Prebiotics အူလမ်းကြောင်းပြုလုပ်ရန် .. Probiotics နှင့် prebiotics - စာရင်းနှင့်လျှောက်လွှာ intsruktsiyami များအတွက်

probiotics နှင့် prebiotics - မကြာသေးမီက gastroenterologists နှင့် internists အခြေခံကုထုံးပေါင်းဆေးနှင့်အတူသတ်မှတ်ထားသော။ ဒါဟာဘာလဲ? အတော်များများကလူနာသည်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူပထမဦးဆုံးရင်ဆိုင်နှင့်အထူးသဖြင့်ကလေးတွေသူတို့လည်ပတ်ပုံကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရှိမရှိသူတို့ကျန်းမာရေးဒဏ်ရာရရှိဖြစ်ကြသည်။

probiotics နှင့် prebiotics ဘာတွေလဲ?

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ရှည်လျားပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းသုံးစွဲနိုင်ခြင်းနှင့်စနစ်တကျဖြစ်ဖို့ဒီဆေးတွေများအတွက်ရွေးချယ်ဖို့အဘယ်အရာနှင့်အဓိပ္ပါယ်အခြေအတင်ဆွေးနွေးကြပါပြီ။ သာ 2002 ခုနှစ်, အ WHO ကအတိအကျအသုံးအနှုန်းချမှတ်ခဲ့သေးသည်။

probiotics ဘာတွေလဲ? ဤရွေ့ကားပုံမှန်အားဖြင့်အူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း Non-ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိရှိပါတယ်ရသောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဖြစ်ကြသည်။

သူတို့ဟာမျိုးစိတ်နှင့်မျိုးကွဲများကခွဲခြားထားပါသည်။ အဆိုပါမျိုးကွဲများ၏တစ်ဦးချင်းစီကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုပြုပြင်ပေမယ့်အမြဲအပြုသဘောဖြစ်ပါတယ်။ ( "ဘဝ" ကိုဆိုလိုရှေးဟောင်းစကားလုံး၌) အစာအိမ်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေး၏အရေးပါသောထိန်းညှိသောကြောင့်, အပေါငျးတို့သ probiotics ဝမ်းတိုးတက်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်။

တောင့, ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်, အမှုန့် - Probiotics အမျိုးမျိုးသောပုံစံများထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကဘက်တီးရီးယားသေဆုံးပြီးထိရောက်မှုဖြစ်ကြသည့်မရှိဘဲရေခဲသေတ္တာထဲမှာဖြစ်ရပါမည်။ bifidobacteria, enterococci, လက်တစ် streptococci, enterococci ၏လူကြိုက်အများဆုံး Non-ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားပိုးများထဲတွင်။

Prebiotics - အဘယ်အရာကို ထိုသို့ပြုသလော ဤသည် အူကျွန်တော်တို့ရဲ့ Non-ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏အစားအစာဖြစ်ပါတယ်နှင့်၎င်းတို့၏တိုးတက်တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုပေးသောပစ္စည်းဥစ္စာ။

Prebiotics ငယ်လေးအူထဲမှာစုပ်ယူပေမယ့်အလုပ်လုပ်များအတွက်အဆင်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးကြသည်မဟုတ်။ ပထမဦးဆုံးဌာန၌ပြုလုပ် (သူတို့ဆင်းရဲသားတို့ကိုအစာခြေခြင်းဖြင့်အကြံပြုကြသည်ကိုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်) နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖြစ်ပါသည်, ပြောင်းဖူး, မုန့်, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ပဲ, ငှက်ပျောသီး - ဤတ္ထုများထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ပါရှိသောနေကြသည်။ အတော်များများကထုတ်လုပ်သူအမျိုးမျိုးသောအစားအစာများ (စသည်တို့ကိုသီးနှံ, ဒိန်ချဉ်,) prebiotics မှထည့်ပါ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားခြားနားသည် - သူတို့ lactulose, inulin, oligofructose, chitosan, မိုင်နိုအက်စစ်, ဗီတာမင် A, E နဲ့, C, နှင့်အခြားသူများပါဝင်သည်။

ရောင်းချရန်အတွက်သူတို့မူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်ဇီဝ-တက်ကြွသည် (ဓါတ်ဖြည့်စွက်) ၏ form မှာလာကြ၏။ ထို့အပြင်သူတို့ကဆက်ပြောသည်နှင့်အဆင်သင့်လုပ်အစားအစာများနေကြသည်။

prebiotics, probiotics ၏ခြားနားချက်ကဘာလဲ?

