အိမ်မှာအစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင် laxative ။ ရိုးရာဆေးပညာဟင်းသီးဟင်းရွက်, အစားအစာ, ချက်ပြုတ်နည်းများ

လူကြိုက်များ မူးယစ်ဆေးဝါးများ laxative အရေးယူနေ့တိုင်းကြီးထွားလာနေပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အကြာသည်အထိသူတို့၏အသုံးပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းအဓိကအားဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကလေးများအတွက်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယနေ့အိမ်မှာအစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင် laxative ထမင်းချက်ပိုပြီးမကြာခဏလိုအပ်သောနှင့်မကြာခဏဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ peristalsis နှောင့်အယှက်အရာ၏အထိုင်များရုံးလုပ်သားဦးဆောင်လမ်းပြလေ့ဘယ်သူလူလတ်ပိုင်းလူများ, လိုအပ်ပါတယ်။

ချုပ်၏ကာကွယ်တားဆီးရေး

ရေရှည်ဝမ်းချုပ်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်, သင်အများကြီးရွှေ့ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရွေ့လျားပို, ပိုကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေမသာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်, ဒါပေမယ့်လည်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ peristalsis တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပိုအသွားအလာ, အူလမ်းကြောင်းချောချောမွေ့မွေ့ကြွက်သားများပိုမိုမြင့်မားသည့်ဆွ။ ယနေ့အထိပင်ချုပ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအထောက်အကူပြုကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အထူး set ကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုလေ့ကျင့်ပါကအနည်းဆုံးတစ်နာရီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့စောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်နေတဲ့အစာစားပြီးနောက်သတိရဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရေးကြီးသောအဆိုပါအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကို mode ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ချိန်တည်းမှာနေ့စဉ်နေ့တိုင်း proshodyat ကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်သူမျှမရလဒ်လည်းမရှိရင်တောင်အိမ်သာတွေအကြောင်း 15 မိနစ်များတွင်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှမြှုပ်နှံရပါမည်။

Enema - နောက်ဆုံးအပန်းဖြေစခန်းသို့မဟုတ်အိမ်မှာအမြန်-သရုပ်ဆောင် laxative မှာ?

အိမ်မှာလူကြိုက်အများဆုံးအစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင် laxative - တစ်ဦး enema ။ ချုပ်ကအမြန်ရှိသည်နှင့်တစ်ဦး curative အကျိုးသက်ရောက်မှုအာမခံပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသူတို့မညှဉ်းဆဲကြပါနှင့်အူစိတ်ဆိုးကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လုပ်ဆောင်ချက်အများဆုံးဦးစားပေးသင်တန်းများဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သာအဝတ်လျှော်နေဖြင့်ကနေမစင်ဖယ်ရှားပေးနှင့်နီးပါးချက်ချင်းပြုလုပ်ပါဘူး။ သုံးအခြေခံရှိပါတယ် : enema မျိုး အသေးစား (ထက်နည်းပေါင်း 100 ml ကို), အလတ်စား (အကြောင်းကို 0.5 L ကို) နှင့်တစ်ဦးကြီးများ (2 လီတာ 500 ml ကို) ။

Enema - အစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင် laxative ပေမယ့်ပုံမှန်သန့်စင်ပေမယ့်မူးယစ်ဆေး၏သဘောသဘာဝမသာရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သွေးတိုးရောဂါ, ရေနံ။ ပုံမှန်၏ကြာချိန် သန့်စင် enema ရေကိုအူရောက်ရှိရာအချိန်ကာလအတွင်း 15 မိနစ်ဖြစ်ပါသည်နှင့်မစင်ပျော့ပြောင်းဖို့အချိန်ရှိသည်၎င်း၏လွယ်ကူသောဖယ်ရှားရေးပေး။ ဒီအရေးယူမှုအရေးပါတယ်လို့မဟုတျကွောငျးစိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်ခက်ခဲသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကတကယ်တော့လူနာတစ်ဦး enema ခံရမည်တံ့သောအခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အကူအညီလိုအပ်သည်။

အဆိုပါနည်းလမ်းကိုခြေလှမ်းများအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားမှု laxatives

