ခြေများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ ကလေးများအတွက် Ploskovalgusnaya ခွကေိုပုံပျက်သော

ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ခြေထောက်တစ်ဦးဝန်နှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းစမ်းသပ်ပြီးခဲ့ကြသည်ရပ်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ဖို့ကလေး၏စွမ်းရည်ကိုထင်ရှား။ , ချိန်ခွင်ဒဏ်ခတ်ဖို့ကြိုးစားမှု, သူအာကာသအတွင်းဒေါင်လိုက်ခန္ဓာကိုယ်အားမရအသုံးပြုပုံအောင်ဖြစ်ပါတယ်, သင်တန်း, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအရိုး system ပေါ်တွင်တစ်ဦးအခြို့သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လမ်းလျှောက်နေစဉ်မိဘများရောဂါဗေဒဇာတ်ခုံခွအာရုံစိုက်လာသောအခါအများစုကတော့ကလေးတွေအတွက် ploskovalgusnaya ခွကေိုပုံပျက်သောငါးများ၏အသက်အရွယ် manifistiruet ။ ဤရောဂါသရုပ်၏ထောက်လှမ်းအပေါ်သို့တစ်ဦးလုံလောက်သောနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုရရှိရန်အလို့ငှာဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့အချိန်လိုပါတယ်။

PVA ဆေးပညာစာပေအတွက်ပြောရလျှင်ဖြစ်ပါသည်: hypermobility, ပြားချပ်ချပ် kollabiruyuschaya, valgus, ဖြေလျော့ပေးခြင်း, အားနည်း, flaccid ခြေလျင်ကလေးက။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဖြစ်ပွားမှု - 2.7% ။ ဒါဟာနောက်ပိုင်းမှာအသက်သုံးနှစ်ကထက်မဟုတ် 16-28 လအတွင်းတစ်ဦး functional ဖြစ်စေအသက်အရွယ် flatfoot ၏ရှေ့တော်၌ဖွံ့ဖြိုး, ဒါမှမဟုတ်။

ရောဂါဗေဒအကြောင်းရင်းများ

• မိသားစုသမိုင်း (ချက်ချင်းမိသားစုမှာပြားချပ်ချပ်ခြေရှိနေခြင်း) ။
• Rickets ။
• မသက်မသာသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ဖိနပ် SOCKS ။
• အချိန်ကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်။
• ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။
• ပူးတွဲ hypermobility ။
• ရောဂါပိုးနှင့်ဆက်စပ်သောသွေးလည်ပတ်မှုမမှန်။
• အရိုးရောဂါဗေဒ။
• ဒဏ်ရာ။
• endocrine ရောဂါဗေဒ။
• connective တစ်ရှူးအဆောက်အဦများ၏ dysplasia ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
• ကယ်လစီယမ်ဇီဝြဖစ်၏နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်သည့်အာဟာရချို့တဲ့မှု, phosphorus ကိုများနှင့်ဗီတာမင် D
• Paresis, ဦးနှောက်လက်ခြေသေသောသူ, ပိုလီယိုနှင့်အခြားသောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသောအနိမ့်ခြေထောက် / ခွကေို parilichi ။

ကလေးများအတွက်ဆေးခန်း ploskovalgusnoy ခြေလျင်ပုံပျက်သော

• စကြဝဠာထိပ်အထဲမှာလမ်းလျှောက်ရတဲ့အခါ။
• အကြောင်းကိုတိုင်ကြားချက် သည်သူ၏ခြေထောက်နာကျင်မှု။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားငုံ့။
• ထူသိပ်သည်းရပ်နား။

ဤရောဂါ၏သိသာသရုပ်အပြင်အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များရှိပါသည်:

