အဆိုပါ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်အမျိုးသမီးများနေ့မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတို့အတွက်ဆန်းစစ်နေကြသည်, ဟော်မုန်းရောဂါခံစားနေရပြီး, ရောဂါအထူးကုမကြာခဏသင့်ရဲ့ Basal အပူချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အချိန်ဇယားသုံးလအတွင်းလုပ်ရမည်ဖြစ်သည် Build, ထို့နောက်သူတို့ကိုကြည့်အထူးကု, ထိုမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏အရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောက်ချက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

မီးယပ်သားဖွားဒီနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းအကြံပြုတဲ့သူအမျိုးသမီးများ, စည်းကမ်းအဖြစ်, ငါ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားမိ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, က၎င်း၏အဓိကအားနည်းချက် - ကထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှဖယ်ထုတ်ထားရမည်ဖြစ်သည်သောအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များ၏ရလဒ်ပေါ်တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ယုံကြည်စိတ်ချရသော data တွေကိုရယူနိုင်ဖို့အတွက်ကတင်းကြပ်စွာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုကျနာဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အတော်လေးမကြာခဏလူနာရှိရာ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်အံ့သြနေကြသည်။ ဤသို့ပြုစအိုထဲမှာနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လိင်အင်္ဂါနဲ့ပါးစပ်အတွင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်တဦးတည်းသံသရာအတွက်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကွဲပြားပါဘူး။ လုံးဝသူ၏လက်ရုံးအောက်တွင်ထိုသို့ပြုလို့မရပါဘူး။

မေးခွန်းတစ်ခုကိုအတော်လေးမကြာခဏမေးသော် - သောအရာကိုတစ်ဦးသာမိုမီတာအဆိုပါ Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းဖို့? ဒါဟာပြဒါးနှင့်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် အီလက်ထရောနစ်သာမိုမီတာ။ ကနံနက်ယံ၌ဖြစ်သင့်ပြင်ထားတဲ့လက်မောင်းရဲ့အရှည်ပေါ်ပေမယ့်မခေါင်းအုံးအောက်မှာထားတော်မူ၏။

မှာ တဲ့ပြဒါးသာမိုမီတာ ယခင်စာဖတ်ခြင်းခေါ်ခဲ့ရန်။ တစ်ဘီးပ်အသံသည်အထိ - Rectal တိုင်းတာခြင်းသူတို့ 5 မိနစ်နှင့်အီလက်ထရွန်းနစ်သာမိုမီတာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်ကအမြဲအတူတူဖြစ်သင့်သည်။ သာမိုမီတာတစ်ခုတည်းသံသရာအတွက်မပြောင်းနိုင်ပါ။

ဘယ်လို Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်:

• အိပ်စက်ခြင်း၏ 6 နာရီပြီးနောက်;
• စကားပြောရန်မလိုအိပ်ရာ, ရွှေ့ဖို့အများကြီးမဟုတ်တက်မရတိုင်း, ရှေ့တော်၌, (နှစ်လိုဖွယ်) သူတို့မျက်စိဖွင့်လှစ်မထင်သော်လည်း,
• တိုင်းတာမှုများနံနက်ယံ၌ 6 နာရီလောက်မှာ, ထိုသည်းခံစိတ်အတွက်, ဥပမာ, အချိန်တန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းလုပ်နေကြတယ် - 30 မိနစ် (တိုင်းနာရီ 0.1 ဒီဂရီထပ်ပြောသည်);
• ရေးဒေတာတခါမှာ သာ. ကောင်း၏;
• သင်အပူချိန် (နေ့ခြင်းမပြုမီရာအရပ်ကိုယူခဲ့သောဆေးဝါး, လိင်, စိတ်ဖိစီးမှု, အရက်, စီးပွားရေးခရီးစဉ်) ကိုထိခိုက်သမျှသောအချက်များနှင့် ပတ်သက်. မှတ်စုစေရန်လိုအပ်ပါတယ်;
• တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့်အတူမပြည့်မတိုင်းတာ။