အားလုံး laxatives အုပ်စုနှစ်စုခွဲနေကြသည်: ဆက်သွယ်ရန်, "ချောဆီအရည်ကြည်" (ပျော့) နှင့်အူလမ်းကြောင်းရဲ့ contents ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်။

အဆက်အသွယ်လုပ်ဆောင်ချက်၏ယန္တရားအောက်ပါဖြစ်ပါသည်: သူတို့ကအူလမ်းကြောင်း mechanoreceptors လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့် fecal အစုလိုက်အပြုံလိုက်၏လှုပ်ရှားမှုအာမခံပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအေးဂျင့်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်အချိန် 7-8 နာရီကြာစားသုံးမှုပြီးနောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။

ဒုတိယအုပ်စုသည်ရေမော်လီကျူးများနှင့်အတူ binding နိုင်စွမ်းနည်းလမ်းများပါဝင်သည်။ သူတို့ရဲ့ဥတုရေနံနှင့်ရေနံ-based enema အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

အစုလိုက်အပြုံလိုက် bulking ၏လျှောက်လွှာ, အူဖြည့်ပကတိသဘော fecal အကြောင်းအရာများကို၏ထုတ်ပယ်ခြင်းစတေယျ။ ထိုကဲ့သို့သောအေးဂျင့်များ၏ကိုယ်စားလှယ် psyllium, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးနှင့် kelp ဖြစ်ကြသည်။

တိုင်းရင်းဆေး၏အသုံးပြုမှုများ၏အပြုသဘောဆောင်ရှုထောင့်

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် Non-အကြမ်းခံနာကျင်မှု, ဆရာဝန်ဖို့ enema ကုသမှုမကယ်မလွှတ်ဘူး, ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်နိုင်သောနှင့်ရှောင်ရှားရန်ပင်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်လျှင်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ပါကရိုးရာကုစားသုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးမဆိုအမြန် laxative သုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ, ဂရုတစိုက်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် function ကိုဆနျးစစျသငျ့သညျ။ သို့သော်ဤအမှု၌အရေးအပါဆုံးအရာအိမ်တွင်အမြန်-သရုပ်ဆောင် laxative အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့ microflora မထိခိုက်သင့်တယ်မသာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အများစုကတော့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ဖန်ဆင်းတော်တစ်ဦး laxative, အူမထိခိုက်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အလွန်ဂရုတစိုက်ဤပြဿနာကိုလေ့လာရပါမည်။

ချုပ်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက် Kefir

ဟုတ်ပါတယ်, Anti-ချုပ်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားရိုးရှင်းစွာရေခဲသေတ္တာဖွင့်နိုင်သည်။ အကြောင်းမူကား, ဒိန်ချဉ် - ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီ၏ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမကြာခဏဝမ်းချုပ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောကြောင့်သံလွင်ဆီနှင့်ပေါင်းစပ်ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောလတ်ဆတ်ဆန့်ကျင်ပေါ်, 3 ရက်အတွင်းဟောင်းနို့ထုတ်ကုန်, kefir စိမ်လိမ့်မည်ဟုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်, အကျိုးသက်ရောက်မှုလုံခြုံရေးဟာအူအပေါ်ရပါလိမ့်မယ်။

fiber-ကယ်တင်သောသခင်

ကြောင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု၏မြင့်အကြောင်းအရာအံ့သြဖွယ်အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တပြင်လုံးကိုယဉ်ကျေးမှုများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အစားအသောက်များအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအပြိုင်အတွက်အစာခြေစနစ်တစ်လျှောက်တွင်တစ်သျှူးများ၏လှုပ်ရှားမှုကိုနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်ထားတဲ့အရည်များများသောက်သင့်တယ်။ တစ်ဦးကကြီးမားသောဖွဲနုတှငျတှေ့ဖိုင်ဘာ၏ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောပန်းသီး, doggie, လိမ္မော်သီး, zucchini, Plum, တံစဉ်များကိုအဖြစ်အစားအစာများကို။ အဆုံးစွန်သောကုန်ကြမ်း, စွပ်ပြုတ်အသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်မသာ, နှင့်အမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုလည်းအလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ကြီးမားတဲ့အရည်စားသုံးမှုနှင့် တွဲဖက်. တွင်ဤအစိတ်အပိုင်းများ၏ပါဝင်မှုအစဉ်အဆက်ချုပ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်။

oatmeal - တစ်ကလေးဘဝအိပ်မက်ဆိုးသို့မဟုတ်ချုပ်များအတွက်အသုံးဝင်ဆေးတစ်လက်?

