အနီရောင်ငှက်ပျောသီး - ထိုကြောင့်အဘို့အသီး-Raspberry

ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ဤအရည်ရွှမ်း, ချိုမြိန်မွှေးအသီးအသီးသုပ်, သွားဖုံးအရသာဝါး၏အခြေခံ, သူမ၏အဖွားထံမှအများဆုံးမှာပါတဲ့၎င်း၏ Goodies ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်လူကြီးအတွက်ကျနော်တို့သစ်တစ်ခုထိတ်လန့်ဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ: ကငှက်ပျောထွက်လှည့် - berry သီး, ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးပျိုးပင်တို့၏အသီးကို။ ဤတွင်ထိုကဲ့သို့သောသဟဇာတယုတ္တိဗေဒ - ငှက်ပျောပင်စည်တစ်ဝက်တစ်တန်အလေးချိန်ပြွတ်အတွက်အသီးအပွတှငျရငျ့မှညျ့ဖို့တစ်ခုတည်း wellbore 300 အတွက်အမြင့် 10 မီတာအထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။

အဝါရောင်ငှက်ပျောသီးလျှင်ကိုးဆယ်ခုနှစ်ကဲ့သို့သော exuberant ဝမ်းမြောက်ခြင်းအဘယ်သူမျှမအကြောင်းမရှိ, အခြို့အနီရောင်ငှက်ပျောသီး - အချိုပွဲများအတွက်သိချင်စိတ်နှင့်သာယာသောအံ့သြစရာ။ သူတို့၏အသားကိုဒါသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသည်းခံတော်မမူကြောင်းကိုနူးညံ့ဖြစ်ပါသည်, ဤသည် non-စံအသီးအပွ၏မြင့်ကုန်ကျစရိတ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

အနီရောင်ငှက်ပျောသီး၏ကယ်လိုရီများနှင့်လျှောက်လွှာ

ကျနော်တို့ကချိုမြိန်စားပွဲတစ်ခုငှက်ပျောသီးသိုရန်ကြိုးစားစဉ်တွင်လူမျိုးများကဲ့သို့ အင်ဒိုနီးရှား၏လူဦးရေ နှင့်ဆေးရှဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းနှင့်အသား, ကမာနဲ့ပုစွန်အစာကျွေးသူတို့နှင့်အတူ roasting တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ထိုအသီးအပွအသုံးပြုပါ။ ငှက်ပျော pectin နှင့်ဗီတာမင် B6 ဟာအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝတဲ့အနီရောင်ငှက်ပျောသီးပါရှိသည်ဆိုသောကြောင့်, ဒီအသီးစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးဖိအားကိုထိန်းချုပ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်ရန်အတွက်အရေးပါသောကိစ္စ - တဦးတည်းပျော့ဖတ်ခုနှစ်တွင်ပိုတက်စီယမ်၏ 300 ခန့်မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ ကယ်လိုရီတဦးတည်းအနီရောင်ငှက်ပျောသီး - 0% ကောင်ဆီဥနှင့် 90 ကယ်လိုရီ။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောစဉ်တစ်နှစ်ခွဲဆပိုအာဟာရအာလူးင်နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ 8% နေ့စဉ်တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်။ ပင်အထူးရှိပါတယ် ငှက်ပျောသီးအစားအစာ, စိတျနှလုံးတခုတခုအပေါ်မှာတိုးမြှင့်ဝန်နှင့်အတူလူများအတွက်အကြံပြုမထား။

100 ဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းအနီရောင်ငှက်ပျောသီးလည်းပရိုတင်း 1 ဂရမ်ဆံ့သောအတွက်အရေးကြီးသည် အားကစားသမားများအတွက်အာဟာရ: လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီတစ်ခုတည်းအသီးကိုစားရန်လုံလောက်, နှင့်တာဝန်ခံစွမ်းအင်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဒါ့အပြင်တဦးတည်းငှက်ပျောသီးဗီတာမင် A ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်. 2% ပါဝင်သည်နှင့် 15% အထိ - ကို C, 2% သံနှင့် fructose အသုံးဝင်သော 21 ဂရမ်။ အနီရောင်ငှက်ပျောသီး mashed ငှက်ပျောသီးမွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာနှင့်သူငယ်များအဘို့, ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်ပမာဏထည့်သွင်းနိုင်ပါသည် - 2 နှစ်ကထဲကနေသားသမီးတို့အဘို့ hypoallergenic နိမ့်ကယ်လိုရီဟင်းလျာများ, စဉ်းစားနေကြသည်။

ဝယ်ယူနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အနီရောင်ငှက်ပျောသီးစားရန်ဘယ်အချိန်မှာ?

အနီရောင်ကို internationalization နှင့်ပို့ကုန်မြှင့်တင်ရေးလောကီသားတို့သည်အမှကျေးဇူးတင်ပါသည် အပူပိုင်းအသီး စတိုးဆိုင်များ 365 ရက်တစ်နှစ်အတွက်ရရှိနိုင်ပါ။ သို့သော်ရိတ်သိမ်းအဘို့အပါဆုံးသင့်လျော်သောကာလနွေရာသီ-ဆောင်းဦးရာသီဖြစ်စဉ်းစားသည်။ အနီရောင်အရောင် carotene ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကြောင့်ဖြစ်ပါသည်: ငှက်ပျောသီး, အနီထက်မဟုတ်ဘဲအညိုရောင်ကဒီမှာကိုယ်စားပြုထားတဲ့၏ဓာတ်ပုံ။ သူတို့ကိုအခန်းအပူချိန်မှာတှငျရငျ့မှညျ့ပါစေကောင်း၏ - သို့သော်ထိုသို့သောအသီးအပွတစ်စိမ်းအရိပ်ရှိပြီးဖြစ်သောခွံကိုဝယ်ခြင်းငှါထိုက်သည်။

ချက်ပြုတ်မှာတော့အနီရောင်ငှက်ပျောသီးသူတို့၏အသားကိုချိုနှင့်ပင်ချိုကြောင်း မှလွဲ. အဖြစ်အဝါရောင်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကအတွင်းကိုလောင်, ကုန်ကြမ်းကိုစားကြသည် အသီးသုပ်။ ငှက်ပျောသီးစေနိုင်သည်နှင့်အတူချိုမြိန်အပေါ်အခြေခံပြီးအသားညှပ်ပေါင်, မြေပဲဆီ, အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ် pancake အဆာ "Nutella" ဝက်ငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ်ချောကလက်ချစ်ပ်သူတို့ကိုဖြန်းထားတော်မူ၏။

ဒါ့အပြင် bananas - နို့လှုပ်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာဖျော်ရည်ထဲမှာလူကြိုက်များပစ္စည်း။ အများဆုံးပေါင်းစပ် running - စတော်ဘယ်ရီနှင့်ငှက်ပျောသီး, « ... အချစ်ဆိုတာ»နည်းနည်းစေးဝါးနဲ့တူမြည်းစမ်း။ ထူးခြားဆန်းပြားအစားအစာ၏အစွမ်းအုန်းသီးရေနံနှင့်စမုန်ဖြူ၏ထို့အပြင်နှင့်ကင်ပြီးမှအနီရောင်ငှက်ပျောသီးမြည်းစမ်းနိုင်ပါတယ် - အိမ်မှာအတိအကျပုံမှန်မဟုတ်သောအပါအအံ့အားသင့်။