သငျသညျကိုမသောက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ရက်? အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှု, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အတော်များများကဆရာဝန်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်ကော်ဖီနှင့်ခိုင်ခံ့သောစွန့်ခွာဖို့အကြံပေး အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် က၎င်း၏အစိမ်းရောင်ရှိသော counterpart ၏မျက်နှာသာအတွက်။ အဘယ်ကြောင့်ဤမျှ? အဘယ်အရာကိုဒီလက်ဖက်ရည်အကြောင်းကိုအထူးပါသလဲ ကနျြးမာရေးကိုအဖြစ်အန္တရာယ်ကင်းနှင့်ပင်အကျိုးရှိသောလား? နောက်ဆုံးအနေနဲ့အဓိကဆိုတဲ့မေးခွန်းကို: ဘယ်လောက် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် သောက်နိုင်ပါတယ်တစ်ရက်? ဒီတစ်ခါလည်းဖြစ်နိုင်သောအလွန်အကျွံသုံးစွဲ? ဒီသောက်၏ရည်းစားများအန္တရာယ် run မဟုတ်လော ထိုအခါအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အစားအစာအပေါ်ရှိမရှိဖြစ်နိုင်သောပါသလဲ ဒါဟာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်၌ဤအဖျော်ယမကာများပါဝင်သည်ဖို့ကျိုးနပ်ဖြစ်ပါမည်နည်း ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်နည်း

သမိုင်းနှင့်အကျိုးဆက်များ

Long ကလွန်ခဲ့တဲ့ရှေးခေတ်တရုတ်အတွက်ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အံ့ဖွယ်တန်ခိုးအားနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောနှင့်ပင်ကုသမှုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါလက်ဖက်ရည်ပထမဦးဆုံးအကူအညီခွက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ နှင့်ယခုအခြေအနေကအများကြီးပြောင်းလဲသွားမထားပါဘူး။ , စိတ်ခံစားမှုထကြွလွယ်သောနှင့်စိတ်တိုလူတွေကိုအသုံးဝင်သောလက်ဖက်ရည်ဖလား။ လက်ဖက်ရည်ဖလားစိတ်ထဲ, ခှနျအားနဲ့သရုပ်ြပ၏ငြိမ်းချမ်းရေး restores ။ လက်ဖက်ရည်၏ခွန်အားစောင့်ကြည့်လျှင်သောက်ခြင်းဖြင့်ရရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ပင်စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာနီးပါးမူးယစ်ဆေးဝါးကဲ့သို့လုပ်ဆောင်အဖြစ်ဒါဟာအလွန်အားကောင်းတဲ့ဂဟေဆော်တာအရက်အဖြစ်လေးစားကြည်ညိုရှိရာအကျဉ်းထောင် casemates ၏အစဉ်အလာကိုသတိရထိုက်သည်။ Camellia အပင်၏အရွက်ကနေဖန်ဆင်းတော်ကောင်းမွန်သောကိုသောက်လော့။ အစိမ်းရောင်၏ဖွဲ့စည်းမှု လက်ဖက်ရည်သည်ကောင်း ဖိန်းလေးနက်ဝေဒနာတွေမတစ်ဦးအလွန်အကျွံသုံးစွဲအတူကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, အနက်ရောင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါနိမ့်ဆုံးအရေအတွက်သည်ဖြစ်၏။

အဖျော်ယမကာအကျိုး

ခိုင်မာတဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဗီတာမင် C နှင့် P. ၏အထင်ကြီးပမာဏအရိုးတစ်သျှူးများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်ဒီ antioxidants ပါရှိသည်။ ဗီတာမင် P ကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများသောက်ချစ်သူများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်အရာ, သွေးကြောအားကောင်းစေ။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး for အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲသောက်သောနေ့၌လုံလောက်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်လူကြီးများ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု 300 မီလီဂရမ်အဖျော်ယမကာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးဆိုင်များနှင့်အထူးပြုစတိုးဆိုင်များတွင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာဖြည့်စွက်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုရောင်းသောစိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။ သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်လူကိုယျခန်ဓာကိုကြီးမားတဲ့မျက်နှာသာဆုံးရှုံးပြီးကတည်းကငါနို့နှင့်အတူက diluting, ကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်သည်ဟုဆိုရပေမည်။ နို့ပရိုတင်းဖို့ချည်နှောင်ခြင်းရှိသမျှပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ထို polyphenolic ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။

အတွင်းပိုင်းကဘာလဲ?

