အကယ်. 6 လအတွင်းကလေးတစ်ဦးအဘယ်အရာကိုပေးနိုင်သလော 6 လအတွက် Menu ကိုကလေးက

6 လ, ရူပါရုံကို, အာရုံစူးစိုက်မှုမှာကလေး၏လိုအပ်ချက်များကို သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ကြသည်။ အလားတူအစားအသောက်များတွင်နှင့်အတူတွေ့ကြုံတတ်၏။ သူကပိုပြီးကွဲပြားခြားနားဖြစ်လာသည်။ ယခင်ကဆရာဝန်များနီးပါးအသက်တစ်လကနေအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုစတင်အကြံပေးခဲ့သည်။ ယနေ့သူတို့ရဲ့အမြင်က 6 လမှာကလေး၏ menu ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အကြံပြုသည်, ပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ အများအားဖြင့်, ကလေးအစာကိုဤကာလတွင်ပိုမိုမတူညီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပွိုင့်မှတက်သူသာရင်သားနို့သို့မဟုတ်နို့စို့သူငယ်ဖော်မြူလာသောက်၏။

အဆိုပါမြှူရွှေ့ဆိုင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏စဉ်ကလေးတစ်ဦး, နေမကောင်းဖြစ်တယ်, သို့မဟုတျသူ၏မကြာသေးခင်ကကာကွယ်ဆေးထိုးလျှင်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မိဘများကိုသိသူအဖျားခဲ့သောအရာကိုအနေဖြင့်မည်မဟုတ်။ ယခုငါတို့သူငယ်ကို 6 လအတွင်း menu ကိုဖြစ်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။

ထုတ်ကုန်သစ်များမိတ်ဆက်ပေး: ငယ်ရွယ်မိခင်တွေလည်းဖို့အကွံဉာဏျ

အခြေခံအားဖြင့်ဒီကာလထဲမှာကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်အောင်စတင်ဖို့။ သင်, သင်တန်း၏, ပေးနှင့်သစ်သီးနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါမူကားတစ်ဦးကလေးငယ်ပြီးနောက်ချိုမြိန်ပိုပြီးအာဟာရအစားအစာများကိုစားရန်ငြင်းဆန်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်အဖုကလေးတစ်ဦးအတွက်ရှိကွောငျးကို, သင်ပထမဦးဆုံးကြမ်းပြင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း mash ပေးရမည်။

ဒါဟာနံနက်ယံ၌အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကလေးတစ်ဦးအဖုသို့မဟုတ်သံသယဖြစ်ဖွယ်တစ်ခုခုရှိပြီးလျှင်, သင်ချက်ချင်းညမှာလုပ်ဖို့ခြေလှမ်းများယူနိုငျကအတော်လေးခက်ခဲသည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အသစ်တစ်ခုကိုအစားအစာပေးမီ, သငျသညျအခြို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များချီးမွမ်းစေခြင်းငှါအဘယျသို့ဓာတ်မတည်သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ရှိသမျှကောင်းသွားပါလျှင်, တစ်ပါတ်များအတွက်သောက်သုံးသောလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်တိုးမြှင့်ရပါမည်။ သင်တစ်ဦးကလေး၏အစားအသောက်များတွင်သို့ရုံနှစ်ခုထက်ပိုသောအသစ်သောဟင်းလျာများမဝငျနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့်အပေါ်ဒုတိယနှင့် 2 ပတ်အတွင်းအတွက်အသုံးပြုသောရရှိပထမဦးဆုံးတဦးတည်းကြပါစို့။ ပထမဦးဆုံးအစိုင်အခဲအစားအစာများ စားသုံးခြင်းနေစဉ်ကလေးအဆို့ကြောင်းထို့နောက်သင် (အလွန်နှေးကွေးစွာပေမယ့်) သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူလုပျနိုငျအလွန်ထုမြေပြင်ဖြစ်သင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော

moms မကြာခဏမေးပါ: "6 လအတွင်းကလေးအစာကျွေးဖို့ဘာ?" ပထမဦးဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော, များသောအားဖြင့်အာလူး, zucchini, မုန်လာဥသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီပါဝင်ပါသည်။ ကလေးသူငယ်အခတွင်ဤအစားအစာများ၏သည်းခံစိတ်ပုံမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောထွေးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မုန်လာဥနီနဲ့အာလူးနှင့် squash ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသင်ရုံသေချာပေါက်တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ််ထမ်းဆောင်မတိုင်မီကွဲပြားခြားနားသောဟင်းချိုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ပိန်အသား

