အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ, ဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ
အနီရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူ!
ပဲဟင်း - မိမိအစာကိုတခါ, ပဲလူသိများနှင့်ကြွယ်ဝသောမှူးမတ်များနှင့်သာမန်ဆင်းရဲသားကိုသောက်၏။ ရုရှားတွင်ကအလယ်ခေတ်အတွင်းပုံမှန်ထက်ပန်းကန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီစက်ရုံထဲကနေတောင်မုန့်ညက်စေပါသည်။ အခုတော့များသောလူများကိုပွငျဆငျ ပဲဟင်းကနေဟင်းလျာများ။ , အစိမ်းအညို, အနီ - ဒါပေမယ့်အမျိုးမျိုးသောအမြိုးမြိုးဖွစျသညျ။
တချို့ကနေဆဲအစိမ်းရောင်ပဲဟင်းနဲ့လုပ်ထားတဲ့ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ထိုအခါအနီ, ကံမကောင်းအလွန်အနည်းငယ်သောလူအကြောင်းကိုအားလုံးမှာကြားသိခဲ့ရတယ်။ ထိုမျှမကအမြဲကကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာမျက်စိဖမျးတယျ။ အနီရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကံမကောင်းတာ, အစဉ်မပြတ်ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေကိုမရကြဘူး, ဒါကြောင့်အကြောင်းအများကြီးမေးခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်။ ဟင်းချို, ဂျုံယာဂု, သုပ်, တာကဟင်းချို: ဒီနေရာတွင်ကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်အချို့သောဟင်းလျာများဖြစ်ကြသည်။ သင်ဤပဲ၏တစ်ခုခုလုပ်မီ, ပဲဟင်းသေချာပေါက်ဖြတ်သန်းသွားရန်ရှိသည်။
အနီရောင်ပဲဟင်းအချက်အပြုတ်
ကပဲဟင်းစိမ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူးဆိုကိစ္စတွင် - ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဤ bean ကိုချက်ပြုတ်သူအခြို့အိမ်ရှင်မများ၏အမှားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာဆေးကြောဖို့လွယ်ကူပါတယ်ဖြစ်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာ add သငျ့သညျ။ အနီရောင်ပဲဟင်းကိုအလွယ်တကူဆိတ်ကွယ်ရာကျလိမ့်မည်။ မကြာခဏကြောင့်ထိုသို့ပြု၏ဂုဏ်သတ္တိများ၏ဟင်းချိုပြင်ဆင်ကြ၏။ အဆိုပါစင်ပေါ်တွင်သင်သည်များသောအားဖြင့်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပုံစံသို့သူမ၏တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ, ရှားပါးကိုပြင်ဆင်သည်, ဤနေရာတွင်ဥပမာ, တရုတ်အတွက်ကြောင့်ပုံထဲမှာရှိသကဲ့သို့အဖြစ်ရေပန်းစားသောအမျိုးသားရေးပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျာမနီမှာတော့ခရစ္စမတ်ပဲဟင်းအမြဲတမ်းပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာမှဝတ်ပြုကြ၏။ တောင်ပိုင်းသြစတြေးလျနှင့်မြောက်အမေရိကအတွက်အတော်လေးဘုံပန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အနီပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအချိန်ပါပဲ။
အနီရောင်ပဲဟင်းထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိကိုပိုင်ဆိုင် - ကြောင့်သူကအလွယ်တကူကြေညက်သည်မြင့်မားသောပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ။ ထိုအသံ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင် B1 များ၏ content အစားအသောက်များတွင်အတွက်မရှိမဖြစ်စေသည်။ ထိုမှတပါး, ဆီးချိုရောဂါပဲဟင်းနှင့်အတူလူနာအတွက်ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပြဿနာများကို Digestive? ပြီးတော့သင်ဤပဲကူညီပေးပါမည်။ နှင့်၎င်း၏အဆိပ်ကြောက်နေကြတယ်, ပဲဟင်းတစ်အမာခံများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအနီရောင်ပဲဟင်းအကြံပြု - အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောပဲတဦး။
40 မိနစ် - အရှည်ဆုံးအချိန်အညိုရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ထားရမည်။ ဤရွေ့ကား, ရှေ့တော်၌စိမ်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ဒီထက်အစိမ်းရောင် - ပဲသုံးဆယ်မိနစ်။ အဘယ်သို့အနီရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့? သာ 10 မိနစ်နှင့်အဆင်သင့်ပါပဲ။ အနီရောင်ပဲဟင်းအများစုမှာအသုံးဝင်သောပထမဦးဆုံးဟင်း။ ဒါဟာတူရကီအတွက်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားသည်။
တူရကီဟင်းချို
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- အနီရောင်ပဲဟင်း - 300g
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 3 ဇွန်း။
- သံလွင်ဆီ - 2 ဇွန်း။
- ရေ - 1.5 လီတာ။
- ထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာပင်စိမ်း, oregano, ပူစီနံ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား။
ဟင်းချက်
- သံလွင်နှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်။
- အခုတော့ကြော်, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်ပါ။
- အခုတော့ Pre-ကိုလျှော်ပဲဟင်း, အရောင်အလင်းသည်အထိဒယ်အိုးနဲ့ကြော်ဖို့ချက်ထည့်ပါ။