ဒါဟာ catechin ဟာနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အပြောင်းအလဲများကနေဆယ်လူလာ DNA ကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ကင်ဆာကျိတ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်ကြောင်းသုတေသနများကသက်သေပြလျက်ရှိသည်နာမည်ကျော်ဗီတာမင်စီထက်အဆတရာကိုပိုမိုအစွမ်းထက်အတူသောက်, အစွမ်းထက် antioxidants နေသောအဖိုးတန်ကျန်းမာရေး catechins, ပါဝင်သောကြောင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏ဖွဲ့စည်းမှု, အလွန်အမင်းကြွယ်ဝနေသည်။ စကားမစပ်, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်လည်း, ဤတ္ထုများပါရှိသည်, ဒါပေမယ့်အများကြီးသေးငယ်နံပါတ်များကိုပါ။

အဘယ်ကြောင့်သောက်ရန်လိုအပ်သနည်း

ဒါကြောင့်သကြားမပါဘဲအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - ကအသုံးဝင်ဒြပ်စင်ရုံကျီဖြစ်ပါတယ်။ ကကြီးမြတ်အမျိုးမျိုးကိုခေါ်နိုင်ပါတယ်သောက်အကြောင်းရင်းများ။ သတိပြုပါရန်ပထမဦးဆုံးအရာလက်ဖက်ရည် antioxidants နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထောက်ပံ့သောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကထိုအတ္ထုများနှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်များမျိုးပွားဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်, အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။ လေဖြတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်စားသုံးမှု! ၏သင်တန်းပို antioxidants ဆံ့ကြောင်းအသီးအပွအစာစားခြင်း, ဒါပေမယ့်စျေးနှုန်းအဘို့သူတို့ကပိုစျေးကြီးတယ်။ သွန်းလောင်း၏နောက်ထပ်အားသာချက်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်ရေးအတွက်အဆီနှင့်အကူအညီများကိုမီးရှို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုင်ဝမ်ခုနှစ်တွင်သိပ္ပံပညာရှင်များလေ့လာမှုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအာရုံစိုက်အုပ်စုတစ်စုအပေါ်ကောက်ယူခဲ့သည်။ ရလဒ်ကွောငျးဖျောပွခဲ့ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် oolong အမှန်တကယ်အဆီမီးရှို့ရမည်။ ကြာကြာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိုကောင်း, ရလဒ်သွန်းလောင်းအသုံးပြုသည်။ catechins အဆီကိုမီးမရှို့နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုကန့်သတ်သကဲ့သို့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာခံနိုင်ရည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ရှည်လျားသောဘဝအတှကျ

ဒီတော့ဘယ်လောက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်တစ်ရက်? ငါမတင်းကျပ်ကန့်သတ်မှုရိုးရှင်းစွာရှိကွောငျးပွောဆိုရပါမည်, တစ်ပင်လည်းရှိ၏ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဘို့အအစားအသောက်များတွင်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုလောင်အစားအစာပမာဏ, ဒါပေမယ့်ပစ္စုပ္ပန်သန့်စင်ကန့်သတ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အတူစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးက အဆိုပါနေ့၏ဥတု အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၌တည်၏။ အဆိုပါသုတေသီများခွက်ထက်လျော့နည်းသောရေကိုသောက်သောသူသည်လူတို့နှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာအချိုရည်၏ငါးခွက်တစ်နေ့လျှင် 16% အားဖြင့်အသက်တာကိုရှည်အောင်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သောက်၏ဝါသနာနေသောသူတို့ကိုလူတို့တွင်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများမှလျော့နည်းဆငျးရဲဒုက်ခ။ မျိုးပွားစနစ်၏လျှော့ချ function ကို, ဒါပေမယ့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဒီဧရိယာ၌ကူညီပေးသည်ဆိုပါကတာရှည်အသက်, အဖြစ်စိတ်ဝင်စားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သူကအလေးအနက်ထား, ဆီးကျိတ်နဲ့ Ovary ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေဦးနှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို soothes နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်လှိုင်းမှညှိ။ ပိုပြီးသင်ဘာကောင်းတစ်ဦးအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အလိုခငျြနိုငျပါမညျနညျး!