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖို့အသုံးပြုတဲ့ပြီးနောက်သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အသားအမှီပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်သန့်စင်သောထည့်သွင်းဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ သင်အသား၏ 6 လမှထိုသူငယ်အဘယ်အရာကိုပေးနိုင်သလော နွားငယ်သားများနှင့်ကြက်ဆင်သစ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးရေးများအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသားကနေဟင်းရည်ကလေးဟင်းချိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးကအဆီမဟုတ်ခဲ့ filter ရန်အလွန်ကောင်းသောဖြစ်ရပါမည်။ ကလေးတိုင်းများကဲ့သို့နွားငယ်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်။ အသားငံပြာရည်ပြင်ဆင်ပါခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဥပမာ, နွားငယ်သားချပ်သို့ဖြတ်ပိုလျှံရုပ်ရှင်, ရေများများထဲမှာလက်ဆေးမှသန့်ရှင်းရပါမည်နုသည်အထိမျှတည်ထားပါ။

Blender အမြဲမကောင်းမသင့်ဖြစ်၏အမဲသားကိုကလည်းရှေ့ဆက်နေဆဲ, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအသား grinder မှတဆင့် 2-3 ကြိမ် scroll သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာလုံလောက်ခြောက်သွေ့တဲ့ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မွန်းကျပ်ကြသည်မဟုတ်သူငယ်ကိုအကြောင်း, သငျသညျအနညျးငယျဟင်းရည်ကိုလောင်းနိုင် - တပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုရန်။ ထို့နောက်နိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထောပတ်အတော်လေးနည်းနည်းထပ်ထည့်ဖို့လိုတယ် - 1-2 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ 6 လမှာကလေး၏ menu ကိုတဖြည်းဖြည်းပိုမိုကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်မျှမျှတတဖြစ်လာနေသည်။

Kashi

အဘယ်အရာကိုအသားနှင့်အ mash အာလူးအပြင်, 6 လကြာမှာကလေးအပေးနိုင်သလော Kashi ။ သူတို့က, အထူးသဖြင့်ကလေးတွေမဆိုလူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤသည်စင်ကြယ်သောနို့ပြီးနောက်ဒုတိယအကြိမ်ရဲ့ start ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများဂျုံယာဂုကိုချစ်။ သို့သော်အဲဒီမှာဝါးနှင့်ခက်ခဲကြေညက်တဲ့သူမုယောစပါးနှင့် pshonka ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်, ဤ 2 မျိုးစိတ်ပေးရနေချိန်မှာတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။

အဘယ်အရာကို 6 လမှာကလေးအပေးနိုင်သလော ကလေးသူငယ်အခအနိမ့်အလေးခြိနျ, မကြာခဏ burping ရှိပါတယ်လျှင်, သင် semolina နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ အထဲတွင်ဗီတာမင်လောက်အောင်သေးငယ်ပေမယ့်သင်တစ်ဦးတည့်မှုခံခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောကစီဓါတ်များမရှိခြင်း, ဖြစ်သကဲ့သို့နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းကမလိုအပ်ပါဘူး။

အဆိုပါမြှူနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်ကလေးတစ်ဦး, မကြာခဏချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့လိုလျှင် ဆန်သီးနှံ, ဝမ်းပုံမှန်အရာ။ ချုပ် oat မုန့်ညက်ဆန့်ကျင်ပေါ်, အဖြစ်အသင့်လျော်သည်အပန်းဖြေ။ အများဆုံးအသုံးဝင် buckwheat ဂျုံယာဂုဆင်ခြင်၏။ ဒါဟာ diathesis ခံစားနေရပြီးကလေးများရှိနိုင်ပါသည်။