ဒါဟာ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပေါ်မှာအမှတ်အသားလုပ်ဖို့လည်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည် ဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ, မျိုးဥထွက်မတိုင်မီပြောင်းလဲပေးသော။

ဂရပ်ဖစ်မှန်ကန်စွာ built နေတယ်ဆိုရင်သူတို့ဆုံးဖြတ်ရန်သုံးနိုငျ:

• မျိုးဥထွက်ခြင်းရှိမရှိနှင့်အခါရှိ၏
• မသင်္ကာကိုယ်ဝန်, ဟော်မုန်းရောဂါနှင့်အချို့သောရောင်ရမ်းသောရောဂါများ,
• ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်သမျှနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအဘို့အဆင်သင့်မဖြစ်သည့်အတွက်ရက်ပေါင်း။

ကျနော်တို့ပြီးသားရဲ့ကပုံမှန်အချိန်ဇယားနဲ့အဘယ်ကြောင့်ဆင်တူဘယ်အရာကိုထွက်ရှာကြကုန်အံ့, ထို Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းဖို့ဘယ်လိုထွက်နေသေးတယ်ပါတယ်။ အဆိုပါရာသီစက်ဝန်းသူတို့ကို ovulated အပိုင်းသုံးပိုင်း, follicular နှင့် luteal အဆင့်ပါဝင်ပါသည်။ သူမ၏ကြက်ဥစဉ်အတွင်း fertilization အဘို့အဆင်သင့်, ထို Ovary ကနေဖြန့်ချိသည်။

သားဥအိမ် secrete ကြောင့်အီစရိုဂျင်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပထမအဆင့်အတွက် follicles ရငျ့နှင့် endometrial ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ။ မျိုးဥထွက်ပြီးနောက် Corpus luteum ပုံပေါ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ function ကို - အဓိကချို့ယွင်း၏ပေါင်းစပ်။ သူများအတွက် endometrium ပြင်ဆင် သည့်သန္ဓေသား၏ implantation ။ ကတိုးမြှင့်, အဓိကချို့ယွင်း - ပထမအဆင့်ကျောင်းအုပ်ကြီးကတော့ Basal အပူချိန်ကိုလျှော့ချသည်ဟုအီစရိုဂျင်, ဒုတိယ၌တည်ရှိ၏။

ဒါကြောင့်ပုံမှန်ဇယားနှစ်ခုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများ, အနိမ့်နှင့်အမြင့်မားသောတန်ဖိုးများပါဝင်ပါသည်။ အပူချိန် - အအလျားလိုက်ဝင်ရိုးရက်ပေါင်းသံသရာ, နှင့်ဒေါင်လိုက်ပြသထားတယ်။ မြင့်ဇုန်တန်ဖိုးများအတွက်ခုန်ရုံမျိုးဥထွက်ပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါအကြားခြားနားချက် ပျှမ်းမျှအပူချိန် ကပထမနှင့်ဒုတိယအဆင့်အတွက် 0.4 ဒီဂရီထက်ရပါမည်နာကျင်မှု။ တစ်ဦးကနိမ့်တန်ဖိုးကိုညွှန်ပြစေခြင်းငှါ ဟော်မုန်းပုံမမှန်။ ဒုတိယအဆင့်၏အရှည်ပျှမ်းမျှ 14 ရက်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီတော့မှန်မှန်ကန်ကန် Basal အပူချိန်ကိုတိုင်းဖို့ဘယ်လိုကျနော်တို့နားလည်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်အချိန်ဇယားနဲ့ဘာဖြစ်လို့များကဲ့သို့ရူပတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါတို့သည်သူ့ကိုအထွက်ရှာရန်အဘို့အဖြစ်နိုင်ကြောင်းသိရှိခဲ့၏။