ကျွန်တော်တို့အတော်များများဟာကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်ဆိုဗီယက်ခေတ်ကတစ်ဦးသူငယ်တန်းအတွက်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်အမြိုးသားအကျွေးမွေးသော oatmeal အတူသတိရပါ။ ဂျုံယာဂု Oats ၏မျက်နှာသာဖြစ်ကောင်း, နားလည်သဘောပေါက်သာလူကြီးဖြစ်လာနှင့်ကအမြဲ, အရသာအရသာနှင့်အသုံးဝင်သောအသုံးမဝင်ကြောင်းနားလည်ပါသည်။ Oats ကနေဖန်ဆင်းတော်ဒီတော့ oatmeal, pudding နှင့်ဘီစကွတ် - ချုပ်တိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးလူသိရှင်ကြားမရရှိနိုင်နည်းလမ်းအချို့ကို။ ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောနှင့် Oats ၏ရိုးရှင်းပြုတ်ရည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက် laxative ကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိသည်: 1 လီတာ beaker Oats နေ့ကစောင့်ဆိုင်းနေ, (ပူပြင်းမပါ) ပူနွေးသောရေကိုသွန်းလောင်းလေ၏။ သောက်လော့။

သံလွင်ဆီနဲ့သံပုရာ - အစာခြေစနစ်ရဲ့လှုံ့ဆော်

ပျမ်းမျှအစားအစာအတွက်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာထုတ်ကုန်မသာကိုသံလွင်ရေနံနှင့်သံပုရာဖြစ်ကြသည်။ Laxative ဆီအူလမ်းကြောင်းနှင့်သံပုရာတစ်လျှောက်တွင်အစားအစာများ၏လှုပ်ရှားမှုလွယ်ကူချောမွေ့အဆိပ်နှင့် undigested အစားအစာကနေအူရိုးသန့်စင်၏မစင်များအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်, အစာခြေစနစ်၏ဆွကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။

ထိုထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးအတူတူနှင့်သီးခြားစီနိုင်ပါတယ် Apply ။ ဥပမာအားဖြင့်, သံပုရာနှင့်အတူသို့မဟုတ်တဦးတည်းသံပုရာအလတ်စား၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှောရေသောက်ဖန်မပါဘဲဇွန်းထောပတ်များကနံနက်စာသောက်စရာမတိုင်မီမနက်တိုင်း။

ကြက်ဆူပင် - အမြန်အရေးယူတဲ့နည်းလမ်း

ကြက်ဆူပင်၏အရေးအပါဆုံးပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုအူပေါ်အမြန် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုညအချိန်တွင်အလွန်ဂရုတစိုက်နှင့်ဘယ်တော့မှဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါရေနံတစ်မျှမျှတတလည်ချောင်းနာအရသာနှင့်အနံ့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ချုပ်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အလွန်လျင်မြန် laxative ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာညဉ့်ခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံသုံးစွဲ၎င်း၏အသုံးပြုမှုဆန့်ကျင်စောငျ့ရှောကျသငျ့သညျ။

ပုံမှန်မဟုတ်သောကော်ဖီအိမ်ခြံမြေ

ကျောင်းကပဌမနေ့ရက်နှင့်အတူပိုမိုမြန်ဆန်ဖြစ်လာကတည်းကအသက်တာ၏ရစ်သမ်။ ပြည်သူ့ကွိုးစားအားထုများနှင့်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပိုလျော့နည်းကြွင်းသောအရာ, ဒါကြောင့်ယနေ့လူကြိုက်အများဆုံးအချိုရည်တစ်ဦးကကော်ဖီသည်။ ဒီသောက်အလွန်အမင်းအသုံးဝင်သောမဖွစျနိုငျ, ဒါပေမယ့်အလယ်အလတ်ဆေးများအတွက်ကြောင့်တစ်ဦးညျခှနျအားအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ် Diuretics ဆီးမူးယစ်ဆေးရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်း-သရုပ်ဆောင် laxative ဖြစ်ပါသည်သာ။ ကြောင်းအရေးဆိုရန်