စီရီရယ်ကျွေးမွေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Semolina ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ရန်မလိုအပ်ပါပဲ။ ဤတွင်အပေါငျးတို့သညျအခွားသူမြားနေတဲ့ Blender အတွက်ကြိတ်ကောင်းစွာတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြသည်။ Semolina ပြုတ်နို့ (ကဆက်ပြောသည်ရေလိုအပ်) ။ ကလေးသူငယ်အခဒီအနို့တိုက်ကျွေးဖို့အသုံးပြုရလိမ့်မယ်သောအခါ, ရေလုံးဝဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

ကလေးတစ်ဦးအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်အရာနောက်ထပ်ဂျုံယာဂု, - က oatmeal ပါပဲ။ ဒါဟာ phosphorus ကို, သံနှင့်သက်ရှိများအတွက်လိုအပ်သောသည်အခြားတ္ထုများပါရှိသည်။ အဓိကအရာကအသုံးဝင်ပေမယ့်လည်းအာဟာရကိုသာဖြစ်ပါတယ်။

အသီးသန့်စင်သော

မွှေး 6 လအတွင်းကလေးတစ်ဦးအစာကျွေးဖို့အဘယ်သို့နည်း, အဓိကသင်တန်းပြီးနောက်, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအသီးစင်ကြယ်သောအဖြစ်, အရသာရှိတဲ့ကလေးလုယူမှစတင်နိုင်ပါသည်။ တဖြည်းဖြည်း 50 ဂရမ်မှဆောင်ခဲ့ပထမနှစ်ဝက်ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတစ်ပုံသင်ရမယ်ပေးခြင်း, သင်အသစ်တစ်ခုကို 2 ပတ်ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးကွဲပြားခြားနားသောစင်ကြယ်သောရန်အသုံးပြုရရှိသည့်အခါ, ထို့နောက်သူတို့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, မုန်လာဥနီနဲ့ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး။

ဒီကိစ္စကိုအပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထင်မြင်ချက်

မိခင်များတစ်နှစ်မှဆေးခန်းမှကလေးငယ်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်ကတည်းကဧည့်ခံမှာဆရာဝန် 6 လမှာကလေးအစာကျွေးဖို့အဘယ်အရာကိုသူတို့ကိုပြောပြသင့်ပါတယ်။ ကိုသာပထမဦးဆုံးကလေးရှိသည်သောမိဘတို့, ထွားနည်းနည်းကောင်လေးပေးရမှန်သည်မည်မျှနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မသိရပါဘူး, ဒါကြောင့်သူကစိတ်ထိခိုက်မှာမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ကအကြံဉာဏ်ကိုလိုက်နာဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။ သာယနေ့တကယ်တော့အကြောင်းကိုဆရာဝန်များ၏အမြင်များဖြစ်သင့်သောအရာကို 6-7 လသည်သူငယ်၏ပါဝါကို ဆိတ်ကွယ်ရာ။ တချို့ကအခြားသူများကမိမိတို့ကိုပြင်ဆင်ဖို့ပိုမည်မျှပင်ကြောင်းယုံကြည်နေချိန်မှာကဆေးဆိုင်များအတွက်သားသမီးတို့အဘို့ကိုအထူးအဆင်သင့်အစာကိုဝယ်ပိုကောင်းကြောင်းငြင်းခုန်။ ဒါပေမယ့်မိခင်ဟာသူတို့ရဲ့စျေးနှုန်းများအမြင့်ရှိသည်အတိုင်းပထမ, စည်သွတ်အစားအစာဝယ်မပေးနှင့်ဒုတိယအအလွန်ပြင်ဆင်ထားကြောင်းနားလည်ပြီးသင်ဆိတ်သငယ်တို့အားပေးအတိအကျဘာကိုသိသင့်ပါတယ်။