Prebiotics - ကဘာလဲ? သူတို့ကဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အစားအစာများ၏အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်။ Probiotics - စနစ်တကျသူတို့ကိုသိုလှောင်သတ်ဖြတ်ကြသည်ဟုအသကျရှငျသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိ။ ထို့ကြောင့်, သင်တို့သည်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဝယ်ယူရန်အခါညွှန်ကြားချက်မလွဲမသွေမပါဘဲကိုဖတ်ရှုရပါမည်။

အထက်ပါသတင်းအချက်အလက်ကနေအူလမ်းကြောင်း prebiotics အစားအစာဘက်တီးရီးယား probiotics ၏အခြေခံဖွဲ့စည်းပုံတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်ဖြစ်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှစ်ဦးစလုံးကိုပထမဦးဆုံးနှင့်ဒုတိယအုပျစုမြား၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ - သူတို့ဆင်တူသည့်အတွက်အစာခြေစနစ်, တိုးတက်စေရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါတူညီအဆုံးသတ်ဘယ်မှာသို့သော်ဤ (အလားတူနာမည်နှင့်အသုံးပြုခြင်းတို့အတွက်လက္ခဏာများ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူ) ဖြစ်ပါတယ်။

probiotics နှင့် prebiotics အသုံးပြုမှုများအတွက်လက္ခဏာများဘာတွေလဲ?

သူတို့ရဲ့ကုထုံးအသုံးပြုမှုနယ်ပယ်လက်တွေ့ကျကျတူညီသည်။ သူတို့ကအစာခြေခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများအတွက်သတ်မှတ်သည်။ ပိုပြီးဖတ်နေစဉ်းစားပါ။

Irritable အူ Syndrome ။ ဒါဟာမစင် (ဝမ်းလျှော / ချုပ်) နှင့်လေများတွင်စနစ်တကျသူ့ဟာသူတငျပွထားတဲ့အူ၏ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအဆိုပါမစင်ပုံမှန်နှင့်ဖောင်းလျှော့ချရန်ကူညီပေမယ့်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်သူတို့ထဲကအရာ - မသိရသေးပေ။

inflammatory အူသိမ်အူမရောဂါကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်။ ဒါဟာနာတာရှည်ဖြစ်ပြီးရံဖန်ရံခါကိုအရှိန်။ Symptomatology လည်းကုလားထိုင်, colic နှင့်မစင်ထဲမှာပင်သောအသွေးချိုးဖောက်မှုများပါဝင်သည်။ အဖြစ်အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချဖို့ probiotics နှင့် prebiotics ၏သုတေသနများကအစီရင်ခံသည်။

Dysbacteriosis - ထိုအူထဲမှာရောဂါဖြစ်ပွားစေသောနှင့်တွေနဲ့ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်၌ဤတိုး။ သငျသညျပုံမှန်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်လိုလျှင်, goiter သွားလိမ့်မည် - ကရိုးရိုးမဟုတ်သောရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိ "ဆင်းခေါ" ။

ဝမ်းလျှော။ ဝမ်းလျှောအတော်ကြာအမျိုးအစားများ, ပြေးခြင်းနှင့် prebiotics ၏အရာများအတွက်အကူအညီရှိပါတယ်။ သူတို့ကကလေးတွေအတွက်ဗိုင်းရပ်ပိုးကူးစက်မှု၏ကုသမှုထဲမှာအထူးသဖြင့်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

ပြေးခြင်းနှင့် prebiotics ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

Probiotics လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အောက်ပါသက်ရောက်မှုရှိသည်:

1. စသည်တို့ကိုဗိုင်းရပ်စ်များ, ဘက်တီးရီးယား, မှို, ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်သောအပြုသဘောဆောင်သည့်အူလမ်းကြောင်း microflora အတွက် Moving
2. ဓါတ်, ဗီတာမင် K ကို niacin နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှု။
3. သည်းခြေဆားများပိုင်းခြားမှုကြောင့်လက်စထရောလျှော့ချ။
4. ထိုကဲ့သို့သောဖောင်း, ကြွက်တက်အဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေတိုးတက်စာခြေခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်းရေး။
5. ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ activation မှမူးယစ်လျှော့ချ။
6. ဘက်တီးရီးယား Helicobacter pylori များပျက်စီးခြင်း, gastritis နှင့်အနာများပေါ်ပေါက်ရေးလှုံ့ဆျော။
7. အဆိုပါအူအပေါ်ပဋိဇီဝဆေးများ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများလျှော့ချ။ မကြာမီကအကျိုးရှိသော microflora အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဖျက်ဆီးနှင့်။
8. တစ်ခုစူးရှ form မှာအူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဝမ်းလျှောခြင်း၏ကယ်ဆယ်ရေး။

