Persimmon အစားအသောက်များတွင်။ persimmon ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်

အစောပိုင်းအောက်တိုဘာလမှာတော့စျေးကွက်များနှင့်စတိုးဆိုင်များမှာကြီးမားတောက်ပ-လိမ္မော်သီးအပွပေါ်လာပါသည်။ ဒါဟာအများအပြား persimmons ကမျက်နှာသာပေးထားပါသည်။ သူမရဲ့အမိမြေ - တရုတ်, ဒါပေမယ့်အခုကနေရာတိုင်းအတွက်လုံလောက်သောအပူနှင့်အလင်းစိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ စားသုံးဆီ persimmon ၏အကြောင်းကိုနှစ်ရာမျိုးစိတ်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကအသီးအပွ၏ပုံစံ, အရွယ်အစား, အရောင်, အရသာအတွက်ကွာခြား။ သို့သော်မည်သည့်အမျိုးမျိုး၏ persimmon အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာအလှကုန်, ချက်ပြုတ်, ဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ကျယ်ပြန့်ကိုယ်အလေးချိန် persimmon များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

persimmon ၏အသုံးပြုမှုကို ကနျြးမာရေး

ဟေလသလူ "ဘုရားအစားအစာ" ဟုအဆိုပါ persimmon တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ထိုမျှမကသာကကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးကြီးပါတယ်တစ်ဦးချင်းစီအရာများစွာကိုသဲလွန်စဒြပ်စင်များ, ပါရှိသည်ကြောင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းဖြစ်၏။ လိမ္မော်ရောင် persimmon, ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဓါတ်တိုးဖြစ်ပါတယ် beta-carotene သို့မဟုတ် provitamin အေထောက်ပံ့မျက်စိရောဂါများနှင့်ကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်များစွာသော persimmon ဗီတာမင် C, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, ကယ်လစီယမ်, သံပါ။ ၎င်း၏မှည့်သောအသီးအပွပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဖိုင်ဘာ, ပြည့်နှင့်သစ်ရွက်အက်ဆစ်, သကြားရှိသည်။

Persimmons အသည်း, အစာအိမ်၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာနာ, ဝဲနာ, သွေးကြောများတွင်အသုံးပြုသည်။ ယင်း၏အကူအညီနဲ့ထုတ်ပယ်ပိုးကောင်များနှင့်အတူ, အနာနှင့်မီးလောင်ဒဏ်ရာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, ဝမျးကသြှေးသှဆက်ဆံပါ, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်။ အသုံးချအာဟာရ persimmon အစားအသောက်များတွင်ပါ။ cosmetology မှာ, မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းဆေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်စပျစ်ရည်, ချိုမြိန်အချိုပွဲပင် moonshine ကြောပိတ်ဆို့မှုကနေကွတ်ပြင်ဆင်လော့။ ကျယ်ပြန့်ကဒီအံ့သြစရာ berry သီးနှင့်ရိုးရာဆေးပညာတွင်အသုံးပြုများနှင့်ဆရာများသာအသီး, ဒါပေမယ့်လည်းအရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။

အဆိုပါ persimmon အသုံးဝင်သည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်

အဆိုပါ persimmon ပျော့ဖတ်သကြားတွေအများကြီး (25% RDA) များပါဝင်သည်နှင့်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကအလွန်နိမ့်သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ 62 kcal အဘို့အပျော့ဖတ်အကောင့်အသစ်များ၏ 100 ဂရမ်။ ပျမ်းမျှ persimmon အကြောင်းကို 350 ဂရမ်အလေးချိန်။ ဒါဟာ berry သီးအစာစားခြင်း, လူတစ်ဦးခန့်သာ 250 ကယ်လိုရီရရှိသွားတဲ့ကြောင်းတွက်ချက်ရန်လွယ်ကူသည်။ ထိုအခါအထံတော်ပျော့ဖတ်ဖိုင်ဘာအတွက်ပြည့်ဝတဲ့ခံစားချက်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဤသည် persimmon ၏အတိအကျအလေးချိန်အရှုံးအကြိုးခံစားခှငျ့ဖြစ်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, ချွင်းချက်မပါဘဲလူအပေါင်းတို့အားသင့်လျော်သောကယ်လိုရီ, မယူနီဖောင်းစံချိန်စံညွှန်းများရှိသေး၏။ ဒါကကိန်းဂဏန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦး, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, အသက်နှင့်အခြားအချက်များများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအပေါ်မူတည်ပါသည်။ သို့သော်အာဟာရလူ့ခန္ဓာကိုယ်ညဦးယံ၌နံနက်ယံ၌ထကျ ပို. 550 ကယ်လိုရီထက်ပို 350 kcal တစ်နေ့တာအတွင်းနှင့် 200 ကျော်ကယ်လိုရီသိမ်းသွင်းရန်ခက်ခဲကြောင်းတွက်ချက်။ ဒီအခြေခံပေါ်မှာ, persimmon အစားအသောက်များတွင်ပါဝင်သည်ထားတဲ့အစားအစာ, အမျိုးမျိုးတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

