ငါးကိတ်မုန့်အဘို့အကောင်းဆုံးအပါအ။ ငါးကိတ်မုန့်အဘယ်အရာကိုအစာကျွေး?

ငါးကိတ်မုန့် များသောအားဖြင့်, အာလူးနှင့်အတူစားရတင်သွင်းသို့မဟုတ် mashed အာလူးပုံစံ, ဒါမှမဟုတ်ကြော်နေကြသည်။ ဒါပေမယ့် "ဟုစစ်သုံးအိုးခွက်ထဲမှာ!" ဒါကြောင့်ပျင်းစရာကောင်းရဲ့, ဒါ စိတ်ကိုသူငယ်တန်း, ကျောင်း, ဒါမှမဟုတ်ဘုရားသခငျသညျဆီးတားစစ်တပ်ကထံသို့လာကြ၏။ ထိုသူတို့ကငါးကိတ်မုန့်ကလူ "advanced" ကိုစားသောအရာကိုထံမှ? ဒါကကျနော်တို့ယခုဖြစ်ကြပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်မေးခွန်းကိုပဲ!

Dariole အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်

ငါးကိတ်မုန့်အဘို့မကြာခဏအပါအ - buckwheat ။ ဒါကြောင့်ပဲချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သို့သော်လည်းအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းမဟုတ်မည်။ မဟုတ်ရင်ပြုပါရန်။ unground တစ်ဖန် ယူ. crispy နူးညံ့သောအထိချက်ပြုတ်။ မှိုတစ်ကီလို၏လေးပုံတစ်ပုံ (ခလုတ်ကိုမှိုအတော်လေးသင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်) ထုအကျအဆုံးများခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ pripuskayut ။ သီးခြားစီ, ကြက်သွန်နီကြော်နှင့် krupnotertaya ကြီးတွေမုန္လာဥနီ quartered ။ Buckwheat မှို၏ထက်ဝက်နှင့်အတူရောနှောနှင့်ပေါ်မှာကြော်တဲ့အမဲဆီပုံစံသို့ပြန့်နှံ့ဖြန့်ဝေသည်ထိပ်တန်းမှိုကျန်ကြွင်းအပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထိပ်တန်းဒီဇိုင်း, ရေနံနှင့်အတူ greased နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခွံမာသီး၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်မီးဖိုတဖို၌တစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံအရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိတ်မုန့်ငါးမျှားနှင့်မဖြစ်နိုင်တဲ့စိတ်ကူးဖို့အကောင်းဆုံးပူးတှဲ!

ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - အမြဲ!

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ကိုကြီးစွာသောအရာကငါးသို့မဟုတ်အမဲသားကိုရန် "သူချင်းခရီးသွားများအတွက်" မှကြွလာသောအခါ။ သူတို့လျင်မြန်စွာကိုပြင်ဆင်နေသောစွပ်ပြုတ်များတွင်အထူးအာရုံစိုက်မလိုအပ်ပါဘူး, နှင့်ကိရိယာအစုံသင့်ရဲ့ဦးစားပေးနှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်အကွာအဝေး၏ရရှိမှုပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤတွင်ငါးကိတ်မုန့်တစ်ဦးအပါအအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်အအောင်မြင်ဆုံးပစ္စည်းများအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

1. ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူမုန်လာဥ။ ပထမဦးစွာပုံမှန်အတိုင်းသာအများကြီး, ကြော်, ပြီးတော့ခရမ်းချဉ်သီးကိုထည့်သွင်းလျက်, ပန်းကန်ကိုနူးညံ့သည်အထိ stewed ဖြစ်ပါတယ်
2. အာလူး, zucchini, ပန်းဂေါ်ဖီ (ဂေါ်ဖီထုပ် Pickled အပါအဝင်အစားထိုးနိုင်ပါသည်), ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ Ragout ။
3. စပ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ ဒါကြောင့်သင်မည်သို့ပေမယ့်ဝက်အူချောင်းအမဲသားစားခြင်းမရှိဘဲ, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သော "အလင်းအိမ်" အဖြစ်ပူငရုတ်ကောင်းအပိုင်းပိုင်း၏ထို့အပြင်အတူ Bigus ပြင်ဆင်မည်လိမ့်မယ်။

အတော်များများကငါးကိတ်မုန့်အပါအမှကြွလာသောအရာကိုမေးသော်, သင်ပြောပြလိမ့်မယ်: လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ မီးဖိုထား assorted လျှင်တူညီသောအပျင်းစရာကောင်းရှိနိုင်ပါသည် (ဥပမာ, သာခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ) မဟုတ်ရင်, မှန်သည်။

