ကော့တေး "goji သီး" ။ goji သီးနှင့်အတူကော့တေး။ goji သီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်း

Goji သီးမွန်ဂိုလီးယား, ဟိမဝန္တာနှင့်တိဘက်၏ချိုင့်ထဲမှာကြီးထွားခြင်းနှင့်တှငျရငျ့မှညျ့။ တချို့လူတွေကသူတို့ကထူးခြားဆန်းပြားပုံမှန်မဟုတ်သောထင်ရပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုမတန်တဆရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ယခုအချိန်တွင်, ဒီအသီးကိုကမ္ဘာ့အများဆုံးအနာရောဂါငြိမ်းစရာတစျခုစဉ်းစားသည်။ အထူးလူကြိုက်များကော့တေးအံ့ဖွယ် "goji သီး" ရရှိခဲ့သည်။ မိမိအချက်ပြုတ်နည်းများ၏အချို့ဤဆောင်းပါး၌ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု

မြောက်မြားစွာစမ်းသပ်ချက်မှတဆင့်က berry သီး goji ကိုယ်ခန္ဓာ၏လူ့ကြီးထွားဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသိသိသာသာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်, သူတို့က, အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ ထိုသီးအပေါငျးတို့သအနာပျောက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ဟာအိုမင်းနှေးကွေးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတကျအောငျ, တိုးမြှင့်စွမ်းဆောင်ရည်, ပြင်းထန်သောရောဂါများပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူလွယ်ကူချောမွေ့။

အဝလွန် Fighting

ယန္တရားအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့စားသုံးမှု goji သီးမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအဆီလည်းမီးလောင်။ မကြာသေးမီကရှာဖွေတွေ့ရှိအဆိုပါ ဟော်မုန်း leptin, အစာစားချင်စိတ်များစည်းမျဉ်းများအတွက်တာဝန်ရှိ။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ဖိနှိပ်မှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ အံ့ဖွယ်အ berry သီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ leptin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရေနှင့်ရောအခါ, အစာအိမ်ကိုဖြည့်တစ်ဦး gelatin အစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့လှည့်သောအမျှင်ဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကလူတစ်ဦးဝခံစားရ၏။

၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

သင်တစ်ဦးကော့တေး "goji သီး" အောင်မပြုမီ, သငျသညျက၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့် ပတ်သက်. သိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်စံပြ tool ကိုမတည်ရှိပါဘူး။ အခြားသူများအားသိသိသာသာထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, တဦးတည်းအဘို့ကောင်းသောဘာလဲ။ အစွန်းရောက်သတိနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သွေးတိုးရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့လူတွေကိုသီးကိုအသုံးပြုရပါမည်။ goji သီး၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ၏အမှုများကိုရှိပါတယ်။ ကော့တေး, ရာစာရွက်သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာတစ်ရက်တစ်ကြိမ်ယူရမယ်အနည်းဆုံးအောက်ပါရှင်းပြခဲ့လိမ့်မည်။ အဆိုပါအီပေါ်လာမပါဘူးဆိုရင်, ဒုတိယအပတ်ကကနေသင်နှစ်ခုကြိမ်တစ်နေ့လျှင် (နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း) အထိသွန်းလောင်း၏စားသုံးမှုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ သငျသညျကုန်ကြမ်း goji မစားဘဲနေနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ! သူတို့ကအရမ်းအသုံးဝင်သာအခြောက်ပုံစံအတွက်လုံးဝလုံခြုံဖြစ်ကြသည်။

အလွယ်ကူဆုံးစာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခြောက်သွေ့တဲ့ berry သီးရောနှော - 1 ဇွန်း,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 ခွက်ကို။

အဘိတ်:

အခြောက်လှန်း goji သီးဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စပျစ်ရည်သောက်ရန်အဆင်သင့်တစ်ဦး thermos ထဲတွင်နေရာနှင့်ဝန်ဆောင်မှုယူနိုင်ပါသည်။

ကော့တေး "goji သီး" နှင့် cranberries

အဆိုပါအံ့ဖွယ်အသောက်ထုတ်လုပ်သူမကြာခဏ cranberries ထည့်ပါ။ ဒီအသီးလည်းလုံ, တက်ကြွခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တိုးပွားစေပါသည်။ ကယ်လစီယမ်, ကြေးနီ, သွပ်, ဆယ်လီနီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်သံ: Cranberry အများအပြားအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ဒါဟာအချိန်များတွင်တဦးတည်းအဖျော်ယမကာနှင့် cranberry အသီး goji များ၏ပေါင်းစပ်ကြောင့်ပိုမိုအသုံးဝင်နှင့်ပိုပြီးထိရောက်အောင်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, cranberry ကော့တေးတစ်ဦးထက်ပိုသောသာယာသောအရသာချေးငှားသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရေ - 1 ခွက်ကို;
• cranberries - 1 လက်တဆုပ်စာ;
• goji သီး - 1 ဇွန်း။

အဘိတ်:

1. ရေပူလောင်းဆယ်မိနစ်မသွားအောင်မှပထမဦးစွာ goji သီး။
2. ဒီပြီးနောက်, ပြုတ်ရည်ဟာ cranberries add ရပါမည်။
3. အခုတော့အရာအားလုံးချောမွေ့သည်အထိတစ်ဦး Blender နှင့်အတူရိုက်နှက်ခံရသင့်ပါတယ်။

cranberries အဆင်သင့်နှင့်အတူကော့တေး "goji သီး"! သွန်းလောင်းသစ်တစ်ခုအလုပ်လုပ်နေနေ့အဘို့ငှါမိမိကိုယ်ကိုပြင်ဆင်မည်မှနံနက်ယံ၌သောက်ကောင်းလှ၏။

သီးနှင့်အတူပရိုတိန်းတုန်လှုပ်

goji သီး၏ပရိုတိန်းတန်ဖိုးပင်တော်ဝင်ဂျယ်လီနှင့်နှိုင်းယှဉ်မရပါ။ ထို့ကြောင့်ဤအသီးအပွထံမှလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သောက်ရယူသည်။ ဒါကြောင့်အသုံးပြုမှုကိုရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကဖြစ်သင့်ဟင်းချက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• nonfat နို့ (1-1.5%) - 1 လီတာ;
• goji သီး - 4 ဇွန်း;
• သစ်ကြံပိုး - မြည်းစမ်းဖို့။

အဘိတ်:

1. လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသီးတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်ပြီးနို့ကိုသွန်းလောင်းရပါမည်။
2. ထိုအခါသင်သည်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်နေရာနှင့်အတူပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်ပါသည်။
3. နက်ဖြန်နေ့၌သင်တစ်ဦး Blender သုံးပြီးရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကောင်းတစ်ဦးလည်းလှုပ်ရှားတက်လိုအပ်ပါတယ်။
4. မွှေးကြိုင်နံ့သာ၏မိတ်ဆွေတို့ကိုမွှေးသစ်ကြံပိုးအမွှေးအကြိုင်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။

ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်, "goji သီး" အဆင်သင့်ပါ!

Berry ဟာ-ငှက်ပျောသီးရောနှော

ဤသည်အရသာအချိုပွဲတစ်နှောင်းပိုင်းတွင်ညစာများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နံနက်စာသို့မဟုတ်အစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နို့ - 1 ခွက်;
• goji သီး - 1 ဇွန်း,
• ငှက်ပျောသီး - 1 အပိုင်းအစ;
• linseed ရေနံ - အနည်းငယ်ကျဆင်းလာ။

အဘိတ်:

1. သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ goji သီးနှင့်လိုက်သည်ကိုငှက်ပျောသီးနေရာနက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမ။
2. ထို့နောက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ flaxseed ရေနံနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းရပါမည်သွန်းလောင်း။
3. ထိုအခါကွန်တိန်နာအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တစ်ဦး Blender နှင့်အတူရိုက်နှက်ခြင်းကိုခံရမည်။
4. အသုံးပြုမှုအဖျော်ယမကာအအေးနိုင်ပါတယ်မတိုင်မီလြှငျ, တပ်မက်လိုချင်သော။

ဒါကြောင့်ငှက်ပျောသီးကော့တေး "goji သီး" ကိုပွငျဆငျ။ စားသုံးသူပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကနာရီအနည်းငယ်အဘို့အမွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်းပြသပါ။

ကော့တေးအလင်းပန်းရောင်

အသီးကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူလန်းဆန်းအချိုပွဲလစျြလြူရှုမည်သူမဆိုစွန့်ခွာမည်မဟုတ်။ ဒီသောက်များအသုံးပြုမှုတွင်လည်းအရှုံးအလေးချိန်စေတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
• သီး goji - 2 ဇွန်း,
• (အရသာ) ကိုငှက်ပျော;
• (သည်မပါဘဲ) ဒိန်ချဉ် - 1/2 ခွက်ကို;

အဘိတ်:

1. စတော်ဘယ်ရီ (3 အပိုင်းပိုင်း) နဲ့စတင်, ငှက်ပျောနှင့်သီးတစ်ခုတည်းကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်ထားရပါမည်။
2. ထို့နောက်အရာအားလုံးဒိန်ချဉ်ကိုလောင်းသင့်ပါတယ်။
3. အခုတော့ထုတ်ကုန်ဂရုတစိုက် Blender whisk ရမည်ဖြစ်သည်။
4. အဆိုပါကြာပွတ်ဖြစ်စဉ်ကိုသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးခဲ့ကြသည်သွန်းလောင်းရန်ပြီးစီးခဲ့သည်ရှေ့တော်၌ထိုကျန်ရှိနေသောစတော်ဘယ်ရီမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အသီးများနှင့် berry သီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်ဆက်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။

ကော့တေးအဆင်သင့်! ဒိန်ချဉ်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာကယ်လိုရီသောက်လျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

goji သီးနှင့်အတူလန်းဆန်းကော့တေး

ပူပြင်းတဲ့နေ့လယ်အပေါ် refresh နိုင်ဖို့အတွက်ကောင်းစွာ၏ကော့တေးကိုက်ညီ အေးစက်နေတဲ့သီး။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်သာအချိန်ကြာပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မည်သည့်အေးခဲအသီးသို့မဟုတ်သီး - 1/2 ခွက်ကို;
• -1/8 ခွက်ကို goji သီး;
• ရေ - 2 ခွက်။

အဘိတ်:

သင်, နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေရေ add နှင့် Blender whisk ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဤသည်ကော့တေးအလုပ်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကမ်းခြေပေါ်မှာပူနေ့၌သင်တို့နှင့်အတူအယူနိုင်ပါတယ်။ သူကရေငတ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု quenches ။

လက်ဘက်ရည်

အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးကော့တေး "goji သီး" အောင်ဖို့ဘယ်လိုသိသော, သငျသညျအခွားသောအဖျော်ယမကာများဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကုစားခြင်းသီးအပွလက်ဖက်ရည်ပြိုးနပွေီဘို့ပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ကြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်အရွက်လက်ဖက်ရည် (အရသာ);
• chrysanthemum ပန်းပွင့် - 3-5 အပိုင်းပိုင်း;
• goji သီး - 5-7 အပိုင်းပိုင်း။

အဘိတ်:

1. အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပူရေ (80 ဒီဂရီအပူချိန်) နှင့်ပြည့်စုံရလိမ့်မည်။
2. ထိုအခါသင်သည်နှစ်ဆယ်မိနစ်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
3. ယခုတွင်သင်သည်စားပွဲပေါ်မှာမှမသောက်ရနိုငျသညျ။

ဒီအရသာများနှင့်မွှေးကြိုင်လက်ဖက်ရည်၏အနီးကပ်မှာလျောက်ပတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

goji သီးအပေါ်တရုတ်ငရုတ်ကောင်းဗော့ဒ်ကာ

ဤသည်သောက်စရာ - အအေးမိများအတွက်စုံလင်သောဆေးတစ်လက်။ ဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်သင်လိုအပ် တရုတ်ဗော့ဒ်ကာ။ ဒါဟာမဆိုအခြားပေမယ့် (45 ဒီဂရီ) ခိုင်ခံ့မြင့်မားသောအရည်အသွေးကိုက်ညီ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗော့ဒ်ကာ - 1/2 လီတာ;
• goji သီး - 50 ဂရမ်။

အဘိတ်:

သစ်သီးများဗော့ဒ်ကာနှင့်အတူဖြည့်ဖို့နဲ့မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်အေးမြသောနေရာတွင်တစ်ပါတ်မှုအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Next ကို tincture အအေးမိနှစ်ကြိမ် 10 ဂရမ်တစ်နေ့အဘို့ကိုယူစေနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

သငျသညျ leaner ဖြစ်လာကူညီရန်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့အထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများ။ အတော်များများကမှန်မှန်ကော့တေး "goji သီး" ကိုမသောက်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်ဟုဆိုကြသည်။ လူမျိုး၏ reviews ကအတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သောအချိန်အတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုကိုကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာရလဒ်စောင့်ရှောက်ဖို့ခွင့်ပြုပြောဆိုကြသည်။