အိမ်မှာကုသနေကြသည်: တစ်လက်ချောင်းဘယ်သို့သောကိုယ်အဘို့အတာဝန်ရှိသည်

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသင်တစ်ဦးချင်းစီကိုလက်ညှိုးခန္ဓာကိုယ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားအထူးသဖြင့်လာသောအခါ, သင့်လက်၌အမှန်တကယ်ဖြစ်ပါသည်။

လက်ချောင်းရောဂါများအကြောင်းကိုပြောမည်

တောင်မှသမားရိုးကျဆေးဝါးကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုဆက်သွယ်ထားသောလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင် channel များကိုအသိအမှတ်ပြုထားသည်။ အသီးအသီးရုပ်သံလိုင်းသူတို့စီမံကိန်းနေသောလက်ငင်း၏ထိုကဲ့သို့သောမျိုးရှိပါတယ်။ လက်ချောင်းရုံသက်ရှိများ၏ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်များ၏ထင်ဟပ်တွေထဲကဆင်ခြင်၏။

သငျသညျကိုယျခန်ဓာကိုတကယ်ပဲကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာများကိုဖော်ထုတ်ရောဂါများတစ်အရေအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်မှမဟုတ်ပါဘူးဘယ်လိုတာဝန်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဝေဒနာတွေအမျိုးမျိုး၏ပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူသောအရာလက်ညှိုးကိုသိလျှင်ဆိုလိုသတည်း။ သင်ဤကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုပါ, ဒါပေမယ့်သင်အလိုရှိပါလျှင်နိုင်သည် - အိမ်မှာကသူ့ technique ကိုပြန်လုပ်ပါရန်, ထို့နောက်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အနှိပ်ကုထုံးထံမှအကူအညီတောင်းခံ။

သူဘာအသီးအသီးကိုလက်ညှိုးများအတွက်တာဝန်ရှိပါသလဲ

ဂျပန်ကသငျသညျလက်ချောင်းများ၏ elasticity စေနှင့်သူတို့ကိုခိုင်ခံ့စေလျှင်တစ်ကြိမ်မှာတကိုယ်လုံး၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ဖြစ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်, တချို့ကအရမ်းချောအလုပ်၏အကောင်အထည်ဖော်မှုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးကျန်းမာရေးပြဿနာရှိပါက, သူ့လက်ချောင်းများပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နှလုံးပြဿနာများ, ပိုငျးအခွားကို၎င်းငျးနည်းနည်းလက်ချောင်းများနှင့်အတူလူ။

ဒါပေမယ့်အရာလက်ချောင်းဖြစ်သောကိုယ်ခန္ဓာအဘို့တာဝန်ရှိပါသလဲ Professional က masseurs ကြောင်းအာမခံ လက်မ ထိုကဲ့သို့သောချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, အသည်းနှင့်အဆုတ်အဖြစ်အလောင်းတွေ၏လုပျငနျးထိန်းချုပ်သည်။ သငျသညျချောင်းဆိုးရာမှသည်းခံလျှင်, အစဉ်မပြတ်ပြုလုပ်ပွတ်သပ် - ဒါကြောင့်သင်ကရောဂါရပ်တန့်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အထူးအာရုံစိုက်လက်သည်း၏အခြေစိုက်စခန်းပေးဆောင်။

အဆိုပါလက်ညှိုးတစ်ခုလုံးကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကတာဝန်ယူဆောင်ရွက်သည်။ အူ - မိမိအလယ်အသည်း, အစာအိမ်နှင့်သည်းခြေအိတ်ရဲ့ပြည်နယ်နှင့်ခြေရင်းထင်ဟပ်။ ယင်းအပေါက်အစွန်းအနှိပ်လျှင်, ဥပမာအားဖြင့်, နှုတ်၌ toothache မဆိုနာကျင်အာရုံ muffle နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ "ကြေးမုံ" ဟုအဆိုပါအလယ်တန်းလက်ချောင်းဖြစ်ပြီး, လက်စွပ်အပေါ်သက်ရောက်မှုစိတ်ကျရောဂါအမြိုးမြိုး, မကောင်းတဲ့ခံစားချက်နှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းကူညီပေးသည်။ ကသေးငယ်တဲ့အူနှင့်ဆက်စပ်သည်ကို ထောက်. Pinky တိုက်ခိုက်ရေးချုပ်ကိုကူညီပေးပါတယ်။

သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့, တကခန္ဓာကိုယ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သည့်လက်ချောင်းသာသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ စွန်ပလွံတက်ကြွအချက်များရှိကြောင်းသတိပြုပါ။ ဥပမာ, အလယ်၌ဒါခေါ်ပွိုင့်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ , ထိုနှလုံးခုန်ပုံမှန်တက်အားပေးစရာနှင့်သင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မကြာခဏပေါ်မှာနှိပ်ပါ။ ထိုအသတိရ: လက်ချောင်း, သငျသညျအပန်းဖြေဖို့တစ်မိနစ်အရဆိုပါကတစ်ဦးဖြီးကဲ့သို့, သင်သည်အစဉ်အမြဲ massage ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်လျှင် သင်၏လက်အအေးများမှာ ရေခဲအဖြစ်သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာစိုစွတ်သော။

အနှိပ်စက်ကိရိယာများ

သငျသညျအကြောင်းရင်းမဟုတ်မဆိုအမှု၌ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေ - သငျခန္ဓာကိုယ်လုံခြုံစွာ massage မှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုငျပုံကိုတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သည့်လက်ချောင်းသေချာမနေရင်တောင်။ သင်သည်ဤအချက်မှာတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအနေအထားဒါဟာအရေးမပါဘူး, စားကဲ့သို့သောအကြောင်းရင်းများ၏အခန်းကဏ္ဍကိုမကစားကြဘူး။ ဒါကြောင့်အဲဒီ session တစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ကျင်းပသော, အထိရောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်ပေမယ့်။

ပထမဦးစွာသူတို့ကိုနွေးဖို့လက်ပွတ်သပ် - ဒီတစ်မိနစ်ထက်မနည်းဖြစ်ပါတယ်ရည်စူးပါသည်။ mash အဆစ် - က method ကိုဆုပ်နှင့် 10 ကြိမ်နှင့် ပတ်သက်. မိမိအလက်သီး unclenched ။ အခုတော့လက်ချောင်းများသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအနှိပ်ခံ, အောက်ခြေထိပ်မှရွေ့လျား။ ထိုအတစ်ခုတည်း site ကိုလက်လွတ်မကြဘူး!

တစ်ဦးချင်းစီလက်ချောင်း 3 စုံကိုအဘို့လုပ်ပါ။ လက်ညှိုးသငျသညျမှာ "ပြဿနာ" ရှိသည်သောခန္ဓာကိုယ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်လျှင်အနည်းငယ်ပိုအချိန်ပေးပါ။ ထို့နောက်နောက်ဆုံးအချက်ထားရန်ထန်းနှင့်လက်ကောက်ဝတ် massage နောက်တဖန်သင်၏လက်ပွတ်ပေးပါ။ ထိုအနှိပ်နယ်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါဟာတစ်နေ့တာအတွင်း 5 ကြိမ်အထိလက်ချောင်းများ massage ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ကအနည်းဆုံး 7-10 မိနစ်များ၏သက်ရောက်မှုအပေါ်သုံးစွဲအခါတိုင်း။