အားကစားနည်းပညာ Lyudmila Goshko က Short peptides - အလွန်အလားအလာထုတ်ကုန်

မင်္ဂလာပါကျွန်တော်တို့ရဲ့အစည်းအဝေးသဘောတူများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါငါတို့စာဖတ်သူတွေသငျနှငျ့အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့စကားပြောဆိုမှုအတွက်အလွန်စိတ်ဝင်စားကြလိမ့်မည်သေချာပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မိတ်ဆက်ပြီးခေတ္တမျှသင်ကိုယ်တိုင်, သင့်အကျိုးစီးပွား, အောင်မြင်မှုတွေအကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။

မင်္ဂလာပါ ငါ့နာမကို Goshko Lyudmila Nikolaevna ။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်မ 37 နှစ်သမီးအရွယ်ဖြစ်၏။ ကျွန်မကလေးနှစ်ယောက်၏မိခင်တစ်ဦးဖြစ်၏။ 11 နှစ်သမီးအရွယ်သားတော်ကိုလုပျသငျနှင့်သမီးအလက်ဇန္ 10 နှစ်။ အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာ bodybuilding ၌တည်၏။ အထွေထွေအတှေ့အကွုံ 17 နှစ်။ ကမ္ဘာ့ဖလားနှင့်ဥရောပချန်ပီယံမှာဆုအနိုင်ရခဲ့သည်မှာ "ကြံ့ခိုင်ရေး" တွင်ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးရေးရာကျွမ်းကျင်သူ့, '24 အတွက်ရတယ်။

သားသမီးများ၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကျွန်မချက်ချင်းပေမယ့်အသစ်ဖန်တီးအမျိုးအစားထဲတွင်အားကစားမှပြန်လာသော - "။ bodyfitness" သူခြမ်းပြိုင်ပွဲအများကြီးအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ထိုအခါနောက်ဆုံး 4 နှစ်အမျိုးသမီးများ Phisique အမျိုးအစားကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြပါပြီ။ ငါကမ္ဘာ၏ Vice-ချန်ပီယံနှင့်ဥရောပဖြစ်၏။ အကြှနျုပျ၏အမည်စာရင်းတင်သွင်း: "အာနိုးဂန္ထဝင်» (USA), Daimond ပြို (အေသင်) 2016 ခုနှစ်။

ကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ငါ့စကားကိုနားထောငျ, ငါ့ကျောင်းသားများကိုယှဉ်ပြိုင်အားကစားနှင့်ဘဝပုံစံကို သာ. ကြီးမြတ်ထွဋ်ကိုရောက်ရှိ, အလွန်ကျေနပ်သည်။ , ရလဒ်များကိုနှင့်အောင်မြင်မှုများငါ့ပညာအတတ်နှင့်အားကစားသမားများ, ဒါပေမယ့်လည်းမိခင်မိန်းကလေးငယ်များ, နည်းပြအဖြစ်ဥပမာမသာကိုကျေးဇူးတင်အနိုင်ရရှိမှုနှင့်ဖေါ်ပြခြင်း။

သင်ဘယ်လိုကာယဗလထိုသို့သောထူးချွန်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်စီမံခန့်ခွဲခဲ့တာလဲ

ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအောင်ပွဲငါ၏အနည်းပြသတ်မှတ်အရည်အချင်းချဉ်းကပ်မှုနှင့် technique ကိုကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တခြားကျူရှင်ဆရာများသည်မတူပဲအားကစားသမားများ, အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများကိုတိုးတက်မှု၏ကနဦးအဆင့်မှာ steroids မဆိုဆန့်ကျင်သည်။ ကနျြးမာရေးနှငျ့အမြိုးသမီးရဲ့မျိုးဆက်ပွားလုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးမြှင့်ဖို့။

လိုချင်သောအမျိုးအစားကြီးထွားဖို့စံချိန်စံညွှန်းများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်တဲ့အနှစ်အဖြစ်, ကျွန်တော်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်များ, doping နှင့်အားကစားအာဟာရများအသုံးပြုခြင်းနှုနျး, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအသက်နှင့်အတူထွက်ကျီသို့သော် ... မေးခွန်းပေါ်ပေါက်: ပုံမှန်ဒဏ်ရာနှင့်သူ့အဘို့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အတူအားကစားအတွက်အသက်ရှည်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လို ကြီးမားတဲ့ပုံမှန်ဝန်ပြီးနောက်? ကိုယ်အဘို့အဖြစ်မိမိတို့အကျောင်းသားများအတွက်ငါ peptides ကိုအသုံးပြုပါ။ မကြာခဏဒီမြေတပြင်လုံးသင်တန်းများတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအများအပြား peptide ဖော်မြူလာ (ကွင်းဆက်) နဲ့သဟဇာတဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အားနှင့်အခြားမျိုးစိတ်များအသုံးပြုမှုနှင့်အစားထိုးယှဉ်ပြိုင်လေ့ကျင့်ရေးကာလပေါ်မူတည်သည်။

လုံလောက်အောင်ပျော့ peptide အားပြိုင်မှုသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခံစားချက်တွေကိုသည်နှင့်အညီ, ရှိပါတယ်ရှိမရှိ? သူတို့ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါသလား သင်သည်မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေမခံစားရသလား?

