အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး, အဆောက်အဦးအပြင်အားကစား
သားသမီးတို့အဘို့မိုဘိုင်း relay ကိုထွက်သယ်ဆောင်ရန်မည်သို့
သားသမီးများ၏အညစ်နှင့်မိုဘိုင်းနိုင်နဲ့အကျိုးအမြတ်ဂိမ်းများတွင်အသုံးပြုနိုင်တော့မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသားသမီးတို့အဘို့ဤရည်ရွယ်ချက်ကစား-relay ကိုများအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ သူတို့ကအများအားဖြင့်သင်တန်းသားများကိုတစ်ဦးတန်းတူအရေအတွက်သည်နှင့်အတူနှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးသင်းသို့သားသမီးများ၏ခွဲခြာပါဝငျသညျ။ ကလေးတွေအတူတူဝေမျှဖို့အတှကျဒါဟာအကြံပြုလိုတယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး။ ဆောင်ရွက်ခြင်းဂိမ်းကစားသမားရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းသောရနိုင်သည့်စည်းမျဉ်းများအသက်ပေါ် မူတည်. အထူးသင်တန်း, မလိုအပ်ပါဘူး။
အားကစား relay ကိုပြိုင်ပွဲ ကလေးမြားအတှကျတစျဦးအဖွဲ့သည်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောအကွာအဝေးနှင့်အရာဝတ္ထုလွှဲပြောင်း (အားကစားချောင်းတွေ, ဘောလုံး, hoops) running ပါဝင်သည်
ကလေးအားလုံးအမြန်နှုန်းဖို့တုတ် pass နှင့်အတူတူပင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိသည်။ ကလေးများလိုင်းများ၏ရှေ့မှောက်၌ဖွင့်စီတန်းလျက်, command 'Go! "finish ကို၏အရပျအခြို့အကွာအဝေးကို run ဖို့ပထမဦးဆုံးကစားသမား။ အဆုံးစွန်ရည်မှန်းချက်သို့ရောက်ရှိ, ကလေး, အဖွဲ့ကမှပြန်လည်ရောက်ရှိလာမယ့်ကစားသမားဖို့တုတ်ဖြတ်သန်း, သူသည်ပြီးခဲ့သည့်ဖြစ်လာသည်။ အဆိုပါဂိမ်းနေသမျှကာလပတ်လုံးအားလုံးပါဝင်သူများအထဲတွင်စိတျအပိုငျးမယူကြဘူးအဖြစ်ဆက်လက်။ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့စီ၏ finish ကိုအမှတ် crowding ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်သီးခြားစီဆုံးဖြတ်သည်ခံရကြလိမ့်မည်။ အားကစားအတွက်အပြောင်းအလဲအတွက်လှုပ်ရှားမှု၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြု: running squatting, ဖွယ်ရှိနေသည်, အားလုံးအတွက်, ရှိသမျှလေးရက်နေ့တွင်, အိတ်, ကြိုးခုန် စသည်တို့ ...
အမြိုးသားအများအတွက်လက်ဆင့်ကမ်း၏တာဝန်ရှုပ်ထွေးစေရန်ရွေ့လျားမှုအတွက်အမျိုးမျိုးသောတ္ထုများအသုံးပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်:, သူတို့ရဲ့ခေါင်းပေါ်မှာအိုးသယ်စာအုပ်ညှပ်မေးရိုးကိုသင့်ဒူးကြားမှာဘောလုံးကိုကိုင်ထားပါ။ သူတို့ကကုလားထိုင်ကျော်ခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်, အကွင်းဖြတ်သန်းရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ပြိုင်ပွဲတလျှောက်လုံး, သင်ရိုးရှင်းသောအလုပ်များကိုအမျိုးမျိုးပေးနိုင်ပါသည်: တစ်ကုလားထိုင်အောက်မှာတွားခြင်း, Cube ဆလိုက်စုဆောင်းဖို့ပုံးတစ်ပုံးထဲမှာရေဖန်ခွက်လောင်းအခြားတည်နေရာတစ်ခုအရာဝတ္ထုရွှေ့ဖို့။
ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များပေါင်းစပ်ပြီးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်တီထွင်ပါကမူလ relay ကိုအများအပြားစုစည်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မက်လုံးပေးဆု - အနိုင်ရသော relay ကိုအသင်းပြီးစီးအပေါ်သို့ကဆုချီးမြှင့်ခြင်းနှင့်အရှုံးသမားလွှဲပြောင်းပေးရန်လိုအပ်သည်။ ရလဒ်အဖြစ်ပှဲပျော်စရာများနှင့်အမှတ်တရကျင်းပပါလိမ့်မည်။
Similar articles
Trending Now