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ

အဘယ်အရာကို mashed အာလူး, စီရီရယ်နှင့်အသားအပြင်ပိုမို 6 လမှာကလေးအပေးနိုင်သလော ဟုတ်ပါတယ်, ဒိန်ခဲ။ ဒါကြောင့်ကလေးသူငယ်အခနို့ထွက်ပစ္စည်းများမှမတည့်မဟုတျကွောငျးပရိုတိန်း, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ခိုင်မာတဲ့အဆစ်အဘို့အလို, သွားတွေ, ဆံပင်, ဒါကြောင့်ပေါ်မှာ။ ဃအဓိကအရာပါရှိသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာကြီးထွားလာသက်ရှိများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါထောပတ်အလွန်လွယ်ကူစွာစုပ်ယူသည်။

ဒါဟာပိုကောင်း 16-18 နာရီအတွင်းတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာ 5 ဂရမ်ပေးဖို့စတင်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့် 50 ဂရမ်မှဆောင်ခဲ့ရမည်။ တူညီသောအရေအတွက်ကတစ်နှစ်မှမှန်မှန်ပေးထားရပါမည်။ ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မုန့်ဒိန်ခဲဖို့အသုံးပြုရရှိသောအခါ, သူ့အဘို့မပုံမှန်ထက်အသီးသန့်စင်သောနဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျတူညီသောပိုပြီးပန်းကန်နှင့် cookies များကိုများတွင်တစ်ပါတ်အတွင်းထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ မွန်းလွဲပိုင်းတွင်မယ့်ညာဘက်ကိုသွားပါလိမ့်မယ်။

ကလေးများအတွက်အချိုရည်

သငျသညျနို့စို့နို့အပြင် 6 လအတွက်သောက်ရန်သင့်ကလေးကိုအဘယ်အရာကိုပေးနိုင်သလော ဟင်းရည်တင်ပါးကလေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်, အငတ်ခံဒဏ်ငွေမီးမငြိမ်း။ တစ်ဦးမဖြစ်မနေသောက်ရေ။ ကလေးများမကြာခဏကငြင်းဆန်ပေမယ့် pipette မှတဆင့်မှာအနည်းဆုံးအနည်းငယ်ကျဆင်းလာလိုအပ်သောပေးရ။ မဆိုဖျော်ရည်တစ်ခုသာနေအိမ်, ဒါပေမယ့်မပေးဝယ်ယူခဲ့သည်။

ကတဖြည်းဖြည်းသောက်သုံးသောတိုးမြှင့်, တစ်နေ့လျှင် 2 ပေါက်နှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်ပေးခြင်း။ ပန်းသီးဖျော်ရည်ဓာတ်မတည်စေအနည်းဆုံးဖွယ်ရှိသည်, ဒါကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်အသစ်တစ်ခုသောက်စတင်ရန်။ ကလေးသူငယ်အခကဖို့အသုံးပြုရရှိသောအခါ, သငျသညျပျော့ဖတ်နှင့်အတူသီးဖျော်ရည်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

ကလေးတစ်ဦးချုပ်အနေဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြရသည်လျှင်, ကတံစဉ်များကိုသီးဖျော်ရည်, ပန်းသီး cider ပေးရနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ရိုင်းနှင့်အတူပန်းသီးသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီးမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်ဒီကလေးကိုကျေးဇူးတင်လျော့နည်းဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်သောက်။

အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ပြီးနောက်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီး၏ compotes အုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။ Kissel - berry သီးသို့မဟုတ်နို့လည်းကောင်းတဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင့်ရဲ့ငတ်ပြေဖို့မ, ဒါပေမယ့်အပြောင်းအလဲတစ်ခုပါ။ သငျသညျအစားအစာများမတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီးနာရီဝက်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်သူမျှမဖြစ်ရပ်အတွက်အစားအစာများကာလအတွင်းသောက်ရန်ပေးထားမရသင့်ပါတယ်။ အစားအစာ၏ဤခက်ခဲအစာခြေခြင်းမှ။

6 လကနေနှစ်အဟောင်းကလေးသည်တစ်နေ့လျှင်အရည်အနည်းဆုံး 300 ml ကိုသောက်ရသင့်ပါတယ်။ နေသားတကျလွန်း kefir ဆိလိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးလုံလောက်သောအချိန်နှင့် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဘို့, အရောအနှောငှါ၎င်းပြု supplementation သို့မဟုတ်လူ့နို့ရမည်ဖြစ်သည်။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးကိုသင်သူသည်ထုတ်ကုန်အသစ်တုံ့ပြန်အဖြစ်ကလေးစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကလေးသူငယ်အခဖို့အရည်တစ်ခုမလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပေးစေခြင်းငှါလျှင်, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့အလွန်အကျွံစားသုံးမှုကျောက်ကပ်၏လုပျငနျးတားဆီး။ သော mom, သာအစားအစာစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းသူမ၏ကလေးသောက်မည်မျှ။

6 လအတွက်အနီးစပ်ဆုံးကလေးသည် menus တွေ

6 မှာသာမိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာပေးထားပါ၏။

8.00 - ဂျုံယာဂု 100g ။ + 2 က c ထောပတ်။ အသီးဖျော်ရည်များနှင့် 50 ml ။

10.00 - သို့မဟုတ်ရင်သားနို့တစ်ဦးအရောအနှော။

12,00 - mashed အသီး 100-30 t ကို။

14,00 - mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက် 120 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ + 20-30 ဂရမ်အသား။

16,00 - မိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာ။

18,00 - အသီးသန့်စင်သော 100-130 ဂရမ်။ 50 သို့မဟုတ်ထောပတ်က c ။

20,00 - သို့မဟုတ်ရင်သားနို့တစ်ဦးအရောအနှော။

တစ်နေ့တာအတွင်းသူငယ်ဒါဖျော်ရည်, လက်ဖက်ရည်, အသီးအချိုရည်များနှင့်ကမ်းလှမ်းခဲ့ရပါမည်။

ဒါကအတိအကျ menu ကသည်မဟုတ်, သာအနီးစပ်ဆုံး။ ဒီအသက်အရွယ်မှာကလေးသူငယ်အခကိုပိုမိုတက်ကြွဖြစ်လာသည်။ ထိုအခါမိခင်ရဲ့နို့ကိုသူ့အဘို့အနည်းငယ်သာဖြစ်လာသည်။ တိုင်းမိခင်သူမ၏တက်ကြွကလေးဖြစ်သင့်သောအရာကိုအစားအစာကိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ မိဘများအသီးအသီးသောနေ့ရက်ကလေးအစားအစာဆေးထိုးခြင်းနှင့်ဤ menu ကိုကပ်ဖို့ရာအတွက်ဒိုင်ယာရီထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ထိုအခါသူတို့ကရောထွေးမည်မဟုတ်ပါ, ထိုအစားအစာကိုမျှမျှတတနဲ့မတူညီကြပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဲဒါကိုအချိန်မှာ menu ကိုအနည်းငယ်ထုတ်ကုန်ရိုက်ထည့်ဖို့လက်မခံနိုင်ကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကမဟုတ်ရင်ဒါကြောင့်အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများ (အဖု, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ထငျ) ဖြစ်ပေါ်စေဖွယ်ရှိသည်, ထမြန်မြန်လုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဆိတ်ကိုချက်ချင်းကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစားအသောက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်မရပါဘူး။

အချိန်စာရင်း

အစာကျွေးဖို့အတိအကျသိနိုင်ရန်အတွက် 6 လမှာကလေး, အစားအစာ နေ့ရက်ကာလအဘို့ကုန်ကျစရိတ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။

1 နေ့ဖြစ်၏။ ပန်းသီးဖျော်ရည်, buckwheat, squash, mashed ငှက်ပျောသီး။

နေ့ 2 ။ Compotes, ဆန်ဂျုံယာဂု, ပန်းသီးသို့မဟုတ်သစ်တော်သီး သန့်စင်သော, စင်ကြယ်သော ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ၏, အနည်းငယ်ထောပတ်။

နေ့ 3 ။ နို့နှင့်အတူ oatmeal, ဖြစ်နိုင်ရင်ရင်သားကင်ဆာ။ ဂျယ်လီ, အသီးသန့်စင်သော - ဇီးသီးသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး။

4 နေ့ဖြစ်၏။ Buckwheat ဂျုံယာဂု, mashed အာလူး, ဒိန်ချဉ်, အသီးသန့်စင်သော။

5 နေ့က။ ဆန်ဂျုံယာဂု။ ချက်ပြုတ်ကြက်ဥအနှစ် (ထက်ဝက်ကျော်လျော့နည်း) ၏တစ်ဦးကနည်းနည်း, ဂျယ်လီ, mashed zucchini, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်။

ပထမဦးဆုံးနှင့်စတုတ္ထနို့တိုက်ကျွေးရေးသာမိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာရှိရေးသငျ့သညျ။

အကြံပြုချက်များ

ကလေးသူငယ်အခမီနူးဒါဆေးသုတ်လျှင်, ကမျှမျှတတနဲ့ကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်လိမ့်မည်။ ခြောက်လ၏အသက်အရွယ်မှာကလေးကသူပြီးသားအားလုံးအခြေခံစားသောက်ကုန်များကိုလက်ခံရရှိခဲ့ 7 နီးစပ်သူသစ်ကိုအစားအစာ, ရန်အသုံးပြုရောက်လာပါတယ်။ 6 လမှာတစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးပေးရဂျုံယာဂုကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအာဟာရဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လာမယ့်နို့တိုက်ကျွေးရေးကနေသင့်ကလေးကိုကျဆင်းနိုင်ပါသည်လျှင်အံ့ဩခြင်းမပါဘူး။ ကအတင်းအကျပ်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူယခင်မုန့်ညက်ခဲ့ပါဘူး။ ကလေးတစ်ဦးသည်အစဉ်မပြတ်နေတဲ့အချို့သောအစားအစာငြင်းဆန်လျှင်, သူကပဲဒီထုတ်ကုန် pereel (သို့မဟုတ်သူရိုးရှင်းစွာကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမရှိပါ) ။ အစအနအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့အချိန်ပေးပြီးထပ်မံကြိုးစားရပါမည်။

သူတို့သွားများရှိပါက, 6 လကြာမှာကလေးအစာကျွေးရန်လိုအပ်ကြောင်း? တစ်ခုကပန်းသီးသို့မဟုတ် Pre-စင်ကြယ်သောတစ်ဦးမုန္လာဥနီပထမနှင့်ဝါးပေးပေမယ်သာအလွန်ဂရုတစိုက်! သူဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးကိုစားမယ်ဆိုရင်သင့်ကလေးပိုင်ရှင်မဲ့စွန့်ခွာမထားပါနဲ့။ အရေးကြီး: တဖြည်းဖြည်းဂျုံယာဂုကိုပြောင်းရွှေ့ဖို့, ဖြစ်နိုင်ရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုစတင်။ အသီးစင်ကြယ်ဖျော်ရည်သူတို့နောက်ရိုက်ထည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အသားကအရမ်းသေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အခြားပြီးနောက်အုပ်ချုပ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြက်ဥအနှစ်, Citrus အသီးအပွ, စတော်ဘယ်ရီဓာတ်မတည်စေ, ဒါရဲ့အလွန်သတိထားကြစေနိုင်ပါတယ်။ 3 နှစ်မှချောကလက်ကိုတက်မှာအားလုံးအကြံပြုသည်မဟုတ်။

ကောက်ချက်

ယခုသင်သည်အဘယ်သို့သိနိုင် ကလေးတစ်ဦး 6 လအစားအစာ ဖြစ်သင့်သည်။ ကျနော်တို့ဤအကြံပြုချက်များသင်သည်လက်ျာအစားအသောက်များတွင်ပါစေကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ တစ်မှန်ကန်သောနှင့်ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာဟာကြီးထွားမှု, လှုပ်ရှားမှုနဲ့ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့သေချာပါလိမ့်မယ်ဆိုတာသတိရပါ။