်တဦးတည်းလက်ပေါ်, အပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ, cranberries နို့တိုက်လိုအပ်ပေသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး Aspirin ကိုမှမတည့်လျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, သင်၏အစားအစာထဲတွင် taiga သီး၏နိဒါန်းမတိုင်မီကအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်, gastritis သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများနှင့်အတူကုသပေးလျက်ရှိသည်။