Avetisov မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား: ဖော်ပြချက်နည်းစနစ်, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်များ၏ထိရောက်မှုကိုသုံးသပ်ပြီး

ဒါဟာမဆိုရောဂါကာကွယ်ခြင်းဟာကုသခြင်းထက်ပိုကောင်းကြောင်းလူသိများသည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအမြင်သွေဖီစတင်သင့်ပါတယ်မူကြိုနှစ်အရွယ်တွင်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့အသေးစိတ်အတွက် Avetisov မျက်စိအပေါ်ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုဖော်ပြရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြေခံသတ်မှတ်ချက်နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရ။

စာရေးသူအကြောင်းကိုတစ်ဦးကနည်းနည်း

သူတို့ရဲ့အလုပ်အတွက်ပါမောက္ခ Eduard Sergeevich Avetisov ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်အမြင်အာရုံချို့ယွင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကြီးစွာသောအာရုံကိုပေးဆောင်။ နှစ်ပေါင်းများစွာသူ myopia နှင့် strabismus ၏ပြဿနာကိုစုံစမ်းစစ်ဆေး။ အဆိုပါသိပ္ပံပညာရှင်, မျက်လုံးပညာရပ်ဆိုင်ရာအတွက်အလားအလာသစ်ကိုဦးတည်ချက်တီထွင်ထားပြီး 300 ကျော်စာတမ်းများထုတ်ဝေထားပါတယ်, မိမိကျောင်းကိုတည်ထောင်ခဲ့ပြီးအများအပြားကျော်ကြားသောသိပ္ပံပညာရှင်တစ်ဦးသိပ္ပံနည်းကျဒါရိုက်တာဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့သုတေသနပြုအက်ဒွပ်အက်စ်အပေါ်အခြေခံပြီးကြီးမားသောဝန် (ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်, ဖတ်ရှုခြင်း) လာသောအခါငြိမ်ဝပ်မျက်စိ strain ကူညီပေးသည်တဲ့နည်းစနစ်ကိုတီထွင်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှုပ်ထွေးသောသငျသညျရှုထောကျဆင်းမှုသာရပ်တန့်ဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်လည်းယင်း၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။

မျက်စိကိုအဘို့အကျွမ်းဘား ပါမောက္ခ Avetisova ၏

သိပ္ပံပညာရှင်များကတီထွင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရှုပ်ထွေးသော, နှေးနှေးနှင့်အလတ်စားအရှိန်အဟုန်အတွက်ထုတ်လုပ်နေကြပြီးသောမကျြဆယ့်ရိုးရှင်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုပါဝင်သည်။ တစ်ဦး technique ကို၏ထိရောက်မှုတို့အတွက်အရေးပါသောအခွအေနေ - ဝန်တစ်ဦးပုံမှန်အစည်းအဝေးနှင့်တဖြည်းဖြည်းတိုး။ ရှုပ်ထွေးသောအမြင်အာရုံလေ့ကျင့်ခန်းသုံးခုလုပ်ကွက်သို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း၏ပထမဦးဆုံးပိတ်ပင်တားဆီးမှု

အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့မရှိ, အရေးပေါ်ကိစ္စရပ်များလည်းမရှိဘယ်မှာအေးဆေးတည်ငြိမ်လေထုထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်သင့်သည်။ မြေတပြင်လုံးရှုပ်ထွေးထိုင်လျက်ပြု:

• Zazhmurte မျက်စိအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှများများနှင့်စက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ဤအနေအထားတွင်နေထိုင်။ ပွင့်လင်းမျက်ခမ်း, အကြိမ်ပေါင်းများစွာအနားယူနှင့် sequence ကိုပြန်လုပ်ပါ။
• တဆယ်စက္ကန့်အတွင်းမြင့်အရှိန်အဟုန်မှာမျက်တောင်ခတ်။ ထို့နောက်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဆက်လက်။
• အဆိုပါပိတ်လိုက်ရာစုပေါ်တွင်သင်၏အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းနှစ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူသူတို့ကို massage ။ လှုပ်ရှားမှုသိပ်ပြင်းထန်သောမဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ဒီစစ်ဆင်ရေး၏ကြာချိန် - တစ်မိနစ်။
• , တံခါးပိတ်မျက်စိနှင့်အတူထိုင်အဖုံးပေါ်တွင်တင်နှင့်သုံးလက်ချောင်းများညင်သာစွာကျြဆနျမှာသူတို့ကိုနှိပ်စတင်ရန် Continue ။ သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
• အဆိုပါမျက်ခုံးအပေါ်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများ Push နှင့်ခုခံရေးမှတဆင့်ကန်းမျက်စိကိုဖွင့်ဖို့ကိုစတင်ပါ။

Avetisova လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘားမျက်စိဧရိယာထဲမှာသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားအနားယူရန်ကူညီပေးသည်။ မှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကြောင်းအစီရင်ခံလူနာများ၏ပေုံရိုးရှင်းနေသော်လည်းထိုသို့မှာအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ဒီမှာအဓိကအရာမြန်နှုန်းပေမယ့်ဝန်တစ်တဖြည်းဖြည်းတိုးမပေးကြောင်းသတိရပါ။

ဒုတိယပိတ်ပင်တားဆီးမှု

ထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်ဤရှုပ်ထွေးလည်းဖျော်ဖြေနေသည်။ လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်, သင်စတင်အနေအထားကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်မလိုအပ်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှားဖို့လိုပါတယ်။ Avetisov ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘားရှစ်သို့မဟုတ်ဆယ်ဆထပ်ခါတလဲလဲ။

• ယင်းကိုကြည့်ချလျှော့ချဖြည်းဖြည်းဖြစ်လျှင်, မျက်နှာကျက်မှာကြည့်ပါ။ အဆောတလျင်မနေပါနဲ့ - မျက်စိလှုပ်ရှားမှုချောမွေ့ဖြစ်သင့်သည်။
• လက်ဝဲဖို့နဲ့ပြီးတော့ဘယ်ဘက်ကိုရွေးချယ်ထားပွိုရှုမြင်ကြသည်။ ဒီတာဝန်ဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာထိုင်လျက်နေကြဖို့နဲ့ကိုယ်ဦးခေါင်းကိုဖွင့်ကြဘူးဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။
• အောက်ခြေဖို့အခန်း၏အထက်ထောင့်ကနေထောင့်ဖြတ်မြင်ကွင်းကိုရွှေ့ပါ။
• သငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌ကြီးမားတဲ့စက်ဝိုင်းဆိုပါစို့နှင့်တဦးတည်းမျက်စိ, ပြီးတော့အခြားလမ်းအတွက်ပထမဦးဆုံးပေါ်လျှောမှစတင်။

ဒီတာဝန်ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်မျက်စိလှုပ်ရှားမှု၏ကြွက်သားအားကောင်းစေ။

တတိယပိတ်ပင်တားဆီးမှု

ယခင်စနစ်များနှင့်မတူဘဲရပ်တည်မှုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်း။

• သငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌လက်ရုံးကိုဆွဲထုတ်သည်လက်ညှိုးကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အကွာအဝေးသို့အကြည့်လှည့်။
• သူ့နှာခေါင်းမှတစ်ဦးကိုလက်ညှိုး Hold, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းရှေ့သို့ရွှေ့။ စေ့စေ့ဒီချောမွေ့ရွေ့လျားမှုစောင့်နေကြလော့။
• တူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ပေမယ့်သူ့မျက်စိကျော်တဦးတည်းလက်ပိတ်လိုက်တယ်။ ထိုအခါဤ action ပြန်လုပ်ပေမယ့်မိမိလက်နှင့်အခြားမျက်စိဖုံးအုပ်။
• အောက်ပါလုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပြတင်းပေါက်အနားမှာရပ်နေမှဖြစ်သင့်သည်။ ဖန်ခွက်အပေါ်တစ်ဦးပွိုင့်ကိုခပ်သို့မဟုတ်ရောင်စုံတိပ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကော်။ တံဆိပ်လက်မှတ်ကိုအာရုံစိုက်, အဲဒီနောက်အကွာအဝေးသို့ကြည့်ရှုပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း (သင်ကသူတို့ကိုရှိပါက, သင်တန်း, ဖြစ်ပါတယ်) မျက်မှန်သို့မဟုတ်အဆက်အသွယ်မှန်ဘီလူးတွေနဲ့ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

ရှုပ်ထွေးများ၏မကြာခဏအကောင်အထည်ဖော်မှုကြောင့်သင်အာရုံစိုက်တိုးတက်လာဖို့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သားသမီးများ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား Avetisova

