Flavonoid - ကဘာလဲ? လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကဘာလဲ flavonoids ပါရှိသည်နှင့်ကားအဘယ်သို့နည်း

အမျိုးမျိုးသောကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်စေရန်အချို့သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများ၏စွမ်းရည်ကိုရှည်လျားလူသားတို့အားလူသိများခဲ့ကြသည်။ သုတေသန၏ရလဒ်အဖြစ်ဤအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပင်များတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းအထူးပစ္စည်းရှိပြီးသူတို့ရဲ့အသက်တာ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍသိရဖြစ်လာခဲ့သည်။ ထိုသို့ "flavonoid" ဒီဥစ္စာကိုခေါ်။ အဘယ်အရာကိုသူကဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုဘယ်လောက်, ဒီဆောင်းပါးမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

အနည်းငယ်သောသမိုင်း

ရှေးခေတ်ကာလ၌ဆေးသမားအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုများအတွက်အခြို့သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်သူတို့ကပင်ထိုအပင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းယင်းတ္ထုများဘာတွေလုပ်နေလဲ, မေးခွန်းစဉ်းစားကြပြီမဟုတ်ထိုထုတ်ကုန်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ရောဂါပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်ပါစေ။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ flavonoid ၏မေးခွန်းကို - သည် 1936 ခုနှစ်အတွက်အဖြေကိုဆေးပညာနှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒအဲလ်ဘတ် De Szent-Györgyiများအတွက်နိုဘယ်ဆုပေးတော်မူ၏။ သူ့ရဲ့သုတေသနအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအတွက်ပါရှိသော flavonoids အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အဲလ်ဘတ် Szent-Györgyiက de ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အနီရောင်အချို့အသုံးဝင်သောတ္ထုများမှသွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ကူညီပေးသည်, ထိုသူတို့အမည်ရှိကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိ P. ဗီတာမင် သို့သော်ဤဘွဲ့နာမကပ်ဘဲနေ၏။ ထို့အပြင်လာမည့်နှစ်ပေါင်းငါးဆယ်ကျော်, ဒီခေါင်းစဉ်သိပ္ပံအတွက်အလွန်စိတ်ဝင်စားသည်မဟုတ်, ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအစောပိုင်း 90-ies အတွက်အသစ်တခုစန်းလေ့လာတွေ့ရှိခံရဖို့စတင်ခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အချို့သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသော flavonoids ၏ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိထားပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုနောက်မှကအခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားဤအသုံးဝင်သောအပင်အရည်အသွေးမြင့်သုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

flavonoids ဘာတွေလဲ?

ဝတ္ထုများ၏အ Group မှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအင်ဇိုင်းတွေ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုလွှမ်းမိုး, flavonoids တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သူတို့ကကျယ်ပြန့်ရိုးရာနှင့်ရိုးရာဆေးပညာ, ဆေးဝါးဗေဒအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများကိုလည်းအသီးများ၏အရောင်အဘို့အတာဝန်ရှိသည်, သူတို့ကအလင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ တစ်ဦး flavonoid ကဘာလဲ? ဒါဟာဘာလဲ - တစ်ဗီတာမင်သို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုခု? ဤသည် heterocyclic ဒြပ်ပေါင်း။ ဒါဟာရေ၌ညံ့ဖျင်းပျော်ဝင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင် (အဝါရောင်, အနီရောင်, လိမ္မော်ရောင်, etc) ၏နိုင်ပါတယ်။ Flavonoids သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆိုးဆေးများကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်သူတို့ကသာအပင်များတွင်ပေမယ့်မဆိုအမှု၌မတိရစ္ဆာန်သက်ရှိ၌တွေ့နေကြပါတယ်။

Flavonoids: ခွဲခြားနှင့်အမျိုးအစားများ

ယနေ့သိပ္ပံပညာရှင်များ 24 အုပ်စုများသို့ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ထက်ပိုမို 6,500 flavonoids, ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့တွင် lipophilic နှင့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ကြသည်။ ဤအုပ်စုထဲကတချို့ဟာစက်ရုံဇာစ်မြစ်၏ဆိုးဆေးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအပင်များနှင့်ပန်းပွင့်အသီးအပွများ၏အရောင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ 3-ကာဗွန်အပိုင်းအစ၏ဓာတ်တိုး၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. flavonoid ဒြပ်ပေါင်းများကိုအောက်ပါအတန်းနေသောခေါင်းစဉ်:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanin နှင့် anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones ။

flavonoids ၏အကျော်ကြားဆုံးသူဒါကျော်ကြားသည်အဘယ်သို့ဝေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ရင်ဗီတာမင် C _{2, လို့ခေါ်ပါတယ်အဖြစ်အားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်,} သို့မဟုတ် R. ? ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာအထူး sosudoukreplyayuschim ပိုင်ဆိုင်မှုရှိပါတယ်။ ဒီက (သို့မဟုတ်ယင်း၏ဒြပ် Analog စ) အများအပြားမူးယစ်ဆေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ဥပမာ, rutin ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနှင့်သွေးရေယာဉ် elasticity မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး Ascorutinum ပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပါတယ်။

Flavonoids: ကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ flavonoids ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ sosudoukreplyayuschim အကျိုးသက်ရောက်မှုကန့်သတ်မထားပါ။ : ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ကဲ့သို့သောအလွန်အရေးကြီးသောသက်ရောက်မှုများ

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• အမြှေးပါးတည်ငြိမ်;
• antiallergic;
• antihypertensive;
• Anti-inflammatory;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• ဓါတ်တိုး;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• အီစထိုဂျင် et al ။