အများစုက peptides သေးအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်ကြပြီမဟုတ်ကြောင်းပြောစေခြင်းငှါ, အဘယ်သူမျှမကသူတို့အသုံးပြုမှုကိုအပြီးအနာဂတ်၌ကိုယ်ခန္ဓာ၌ပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကနေဆဲဝေးအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်သည်မဟုတ်ကြောင်းကိုကြေညာချက်လည်းဖြစ်ပါတယ်ရှိပါတယ်တဲ့သေးငယ်သည် "ဒါပေမယ့်" ။ သူတို့နှင့်အတူသငျသညျလူ့ဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်အတူဆေးဝါးအတွက်အောင်မြင်မှုများ၏မြော်လင့်ခြင်းအပေါ်အားကိုးလျှင်, အနှစ်သွားကြပြီ, ငါတို့လူငယ်, အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့နှင့်ဂုဏ်အသရေစက်မှုလုပ်ငန်း, ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစား၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများရှိအသုံးပြုသော peptides ။ ပရိုတိန်း, ဒါမှမဟုတ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်သံကြိုး, ရှည်လျားတိုတိုနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။ တိုတောင်းသောပရိုတိန်း peptides ဟုခေါ်ကြသည်။ စနစ်တကျသုံးတဲ့အခါတောင်မှအမြင့်ဆုံးကြိမ်အတွက်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု - အလွန်ကြီးစွာသောအများအပြား!

ကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ, ခြားနားချက်ရှည်လျား peptides အတိုဘာတွေလုပ်နေလဲဖြစ်ပါတယ်ကျေးဇူးပြုပြီး?

အဆိုပါ peptides မပို 1 ထက် nm တစ်အရွယ်အစားရှိသည်, ဒါကွက်တိ Nanoworld မှနေရာတွင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် peptides 100 အမိုင်နိုအက်ဆစ်အကြွင်းအကျန်မှတက်ပါဝင်တဲ့ထက်မပိုသော 10 မိုင်နိုအက်ဆစ်အကြွင်းအကျန်များနှင့်ကြာမြင့်စွာ (polypeptides) ၏ကွင်းဆက်ပါဝင်သောအတို peptides (oligopeptides) ခွဲခြား။ Peptides အပင်များ, တိရိစ္ဆာန်များကနေခွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်နှင့်သူတွေဟာဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ လျှောက်လွှာတွင်လတ်တလောလေ့လာမှုတွေကယင်း၏တခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့အတို peptides ကြီးနှင့်မြင့်မားသောဆယ်လူလာလည်ပတ်မှာစောင့်ရှောက်သောပြသပါ။

ခန္ဓာကိုယ်၌, peptides "သတင်းအချက်အလက်သယ်ဆောင်" များမှာ - သူတို့ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောနိုင်ရန်အတွက်တယောက်ကိုတယောက်ဆဲလ်ထံမှဇီဝဗေဒသတင်းအချက်အလက်သယ်ဆောင်။ ဆဲလ်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်နှင့်တကိုယ်လုံးကောင်းစွာအလုပ်လုပ်လျှင်။ တစ်ဆဲလ်ပျက်ကွက်လျှင် - ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ချွတ်ရရှိသွားတဲ့။

သငျသညျအတို peptides ဘယ်လောက်ကြာကြာအသုံးပြုနိုင်သည်ပါသလဲ ရိုးရှင်းတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်မူးယစ်ဆေးဝါးများထက် peptide bioregulators တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာခံစားချက်တွေကိုဘာတွေလဲ?

ကျွန်မ 5 နှစ်တိုတို peptides ကိုအသုံးပြုပါ။ အားကစားအတွက်, သူတို့သညျငါ့ကို recover လုပ်ဖို့, ကြီးထွားဖို့, တိုးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ငါအထီးအမျိုးအစားခန္ဓာကိုယ်ကိုအထူးပြုထားတဲ့မိန်းမတို့ရဲ့ကာယဗလအတွက်ဓလေ့ထုံးတမ်းသည်အတိုင်း, Steroid တစ်မျိုးဆေးဝါးဗေဒနှုနျးကြပါဘူး။

