ကျန်းမာရေးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သဘာဝလက်ဖက်ရည်

အရာအားလုံးဆိုတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာမေ့လျော့အဟောင်းကိုအသစ်ဖြစ်၏။ ယနေ့ကမ္ဘာကြီး, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်သတင်းအချက်အလက် Overload များတွင်ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများရှိလူအတော်များများအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်တစ်ဦးအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ကိုသဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်ရာတွင်နေကြသည်။ အဆိုပါဘိုးဘေး (16 ရာစုအတွင်းပထမဦးဆုံးဥရောပ၌၎င်း, ထို့နောက်အကြာ, ရုရှမှာ) မတိုင်မီသောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုယင်းလူသိများတဲ့သောက်? ညာဘက်, ဿုံသဘာဝကလက်ဖက်ရည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်လျက်ရှိသောဗီတာမင်, ကွန်တိန်နာများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်အစာခြေပုံမှန်။ ထိုအဿုံအာရုံကြောစနစ်ဝေဒနာတွေ။

ဖက်ရှင်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာ!

ကမ်ဘာပျေါတှငျသဘာဝကလက်ဖက်ရည်ရရှိမှုသောယနေ့လူကြိုက်များ, - မရရုံခဏ fad ။ အားကောင်းတဲ့စွမ်းအင်ကိုသတိပြုမိရန်, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်းထိုအဖျော်ယမကာများသက်ရောက်မှုငြိမ်းစေလျက်သူကိုလူတွေတစ်ဦးကကြီးထွားလာအရေအတွက်ကို။ ရိုးရာလက်ဖက်နှင့်ကော်ဖီကနေနံနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်သဘာဝကလက်ဖက်ရည်ကိုပြောင်းရွှေ့နေကြပါတယ်။ လမ်းပေါ်မှာပျမ်းမျှလူကိုပိုပြီးအကျွမ်းတဝင်ဆိုးဆေးများနှင့်ကဖိန်းဓာတ်အဖြစ်တ္ထုများ၏ထိုကဲ့သို့သောပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အာရုံကြောစနစ်အဖျော်ယမကာများဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကလည်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ နောက်ထပ်စကားပြောဆိုမှု - သဘာဝကလက်ဖက်ရည်, ခါတိုင်းလိုအဖြစ်ဥပမာ, ရွာမှာရှိတဲ့အဖွား။

၏စည်းကမ်းချက်များ၌သတ်မှတ်ထားသော

အရွက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစရာရှိသောကြောင့်၏ဟုတ်ပါတယ်, အမြစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပန်းပွင့် (သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာတူညီပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပြုတ်ရည်) ၏လက်ဖက်ရည် decoction ဖုန်းခေါ်မှန်ကန်သောမဟုတ်ပါဘူး လက်ဖက်ချုံ၏။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့သိပ် quibble မည်မဟုတ်နှင့်ကြှနျုပျတို့သညျ "လက်ဖက်ရည်" ဤ decoctions နှင့်တာဟာတောင်းဆို, အထူထောင်ဝေါဟာရများကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။

စုဆောင်းခြင်းများအတွက်စည်းမျဉ်းတချို့က

ဗီတာမင်, အားဖြည့်, လျှော့ချ, အအေး, ပူနွေးလာမှုနှင့်ပင်ကုထုံးဤအချိုရည်တို့တွင်သက်ရှိအပေါ်သက်ရောက်မှုအရှိဆုံးမတူညီအကွာအဝေးရှိခြင်းနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းတဲ့အလိုတော်ရှိတိုင်းအချင်းလူသား, စုဆောင်းထူးခြားတဲ့နှင့် unrepeatable ဖြစ်စေလျက်, သင့်ကိုယ်ပိုင်လက်ဖက်ရည်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲ, သိရန်နှင့်ကျွမ်းကျင်စွာအသုံးချသည့်အခါအမှုကိစ္စဖြစ်သင့်လိုအပျကွောငျးအခြို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့်အတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လိုအပ်သောနယ်ပယ် Meadows နှင့်သစ်တောများအတွင်းရှိမြက်ကျော်သွားအဲဒါကိုသုံးစွဲဖို့စက်ရုံ၏အဘယ်အရာကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆွတ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်အခါအနံ့ကိုမည်သို့ပြုလုပ်တစ်ခုအတွက်မည်သို့စိတ်ကူးဖို့လိုအပ်ပါသည်။ နှင့်မျက်ရည်ကိုပင်များ, သင်အမြဲ၎င်း၏အနာဂတ်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့စိုက်ခင်း၏သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သဘာဝလက်ဖက်ရည်