ဒီကနေ, က flavonoids တစ်ဦးဓါတ်တိုး, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, Anti-အကျိတ်, Anti-inflammatory ရှိသည်ဟုဆိုနိုငျသညျ, အနာရောဂါငြိမ်းစရာ, hypotensive, အီစရိုဂျင်, တီးရီးယားရောဂါပိုး, Diuretics ဆီးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အခြားသူများကိုထိခိုက်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, လူ့အသုံးဝင်သောနှင့်ပင်လိုအပ်သောအဘို့အ flavonoids ။ သူတို့ကသင့်လျော်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်၎င်းတို့၏ Non-ပြင်းထန်တဲ့အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုအထောက်အကူပြု။ Self-ကူညီအချို့သောပြဿနာများဖြေရှင်းနိုင်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရန်လွယ်ကူသူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းသိမှတ်ကြလော့။ ဥပမာအားဖြင့်, (ဖြည့်ညှင်းအတွက်) action ကို akntioksidantnomu အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုကျေးဇူးတင်မြင့်မားတဲ့ဓါတ်ရောင်ခြည်ဇုန်နှင့်အတူနေထိုင်သူများအကြံပြုခဲ့သည်။ သို့သော် flavonoids, သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရေးယူသို့သော်အဓိကကုထုံးအေးဂျင့်များမရှိကြပေ။ သူတို့ကသာအခြေခံကုထုံးပူးတွဲတစ်လက်အောက်ခံနိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျး, အပင်အတွက် flavonoids လုံလောက်သောများမှာဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း, သို့သော်, သူတို့မကြာခဏမတည်မငြိမ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့စနစ်တကျကုသနေတယ်ဆိုရင်, သူတို့သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။

flavonoids င်အစားအစာများ

ယနေ့ flavonoids ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အွန်လိုင်းတစ်ဦးဆေးဆိုင်သို့မဟုတ်အမိန့်မှာဝယ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်သည်ဤအာဟာရဆံ့သည့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ယူ။ ထို့အပြင် flavonoids ပါရှိသည်ဘယ်မှာရှိသနည်း ဤတွင်ထိုအအာဟာရရှိသည်သောထုတ်ကုန်များ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းစာရင်းဖြစ်ပါသည်:

• ကိုကိုး;
• (flavones နှင့် catechols) အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်,
• အနီရောင်စပျစ်သီးနှင့်အနီစပျစ်ရည်ကို;
• apricots, Plum, ပန်းသီး, မက်မွန်သီး, သစ်တော်သီး, Quince စသည်တို့ .;
• သီး: ချယ်ရီသီး, blueberries, Raspberry, blueberries, စတော်ဘယ်ရီ, အနက်ရောင်နဲ့အနီရောင် Currant, အနက်ရောင်ပိုးစာ, hawthorn, barberry, etc; ။
• Citrus သံပုရာ, လိမ္မော်ရောင်, ကျွဲကောသီး, အဘိဓါန် Mandarin- (flavanones, flavones);
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်: ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, beets, ခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်အခြားသူများ။

ရိုင်းသီးအပွအပါအဝင်တောက်ပ burgundy သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်အရောင်ရှိသည်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွအများစုကြွယ်ဝသော Flovonoidami ။ isoflavones - ဒါဟာသဘာဝကဆိုးဆေး၏နောက်ဆုံးအကြောင်းအရာအတွက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်နှင့်ကြောင့် Rosaceae အတွက် leukoanthocyanidins လည်း flavones နှင့်ပဲမျိုးစုံပါရှိသည်အခြေခံအားဖြင့်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။

flavonoids အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပစ္စုပ္ပန်အချိန်မှာစကားလုံးကနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်က "အစာစား" "flavonoid" မကြားခဲ့သူမည်သူမဆိုခဲရှိသေး၏။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဤတ္ထုများ ပို. ပို. ဆေးဝါးများ၏ထုတ်လုပ်မှုအဘို့ထိုသူတို့သုံးပြီးသူ pharmacologists များ၏အာရုံစိုက်ဖြစ်ကြသည်။ တကယ်တော့, ဒေသအများအပြားပညာရှင်များအတူတူ flavonoids အပေါငျးတို့သသုံးပြီးလူငယ်၏ဒါခေါ် elixir အတွက်အိုင်ဒီယာ "ကူးစက်" ရန်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဤတ္ထုများ၏အသုံးပြုမှုကိုသိသာသည်။ သို့သော်သူတို့အိုမင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုစစ်တိုက်ခြင်းငှါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနိုင်စွမ်းရှိလျှင်, သူတို့ကိုမဆိုအမှု၌ရှင်းလင်းစွာအန္တရာယ်ထက်ပိုကောင်းသောလုပ်ပါ။ ထို့ကြောင့်, flavonoids ၏အသုံးပြုမှုကိုကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သာ, သင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်သည့်စွမ်းအင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ, အငယ်ပိုလတ်ဆတ်, Fitter နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။ Plus အားဤအစားအစာများန့်အသတ်ပမာဏ၌စားနိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့က bioactive ဖြည့်စွက်အကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်လျှင်ငါ့ကိုမယုံ, flavonoids မရှိအလွန်အကျွံသုံးစွဲ, သင်တန်း, သငျသညျခြိမ်းခြောက်မထားဘူး။ သူတို့ကမည်သည့်ကိစ္စများတွင်အထူးသဖြင့်ကို item "သောက်သုံးသော" ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့အကြံပေးချက်ကိုမပါဘဲဒါမှမဟုတ်လက်စွဲစာအုပ်လေ့လာနေခြင်းမရှိဘဲ အသုံးပြု. မရပါနေကြသည်။