ဒါဟာအမြောက်အမြားအတွက်အရက်မူးကော်ဖီ, ချုပ်များအတွက်အသုံးဝင်မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းမထိခိုက်မှသာကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာ, ကိုယ်ခန္ဓာအရည်ကနေဖယ်ရှားပေးမစင်ပျော့အားပေးအားမြှောက်။

soda - လေထဲမှာအူကနေဓါတ်ကူပစ္စည်းဆုတ်ခွာ

အဆိုပါအူအတွင်းရှိအက်ဆစ် neutralizing soda သောက်ရေ, ဿုံချုပ်တိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဿုံနောက်ပိုင်းတွင်တိုးလာဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုသည်ထသောဝမ်းဗိုက်ထဲမှာနာကျင်မှု, ရှင်းလင်းစေပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းပြုလုပ်ဖြစ်သင့် Apply: အမှုန့်၏ unheated ရေလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုဖျက်သိမ်း။ Chug ။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပြောင်းဆန်အဖြစ်ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု

အူအပေါ်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်း, ဖရုံသီးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျက၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာအစားအစာထဲမှာလောင်ပါလျှင်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, စုံလင်သောဖြေရှင်းချက် ragout နှင့်ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂုဖရုံသီးမည်ဖြစ်သည်။

လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာပြောင်းဆန်, အတူကချက်ပြုတ်သည့်အခါ ပို. ပင်အရသာထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးရ။

ပဲစေ့တွေဟာသုံးပြီးချုပ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့

တစ်ခုချင်းစီကိုအိမ်ရှင်မပဲစေ့တွေဟာအခြောက်လှန်းထားသည်။ မြေပြင်ခြောက်သွေ့တဲ့ပဲစေ့တွေဟာအစာစားခြင်း, ချုပ်နီးပါးချက်ချင်းလုပ်နိုင်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ တဦးတည်းသာ nucleoli ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်းနှင့်အမှုန့်ကိုအနည်းငယ်လျော့နည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားရန်ရှိပါသည်။

အဆိုပါအူအတှကျ "Panicle"

Laxative စုဆောင်းခြင်း "panicle" အမျိုးသမီးများအကြားအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေလိုသောသူတို့အဘို့သုပ်မျိုးပါပဲ။ ဒါဟာဒဏ်ငွေ grater မုန်လာဥ, ဆလရီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, beets အပေါ်ဖျက်စီးရမဲ့ရောနှောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ Schedro အရသာအရောအနှော beet ဖျော်ရည်ရရှိလာတဲ့နှင့်ကိုစားကြလော့။ မရှိဆားနှင့်မျှမတို့ထောပတ်သတိရပါ။ သုပ်အတွက်တောင်မှသံလွင်ဖြစ်သင့်ပါဘူး။ မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်အတွက်အူနေတဲ့တံမြက်စည်းနှင့်အတူသန့်ရှင်းလျှင်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်တာဟာ

စာရွက်№1

မာကု 0.2 နွေးရေလီတာနှင့်က senna ရွက်သို့မဟုတ်၏ဇွန်းလောင်း buckthorn အခေါက်။ တစ်ဦးရေရေချိုးအပေါ်ရရှိလာတဲ့ဖြေရှင်းချက်ကိုနှိပ်ဖို့မိနစ် 20, ညှစ်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် 0.2 လီတာရရှိရန်ပူပြုတ်ရေကိုလောင်းတစ်ဦးမိုးရွာသွန်းမှုညှစ်ခဲ့ပြီ။ နှစ်ခု applications များပေါ်တွင်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကွဲ။ နံနက်ညဦးယံ၌သောက်ပါ။ မြက်တစ်ဦးတည်းသာအချိန်ဖြစ်သင့်သောဤ laxatives ယူပါ။ သူတို့အပေါ်မှာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသူတို့စွဲလမ်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှောင့်အယှက်မှအထောက်အကူဖြစ်သောကြောင့်စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။

