အဆိုပါသဲလွန်စဒြပ်စင် - ဘဝကိုအပြည့်အမဖွစျနိုငျရာမပါဘဲအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်

ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ခြေရာကောက် - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန် function ကိုရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးမရှိဘဲအကြောင်း, သငျသညျနေ့စဉ်နေ့တိုင်းလူလိုချင်တာတွေပါပဲ။ ဒါဟာသူတို့ကိုအလွန်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သင့်တယ်နဲ့သူတို့အတူတကွအလွယ်တကူ assimilated နိုင်စွမ်းသောအော်ဂဲနစ်ဇာစ်မြစ်၏ထုတ်ကုန်နှင့်အတူပိုမိုမကြာခဏလာကြ၏။ ဒြပ်စင်ခြေရာကောက် - တစ်ဂရမ်၏တစ်ဦးတည်းသာဆယ်ထောင်လိုအပ်ပါတယ်သောဓာတုဒြပ်စင်။ အစားအစာအပြင်သူတို့, လေနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရေရရှိရန်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင်စုပြုံ။

အဘယ်ကြောင့်သူတို့လိုအပျသလဲ

မက္ကရိုနဲ့အာဟာရပြည့်လုပ်ဆောင်ကြောင်း functions များ, သာ macronutrients, ကြာကြာတစ်ဂရမ်လောက်တဦးတည်းရာစေ့ကိုယူမယ့်ကွဲပြားခြားနားကြသည်။ အင်ဇိုင်းတွေနဲ့သူတို့ရဲ့ Active အသက်ရှည်သမျှဖြစ်စဉ်များဖျော်ဖြေဖို့သူတို့ကိုသုံးပြီးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အရေးကြီးလှသည်။ အင်ဇိုင်း Active နှစ်ရာထက်ပိုသောရုံသဲလွန်စဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးမညီမမျှကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပေါ်နေလျှင်, အာဟာရပြည့် content တွေကိုလျော့နည်းစေခြင်း, အကျိုးဆက်အဖြစ်, ရောဂါများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

သတ္ထု

သည် Periodic table ထဲမှာသတ္တုအများအပြားဖြစ်ကြပြီးအားလုံးနီးပါးကသူတို့ကို၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုတက်စီယမ်အများစုဟာဆား, အဲဒါကိုပိုလျှံရေကို အသုံးပြု. ပြသနေသည်, သွေးကြောအတွင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအဘို့လိုအပ်ပေသည်။ စိတျနှလုံး - ကသာမရှိရင်ရိုးရိုးကြွက်သားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြေခံအကျဆုံး၏ကြွက်သားအလုပ်မလုပ်လို့မရပါဘူး။ အများစုမှာပိုတက်စီယမ် apricots နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အခြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအခြောက်လှန်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ parsley တွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

ဇင့်အရိုးဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်နှင့်အနာ၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်။ ယင်းဖွဲနု၌မိမိအများအပြား, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့်အစေ့ဂျုံအညှောက်ပေါက်။

သံဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်း၏သွေးအားနည်းမှုအဆက်မပြတ်ဖြစ်ပျက်ဆုံးရှုံးအောက်စီဂျင်၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ၎င်း၏တွေအများကြီး မုန့်ညက်, မုန့်ညက်, အနက်ရောင်မုန့်, စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်။

ကြေးနီသူအာရုံကြောအမျှင်ဝန်းရံကြောင်း, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသံ, အဖြစ် myelin ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကူညီပေးသည်။ ဒါကသဲလွန်စပင်လယ်စာတှငျတှေ့ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့်။

Li ကယခင်ကကြောင့်စိတ်ကျရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက် Psychiatry အတွက်အသုံးပြုသည်ယနေ့ဂေါက်နှင့်နှင်းခူ၏ကုသမှုအတွက်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ကူညီပေးခဲ့သည်။ သူအများအပြားနဗ်ကြောနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးပေးနိုင်သည်။ လီပင်လယ်သို့မဟုတ်တွေနဲ့ဓာတ်သတ္တုရေနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်, အခြို့အဖြစ် ရော့ခ်ဆား ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အာလူးထဲမှာအဓိပ်ပာယျ။

