အိမ်မှာအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပရိုတိန်းတုန်လှုပ်

ပရိုတိန်းတုန်လှုပ် ကြောင့်ကြွက်သား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများအတွက်ဆောက်ဖြစ်သောအမြောက်အမြားအတွက်ပရိုတိန်းများ၏ content ၏အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ပရိုတိန်းတစ်ဦးအာဏာကိုဝန်အတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်သောသူတို့အဘို့အရေးကြီးပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်အလေးချိန်အဖြစ်အသားကနေပျောက်ဆုံးပရိုတိန်းတစ်ခုခုနဲ့အစားထိုးရမည်ဖြစ်သည့်အတွက်သက်သတ်လွတ်စား, ဆုံးရှုံး။ ထို့ကြောင့်ဤသောက်စရာအမျိုးသမီးပရိသတ်ကိုအကြား, လူတို့တွင်၎င်း၏အထင်ကြီးလေးစားရှိပါတယ်။

အိမ်မှာနေတဲ့ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်စေမည်မျှချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကိုအပေါငျးတို့သရိုးရှင်းသောကွပ်မျက်ဖြစ်ကြသည်။ အသုံးပြုတဲ့ထုတ်ကုန်တွေများသောအားဖြင့်ရေခဲသေတ္တာ၌နေသောသူတို့အားဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးရောနှောသို့မဟုတ် Blender လိုအပ်ပါတယ်။

1. နို့ ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်။ အိမ်များကိုမကြာခဏအလွန်ကဤအချိုရည်, ထိုကဲ့သို့သောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပွငျဆငျ။

မာကု 1 ခွက်နို့ 1 အလတ်စားငှက်ပျော, 2 ဇွန်း oatmeal အလွှာ polpachki အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ပျားရည် 1 ဇွန်း (အနည်းငယ်ပိုပြီးသို့မဟုတ်ထက်လျော့နည်း - မြည်းစမ်းဖို့), အချို့သောသစ်ကြံပိုး။ အားလုံးတစ်ဦး Blender ထဲသို့ loaded နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့လှည့်။ သို့မဟုတ်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရိုက်တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူတစ်ခက်ရင်းခွငှက်ပျောသီးနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူ mash ။

နို့ - သည်မပါဘဲတစ်ဦးဂန္ဒိန်ချဉ် 1 st, 100 ဂရမ်, 2 ဇွန်းပျားရည် oatmeal နဲ့ 1 ငှက်ပျောသီး (အလတ်), အနည်းငယ်မုန့် .. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများမြှုတ်သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်ရောမွှေပါ။ အိမ်မှာပရိုတိန်းတုန်လှုပ်အအေးအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအပူထဲမှာအားရစရာပင်ဖြစ်သည်သောက်အထူးသဖြင့်သာယာသောဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ခက်ရင်းခွ 2 ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူ mash, မုန့်၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, မြည်းစမ်းဖို့ vanilla နှင့်သစ်ကြံပိုးတစ်နည်းနည်းထပ်ထည့်, နို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာကိုလောင်း။ အားလုံးတစ်ဦးရောနှောအတူတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ရော။

2. ထောပတ်အိမ်လုပ်ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏တစ်ဝက်တစ်ဗူးရောထွေးချယ်ရီသီးဖျော်ရည်၏ 100 ဂရမ်, 2 ကြက်သားပရိုတိန်းနှင့်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ အဆိုပါ Blender ကိုဖွင့်မည်, သင်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသောက်ခံစားနိုင်။

အိမ်မှာ 3. ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်ဒိန်ချဉ်၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်၏တစ်ဝက်တစ်ဗူး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏တူညီသောပမာဏ, သင်အကြိုက်ဆုံးအသီးဖျော်ရည်၏နည်းနည်းတစ်ငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ် persimmons - ။ -1 pc, သင်အရသာများအတွက်သစ်ကြံပိုးတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

Blender 2 ငုံးဥ, ပျားရည် 1 ဇွန်း, မြေပြင်အခွံမာသီး, ဒိန်ချဉ် 200 ml ကို, နှင့်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝအချိုပွဲအတွက်ရောနှောသုံးစွဲခြင်းအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ပရိုတိန်းများအပြင်ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်အောက်ပါဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၌အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ အိမ်များကိုပထမဆုံးဂျုံ germinated သငျ့သညျ။ ဒီက 8 နာရီမှရေနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ပြီးတော့ရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အခါအားလျော်စွာစပါးကိုဆွဲအတူအခြား 8 နာရီနှင့်အဝတ်လျှော်ဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်စွန့်ခွာ။ ဘယ်အချိန်မှာအသေးပေါက်ပင်ပေါက် (ထက်မပိုသော 2 မီလီမီတာ), သငျသညျအဖြစ်စောစောကော့တေး၏ပြင်ဆင်မှုအဖြစ်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 1 ဗူး, 1 အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ဂျုံမျိုးစေ့များဇွန်းနှင့် (ဆေးဝါးနဲ့ကြီးမားတဲ့ကုန်စုံစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းချခဲ့) အဖြစ်တာ linseed ရေနံ add, နွေးနို့တစ်ခွက်လောင်း။ အားလုံးနောက်တဖန်တစ်ဦး Blender အတွက်ရိုက်မှ။ ဂျုံအသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်းအံသွားပေါ်အနည်းငယ်အကြပ်အတည်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာကောင်းသောအဘယျသို့ဖွစျသညျ! Linseed ရေနံ အနည်းငယ်ခါးသီးမှုပေးသည်, ဒါပေမယ့်သူမရဲ့စကားအရန်သင်အနည်းငယ်ပျားရည်သို့မဟုတ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင်, သင်တန်း, ပျားရည်, ထိုခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသည်။

သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာထဲမှာအာဟာရများ၏ content ဆန်းစစ်ပြီးနောက်, သငျသညျပရိုတိန်းသူတို့ထဲကအများဆုံးအသုံးဝင်နှင့်အတူချောက်ချားကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ အများအပြားဖြေရှင်းချက်ရှိပါတယ်!