စွဲလမ်းမှုကိုအနေဖြင့်

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရက်သို့မဟုတ်စီးကရက်နှင့်အတူအချို့သောပြဿနာများရှိပါတယ်လျှင်သင်မည်မျှအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ရက်မသောက်ရနိုင်မလဲ? အနည်းငယ်ခွက်တစ်ရက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအရက်၏ဆိုးကျိုးများလျှော့ချကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အစာစားခင်နဲ့နေစဉ်အတွင်းတစ်ဦးကအဖျော်ယမကာစားသုံးမှုယိုယွင်းခြင်းမှသွားကြွေကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အတွင်းချိုမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လက်ဖက်ရည်, မကောင်းတဲ့အသက်ရှုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပြီး, ကအံသွားမဖျက်ဆီးဘူး။ နှစ်ခွက်တစ်ရက်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်နှစ်ကြိမ်ဆေးထိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးတိုးပွားစေပါသည်။

သောက်သောက်ရသို့မဟုတ်မမှ

သငျသညျကိုမသောက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ရက်? တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုရှင်းလင်းစွာအလုံအလောက်သည်မဟုတ်, ငါးခန္ဓာကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ ကောင်းသောအစာအာဟာရ၏အခွခေံအဆိုအရအစားအစာငါးအစားအစာများ, သူတို့တစ်ဦးချင်းစီဆေးဖက်ဝင်သောက်စရာများအသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်စေခြင်းငှါပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဒါကြောင့်လက်ဖက်ရည်ဆယ်ခွက်တစ်နေ့ပြဿနာတစ်ခုမဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ကိုသာယေဘုယျတိုးတက်မှုနဲ့ကူညီသွားမှာပါ။ သင်တို့သည်လည်းပြသနာတွေလက်ဖက်ရည်အေးခဲနဲ့ရေခဲ Cube, décolletéနှင့်လည်ပင်း၏မျက်နှာကိုသုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကအသားအရေကျန်းမာလှပစေဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဖျော်ရည်လက်ဖက်ရွက်အပူလောင်ခြင်းနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ပြုတ်ရည်အနာလျှော်ဘေးဒဏ်သင့်သောနေရာများပေါ်တွင် swab နေဖြင့်လျှောက်ထားရပါမည်။ လက်ဖက်ရည်ပရိုတိန်း coagulates နှင့်အသွေးကိုရပ်လိုက်နိုင်သည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကအစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစအဆီဖွဲ့စည်းရေးအတွက်တာဝန်ရှိသည်သော noradrenaline များ၏အဆင့်ကိုညှိ။ ကလူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရသောအခါ, တင်ပါး, ခါးနှင့်တင်ပါးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျော့ကျစေပါတယ်။ နို့နှင့်အတူဤသောက်စရာစပျစ်ရည်သောက်အဖြစ်ကောင်းစွာမဖြစ်ပေမယ့် polyneuritis ၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်အခါ။

ရိုးရှင်းစွာသောက်ပြင်ဆင်ပါ။ ဒါ 5 ဂရမ်အုတ်လက်ဖက်ရည်, ရေနှင့်နို့တစ်ဖန်, ထောပတ်နှင့်ဆား၏ 10 ဂရမ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ လက်ဖက်ရည်မီးဖို၌အခြောက်လှန်း, ပြီးတော့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ထားရပါမည်။ အဆင်သင့်သောက်စရာတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, ပြီးတော့ထောပတ်နှင့်ဆားနှင့်အတူအရသာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါအာခေါင်တွင်, အလွန်သာယာသော, ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ အကျဉ်းချုပ်ထဲမှာကျွန်မအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်ကောင်းမွန်သောကြောင်းပြောပါရပေမည်။ သွန်းလောင်းကိုယ်တိုင်ကအရသာအသံမပါဘူးဆိုရင်, ပျားရည်သို့မဟုတ်သံပုရာအတူသောက်နိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်လည်းအိတ်သည်, မိမိအသုံးဝင်သောအတွက်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့တန်ဖိုးကအများကြီးနိမ့်စာရွက်ရှိသော counterpart ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ထုပ်ပိုးဂဟေ၏အသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့ဖြစ်စေမထိခိုက်ဟုဆိုရပေမည်။ အထူးသဖြင့်သင်ကသကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်မသောက်ရလျှင်, ဒါပေမယ့်သံပုရာ, ထုံးသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူ။