ကိုကိုးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုကိုးအရက်ကဲ့သို့သော, သင်တန်း, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေတိုင်းလူတစ်ဦးမှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးအတော်များများထုပ်ပိုးအစားထိုးပြုလုပ်သောက်ပျော်ရွှင်နေကြသည် ပူချောကလက် နှင့်ဖက်ရှင်, "ဆိုဒါ" ။ ဤသည်ကအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြု။

ကိုကိုးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သွန်းလောင်းများ၏သမိုင်းတစ်ဆယ့်ခြောက်ရာစုမှနောက်ကျောစတငျရ။ တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောပဲမျိုးစုံအဘို့စာရွက်နှင့်၎င်းတို့၏ချက်ပြုတ် - ထိုအခါကအင်္ဂလန်မှတစ်ဦးခရီးစဉ်အပြီးတဦးတည်းစပိန်ယေဘုယျတစ်ဦးအမှတ်တရပစ္စည်းဆောင်ခဲ့လေ၏။ ကိုကိုး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကမ္ဘာတဝှမ်းလူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်ကတည်းကအနည်းငယ်အကြာတွင်အမည်ရရာစုနှစ်များစွာ၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်, ဒီသောက်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်မှစ. ထုတ်ကုန်၏ ပတ်သက်. ဂုဏ်သတ္တိများခွားမစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, လှနှင့်ဆရာဝန်များပြန်လုပ်ပါ။

အထောကျအကူအဆိုပါကိုကိုး?

ကိုကိုးအားလုံးသည်အကျိုးကျေးဇူးများပဲတက်စေသောပစ္စည်းများထဲတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ cacao သစ်ပင်များ၏အသီးကိုသူတို့အခမဲ့အစွန်းရောက်နိမ့်ဆုံး၏ဆိုးကျိုးများကိုလျော့ချပေးနိုင်ဖြစ်ပါတယ်အသုံးပြုမှုရာ antioxidants, ပါဝင်သည်။ နှင့်ဤခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကြီးမားသောပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဖျော်ယမကာများတောင်မှသေးငယ်တဲ့ပမာဏဗီတာမင်ဖျော်ရည်အတော်ကြာမျက်မှန်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီထုတ်ကုန်၏ပုံမှန်စားသုံးမှုသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ငါအများကြီးကိုကိုး serotonin နဲ့ dopamine ပါရှိသည်စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီသေချာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လူအနည်းငယ်ကသာထိုအရာဝတ္ထုများအကြောင်းကိုဘာမှသိကြ၏။ တကယ်တော့သူတို့ကစိတ်မကျဆေး Antidepressants သာကိုသဘာဝဇာစ်မြစ်နဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုချောကလက်စားသုံးခြင်းသို့မဟုတ်ကိုကိုးကိုသောက်နေစဉ်အတွင်းအကြံပြုသည်။ ကြီးမားဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အကျိုးကျေးဇူးများ! ထို့အပြင်ကိုကိုးစားသုံးမှုဟာစိတ်ဓါတ်များမွေးမြူဖို့အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

ကြောင်းကိုကိုး၏ထိပ်တွင်သွေးထဲမှာလက်စထရောအဆင့်မှတိုက်ရိုက် ဆက်စပ်. ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လည်းမကောင်းမကြောင်းလူသိများသည်။ ကိုကိုးလည်းသိသိသာသာသည်၎င်း၏အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစမြင့်မားတဲ့သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်းများ၏ content တိုးပွားစေပါသည်။ သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ဆိုလိုတာကမှာသွန်းသောအသွေးထဲမှာရှုပ်ထွေးပြီးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုပုံမှန်လက်စထရောအဆင့်ကို၏ရလဒ်အဖြစ်။ ကြောင့်ကိုကိုးရဲ့အစိတ်အပိုင်းသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထိတွေ့ဖို့ထိုကဲ့သို့သောကင်ဆာအဖြစ်အချို့သောအလေးအနက်ရောဂါများအန္တရာယ်လျော့နည်းစေသည်။

အအေးမိဘို့ကောင်းသောအထောက်အလည်းကိုကိုးဖြစ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်သုံးပါကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ Calyx ထိုကဲ့သို့သောနွေးဖျော်ယမကာကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်အလွန်သည်အနာပျောက်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ကြောင်းရောဂါစီးဆင်းမှုလွယ်ကူချောမွေ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောသောက်အကယ်စင်စစ်လည်ချောင်းနာဆေးပညာထက်သင့်ကလေးကိုပိုပြီးပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။ အအေးမိကြောင့်ကိုကိုး၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမြို့သား theobromine ပါရှိသောသိရသည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာချောင်းဆိုးနှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့်အပြင်, နှလုံး function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်၏ - တချို့က theobromine ကြောင်းငြင်းခုန်။ ဒါကြောင့်တကယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အဆိပ်ရဖို့, တကအချိန်တွင်သောက်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်ဘယ်သူမှလုပ်နိုင်တဲ့သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။

အဝလွန်နေကြသည်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစားအသောက်များတွင်ကပ်သူကလူတွေကိုကိုကိုးသုံးစွဲဖို့မကြောက်ပါနှင့်။ အမှန်မှာထိုထုတ်ကုန်အဆီမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းဆံ့, ဒါပေမယ့်ကိုကိုး၏ကုန်ကျစရိတ်မှာပိုကောင်းရဖို့မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်ဤမျှလောက်စားသို့မဟုတ်မသောက်ရပါဘူးအသုံးပြုသောအခါပြည့်စုံခြင်း၏ခံစားချက်အလျင်အမြန်ကြွလာဆိုတဲ့အချက်ကို။

ကိုကိုးအကြိုးခံစားခှငျ့!

သငျသညျကိုကိုးအလွဲသုံးစားလုပ် start လျှင်ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်သာအမှု၌ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်သောက်ကျော်နှစ်ခွက်သောက်သုံးလျှင်အကျိုးကျေးဇူးများထင်ရှားဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တန်း၏, အလုံအလောက်နှင့်နာရီအနည်းငယ်အဘို့သင့်ဘက်ထရီအားသွင်းရန်တဦးတည်း။ ကလေးသူငယ်ကိုကိုးပါဝင်သောထုတ်ကုန်, ကုသဘဲလျက်, ကခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်ဘဝများအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်များကိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်လူကြီးများမှောင်မိုက်ချောကလက်တဖဲ့၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုစားအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်။