အာရှစာရွက်

အရှေ့မှာတော့ငါးကိတ်မုန့်များအတွက်သင့်လျော်သောအခြမ်းပန်းကန်၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအပေါ်သူတို့ရဲ့အမြင်များ။ , ထု brushed ဂျင်းပွတ်ကြောင့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်ဆားနယ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, couscous တစ်ပေါင်ချိတ်ဆက်ဖြစ်ပြီးဆယ်မိနစ်အဘို့အဖောရောင်ထားခဲ့တယ်။ အိမ်ရှင်မများအတွက်တစ်ဦးကသာယာအံ့သြစရာ grit ချက်ပြုတ်ရန်မလိုဖြစ်ပါတယ်။ အခါအလိုရှိသောအချိန်လွန်သွားသည့်, ဒယ်အိုးရဲ့ contents နှိုးဆော်ခဲ့သည်နှင့်စပ် couscous ငါးကိတ်မုန့်တစ်ဦးအပါအအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ သင်, Pickled နှင့် Pickled ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူရေနံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရာသီကပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။

ဟမ်ဘာဂါမှသုပ်

မြေထဲပင်လယ်နိုင်ငံများရှိလွန်း, ငါးကိတ်မုန့်နှင့်တူ။ အဘယ်အရာကိုစားဖိုမှူးကိုထိုပြည်မှသူတို့ကိုတင်ပြရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတူတက်လာကြပြီ။ နှစ်ခုခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းမှာယူ; အဆုံးစွန်သောဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ Zucchini သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားမရွေး, ထိုလုလင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လျှင် - ကော်ဖတ်ကနှလုံးသားကင်းမဲ့လျှင်, ကဖယ်ရှားပစ်ရန် သာ. ကောင်း၏, သန့်ရှင်းမရပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအချိုးကျသေးငယ်တဲ့အချပ်ထဲမှာဖြတ်နေကြသည်။ ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်ကြမ်း, အနီကြက်သွန်, ပင်စိမ်းနဲ့ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူပွတ်။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများ, connected ရောထွေးနှင့်ချမ်းသောကာလ၌တစ်နာရီထားနေကြသည်။ သို့သော်ငါးကိတ်မုန့်တစ်ဦးအပါအကိုစားပါကသဘာဝကျကျအခန်းအပူချိန်တက်နွေးသောအခါလိုအပ်ပါတယ်။

နီးပါးအစဉ်အလာ, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးထမင်းချက်, ပြီးတော့ကြော်

fishcakes ရှိပါတယ်အဘယျသို့အတူပြဿနာကိုဖြေရှင်းရေး, သင်လေးစားမှုနဲ့အာလူး restore လုပ်လို့ရပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ box ကိုပြင်ပမှာချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနေရကျိုးနပ်သည်။ ( "ဂျာကင်အင်္ကျီ") တည်းကကုသမှုမရှိဘူးပြုတ်ဥ၏ထက်ဝက်တစ်ကီလို။ အာလူးပါးပါးအသားအရေနှင့်အတူအအေးပြီးနောက်ဖယ်ရှားနေသည်နှင့်ဥထူချပ်ဖြတ်နေကြသည်။ သူတို့ရွှေအညိုရောင်ဖြစ်လာသည်အထိတစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာနှစ်ဖက်စလုံးပေါ်တွင်ထောပတ်နှင့်ကြော်စားပန်းကန်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ဒါဟာအားဖြင့်ချည်နှောင်လျက်နိုင်ပါတယ်, ထိုသို့စက်ဝိုင်းမှ omelets prizharivshis thickens တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ကြက်ဥနှင့်ကြော်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုမောင်းဖို့အဆင်သင့်လုပ်အာလူးထဲမှာရှိနိုင်ပါသည်။

ကြော် "ယူနီဖောင်းဝတ်" အာလူးလုံးဝဖြစ်နှင့်နိုင်ပါတယ်။ ရုံလိုအပ်သောဥငယ်များဖြစ်ကြပြီးပိုရှည်တဲ့ရွှေကိုရှာကွပါပွီကိုရွေးချယ်ပါ။

အဆိုပါမုန်လာဉဝါ၏စဉ်းစားပါ

ဒါကြောင့်ကိုဝယ်ခြင်းငှါဝယ်လိုအားအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကံမကောင်းမဟုတ်ဘဲလွန်းပေမယ့်, ကံကောင်းထောက်မစွာ, ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ လျှင်, သင်ကသူတို့ကိုအစာကျွေးရာနှငျ့ငါးကိတ်မုန့်ရန်ပြင်ဆင်နေအတွက်ပုံမှန်မဟုတ်သောဘေးထွက်ပန်းကန်၏မိသားစုအံ့သြသွားထလာကြပြီမဟုတ်။ ဖြစ်နိုင်သမျှတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်သန့်ရှင်းပွတ်ဆေးနှုန်း 500 ဂရမ်အလေးချိန်ဇာတ်ကောင်နတ်သမီးပုံပြင်။ ရရှိလာတဲ့ချစ်ပ်အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မိုးသည်းထန်စွာမုန့် (တော်တော်၏ထက်ဝက်ခွက်) လောင်းနှင့်ငွိမျးငါးမိနစ်, tolstodonnuyu ဒယ်အိုးထဲမှာချထားပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်ရှိစဉ်အခါ, တစ်ဦးကြီးမားသောကြက်သွန်ပြိုလဲသွားပြီ; ထိုသို့ zazharki နှင့်ပန်းကန်အပေါ်ပိုင်းခွဲချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကျော်ပြန့်နှံ့သည်။ ငါသည်သင်တို့၏မိသားစုအဘယ်သူအားမျှငါးကိတ်မုန့်တစ်ဦးအပါအဘို့သင့်ကိုတင်သွင်းကြောင်းခန့်မှန်းမယ်လို့အလောင်းအစား?