- ပဲဟင်းမပြုတ်မချက်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ရေနှင့်အနာစိမ်းသို့သွန်းလောင်း။
- နံ့သာမျိုး Add နှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
- အဆိုပါဟင်းချို Wipe ။
- သံပုရာနှင့်ထုံးထဲမှာညှစ်။ သငျသညျစားပွဲပေါ်မှာမှယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်အားလုံး။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အတူတူ borsch ၏ပြင်ဆင်မှုသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရှိသည်အဖြစ်က၎င်း၏နည်းနည်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုအသုံးပြုသည်နှင့်တူရကီကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာဟင်းချိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ အနီရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သင်သိသည့်အတိုင်းတိုင်းမိနျးမဆုံးဖြတ်သည်။ ဤတွင်ဟင်းချိုများအတွက်အခြားစာရွက်ပါပဲ။ ဒီတစ်ခါလည်းသူကပိုပြီးကတူရဲ့ဒီဂျတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်သည်။
တူရကီဟင်းချို merdzhmek chorbasy
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- အနီရောင်ပဲဟင်း - 200g
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 အပိုင်းအစ။
- အလတ်စားကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ။
- အာလူး - 1 အပိုင်းအစ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc ။
- ရေ - တဦးတည်းလီတာထက်အနည်းငယ်ပို။
- နေကြာရေနံနှင့်ထောပတ်ခြောက်သွေ့ပူစီနံ။
ဟင်းချက်
1. က၏အောက်ဆုံးအထိကိုဖုံးလွှမ်းရန်အဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုလောင်း။
2. ကြက်သွန်နီကြမ်းခုတ်ဖြတ်။
3. သင်ကြိုက်သလောက်ဖြတ် peeled ခရမ်းချဉ်သီး, ယူပါ။
4. ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါက်နှင့် 5 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ ရံဖန်ရံခါမွှေပေးပါ။
တစ်ဦးကြမ်း grater အာလူးနှင့်မုန်လာဥအပေါ် 5. သုံး။ အိုးမှထည့်ပါ။ ရောထွေးနှင့်ရေအနည်းငယ်လောင်း။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုမီးရှို့ဖြစ်ကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။ သင်တစ်ဦးငါးပိရှိသည်သည်အထိအကြောင်းကိုမိနစ် 20 မျှတည်ထားပါ။
6. အဆိုပါကြိုတင်ဆေးကြောပဲဟင်းရောနှောထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 5-7 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
7. ပဲဟင်းပြုတ်ဖို့ 20-25 မိနစ်ဘို့ရေ, ဆားအရသာ, အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာဖြည့်ပါ။
တစ်ဆန်ခါမှတဆင့်အတင်းအဓမ္မ 8. အဆငျသငျ့ဟင်းချိုကို (Blender ကိုသုံးနိုင်သည်) ။
9. ခြောက်သွေ့တဲ့ပူစီနံနှင့်ထောပတ်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းခြင်း။
10. Done ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
Cook ကအနီရောင်ပဲဟင်းလုပ်နိုင်နှင့်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ - အီတလီ၏ရွေးချယ်မှု အိန္ဒိယအစားအစာ။ သူတို့က, တူတစ်စုံတစ်ဦးကပြောပါသည်။ အခုတော့ဘယ်လိုအနီရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ရန်, သင်တန်း၏, သို့သော်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်သုပ်နိုင်ပါသည်။
နွေရာသီသုပ်
သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- အနီရောင်ပဲဟင်း - 0.5 ခွက်။
- ဂရင်း - 1 စည်း။
- ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း။
- ကြက်သွန်နီ (ဖြစ်နိုင်ရင်ချိုမြိန်) - 1 အပိုင်းအစ။
- မြည်းစမ်းဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
- Apple ကရှာလကာရည်, စပျစ်သီးသို့မဟုတ် 5%, ဆား, ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ဟင်းချက်
သူကသူမ၏ဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင် 1. ရေနှင့်အတူပဲဟင်းလောင်း။ တစ်နေရာရာမှာခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာထား 7 မိနစ်မှာ (ဟင်းသီးဟင်းရွက် mode ကို, တန်ခိုး 700-1000 ကိုရှေးခယျြ) ။ ဒါဟာ crumbly ဖြစ်သင့်သည်။
2. အကြှနျုပျ၏, သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုတ်ဖြတ်။
3. ကြက်သွန်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးရေလောင်းသောဆီတစ်ဦးကအရောအနှော, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ရှာလကာရည်ထည့်ခြင်း။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ add ပဲဟင်း၏အဆုံးမှာ 4. နှင့်ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ Done ။
ယခုတွင်သင်သည်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိသော။ မိသားစုအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအစားအစာများကိုနှစ်သက်!
Similar articles
Trending Now