အားလုံးနီးပါး probiotics အချို့သောအတိုင်းအတာအထိဤသက်ရောက်မှုပြုပြင်ပေမယ့်လုပ်ဆောင်ချက်ဟာသူတို့ရဲ့ယန္တရားယခုတိုင်အောင်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။

probiotics စဉ်းစားပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါး၏ဖွဲ့စည်းမှု ဤအတ္ထုများပေါကြွယ်ဝသောအအထောက်အကူပြု:

1. ၏ဖိနှိပ်မှု ရောဂါဖြစ်ပွားစေသော microflora အူနှင့်အကျိုးရှိသောဘက်တီးရီးယားကိုတိုးပှား။
2. အဆိုပါအူသိမ်အူရိုးမှချွဲ၏ပပျောက်ရေး, ကပိုလျှံ၌တည်ရှိ၏ဖြစ်သည်။
3. အူမကြီး mucosa ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရှိန်အဟုန်မြှင်။
4. ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားနိုင်သည့်၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ပုံမှန်အချဉ်ဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းထား။
5. အူလမ်းကြောင်း Motilal တိုးတက်စေပါ။
6. ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးအတွက်လျှော့ချရန်။
7. ဗီတာမင် K နှင့်အုပ်စုတစ်စုခ၏ထုတ်လုပ်မှု
8. ဒေသခံကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးပှား။

သူတို့အောင်မြင်စွာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်စွတ်ကြောင်း, မကြာခဏပေါင်းစပ်သတ်မှတ်ထားသောအူလမ်းကြောင်းများအတွက် probiotics နှင့် prebiotics ဖြစ်ပါတယ်။

ပြေးခြင်းနှင့် prebiotics ၏ခွဲခြား

အဆိုပါမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ကွာခြား။ ဒီဟာအလွန်ကြီးမားတဲ့အုပ်စုတစ်စုဖြစ်ပါသည်ကတည်းကတွေနဲ့လေး subspecies သို့သူတို့ကိုငါကိုဝေ။

1. "atsilakt", "Bifidumbacterin", "Biosporin", "Colibacterin", "Euflorin": Monokompanentnye probiotic ဘက်တီးရီးယားတစ်ဦးတည်းသာမျိုးစိတ်ဆံ့။
2. အဆိုပါ symbiotic ဘက်တီးရီးယားများစွာကိုမျိုးစိတ်, "Atsidobak", "Bifidin", "Linex", "Simbiolakt", "Enterol" ပါဝင်သည်။
3. Synbiotics - probiotics နှင့် prebiotics ပေါင်းစပ်, "bioflora", "Maksilak", "Narine Fort", "Kalsis", "Evitaliya" ။
4. Probiotic ရှုပ်ထွေးသော - Probiotics + chelators "Bifidumbacterin Fort", "Bifikol Fort", "Probioflor", "ecofloristic" ။

အုပ်စုတိုင်းက၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်ကတည်းကကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသည့်ရပါမည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်လည်းဆရာဝန်၏စကားသံအရာတိကျတဲ့ပုံစံအတွက်ကိုသောက်လော့။

ဆေးဆိုင်စျေးကွက်ပေါ်ဤအကြောင်း prebiotics ရဲ့အကောင်းဆုံးလူသိများ:

(lactulose ်) 1. "Laktusan", "Prelaks", "Laktofiltrum" ။

2. "DiRezen" နှင့် "GI-အကူးအပြောင်း prebiotic" (inulin) ။

3. ရည်က "ဘုရင်မကြီး။ "

4. "Evalar MCC Ankir-B က" (microcrystalline cellulose) ။

မူးယစ်ဆေးဝါးများယူနည်း

ဆေးထိုးသည့်လူနာများ၏အသက်အရွယ်နှင့် probiotic လွှတ်ပေးရန်၏ပုံစံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ တစ်နှစ်အောက်တွင်မွေးကင်းစအရည်ရေးစပ်သီ (BioGaia) နှင့်အထက်ကလေးများအုပ်ချုပ်ခွင့်အရည်, ဒါမှမဟုတ်တောင့ရောသောတစ်ဦးအမှုန့်ပြသထားတယ်။ သောက်စရာတဦးတည်းဆေးတောင့်နှစ်နှစ်တစ်ရက်နှစ်အောက်ကလေး, ဒါပေမယ့်အသက်အရွယ်နှင့်တကွ, သောက်သုံးသောတိုးလာနေပါတယ်။

ဒါဟာအစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီများအတွက်ဆေးဝါးများယူအကြံပြုသည်။

မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာ

ကလေးများအစာခြေစနစ်ရဲ့ချိုးဖောက်မှုများဖို့အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ရှိပါသည်ဒါကြောင့်အထူးအရောအနှောကလေးတွေအတွက်ကိုစုတ်နှင့်ကျင်ကြီးစွန်မမှန်၏ရှိန်ပြင်းထန်တဲ့နေ့တွေမှာကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်ရောင်းချရှိပါသည်။ prebiotics ပါဝင်သည်ရသောကလေးများ, အဘို့အရောနှော - ကဘာလဲ? ဤသည်စသည်တို့ကိုလက်တစ်အက်ဆစ် Bacillus နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံကလေးအစားအစာ, lactulose ၏သေးငယ်တဲ့အုပ်စုတစုဖြစ်ပါသည် သောသူတို့သည်ပြေးနှင့် prebiotics အရောအနှောများမှာဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့တွင်:

• "Agusha";
• "အချဉ်ပေါက် NAS" ( "Nestle က");
• ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် prebiotics နှင့်အတူ "Humana";
• "Nutrilak ပရီမီယံ";
• prebiotics နှင့်အတူ "တရုတ်ပြည်ရဲ့ဒီကနေ့";
• "Similac ပရီမီယံ" ။

ထိခိုက်စေသို့မဟုတ်အတှကျအကြိုး?

ဟုတ်ပါတယ်, အူလမ်းကြောင်းများအတွက် probiotics နှင့် prebiotics ၏ဘေးကင်းမှု၏မေးခွန်းကိုတစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးဖွင့်မရ။ သူတို့အဘို့ဝယ်လိုအားကနောက်ဆုံးနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းအထူးသဖြင့်တိုးမြှင့်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်များ, probiotics ၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုသိရှိနိုင်ရန်မှသုတေသနပို့ချလျက်ရှိသည်။ Probiotics တက်ကြွစွာကျန်းမာသောလူမဝယ်နဲ့လုံးဝနေကြတယ် - "ကာကွယ်တားဆီးရေး" ဒါခေါ်။

ရလဒ်အဖြစ်မျိုးစုံလေ့လာမှုများသူတို့ရဲ့အသုံးပြုရန်မျှအရိပ်အယောင်လည်းမရှိလျှင် probiotics သူတို့ကိုယ်သူတို့, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှအကျိုးခံစားခွင့်သယ်ဆောင်မပြသခဲ့ကြသည်။ အဲဒီလူတွေကိုအစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများ, သက်ညှာနိုင်ပါတယ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည်။ dysbiosis ၏ရှေ့တော်၌သူတို့နည်းနည်းကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒါ့အပြင် probiotics နှင့် prebiotics ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်စာရင်းရှိသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်လျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းရသောလေ, သည်, တစ်ဦးကကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မခံပါဘူး။ ယင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီးပြီးနောက်ဆုံးလေးနက်ပြဿနာများ - ဤ probiotic ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။

probiotics အဖြစ်ကလေးများသာဆေးညွှန်းအပေါ်ဝယ်ရပါမည်။

သတိပေးခြင်း! Crohn ရဲ့ရောဂါခံစားနေရပြီးကလေးများ, probiotics အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပြေးခြင်းနှင့် prebiotics: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အင်တာနက်ကို probiotics နှင့် prebiotics ယူကြပြီသူတို့ထံမှမက်ဆေ့ခ်ျများပြည့်ဝ၏။ လက်တွေ့ဖြစ်ပေါ်ပါဘူး, ဤအများစုအပြုသဘောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ထင်မြင်ချက်များ။ အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့မိဘများအကြောင်းကိုအပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်တွေအများကြီး dysbiosis နှငျ့ရငျဆိုငျကြသူကလေးများထားခဲ့ပါ။

တိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသော, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအလွန်အနည်းငယ်သောကွောငျ့၏သင်တန်း, မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်. အနုတ်လက္ခဏာဆွဲဆောင်မှုလည်းရှိပါတယ်။

သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပြုမူ, နှင့်မည်သို့သူတို့ကိုယူအဖြစ်ယနေ့ကြှနျုပျတို့အဘယျသို့ prebiotics နှင့် probiotics ပြန်လည်သုံးသပ်။