သဘာဝကသဘာဝအလျောက်ကုစား - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ - ယနေ့များစွာသောအတွေ့အကြုံကိုယင်းကိုငဲ့ကှကျရည်မှန်းချက်များအတွက်အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကြောင့်နေဖြင့်စည်းရုံးသိမ်းသွင်းနေကြသည်။ လူအပေါငျးတို့ရှုပ်ထွေးပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှု၏အရေးအပါဆုံးအခါပါးလွှာကြီးထွား, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ချိန်တည်းမှာသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာမသာ။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်သဘာဝလက်ဖက်ရည်, Diuretics ဆီးသက်ရောက်မှုအဆီရှို့နှင့်ညင်ညင်သာသာခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်တဲ့ laxative ပေးပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်သော, စွန့်ပစ်နဲ့အဆိပ်ထဲမှာပိုလျှံအရည်၏ရုပ်သိမ်းရေး။ မရဒါကြောင့်အလျင်အမြန်သော်လည်း, Go, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းအလေးချိန်၏အပိုကီလို, ခြုံငုံသေံနှင့်စွမ်းအင်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သတိပြုရန်အချက်များ

• စည်းကမ်းအဖြစ်, ထိုပိန်စေလက်ဖက်ရည်သည်မပါဘဲတစ်နေ့လျှင်စင်ကြယ်သောရေနှင့် ပတ်သက်. 1.5 လီတာသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အရည် replenish ရန်လိုအပ်သောတစ် Diuretics ဆီးဇာတ်ကောင်ရှိသည်, ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။
• သင်သည်အမြဲတစေထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာမသောက်နိုင်, သငျသညျအခါအားလျော်စွာ (2 ပတ်ကြာနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းအတွက်) 2 ပတ်များအတွက်ချိုးယူသင့်ပါတယ်။
• အတူသတိထား ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း၏ရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကိုဖြစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်။
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှုန်းသည်ဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကဆန်းစစ်ခံရဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ခြင်းမပြုမီ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖျော်ယမကာသန့်ရှင်းရေးများအသုံးပြုမှု။

သဘာဝလက်ဖက်ရည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း

စာရွက်တိုက်ရိုက်ဖွင့်ပါကရွေးချယ်စရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်သတိပြုရပါမည်။ သင်အမြဲသူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်နိုင်သည်။ သငျသညျဥပမာအားဖြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများတမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သငျသညျချက်ပြုတ်နည်းများပြောင်းဖို့နိုင်သည်နံနက်ယံ၌ - ညဦးယံ၌တဦးတည်း - အခြားမနက်ဖြန် - တတိယ။ ထို့နောက်လက်ဖက်ရည်ထဲမှာပါရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုအစွမ်းထက်ရှုပ်ထွေးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပါလိမ့်မယ်။

gingery

သဘာဝကပျားရည်, သံပုရာဖျော်ရည်ကို - မြေပြင်ဂျင်း, အကြီးစားများထဲမှသေးငယ်တဲ့ဇွန်းကိုယူပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဂျင်း uncool ဝစွာ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ပြုတ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲရေကိုဖွင့်ပြုတ်ဖို့အစပြုလာသောအခါ 80 လောက်ဒီဂရီအပူချိန်မှာသင့်လျော်သောတန်ဆာကိုအောင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်သင့်အာရုံကိုဆွဲ။ ထိုအခါမြို့သား utility ကိုအများဆုံးထုတ်ဖော်ပါရှိသောနှင့်အဖွဲ့အစည်းများထိခိုက်ခဲ့သည်။ အဖုံးအောက်မှာဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ သောက်လော့။

ဆူးနှင့် Rowan

အပူပိုင်း Rowan သီး (3 အစိတ်အပိုင်းများ) + ဆူးအရွက်များ (1) ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါကသုံးနာရီကြာဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ အစားအသောက်အကြား 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ပါ။ ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှသင်တန်းသုံးပတ်ကြာခဲ့သည်။ ထိုအခါသင်ကချိုးယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Currant နှင့် cranberry

ရေနှင့်ကြိတ်ဆူနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ခုနှစ်တွင် cranberries နှင့်အတူရောနှော Currant ။ ကျနော်တို့ကဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ တနေ့သုံးကြိမ်သောက်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့စုဆောင်းခြင်းအပိုပေါင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းခြုံငုံဗီတာမင်နှင့် Revit အကျိုးသက်ရောက်မှုပြန်ဆိုမသာ။

airom နှင့်ပူစီနံနှင့်အတူ

ကို ယူ. အခေါက် buckthorn (3 အစိတ်အပိုင်းများ), ဆူးပင်ပေါက်ရွက် (3), ပူစီနံ (2), calamus အမြစ် (1) ။ အကြီးစားဇွန်းရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆူရေလောင်းနှင့်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နာရီဝက်သောက်ပါ။

အနာပျောက်စေနိုင်သောအရောအနှော

တချို့ကဒီသောက်ညင်ညင်သာသာအဆိကစင်ကြယ်စေခြင်းဖြင့်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ် detoxification သယ်ဆောင်သောကွောငျ့ဤအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများဆုံးကသဘာဝလက်ဖက်ရည်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ : သင်ယူဖို့လိုအပ် အနီရောင် Clover (1 ခြမ်း), Mint အရွက်များ (4), ကြီးမားတဲ့အရွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (1), dandelion အရွက်များ (1) ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ဘီယာအရက်ချက်နှင့်အတူပြသနာတွေကုန်တယ်အရောအနှောသုံးနာရီပေးပါ။ အရသာပျားရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။