စာရွက်№2

အဆိုပါကြေမွသောပျိုးပင် milfoil (ခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော) ၏တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း 40-50 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော 250 ml ကိုငါသွန်းလောင်း။ တစ်နေ့လျှင် 3 မှ 4 ကြိမ်မုန့်ညက်စားသုံးမှုမတိုင်မီ 80 ml ကိုသောက်ပါ။

စာရွက်№3

1-2 Tsp ၏ Laxative စုဆောင်းမှု ခြောက်သွေ့တဲ့များ၏ dandelion ၏အရွက်များ (licorice အသုံးပြုသောသို့မဟုတ်ဆူးနိုင်ပါသည်) 10 မိနစ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော၏တစ်လီတာ၏လေးပုံတပုံမသွားအောင်။ တနေ့သုံးကြိမ်စားပါ။ အဲဒါကိုစွဲလမ်းစေနှင့်ဿုံနာတာရှည်ဝမ်းချုပ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်ပါဘူးအတိုင်းဤ laxative လက်ဖက်ရည်ကိုပုံမှန်နိုင်ပါတယ်သုံးပါ။

စာရွက်№4

မြစ်များကို ဆော်ရဲလ် ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ် 10 မိနစ်အဘို့ချန်ခြွင်း, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ဘီယာအရက်ချက်နှစ်ခွက်။ ညဉ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းမပြုမီ 1 ဖန်ခွက်သောက်ပါ။

စာရွက်№5

psyllium အမျိုးအနွယ်ကိုဘီယာအရက်ချက်၏ 10 ဂရမ်ဆူရေ 125 ml ကို။ 10 မိနစ်မသွားအောင်။ အစားအစာကိုမစားခင်တဦးတည်းမရှင်းပြသည်တစ် laxative လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။

ဝမ်းချုပ်မှု, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာကြံတဲ့အခါမှာရှောင်ကြဉ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး

အဆိုပါအကျွမ်းတဝင်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လိုအပ်သော "လုပျထုံးလုပျနညျး" လုပ်ရန်မအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိသည့်အခါချုပ်များ၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများတစ်ခုအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစားအစာများကိုအသုံးပြုခြင်း, စိတ်ကျရောဂါ, ခရီးသွားဖြစ်ပါတယ်။ ဤအအကြောင်းတရားများအားလုံးကိုသဘာဝရှိပါတယ်, ဒါကြောင့် laxative ဟင်းသီးဟင်းရွက်တိုင်းနေအိမ်ဆေးဝါးဝန်ကြီးအဖွဲ့အတွင်းလက်ရှိဖြစ်သင့်သည်။ သာအစွန်းရောက်ကိစ္စများတွင်ပါကဓာတုဆေးဝါးဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးသုံးစွဲဖို့ကိုသတိရပါသာသင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ပြီးနောက်ကြောင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပြုသည်။ အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်လိုအပ်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ထံအယူခံ:

• ချုပ်ထက်ပိုမို 2 ရက်ကြာခြင်းနှင့် laxatives ၏အသုံးပြုမှုလျှင်မကူညီဘူး,
• လူနာလုံးဝအူသိမ်အူမသွန်နိုင်ဘူး, ထိုသို့သိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, ပျို့နှင့် / သို့မဟုတ်အန်ထဲမှာတိုးခြင်း, မစင်ထဲမှာသွေး, အအူသိမ်အူဒေသတွင်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ဆိုပါ။

ဒါဟာဆေးအူသိမ်အူဖိနှိပ်မှုများနှင့်ဤမျှအပေါ်မလိုလားအပ်သောမူးယစ်၏ပုံစံအတွက်အကျိုးဆက်များ, ဓာတ်မတည်နှင့်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်အထက်ပါကိစ္စများတွင်လျှောက်ထားကြောင်းမှတ်မိကျိုးနပ်သည်။

ကျန်းမာနေဖို့!