အခြားရွေးချယ်စရာမူကွဲ

တချို့ကတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးဆန်ငါးနဲ့ပေါင်းစပ်အလွန်သဟဇာတမဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သို့သျောလညျးကိုပင်ထိုကဲ့သို့သော Quibbler ငရုတ်ကောင်းခြစ်မုန်လာဥနှင့် strips တွေနှင့်အတူအနံ့, သူငါးကိတ်မုန့်နှင့်အတူအတော်လေးကောင်းသောကြောင်းသဘောတူသည်။ ထိုအခါဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့ add နိုင်ပါတယ်, သူတို့သည် pre-ငြိမ်းအေးစေနိုင်ပါတယ်။ လက်စွပ်တစ်ကွင်းကို တင်. ငါးကိတ်မုန့်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောအပါအ, အတွင်းပိုင်းအဓိကဟင်း "ဖုံးကွယ်" အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကွင်းသံလွင်ဖြန်းဖြစ်ပါတယ်။

အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုအစိမ်းရောင်ကြော်ရန်အဘို့အကာပုံမှန်မဟုတ်သောဘေးထွက်ပန်းကန်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာရည်ရွယ်ချက်ဆလရီနဲ့ parsley များအတွက်အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ ရှိတဲ့အကိုင်းပမာဏကြီးမားတဲ့အတွက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ရေနံကိုတက်လှည့်နေကြပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ပဲ ပျားရည်နှင့်အတူ

ကျနော်တို့ငါးကိတ်မုန့်တစ်ဦးအပါအဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းစျေးပေါမဟုတ်ရ။ ပဲမျိုးစုံတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့, ဒါပေမယ့်မထိုက်မတန်နှင့်အေးစက်နေတဲ့မရှိခြင်းအဘို့ကိုယူ သာ. ကောင်း၏။ သူမသည်ဖြတ်ရေထဲသို့သွင်းထားများနှင့်လျင်မြန်စွာ prisolennuyu ဖြစ်ပါတယ် - ငါးမိနစ်ထက်မပို - ပြသနာတွေပြန်ကျူလုံးသည်မှီ, အဖြစ်မကြာမီပျော့ဖြစ်လာခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်သူမ raskisnut နိုင်မတိုင်မီဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦး skillet ခုနှစ်, ဇွန်းထောပတ်အရည်ကျိုအထဲတွင်သံလွင်တစ်ဇွန်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ခြစ်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့လှဲ။ , တစ်ဦးကတစ်မိနစ်အကြာတွင်အခါအနံ့, ကိုခွဲသို့မဟုတ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပျားရည် add ပါလိမ့်မယ်။ ပဲမျိုးစုံ၏သုံးရာဂရမ်အခွံမာသီး၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့အရသာပေါ် မူတည်. , သင်တစ်ခုခုကိုဦးတည်ချက်အတွက်အရေအတွက်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုနှင့်အတူကပဲထည့်သွင်းထားတဲ့ပြီးနောက်မိနစ်အနည်းငယ်, ကုသကြော်ဒီပုံမှန်မဟုတ်သောနှိုးဆော်။ အခြားနှစ်မိနစ်ပြီးနောက်ငါးကိတ်မုန့်, ဆိုအချက်အပြုတ်မဂ္ဂဇင်းကိုအလှဆင်ဖို့, တတ်နိုင်သောဓါတ်ပုံများကိုများအတွက်အပါအဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ condiments သကဲ့သို့သငျငါးနှင့်အတူဆန့်ကျင်ကိုမဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုယူနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျကမ်းလှမ်းချက်ကိုကျွန်တော်တို့ကိုချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူလုံးဝကျေနပ်မှုမရပါက, သူတို့ရဲ့ဝက်အူချောင်းဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်ချမှတ်ခြင်း ketchup ကြိုးစားပါ။ ထိုကဲ့သို့သော "အလှဆင်" အလွန်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြောင်းကိုဒါရသေး fishcakes တစ်ဦးလည်းတောက်ပမဟုတ်အရသာရှိသည်။ ထိုအခါအလွန်အနည်းဆုံး - ငါ့ကိုယ်ပိုင်, superunikalnoe, gipereksklyuzivnoe နှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့၏တစ်ခုခုစဉ်းစားပါ။ စမ်းသပ်ချက်များတွင်အောင်မြင်ပါသည်!