ကယ်လ်ဆီယမ်, သူ့ပုံစံကိုအရိုးနှင့်သွားများ၏အကူအညီနှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာ၌အလွန်အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်အသွေးအားလျော့ချသည်အာရုံကြောချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ကောက်ယူနေပါတယ်, နှလုံး၏လုပျငနျးပါဝင်ခဲ့, အဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပျက်ပြားအတွက်လုံလောက်သောခုခံအားတုံ့ပြန်မှုဖွဲ့စည်းခြင်းကူညီပေးသည်။ အူကနေသူ့ရဲ့စုပ်ယူဗီတာမင် D ကို၏တိုက်ရိုက်အကူအညီဖြင့်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တာဝန်ရှိထဲမှာ၏လဲလှယ်မှုအတွက်ဖြစ်ပေါ် parathyroid ဂလင်း။ ကယ်လစီယမ်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပဲစေ့တွေဟာပန်းသီး, မြေတပြင်လုံးဂျုံ, သခွားသီး, ရှိသမျှအမျိုးမျိုးဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥဆံ့။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ခရိုမီယမ် - အရေးပါသောသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုကိုလဲလှယ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဒြပ်ပေါင်းများ၏စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းရေးဖြစ်ပြီး, မြေမှုန့်တစ်ခုပိုလျှံပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်း၏အဓိကသတင်းရင်းမြစ်များမှာ ဘရူရဲ့တဆေး, နှင့်အသည်း။

non-သတ္ထု

ဆယ်လီနီယမ်ရှည်လျားယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးအဆိပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားထားပါတယ်, ဤစကားမှန်သည်, ဒါပေမယ့်တစ်ဂရမ်၏တရာထောင် ကဒီဒြပ်စင်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးမြှင်သည့်ဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ်, နှလုံးနှင့်သွေးကြောသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာဘရူရဲ့တဆေးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကနေကိုယ်တည်းထဲသို့ဝင်သော။

မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ function ကိုပါဝင်ပတ်သက်နေသည်, က protivotoksicheskoe, Anti-စိတ်ဖိစီးမှု, Anti-မတည့်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုတတ်နိုင်သည်။ ဒါကသဲလွန်စဒြပ်စင် - ဗီတာမင် B6 ဟာကိုစုပ်ယူမှခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်တဲ့ဓာတ်ကူပစ္စည်း။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏မရှိခြင်းနှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ကြောင်း, သူ၏ချို့တဲ့ဘို့, သူသည်သွေ့ခြောက်သောအရိုးထဲကနေစီးဆင်းရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ သတင်းရင်းမြစ်အခွံမာသီးများနှင့်အစိမ်းရောင်, oatmeal, ပဲစေ့တွေဟာ, ချောကလက်, ကိုကိုးနှင့်ပြောင်းဖူးဖြစ်ကြသည်။

ဘော့သွေးဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လည်းပန်ကရိယပါဝင်, သွေးကြောထဲမှာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် adrenaline ထိန်းညှိသည်ကထိုကဲ့သို့သော B12 အဖြစ်အများအပြားဗီတာမင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, ကြေးနီနှင့်မန်းဂနိစ်မီးခိုးရောင်ဆံပင်များမှာအကြာမှာခန္ဓာကိုယ်လေးနက်နာမကျန်းပြီးနောက်ပိုကောင်းပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာပါရှိပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်, ဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်အချဉ်နို့, ကျောက်ကပ်, ကြက်ဥ, ဂျုံ, buckwheat, ကိုကိုး, ပြောင်းဖူးနှင့်အတူထောက်ပံ့သည်။

သွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်သွား၏ခွန်အားသူတို့ကို fluorine တို့၏ရှေ့မှောက်တွင်မပါဘဲစိတ်ကူးရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, သွားယိုယွင်းခြင်းများဖြစ်ပေါ်ရာ၏မရှိခြင်း, ဆန့်ကျင်အပေါ်ပိုလျှံ, nodules ၏ပုံစံအတွက်အရိုး၏ overgrowth အားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်လက်ဖက်များတွင်များစွာသောထုတ်ကုန်နှင့်အတူကိုယ်တည်းထဲသို့ဝင်သော။

အာဆင်းနစ်အဆိပ်နှင့်ဆေးဝါးနိုင်ပါတယ်၎င်း၏ချို့တဲ့ဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူကသန့်စင်ပြီးသကြားထက်အခြားအားလုံးထုတ်ကုန်နှင့်အတူအချို့သောဂဏန်းကွက်နှင့်ငါးအမျိုးအစားများအဖြစ်အတူခန္ဓာကိုယ်မှတတ်၏။

မန်းဂနိစ်သက်ရှိနှင့်အတူဆဲလ်တွေစနစ်တကျဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့် hematopoiesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောဗီတာမင် B1, သံနှင့်ကြေးနီ, ကြေညက်။ ဤသည်ဒြပ်စင် antitoxic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး, cranberries, သစ်အယ်သီးများနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။

ဆီလီကွန်, ဒါမှမဟုတ်ဆီလီကွန်, အရိုးပုံမှန်ကြီးထွားအားပေးအားမြှောက်ခြင်း, connective တစ်ရှူး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ချို့တဲ့ခြောက်သွေ့သောအရေပြား, ကျွတ်ဆတ်ဆံပင်နှင့်လက်သည်း, ခံစားချက်နှင့်ကျန်းမာရေးလျှော့ချနေကြသည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူကသူတို့ရဲ့ permeability နှင့်မခိုင်မြဲပုံကိုလျှော့ချခြင်း, သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အပေါ်ပြုမူ။ horsetail နှင့်ထိုကဲ့သို့သောမိခင်-and မိထွေး, ဆူး, အိပ်ရာမြက်ကဲ့သို့အခြားဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, တှငျတှေ့ဆီလီကွန်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ သူတို့ရဲ့ပြုတ်ရည်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆီလီကွန်၏ချို့တဲ့ခြင်းအဘို့အလျော်ကြေးပေးရန်ကူညီပေးသည်။ ယင်းဖွဲနု, oatmeal နှင့်ကောက်မုန့်, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဉဝါအတွက်ဆီလီကွန်ဖူး နေကြာမျိုးစေ့များ နှင့်ဆလရီ။

ဗန်နာဒီယမ်တစ်သျှူးသို့ပြောင်းရွှေ့နိုင်, ပိုးမွှားကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, သူ့ကိုကျေးဇူးတင်, phagocytes, ဆဲလ်တွေသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာအညိုရောင်ဆန်, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနီ, ကောက်, beets, ချယ်ရီသီး, စတော်ဘယ်ရီ, buckwheat, အာလူးသုပ်နှင့် soggy နှင့်အတူကိုယ်တည်းထဲသို့ဝင်သော။

အကျော်ကြားဆုံး

ခန္ဓာကိုယ်အိုင်အိုဒင်းလိုအပ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလူတိုင်းကြောငျးမှသိတယ်, သူသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ထိုသို့မရှိခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆက်စပ်ခြင်းနှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများ၏အထွေထွေအခွအေနေကိုထိခိုက်သည်ဟုအများအပြားရောဂါများများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သည်။ အိုင်အိုဒင်းအထူးသဖြင့်ပင်လယ်ရေညှိများနှင့်အထူးဆားနှင့်အတူ, ပင်လယ်စာနှင့်အတူကြွလာ။ ဒါကသဲလွန်စဒြပ်စင် - အားလုံးစွမ်းအင်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးပါဝင်သူ, သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပတျသကျ။

အဖိုးတန်သတ္ထု

မြင့်မြတ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်ရွှေငွေတွေဟာအားဖြင့်သူတို့အနည်းငယ်သာလိုအပ်ပါတယ်။ ရွှေလည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါသည်, ငွေတီးရီးယားရောဂါပိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ Silver, ယင်း၏ antibacterial နှင့်ပိုးသတ်ဆေး, Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများအဘို့ရှေးခတျေကတညျးကလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သိလူ့ဘက်တီးရီးယားအများစုဟာကြောင့်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် protozoa ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်, ၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ inactivated နေကြသည်။