• ခြေဆစ်များတွင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။
• ခြေမဟာကြောင်းထက်မပို 0.7 ခြေ၏အညွှန်းကိန်းဖြစ်ပါသည်, flattens ။
• ဖနောင့် valgus ထောင် 5-25 ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။
• forefoot ဦးဆောင်လမ်းပြ။
• ဖိအားစင်တာက၎င်း၏အတွင်းပိုင်းများခြေရာအတွက်လှုံ့ဆော်ပေး။
• အဆိုပါ hindfoot တိုး၏ eversion ၏လွှဲခွင်။
• ခြေတိုး၏ Pronation ။
• ဖနောငျ့လျှောက်လျော့နည်းခြင်း, ဖနောင့်တစ်ဦးအချိန်မတန်မီငျးကှာရှိခြေ၏တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့အဆင့်အပေါ်အချိန်ထောက်ခံမှု။
• သတ်မှတ်ထားတဲ့ valgus ၏အမှု၌ခြေအိတ်ပေါ်တက်မှာအစုံအတွက်တိုးမရှိပါ။
• ချွတ်တွန်းအားပေးနေချိန်မှာအများစုမှာကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု။
• လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းကိုယ်ထည်လှိုတိုးပွားလာ။

ဒီဂရီ flatfoot

• ပထမဦးစွာဒီဂရီ - အနည်းငယ်ပြားချပ်ချပ်တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းချွတ်ယွင်း၏ပုံစံရှိပါတယ်။
• ဒုတိယအဒီဂရီ - အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြားချပ်ချပ်။ ဒါဟာအဝတ်အချည်းစည်းမျက်စိမြင်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းဆိုင်းဘုတ်များပြသထားတယ်။ အချိန်ကျော်, ဖမျက်သို့မှီပြန်အတွက်နာကျင်မှု။ သွားပြောင်းလဲမှုများကိုတစ် clubfoot သို့မဟုတ် "မိုးသည်းထန်စွာ" ခြေလှမ်းလည်းမရှိ။
• တတိယဒီဂရီ - အကျိုးဆက်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး, arthrosis, osteohondoza နှင့် intervertebral disc ကိုအူ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု locomotor စနစ်၏မလျော်ကန်သောစစ်ဆင်ရေးအတွက်ရလဒ်များအရာ, အပြည့်စုံမှတ်တိုင်၏ပုံပျက်သောအားဖြင့်လိုက်ပါသွား, ပြားချပ်ချပ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ နာကျင်မှုတိုး, လမ်းလျှောက်အတူပြဿနာတွေလည်းရှိနေပါတယ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားအတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှမရှိကြပေ။

ရောဂါရှာဖွေရေး

• တိုင်ကြားချက်၏စုစည်းမှု, (မျိုးရိုးလိုက်အချက်များ၏ elucidation အပါအဝင်) anamnesis ။
• လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အနားယူနေစဉ်အတွင်းအထွေထွေစာမေးပွဲစှ။
• အမေရိကန်။

• Podometrics ။
• ကွန်ပျူတာ plantography ။
• သုံးကွဲပြားခြားနားသောစီမံကိန်းများတွင် Radiography ။

ကုသမှု

ဤရောဂါ၏ကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်ပါသည်:

• ခြေလျင်ဗတ်;
• အနှိပ်ခံ;
• paraffin;
• ရွှံ့နှင့် ozocerite ဗတ်;
• electrophoresis;
• သံလိုက်ကုထုံး;
• ခြေထောက်နှင့်ခြေကြွက်သားလျှပ်စစ်ဆွ;
• အပ်စိုက်ကုထုံး;
• (ကျွမ်းဘားခွ) physiotherapy;
• ရေကူး။

နှိပ်နယ်

ခြေများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့အနှိပ်, ဒီရောဂါဗေဒအတွက်ကုထုံးအတွက်အထူးအခန်းကဏ္ဍရှိပါတယ်။ ဒါဟာကလေးရဲ့အောက်ပိုင်းစှနျး၏သငျ့လျြောသောတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အားပေးအားမြှောက်။ ဒါ့အပြင်အနှိပ်ဟာခိုင်ခံ့စေခြေလျင်ကြွက်သားများနှင့်ခြေထောက်များအကောင်အထည်ဖေါ်စေရန်ကူညီပေးသည်, သူတို့၏သေံပုံမှန် (စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ), ကြွက်သားကိုပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ခိုင်ခံ့သောဖြစ်လာခွင့်ပြု, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်။

ထိုအခါ PVA ကနေသူငယ်၏ဖယ်ရှားပစ်ရ massage ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ခြေပြန်, ကြွက်သားများနှင့်ခြေဆစ်, နောက်ကျောကိုလျှော့ချ, တင်ပါး။

ခြေများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဒေတာလုပ်နေတာတဲ့အခါမှာရှုပ်ထွေးပြီးနေ့စဉ်နှင့် postostoyannoe (ရှည်လျားသော) စွမ်းဆောင်ရည်ဖြစ်ကြသည်။

သဲသို့မဟုတ် grit လိုအပ်ပါလိမ့်မည်, ခဲတံ, ခြံ (ဆိုလိုသည်မှာသေးငယ်တဲ့ပစ္စည်း) ကိုသင်တန်းအတွက် "ပြားခြေလေ့ကျင့်ခန်း" ကလေးတစ်ဦးအဘို့သက်သာကုလားထိုင်တစ်ဦးအလတ်စားဘောလုံးကို။

1. ကနဦးကိုယ်ဟန်အနေအထား: အဆိုပါကလေးကနှစ်ဦးစလုံးခြေဘောလုံးကိုပေါ်မှာတစ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်။ နှစ်ဦးစလုံးခြေနှင့်ခက်ကိုနှိပ်, ဘောလုံးကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမိတ်ဆက်။ စက်မှု tumbler ၏ရှေ့မှောက်တွင်ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်မည့်အစားတစ်ဦးဘောလုံးအသုံးပြုသည်။
2. အင်အားဘောလုံးကိုချုံ့နှင့်အတူပထမဦးဆုံး uprazhenii ၌ရှိသကဲ့သို့အဆိုပါကနဦးကိုယ်ဟန်အနေအထား, လက်ျာခြေမထားခဲ့တယ်။
3. တတိယမှတ်တိုင်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်ရမည်ဖြစ်ပြီး ( "တူရကီ") ဒူးမှာသင့်ရဲ့ခြေထောက်ဖြတ်ကူး။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကြီးပြင်းအနည်းငယ်ဖျော်ဖြေခြင်းနှင့်နှစ်ဦးစလုံးခြေပြင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာသင်တတ်နိုင်သမျှခြေထောက်ဖြောင့်ခဲ့ကြ, ထိုသို့ရဲ့ထိပ်မှာစတင်အနေအထားမှပြန်လာသည့်အခါအခြားခြေထောက်ထို့နောက်ထောက်ပံ့ပေးကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး 15 ကြိမ်ဖြစ်သင့်ပြန်လုပ်ပါ။
4. အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့သို့တိုးချဲ့နေတဲ့ကုလားထိုင်နှင့်သူ၏ခြေထောက်ပေါ်မှာထိုင်နှင့်ဖြောင့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ခြေချောင်းသေးငယ်တဲ့ပစ္စည်းများဂရုတစိုက်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတင်ကြ၏ကြောင်း, စုဆောင်း, အခြားသောတည်နေရာမှသူတို့ကိုရွှေ့ရဦးမည်နေစဉ်။ Duration: ဒီလေ့ကျင့်ခန်း 10 မိနစ်ခဲ့လုပ်ဆောင်။ တနည်းအားဖြင့်, သင်တစ်ရှူး (ဥပမာတစ်ရှူးသို့မဟုတ်လက်ကိုင်ပဝါ) ခြေချောင်းစုဆောင်းထားနိုင်ပါတယ်။
5. လုံးဝထို့နောက်ချခြေပေါ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါကသင်၏ခြေချောင်းပေါ်တက်ရ။

အထက်ပါအပြင်ကကဲ့သို့သောခွထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း, ဖျော်ဖြေဖို့အကြံပြုသည်:

• ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်ခြေလည်ပတ်။
• အူလှည့်ရပ်တန့်။
• တစ်ဦးတည်းသော၏ကွေး။
• နောက်ဘက်ခြေလျင်ကွေး။
• ညှစ်-unclamping ခြေချောင်း။

အခြားကျွမ်းဘားရှုပ်ထွေးသော (ပြားချပ်ချပ်အဘို့အကျွမ်းဘား) ploskovalgusnoy ပုံပျက်သောအချိန်လျှောက်ထားရှိပါသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးအားလုံးအထက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်ပြီးအသုံးပြုပုံသင်တစ်ဦးမြန်ဆန်ပြန်လည်နာလန်ထူအောင်မြင်ရန်နိုငျသညျ, သတိပြုရကျိုးနပ်သည်:

• အမြီးသို့မဟုတ်တဆယ်မိနစ်တစ်နေ့၌ဒဏ်ငွေသဲပေါ်မှာလမ်းလျှောက်။
• တစ်ပူနွေးရေချိုးအတွက် Walking, ရာ၏အောက်ဆုံး pupyrchatoy ရော်ဘာဖျာသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ကျောက်စရစ်ခဲပြိုကွဲပျက်စီးနေသည်။ သောရေချိုးအတွက်ရေခြေကျင်းအထက်ဖြစ်နှင့် ပတ်သက်. 35 ဒီဂရီအပူချိန်ရှိခြင်းသငျ့သညျ။
• လှေကားအပေါ် Walking အလျားလိုက်မြို့ရိုးအအရက်ဆိုင်ပေါ်မဆိုလှုပ်ရှားမှု၌ထားကြ၏။

လေ့ကျင့်ခန်း Bubnovsky

သီအိုရီများနှင့်မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများဒေါက်တာ Bubnovskaya အဆိုအရအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းထိုကဲ့သို့သောပြားချပ်ချပ်ပေ varicose သွေးပြန်ကြော, ခြေလှုံ့ဆျော, အဆစ်ခြေကျင်း, ဂေါက်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ခြေကျင်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းအဖြစ်ရောဂါဗေဒကုသမှာအလွန်ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို Achilles ရွတ်ပေါ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်စစ်ဆင်ရေးအပြီးနှစ်ဦးစလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအမံများအတွက်သင့်လျော်သောများမှာ ။ Bubnovsky များအတွက်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်မှာအနည်းဆုံး 15-20 ကြိမ်လိုအပ်ပါတယ်။

1. ရွံရှာဖွယ်။ supine လိမ်အတွက်ဖျော်ဖြေခြင်း, ခြေထောက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြား (ပခုံးအကျယ်) မှအကွာအဝေးမှာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လက်ရုံးစည်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်တိုးချဲ့။ ခြေထောက်ပြောင်းခြင်းသူ့ကိုထို့နောက်ဝေးသငျသညျကနေခြေချောင်းဆွဲထုတ်ခြင်း, ဖြစ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုရှိလျှင်, ဖနောင့်ကိုအနည်းငယ်ဆန့်သည်။
2. Wiper ။ ရာထူးရှံမု၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါကြီးတွေခြေချောင်းစိုက်ရန်နှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအများဆုံးအတိုင်းအတာအထိလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကျနော်တို့အိပ်ရာပေါ်တွင်သင်၏လက်ညှိုးကို (အကြီးစား) ဝတ်ဖို့ကြိုးစားရပေမည်။ အောက်ပိုင်းခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြည်းဖြည်းလိမ်ရန်လိုအပ်သောအခါ။
3. လှည့်။ မိမိအပြန်ပေါ်ဖျော်ဖြေနေသည်။ ခြေမလက်ယာရစ်နှင့်တန်ပြန်လက်ယာရစ်လှည့်လှည့်နှင့်ကြီးတွေခြေချောင်းစက်ဝိုင်းကိုဖော်ပြရန်သငျ့သညျ။
4. လက်သီး။ အဆိုပါ supine အနေအထားတွင်ဖျော်ဖြေနေသည်။ စွန်ပလွံ - ဒါဟာသောခြေလျင်စိတ်ကူးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျတခုစိတ်ကူးယဉ်ပန်းသီးဝိုငျးဖို့လိုအပ်တစ်ချိန်တည်းမှာလက်ချောင်းများ။ မိမိအလက်ချောင်းများပျံ့နှံ့နေတဲ့ကန့်သတ်မှတက်သဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။

အကြံပြုချက်များ

ခြေအဘို့အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်, အရေးကြီးတဲ့ရှုထောင့်လက်ျာဖိနပ်ဝတ်ဆင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်:

ကလေးဖိနပ်ဖြစ်သင့်:

• ပစ္စည်းများစတင် vysokokachesvtennyh သာကိုသဘာဝ respiration Submitted, ဒေတာလိုအပ်ချက်များဖြစ်ကြောင်းနှင့်စော်ကားခြင်းကိုနှင့်ဖိနပ်အထက်ရန်။
• အဆင်ပြေခြင်း, ထို့ကြောင့်သူငယ်၏ခြေထောက် pinch သို့မဟုတ်ပွတ်သပ်မထားဘူး။
• တစ်တင်းကျပ်မြင့်မားတဲ့နောက်ခံနှင့်အတူတပ်ဆင်ထားပြီး။
• သောကြိုးကိုသို့မဟုတ် Velcro ရှိသည်ဖို့ဖြစ်တယ်, တင်းတင်းကျပ်ကျပ်အလုံအလောက်ခြေထောက် fix ။
• တစ်ဦးစလစ်ကိုခံနိုင်ရည်ဝါးနှင့်သေးငယ်တဲ့ဖနောင့်တပ်ဆင်ထား။

ပထမဦးဆုံး (ကြီးကြီး) လက်ချောင်း 3 အသက်နှင့်အထက်အားဖြင့်အသက်အရွယ်နှင့်မ 4 စင်တီမီတာထက်ပိုမိုနှစ်ခုနှစ်အောက်, အူကိုသားသမီးတို့အဘို့မပို 1-2 ထက်စင်တီမီတာ၏ဖနောင့်အမြင့်ကောက်မဟုတ်ကြောင်းနိုင်အောင်ဖိနပ်များ၏အတွင်းစိတ်အစွန်းရုံပိုင်ခွင့်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ပြင်းထန်လျှင်အများကြီးအာရုံစိုက်မှုအလင်းနှင့်အတူပြားချပ်ချပ်ခြေလျင်အမှတ်စဉ်ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, အရိုးစော်ကားခြင်းကိုမှပေးဆောင်နှင့်ရပါမည် - သာတစ်ဦးချင်းစီမှထုတ်လုပ်သော။

အထူးမဟာအထောက်အပံ့များကိုသုံးပြီးအမြဲတမ်းမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် 1st နေ့ရက်ကာလ၌သူတို့တစ်နာရီထက်မပို, ပြီးတော့နာရီဝက်အဘို့အနေ့တိုင်းခြေအိတ်၏အချိန်တိုးမြှင့်။

ရွေးချယ်တဲ့အခါဖိနပ်က၎င်း၏ spaciousness နှင့်အတိမ်အနက်ကိုအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းရပါမည်။ အလွန်ခဲယဉ်းသည်ကိုသတိပြုပါ, တင်းကျပ်စွာ, ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ဖိနပ်အရိုးစော်ကားခြင်းကိုနှင့်မဟာအထောက်အကူ၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်း, အကြာတွင်ပင်ခြေရင်းမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအပြင်, ကလေးတွေရပ်နေသည်ကိုအချိန်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ထိုသူငယ်ကဤအတွက်အဆင်သင့်မပါလျှင်, ခြေထောက်ပေါ်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ရပ်တည်ရန်စတင်ဆောတလျင်မနိုင်။

ပြားချပ်ချပ်ခြေမဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိ, တကခြေဖဝါးနာအထူးကုများနှင့်သင်မည်သို့လျင်မြန်စွာကုသမှုကိုစတင်နိုင်ပါတယ်တိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။