တင်းကျပ်သောအစားအစာ

တင်းကျပ်တဲ့အစားအစာ ဟာ persimmon အစားအစာအပေါ်ထုတ်ကုန်များ၏ပြည့်စုံအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ညစာစားဘို့နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့် 1-2 2 အပိုင်းပိုင်းအစာစားခြင်း, ထ 2 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သင့်တဲ့နေ့ရက်ကာလ၌စားပါ။ ဒီအစားအစာနှင့်အတူသင်တစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်အနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအစနံ့သာမျိုးမပါဘဲအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်များနှင့်ကောက် crackers 200 ဂရမ်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအစာများ၏ကြာချိန်, ငါးရက်ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့သောစနစ်အား 3-5 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်သာယာသောအစားအသောက်များတွင်၏အသုံးပြုမှုကိုဆိုးရွားသောအကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ persimmon ကဘာလဲ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသံသယဖြစ်သည်မဟုတ်လော ဒါဟာအထူးသဖြင့် unripe ဒီ berry သီး, ဆိုးဆေးတွေအများကြီးပါဝင်သောထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ပြီးတာနဲ့အစာအိမ်အတွက်ကြောင့်မြို့ရိုးကိုဖုံးလှမျးကြောင်းရင်ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပေါ်လာသောနှင့်အဆီးအတားဖြစ်စေတဲ့သည်အူသိမ်အူမသို့လာပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အရေးပေါ်ခွဲစိတ်မှုလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။

အလင်းအစားအသောက်များတွင်

အဆိုပါတင်းကျပ်စနစ် A ကောင်းဆုံးကအခြားရွေးချယ်စရာလည်းကိုယ်အလေးချိန် persimmon အသုံးပြုသည်အရာ, နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ အစားအသောက်အမျိုးမျိုးကိုနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများပါဝင်သည်။ Persimmon လုံးဝနံနက်စာ, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအစားထိုးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့အသုံးပြုသည်။ အချို့သောအလင်းအစားအသောက်များတွင်၏ဥပမာ:

1. နံနက်စာ။ persimmon 2 အပိုင်းပိုင်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် decoction Unsweetened ။

နေ့လည်စာ။ ပြုတ်အမဲသား 200 ဂရမ်, ရေနံမပါဘဲသုပ်။

ညစာ။ 1%, 100 ဂရမ်အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်ထောပတ်၏ Glass ကို buttermilk အဆီအကြောင်းအရာ။

2. နံနက်စာ။ သကြားမပါဘဲ oatmeal ။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Unsweetened ။

နေ့လည်စာ။ persimmon 2 အပိုင်းပိုင်း။

နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်။ persimmon 1 အပိုင်းအစ။

ညစာ။ အသားအရေမပါဘဲပြုတ်ကြက်သားခြေထောက်။ ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကို။

Z. နံနက်စာ။ အလျင်အမြန်စေလွှတ်။ ရေနံမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။ Unsweetened လက်ဖက်ရည်။

နေ့လည်စာ။ 200 ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်ပြုတ်ကြက်သားခြေထောက်၏ဂရမ်, ဒါမှမဟုတ် meatless ဟင်းချို။

ညစာ။ persimmon 2 အပိုင်းပိုင်း။ nonfat ဒိန်ချဉ်၏ Glass ကို။

အလင်းအစားအစာမီနူးကွဲပြားလိမ့်မည်။ တဦးတည်းမုန့်ညက် persimmon အစားထိုးရန် - ပင်မအရာ၏နိယာမကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။

အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း

အစားအသောက်များတွင်အပြင်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေဟာ persimmon ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်လည်းအသုံးပြုပါသည်ထားတဲ့ကာလအတွင်းအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ လူတစ်ဦး၏အလေးချိန်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို၏ရောက်ရှိစဉ်ကဒီချဉ်းကပ်မှု၏ undoubted အားသာချက်, တဖြည်းဖြည်းကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အဘို့, ဒီနည်းလမ်းကိုတင်းမာမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိပဲပိုပြီးချောချောမွေ့မွေ့ပြေး။ ရှည်လျားသောကာလကျော်, လူတစ်ဦးအသက်တာ၏ဤအရှိန်အဟုန်ဖို့အသုံးပြုရရှိနှင့်စံအဖြစ်ကကြာပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းနေကြသည် တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်စုစည်းဖို့လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုသို့သောနင်္ဂနွေနေ့အဖြစ်, မည်သည့်အချို့သောနေ့ကဒီရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ထိုနေ့၏တစ်ခုလုံးကိုကိုင်တွယ်စဉ်အတွင်းသင် persimmon ၏ 5-6 အပိုင်းပိုင်းစားရန်အလိုရှိ၏။ ဒါဟာအစဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်၏အသုံးပြုမှု, unsweetened လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် decoction ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်, ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တပုဒ်ကိုထဲမှာမသာ persimmons နှင့်အတူရက်ပေါင်းအစာရှောင်၏တန်ဖိုး။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Persimmon ရှာလကာရည်

ရှေးခေတ်တရုတ်ခုနှစ်တွင်မှည့်အသီး persimmon ကနေဖန်ဆင်းတော်ရှာလကာရည်ကိုတန်ဖိုးထား။ ဒါဟာဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းရေး, အနာ၏အနာပျောက်စေသောအကူညီပေးနေနှင့်အရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ဤသည်ရှာလကာရည်တစ်ဦးအဝါရောင်-လိမ္မော်အရောင်နဲ့သာယာသောချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။ ဒါဟာသုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်အမျိုးမျိုးသောဝက်အူချောင်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အအသုံးများဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရှာလကာရည် 1:10 သို့မဟုတ်နို့တစ်အချိုးမှာရေနှင့်ရောနဲ့နေ့တိုင်းသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ Persimmon ရှာလကာရည်ပင်စိတ်အားသန်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးတဲ့သူတွေကိုလူတို့အဘို့အဆီရှို့ကူညီပေးသည်။

persimmon အပြစ်ပြု

"လိမ္မော်ရောင် Sun က", "ဘုရားသခငျ့မီး", "စိတျနှလုံးသပန်းသီးသစ်ပင်" - persimmon ကွဲပြားခြားနားဟုခေါ်သည်။ သူမသည်အရသာအရသာများအတွက်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကိုချစ်၏။ ဒါဟာ persimmon များစွာသောထူးခြားပြောင်မြောက်တဲ့သတ္တိလည်းရှိတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤ berry သီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအများအပြားကျွမ်းကျင်သူများကအသိအမှတ်ပြုခြင်း, လက်တွေ့တွင်အတည်ပြုခဲ့သည်နေကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ကြား persimmon ပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကိုယ်အလေးချိန်ဖို့အထောက်အကူမပြုကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ဒါ့အပြင်အဲဒါကိုဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက် contraindicated ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ သို့သျောလညျးဆရာဝနျမြားသကြား persimmon မှာသွန်းသောအသွေးထဲမှာများသောအညွှန်းကိန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်တော်မမူကြောင်းပြောကြသည်။

သူကားအဘယ်သူအတိအကျအမြောက်အမြားအတွက်သုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါကြောင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုခံစားနေရပြီးလူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်, နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်ခွဲစိတ်သောသူတို့အား။

အဆိုပါကန့်သတ်များအတွက်အကြောင်းရင်း persimmon တွင်ပါရှိသောဆိုးဆေးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ unripe အသီးထဲမှာအထူးသဖြင့်အများကြီး။ ဆိုးဆေးဖန်သူတို့ရဲ့အရသာအရည်အသွေးကို impairing, သီးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လျှော့ချရန်၎င်း၏လွယ်ကူသော၏အရေအတွက်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တစ် persimmon ထားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုးဆေးမော်လီကျူး၏အနိမ့်သောအပူချိန်မှာဖျက်ဆီးတတ်၏။ သင်တို့သည်လည်းပန်းသီးနဲ့ပလပ်စတစ်အိတ်၌နွေးရေသို့မဟုတ်အရပျ၌တစ်ဦး persimmon 12 နာရီထားခဲ့နိုင်သည်။

သင်တစ်ဦး persimmon ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ကဘာလဲ

ဌာပနာမု persimmon ဖို့နဲ့ဆိုးဆေး၏တတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းအဖြစ်ပါရှိသောမခံခဲ့ရပါကမှည့်သောဝယ်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤသည်သန္ဓေသားကြီးတွေဖြစ်ရမည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဥပမာ, "Dzhon Rik" နှင့် "Meader" သီး၏အမျိုးပေါင်းခန့်သာ 50 ဂရမ်အလေးချိန်။ မှည့်သော persimmon အသီးအပွတို့ထိရန်ပျော့ဖြစ်ကြပြီးပါးလွှာသောမှောင်မိုက်အစင်းရှိသည်။ သူတို့ရဲ့အရေပြား, ပါးလွှာနီးပါးပွင့်လင်း, နှင့်အမြီးခွောကျသှေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, persimmon ၏အမျိုးပေါင်းရင့်ကျက်မဆိုဒီဂရီမှာ tarts ကြသည်မဟုတ်, ရှိပါတယ်။ ဆိုးဆေးအတွက်အနိမ့်တစ်ဦးပန်းသီး persimmon ဖြတ်ကူးခြင်းဖြင့်ဣသရေလအမျိုး၌ရပ်ကြီးတန်း "ရှာရုန်" ။ ၎င်း၏ဖန်နီးပါး Non-တည်ရှိလျက်, berry သီးကိုယ်တိုင်ကအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အမျိုးမျိုးအတွက် persimmon အပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာအဘို့နှင့်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလအဘို့စံပြဖြစ်ပါတယ်။

တွေ့ရှိချက်များ

Persimmon - အလွန်အသုံးဝင်အသီး, ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိုးတက်မှုမှပံ့ပိုးနှင့်များစွာသောရောဂါများဆန့်ကျင်တောင်မှကင်ဆာတိုက်ထုတ်ကူညီပေးသည်။ Persimmon အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ လူမျိုး၏ reviews ကြောင်းနိဂုံးပိုင်းသက်သေဖြစ်ကြ၏။ အစားအစာအထူးသဖြင့်ကခက်ခဲသကြားလုံးအတွက်လုပ်ကြဖို့ကိုရှာဖွေသောသူကဲ့သို့ persimmon အပေါ်အခြေခံပါတယ်။ persimmon ၏ချိုမြိန်အရသာနေသော်လည်းကြောင့်နိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အတွင်းရှိနေခြင်းပျော့ဖတ်အမျှင်ဓာတ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားပြည့်ဝနေတဲ့ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်သူမ၏သာအကျိုးခံစားခွင့်ကိုရောက်စေဖို့အတှကျနိုင်ရန်အတွက်သင်ရင့်ကျက် form မှာကအသုံးပြုတဲ့အတိုင်းအတာနှင့်အတူလိုက်နာနှင့်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါဖို့လိုပါတယ်။

Persimmon မသက်ဆိုင်သူတို့၏အလေးချိန်၏, ရှိသမျှလူတွေကိုအသုံးဝင်သည်။ တောင်မှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ကရိုးရှင်းစွာလတ်ဆတ်တဲ့အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်သုပ်ဖို့ကဖြည့်စွက်ခံစားနိုငျသောသူတို့က, mousses, အချိုပွဲ, ကနေပြင်ဆင်နေ, ဝက်အူချောင်း, ဖျော်ရည်ကြောပိတ်ဆို့မှု။ ထို့အပြင် persimmon အခြောက်နိုင်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းအသီးဖန်နည်းနည်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ရေ 100 ဂရမ်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအတွက်ဒါ့အပြင် 274. မှတိုးမြှင့် အခြောက် persimmon ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အကြား၏အကြောင်းအရာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။