ကျောင်းကအသက်အရွယ်၏ထိရောက်မှု - အက်ဒဝပ်အက်စ်ကသူ့နည်းလမ်း၏အဓိကအားသာချက်တစ်ခုယုံကြည်သည်။ တစ်တွေအများကြီးကိုဖတ်ရေးသားဆွဲ - ထိုအခါကကျောင်းသားများကိုတစ်ဦးလေးလံဝန်ကြုံနေရသည်ဤကာလအတွင်းခဲ့သည်။ ကြောင်းမှ Add ရုပ်မြင်သံကြားနှင့်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုစောင့်ကြည့်နေတဲ့ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ် tablet ကိုထိုင်နေသည်ကိုတာရှညျ။ ရလဒ်အဖြစ်, များစွာသောကျောင်းသားများအရူပါရုံကိုနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်နှင့်မျက်မှန်ဝတ်ဆင်ရန်စတင်။ မြင့်မားသောဝန်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ Avetisova နည်းလမ်းအပေါ်မျက်စိ gymnastics လိမ့်မယ်တားဆီး။ သို့သော်မဟုတ်ဘဲတခါတခါထက်နေ့စဉ်ဖြစ်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးပြန်လုပ်ကိုသတိထားပါ။ လိုချင်သောရလဒ်ရဖို့, ကလေးပထမဦးဆုံးစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, ပြီးတော့သူကကျွမ်းဘားလုပ်ဆောင်လိမ့်မည်ဟုသေချာစေရန်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ကျောင်းသားများကိုစာဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာဂိမ်းစဉ်အတန်းအကြားကြားကာလအတွက်ခဏနားပြီးကျန်တာတွေကိုအလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့သင်ယူသင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုမျက်စိ Avetisova များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းသနည်း reviews

ကျွမ်းကျင်သူများကဒီနည်းလမ်းကိုအမြင်အာရုံချို့ယွင်းများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြောင်းပြောကြသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့် myopia လူနာကအလုပ်များတဲ့, ဆင်းရဲသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထနှင့်အပျက်သဘောအမြင်၏ရလဒ်အဖြစ်ရောဂါရဆကျဆံတယျ။ သငျသညျထိုရူပါရုံဆိုးရွားမှစတင်ခဲ့ကြောင်းခံစားရလျှင်ထိုကွောငျ့, ဆေးသမားပြင်းပြင်းထန်ထန်အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ကလေးများလွတ်မြောက်ရန်နှင့်အပန်းဖြေနိုင်အောင်ကလေးများနှင့်အများအပြားဆရာ, ဆရာမများအတွက်သိသိသာသာသင့်လျော် Avetisov ၏မျက်စိအဘို့အကျွမ်းဘား, သင်ခန်းစာကာလအတွင်းအချို့သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုပါ။ မိဘများနှင့်ဆရာ, ဆရာမမှန်မှန်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးလုပ်ဆောင်သောသူကျောင်းသားများ, ဆင်းရဲသားကိုဗျာဒိတ်ရူပါရုံတိုင်ကြားမှငြိမ်း, ဒါပေမယ့်လည်းပိုကောင်းသင်ယူဖို့စတင်မသာကြောင်းပြောကြပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်သူငယ်ကိုပိုမိုကောက်ခံဖြစ်လာသူဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားနည်းချွေးဖို့ကြိုးစားမှစတင်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့နိုင်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

အနာဂတျတှငျသငျသညျကြှနျုပျတို့၏ဆောင်းပါးအသုံးဝင်သောလျှင်, ငါတို့သည်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိလိမ့်မည်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, Avetisov မျက်စိပေါ်မှာကျွမ်းဘားနဲ့အခြားလူကြိုက်များစနစ်များကိုကျော်အတော်ကြာအားသာချက်ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ပညာပေးကျော်အသိအမှတ်ပြုမိမိတို့အလယ်ပြင်၌ကျွမ်းကျင်သူများ, ကတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒုတိယအချက်မှာနည်းလမ်းရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်၎င်းတို့၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအဘို့ရှင်းလင်းစွာအကြံပြုချက်များပါဝင်သည်။ နောက်ဆုံးတတိယအနေနဲ့ကအပိုဆောင်းကိရိယာတန်ဆာပလာသို့မဟုတ်စျေးကြီးမူးယစ်ဆေးဝါးများမလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျမလိုအပ်ပါလိမ့်မည်တစ်ခုတည်းသောအရာ - ကိုမှန်မှန်အကြံပြုလေ့ကျင့်ခန်း။ အဆိုပါရလဒ်ရှည်လျားမယူခဲ့ပါဘူး။ သငျသညျဗြာဒိတျရူပါရုံတိုးတက်စေမနိုင်လျှင်ပင်, ထို့နောက်အနည်းဆုံး, သင်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။