ဆိုးညစ်ယုတ်မာတဲ့လေ: ကသောအရာကို၎င်း, အကြောင်းရင်းများနှင့်ကုသမှု

သူသည်အဘယ်အရာကိုမှ, သည်, ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှ: ဤဆောင်းပါး၌ငါလေအကြောင်းကိုသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလူအများစုတော်တော်လေးနှောင့်အယှက်ပြဿနာရဲ့ - ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်အီ, မနှစ်မြို့ဖွယ်ရှုပ်ထွေးသောနှင့်မမှန်။ ဒီအပေါ်ကိုပိုမို - ပေါ်မှာ။

လေ - သူကဘာလဲ?

အဓိပ်ပါယျ

ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများအတွက်, လေ - တစ်ခုဖြစ်သည် ဖောင်း အူလမ်းကြောင်းဓာတ်ငွေ့စုဆောင်းခြင်းအားဖြင့်စေ၏။ ဒီနေရာတွင်ဒါခေါ်အောက်ခြေ dyspepsia တို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်းအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။

လက်တွေ့ရုပ်ပုံလွှာ

လေလေဖြစ်ပေါ် (မကြာခဏ fart) အူကွင်း၌တည်၏။ သိပ္ပံနည်းကျကြောင့် flatulentsiey ဟုခေါ်သည်။ တူညီသောဝမ်းဗိုက်မြည်မှာတကယ်တော့, မှတစ်ဆင့် flatus ၏ဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် , စအို အချို့သံကို (သာမန်အားဖြင့် bang) နှင့်အနံ့အနံ့ဖြင့်လိုက်ပါသွား။ ဒီ Insidious လေ - ဒီနေရာမှာတစ်ဦးကသူပဲ!

ဒါဟာဘာလဲ - တစ်ဦးနားလည်မှုလွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ရောဂါ?

ဤသည်ကို double-သန်လျက်ရှိသောသူ၏။ သင်ပိုမိုအသေးစိတ်အတွက်ဤကိစ္စကိုနားလည်လျှင်, ဖောင်းများနှင့်လေဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသို့တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မဆိုရောဂါ၏လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။ ငါဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်သင့်အားအကြံပေးဒါကြောင့်ပဲ! "တံဆိပ်" ၏အခြားဘက်ခြမ်းရှိပါတယ်: လေဟာအထူးသဖြင့်အစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အပေါ် - ဤတှငျ။

လေဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အစားအစာ

ဒါကြောင့်အစာကိုအဘယျသို့သောကျွန်တော်တို့ကိုမျှမျှတတမကြာခဏ farting စေသည်?

1. အလွန်အားကောင်းတဲ့လေဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲ, ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, နို့သူ့ဟာသူ, မုန်လာဥ, မုန်လာဉဝါနှင့် rutabaga အမျိုးမျိုးတို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်း။
2. ထိုကဲ့သို့သောငှက်ပျောသီး, မှို, စပျစ်သီးပျဉ်, ဆိုဒါ, ပန်းသီး, kvass, သစ်တော်သီး, မုန်လာဥနီ, မုန့်နှင့် pastry မုန့်ညက်အဖြစ်အလယ်အလတ် farting အကြောင်းမရှိထုတ်ကုန်။
3. သို့အနည်းငယ်ကွေ့ fart ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ၏အမျိုးမျိုး, အာလူး, ငါး, ကြက်, ဘဲ, အသား, ဆန်စေနိုင်ပါတယ်။

လေ၏အခြားအကြောင်းတရားများ

အချို့သောအလွန်အကျွံပမာဏအပြင်ပိုမိုဘာလဲ ဓာတ်ငွေ့-ဖွဲ့စည်းအစားအစာများ, အစားအစာအတွက်ယူ? ယခုငါတို့အထဲကရှာတွေ့!

• တစ်ဦးကရေစာ။
• သွားဖုံးနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဝါး၏အလွဲသုံးမှု။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျလွန်းလေကြောင်းမျို။
• အူလမ်းကြောင်း microflora ချို့ယွင်း။
• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အချို့သောရောဂါများ: ပန်ကရိယ, colitis, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ နှင့်အခြားသူများ။

လေကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးစွာသင်ကကျပန်းအချို့သောထုတ်ကုန်လောင်ကိုရပ်တန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အောက်တွင်မကြာခဏ fart ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးသောမှားပေါင်းစပ်ဖြစ်ကြ၏:

• သကြားလုံးများနှင့်ဖျော်ရည် - ထို starchy, ပရိုတိန်းနှင့်ဆားအစားအစာများနှင့် တွဲဖက်. ;
• နို့ပေါ်အခြေခံပြီးထုတ်ကုန်, - အသား, ငါး, အသီးများနှင့်အချဉ်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ခြင်း,
• zapivanie အစားအစာ carbonated အချိုရည်;
• ပဲမျိုးစုံနှင့်အညိုရောင်ပေါင်မုန့်တွေရဲ့ပေါင်းစပ်။

ဒုတိယအ, သင်သည်သင်၏အစားအစာကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အောက်တွင်တစ်ဦးစံပြပုံဖြစ်ပါသည်:

• အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖယ်ထုတ်;
• အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ကိုမလုပ်ကြပါဘူး,
• အကြောင်းကိုမေ့လျော့ carbonated အဖျော်ယမကာ, အထူးသဖြင့်ချိုမြိန် (ဥပမာ, "Coca-Cola က") ၏;
• တစ်လအတွင်းမကြာခဏဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုထုတ်ကုန်များ၏ကန့်သတ်အသုံးပြုမှုထောက်ပံ့ပုံမှန်အတိုင်းပရိုတိန်းဓာတ်စာလိုက်နာပါ။

တတိယအချက်စုဆောင်းဓာတ်ငွေ့ဖယ်ရှားရန်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

• နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, ကြက်သွန်ဖြူသုံးလေးညှင်းပွင့တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့;
• မြည်းစမ်းဖို့ချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများထဲမှာ, ဂျင်း add;
• ပူစီနံ, chamomile, parsley, ဇီယာစေ့, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့် Rosemary နှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မသောက်ရ,
• အိပ်ရာဝင်ချိန်ကာဗွန် activated မတိုင်မီယူနိုင်ပါတယ်;
• ထိုကဲ့သို့သော "Espumizan" အဖြစ်, ဆေးဆိုင် defoamers မှာကိုဝယ်ကြလော့။