ဟုတ်ပါတယ်, အပြင်အားပြိုင်မှု, အားကစားအာဟာရ၏အသုံးပြုမှုကို peptide ရန်။

အမှန်ကတော့ peptides - အမိုင်နိုအက်ဆစ်တူညီသော်လည်း, အစားကျန်နေတဲ့၏ပြိုကျ၏အကျိုးဆက် - သူတို့ရဲ့အကြွင်းအကျန် peptide (အဒ်မင်) နှောင်ကြိုးများကဝင်ရောက်ခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်ဇီဝကမ္မတက်ကြွ peptides တစ်ဦးချင်းစီဆဲလ်တွေ, တစ်ရှူး, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများ၏ရေတိုနေရာအနှံ့အားပြိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ကြသည်။ ဤအ peptides ၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု - ခေတ်သစ်ဇီဝဗေဒ၏ "ပူအစက်အပြောက်" ၏တဦးတည်း, လျှင်မြန်စွာသိပ္ပံနည်းကျလယ်ကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲ။

အမြဲသူတို့ရဲ့ဧည့်ခံမှငါ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခံစားချက်တွေကိုသာအပြုသဘောဆောင်။ ငါအပြိုင်အဆိုင်လေ့ကျင့်ရေးကာလအပေါ်မူတည်ပြီးအသစ်တစ်ခုသင်တန်းစတင်, set သောရည်မှန်းချက်, အစဉ်အမြဲဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်အောင်မြင်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစုံ, ခြောက်သွေ့သို့မဟုတ်ရုံယှဉ်ပြိုင်မှုကနေပြန်လည်ဆိုတဲ့မေးခွန်းပါပဲ။ ငါ့အဘို့အခါစနစ်တကျတစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာစစ်အစိုးရနှင့်ရေတို peptides ၏သောက်သုံးသောစားသုံးမှုကိုရှေးခယျြနဲ့ဘယ်တော့မှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်လုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ အဆိုပါ peptides ညင်ညင်သာသာငါ့ကိုမှာပြုမူခြင်းနှင့်လယ်ယာကိုလက်ခံရရှိသည့်အခါ, လျော်ကြေးများနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိများ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ ငါသည်ဤအတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နေသောလူများ, ယခုငါနားလည်ပြီထင်ပါတယ်။

သင်ဘယ်လိုအားကစားအတွက်နည်းပညာအဖြစ်အတို peptides ၏အလားအလာအကဲဖြတ်ရန်သလဲ?

အားကစားအတွက်နည်းပညာအဖြစ်က Short peptides - ဖြစ်ရပ်မတိုင်မီနှင့်အပြီးအရည်အသွေးမြင့်ကျန်ရှိနေချိန်တွင်အလွန်အလားအလာထုတ်ကုန်, သူတို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြောင့်ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ရေးမူရင်းပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုဝယ်ယူမရှိသေးပေပြီးနောက်ကတည်းကအသစ်ကကြွက်သားအမျှင်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အသီးအသီးရာသီသစ်နဲ့အတူသာကိုယျ့ကိုယျကိုအလိုရှိသောကြည့်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဖန်တီးဖို့ပါပြီ။

အားကစားသမား peptides အဘို့အထိုကဲ့သို့သောရှုထောင့်များတွင်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်:

1. သဘာဝအလျောက်ဟိုဟော်မုန်း (တိုးတက်မှုနှုန်းဟော်မုန်း Testosterone နှင့်အခြားသူများကို) ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်။

2. သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးဖြစ်စဉ်များအရှိန်မြှင့်။

ဆဲလ်တွေခွဲဝေဆယ်လူလာအဆငျ့မှာယန္တရားများအပေါ် 3. Effect;

4. Acupressure ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာကိုဒေသများသို့လျှောက်ထားသည်။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါ peptides များစွာသောအခြားဆက်စပ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကိုထိန်းညှိဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်လျှင်:

• ထိန်းချုပ်မှု (တိုးလာသို့မဟုတ်ကျဆင်းခြင်း) ကိုအစာစားချင်စိတ်;
• အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
• အားကစားသမားကိုယ်ခံစွမ်းအားအားပေးစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်ပုံမှန်, လိင်စိတ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။

5. Peptides ဗီဇလှုပ်ရှားမှုထိန်းညှိ - က "မကောင်းတဲ့" မျိုးဗီဇ (အချို့သောပရိုတိန်း၏ပေါင်းစပ်) ၏လှုပ်ရှားမှုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ကို "ကောင်းသော" ဗီဇသေလျှင်သို့မဟုတ်, ပရိုတိန်း၏မျိုးပွားလှုံ့ဆော်ဖို့ကသက်ဝင်စေ။

ဒါနဲ့နောက်တစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်တိုတောင်း peptides ယူပြီးသောအခါငါအဓိကပရိုတိန်းထုတ်ကုန်အပြင်, သာအားသာချက်များကိုရှာပါ။

ငါမှန်ကန်စွာသင်နားလည်ယခုကုမ္ပဏီတိုတောင်း peptides အထူးပြုတဲ့ကုမ္ပဏီတခုလည်းမရှိရှိမရှိ, ရှည်လျား peptides နှင့်အတူအားကစားအာဟာရ၏ကျယ်ပြန့ဘယ်အရာကိုပူဇော်သလဲ?

