အိမ်မှာလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုသိကောင်းစရာများ

လက်စထရော - အသည်းအားဖြင့်ဖန်တီးနေတဲ့အုပ်စုတွင်ထည့်သွင်းထားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာ, နဲ့ sterols ။ အဆိုပါစားသုံးအစားအစာနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည်အတူတကွလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့၎င်း၏ entry ကို။ လက်စထရောလ်တစ်ခုပိုလျှံမှုနှင့်အတူဖွဲ့စည်းရေးလေ့လာတွေ့ရှိ atherosclerotic plaque သွေးကြောထဲမှာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ နှင့်သည်းခြေကျောက်များ၏အသွင်အပြင်။ ဤအမူမမှန်တားဆီးနိုင်ဖို့အတွက်လူတိုင်းနီးပါးအိမ်မှာလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကပိုလျှံထုတ်လုပ်နေသည်အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုလုပ်ဖို့ကျနော်တို့ပထမဦးဆုံးနားလည်သဘောပေါက်ရပေမည်။

မြင့်မားသောလက်စထရောလ်၏အကြောင်းတရားများ

ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:

• မလျော်ကန်သောအစားအစာ,
• မျိုးဗီဇ;
• မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်,
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။

အဆိုပါအစားအသောက်များ၏ရောဂါဗေဒ

ယူခံရဖို့ဤရောဂါပထမဦးဆုံးအတိုင်းအတာ၏အသွင်အပြင် - လက်စထရောနဲ့ပြည့်ဆီအများကြီးဆံ့ကြောင်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကနေကန့်သတ်သို့မဟုတ်စုစုပေါင်းဖယ်ဖြစ်သင့်သည်။ နှင့်ဤနီးပါးအပေါငျးတို့သ (အဆီအမျိုးပေါင်းအဓိပ်ပာယျ) အသား, နို့, နှင့် (ထိုကဲ့သို့သောထန်းနှင့်အုန်းသီးကဲ့သို့) အချို့သောဟင်းရွက်ဆီသုံးပြီးရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းလုံးဝအားလုံးသကြားလုံးပပျောက်ခြင်းနှင့်အိပ်ရာမသွားမီသို့မဟုတ်ရုံရှေ့မှာစားရန်ငြင်းဆန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင်ဆဲအိမ်မှာလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုမသိလျှင်, စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုကျနာဖို့ကြိုးစားပါ။

1. ဖက်တီးအသားအစားထိုးပါကပိုပိန် - ကြက်သား, ကြက်ဆင်, etc ...
2. ပင်လယ်ငါးများများစားရကြ - ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင် plaque ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးကြောင်းဖက်တီးအက်ဆစ်ရှိပါတယ်။
3. ထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥ, ပြောင်းဖူးနဲ့ Oats အဖြစ်နိမ့်လက်စထရော, လူ့တစ်ရှူးများအတွက်လိုအပ်သောဆံ့ကြောင်းအစားအစာများ - ဒါခေါ် pectin ။ ဒါဟာပိုလျှံလက်စထရော encapsulate နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူထုတ်ကုန်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ကြက်သွန်များပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုခုနှစ်တွင်လက်စထရောကိုလျှော့ချသည်ဟုတ္ထုများရှိပါသည်။
4. သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကအနည်းဆုံးအခါအားလျော်စွာ salicylic acid ပါဝင်ပါတယ်ရာသီး, အမျိုးမျိုးအပေါ်စားသောက်သင့်ပါတယ်။
5. စိုးရိမ်ရတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေကိုသိတယ်သူ "ချန်ပီယံ" ၏တဦးတည်းအိမ်မှာလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပြီးကြက်သွန်ဖြူဖြစ်ပါတယ်။ ဤရောဂါနှင့်အတူလူအတော်များများကြက်သွန်ဖြူ့ 3 လေးညှင်းပွင့တစ်ရက်အစာစားခြင်းနီးပါး 15% တို့ကလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါမည်ကိုငါသိ၏။

လက်စထရောလျှော့ချဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်

ဤရောဂါ၏ဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အချို့သောအစားအသောက်များတွင်, စောင့်ကြည့်ဖို့အပြင်, သငျသညျကုသမှုသေးသည်အခြားနည်းလမ်းနှုနျးနိုငျသညျ။ ဤသည်ဧည့်ခံသောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ သူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာအစုံအဘို့အချက်ပြုတ်နည်း။ ဥပမာ:

• မာကု 20 ဂရမ်ပျိုးပင် Hypericum နှင့် yarrow နှင့် arnica ပန်းပွင့် 4 ဂရမ်။ (ကဖန်ခွက်ခန့်) အပေါငျးတို့သပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်မျှမကပိုတစ်ခုထက်ဝက်ကျော်နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံးသေးငယ်တဲ့ sips အတွက်သောက်ပါ။ ဒီကုသမှု 40-45 ရက်အတွင်းလိုက်နာသင့်ပါတယ်။
• 3-4 ဇွန်း။ l ။ ပန်းပွင့် hawthorn အရက်တစ်ခွက်၌ထား၏။ Tincture သူမ၏လှုပ်မှအခါအားလျော်စွာမေ့လျော့မပေး, 10 နေ့ရက်ကာလအဘို့မှောင်မိုက်အရပ်၌ကျန်ကြွင်း။ ဒါကြောင့်ယူသင့်ပါတယ်အချိန်ပြီးနောက်ရေနှင့်ရောလျက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။

ကျနော်တို့အိမ်မှာလက်စထရောကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုပေါ်မှာငါတို့အကြံပေးချက်များ, အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။