ဟုတ်ပါတယ်, ယခုအချိန်တွင်ရှည်လျား peptides ပေါ်မှာ run နေထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအကွာအဝေး, ဒါပေမယ့်ရေတို peptides နှင့်အတူအားကစားအာဟာရ၏မြှင့်တင်ရေးမှာငါစံပြ Pharma ဆေးဝါး GmbH သည်ခိုင်ခံ့စေလျက်ရှိသည်ကိုငါသိ၏။ ဒါကကုမ္ပဏီကအားကစားအာဟာရထုတ်လုပ်သူများအတွက် peptides သူတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်လုပ်နှင့်၎င်းတို့၏ peptides ကျော်ကြားအမှတ်တံဆိပ်နှင့်အတူများစွာသောကြီးမားသောကုမ္ပဏီတွေရဲ့ထုတ်လုပ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, ကံမကောင်းဝယ်နိုင်သည့်ထုတ်ကုန်ဖြန့်ချိမထားဘူး။ သူတို့ကချက်ချင်းနှစ်ဦးစလုံးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အပျော်တမ်းအားကစား၏တပ်မက်လိုချင်သောအရည်ရွယ်ချက်များ၏ရွေးချယ်ရေးတို့အတွက်အချို့ peptides နှင့်အတူ complexed ထုတ်လုပ်ကတည်းကဒါတွေကအားကစားထုတ်ကုန်အမြဲ "စံပြ Pharma ဆေးဝါး" ၏လိုဂိုနှင့်အတူမှတ်သားနေကြသည်။

ငါသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ် peptide bioregulators ကိုအသုံးပြုဖို့ဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိနည်းပြ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်အလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်နိုင်သလား?

ဟော်မုန်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြုပါနှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အခန်းထဲမှာအားကစားလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အလုပ်စဉ်အတွင်းလိုချင်သောရလဒ်အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်လျော်သောအစီအစဉ်ကို select ပါလိမ့်မယ်သူကျွမ်းကျင်မှုပညာရှငျနှငျ့, အထူးသဖြင့်နည်းပြ, နှင့်ဧည့်ခံနှုန်းမှာတစ်ဦးပေါင်းစပ်သောက်သုံးသော peptides လျှောက်ထားဖို့တိုက်တွန်းလက်ခံရရှိခြင်းမပြုမီ။ အကြောင်း, အစုတခုသို့မဟုတ်ယိုသို့မဟုတ်အလေးချိန်ဆုံးမခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သာမန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ peptides အတွက်လုံခြုံစိတ်ချစွာအများကြီးစာမေးပွဲမပါဘဲရိုးရှင်း townsfolk ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီရုံဘတ်ဖြစ်ပြီး, အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များမဖြစ်ရကြလိမ့်မည်ကတည်းက။

အားကစားသမားအဖြစ်နှင့်နည်းပြအဖြစ်သင်၏အကြံအစည်ဘာတွေလဲ?

ငါအားကစားအတွက်တိုတောင်း peptides ၏ဧည့်ခံ၏အောင်မြင်သောရလဒ်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခဲ့ကြပြီးကတည်းကအစဉ်မပြတ်ငါသူတို့ရဲ့အားကစားသမား၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်သူတို့ရဲ့အကူအညီနဲ့နှုနျးနဲ့စင်ပေါ်မှာနှင့်အသက်တာ၌ကြီးစွာသောအောင်မြင်မှုများအတွက်ပရိသတ်ကိုရှိလူများကိုလေ့ကျင့်။ လူများ, ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချ peptide bioregulators ၏အသုံးပြုမှုကိုအားရကျေနပ်မှုများနှင့်အနာဂတျတှငျသာဒီဧရိယာ၌ရလဒ်များနှင့်တိုးတက်မှုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

Lyudmila, အစည်းအဝေးအဘို့အသငျသညျကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုသစ်ကိုအောင်ပွဲအသစ်အောင်မြင်မှုဆန္ဒရှိ

ငါသည်သင်တို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ဖို့ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိ၏။ သင်ရှိစေခြင်းငှါအကူအညီနဲ့လိုအပ်ချက်များကိုလိုအပ်တယ်, ငါ့အတှေ့အကွုံလျှင် - ငါ့အကိုပခုံးအဲဒီမှာအမြဲဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးသားစွာ,

Lyudmila Goshko ။