ဆီးစပ်အရိုးခန္ဓာဗေဒနှင့်ကျန်းမာရေး၏ထိန်းသိမ်းခြင်း

ယင်းတင်ပါးဆုံတွင်းခါးပန်း၏အရိုးတို့ကိုဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်အထောက်အပံ့ခွက်ကိုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖွဲ့စည်းရန်။ သူကမိုးသည်းထန်စွာဝန်ကိုဆီးတားဖို့ရှိပါတယ်အဖြစ်တင်ပါးဆုံတွင်းခါးပန်းများ၏အရိုးစု, ပခုံးထက်အများကြီး, ပိုကြီးတဲ့ပိုလေးနှင့်ပိုမိုတာရှည်ခံပါတယ်။

အဆိုပါတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ် ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဝလွန်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကြီးမားစိတ်ဖိစီးမှုကြုံနေရနေကြသည်။ ဒါဟာတင်ပါးဆုံရိုးများအတွက်အများဆုံးကာကွယ်မှုပေးလာရန်နှစ်ပေါင်းယင်း၏ mobility စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်လိုတင်ပါးကြသနည်း

အဆိုပါထွင်ထားတဲ၏အကူအညီနှင့်အတူလူ့ခြေကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆက်နွှယ်နေသော။ တင်ပါး - တွဲ။ သူတို့တစ်ဦးစီနှစ်ခုရွှေ့ပြောင်းအရိုးချိတ်ဆက် - ထိုပေါငျရိုးနှင့်တင်ပါးဆုံတွင်း။ fused ပြားအရိုးဖွဲ့စည်းခဲ့သောဆီးစပ်အရိုးခန္ဓာဗေဒ, ကျောရိုးနှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအတွက်ထောက်ခံမှုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ အဆိုပါတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အားဖြင့်တစ်ဦးခြေထောက်ကိုမဆိုဦးတည်ရွေ့လျားအဖြစ်က၎င်း၏ flexion နှင့် extension ကိုထောက်ပံ့နေတဲ့ဘောလုံးကို-shaped အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။

အသေးစိတ်တင်ပါးဆုံတွင်းခန္ဓာဗေဒ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြင်းထန်ဆုံးနဲ့အရှည်ကြာဆုံး - ထိုပေါငျရိုးဖြစ်ပါသည်။ အထက်အဆုံးမှာသူကတစ်ဦးအလင်းဆုံခေါင်းကိုတင်ဆောင်တဲ့ကျဉ်းမြောင်းတဲ့လည်ပင်းဖွဲ့စည်း, အူငုံ့နေပါတယ်။ ဦးခေါင်းသူ့ဟာသူ articular အရိုးနုနှင့်ဖုံးအုပ် acetabulum ခွက်ကို-ပေါ်တွင်တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုး၏ဘေးထွက်မျက်နှာပြင်အတွက်တင်လိုက်တယ်။ အဆိုပါပေါငျရိုး၏ဦးခေါငျးကိုဖုံးလွှမ်းသော acetabular နှုတ်ခမ်း, - စီးပွားပျက်ကပ်ကြောင့်သူ့ရဲ့အစွန်းပေါ်တွင် cartilaginous ကွင်းမှတိုးပွားစေပါသည်။

ပူးတွဲပြင် synovial အမြှေးပါးအတွင်းစီတန်း, fibrous connective တစ်ရှူးတစ်ဦးဆေးတောင့်တို့ကဝိုင်းရံထားသည်။ ပါးလွှာသောချွဲအမြှေးပါးအဖြစ်ဤအမြှေးပါးအရိုးနု, စေးမီးမောင်းထိုးပြအာဟာရနှင့်ချောဆီအရည်ကြည်ပေးပါသည်။ အဆိုပါဆေးတောင့်ကိုယ်တိုင် femoral တင်ပါးဆုံတွင်းသွေ့ခြောက်သောအရိုးတို့အကြားကြိုးအားဖြင့်အားဖြည့်။ အတူတူသူတို့ကအခိုင်အမာ acetabulum အတွက် femoral ဦးခေါင်းကိုကိုင်ထားပါ။

အဆိုပါ femoral ခေါင်းပေါငျရိုးတစ်လုံးဆုံးထွင်ထားတဲ၏ articular လိုင်အတွက်နက်ရှိုင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤအရပ်ဌာန၌ Dislocation အလွန်ရှားပါးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပြဿနာမကြာခဏအရိုး၏ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပါးလွှာမခိုင်မြဲပုံနှင့်အတူချိုးသောအသေး femoral လည်ပင်းအတွက်တည်ရှိသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

တင်ဆုံ

အဆိုပါထွင်ထားတဲ၏အခြေခံသည့် sacrum, coccyx နှင့်တင်ပါးဆုံရိုးသွေ့ခြောက်သောအရိုးဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပိုင်းစှနျးအဆစ်မှာသူတို့တစ်တွေအရိုးလက်စွပ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ယင်း၏လိုင်အတွင်းရှိပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်ကြ၏။ သုံးသွေ့ခြောက်သောအရိုး (sciatic, ဆီးခုံမို့မို့နှင့် iliac) ပါဝင်သောဆီးစပ်အရိုးခန္ဓာဗေဒ, 18 နှစ်အထိ cartilaginous မွတ်ဆလင်ရှိပါတယ်။ fused အထက်သတ်မှတ်အဖြစ်နောက်ပိုင်း, အဲဒီမှာ ossification ဖြစ်ပြီး, သုံးအန်စာတုံး။

အဆိုပါထွင်ထားတဲနှင့်ပုံစံများကို ischial ဆီးခုံမို့မို့တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုး၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်း။ ခန္ဓာဗေဒကွင်း၏ပုံစံကသူတို့ connection ကိုပြသသည်။

Ilium - ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အထက်ပိုင်းဖွဲ့စည်းရန် webbed နဲ့အလွယ်တကူရုံခါးလူတစ်ဦးကိုအောက်တွင် palpated ။ သုံးအရိုးလမ်းဆုံမှာဖြစ်ပါတယ် acetabulum ။ ဒီမှာတင်ပါးဆုံတွင်းအရိုး၏ပုံမှန်ခန္ဓာဗေဒဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းတင်ပါးဆုံတွင်းဒေသအပေါ်ဝန်

အစဉ်အဆက်ရှေးခေတ်ကကတည်းကဒါဟာအကြီးမြတ်ဆုံးနှောင့်ရှက်တင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးပေါ်ကျရောက်ကြောင်းလူသိများသည်။ အသေးစိတ်တင်ပါးဆုံတွင်းခန္ဓာဗေဒဟာတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်၏ဤလျင်မြန်စွာ "amortization" အတည်ပြု။ သူတို့အပေါ်မှာဖိအားကိုမကြာခဏလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလေးချိန်ကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ ထိုသို့နေ့တိုင်းဖြစ်ပျက်: လမ်းလျှောက်, ပြေး, ဒါမှမဟုတ်ပင်၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်ရိုးရှင်းတဲ့ရပ်တည်မှုကာလအတွင်း။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာဗေဒ Estestenno ။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားပေါ် မူတည်. ဆီးစပ်အရိုး, ကွဲပြားခြားနားသောအလေးချိန်ဝန်ကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, 1 km / h တစ်မြန်နှုန်းမှာလမ်းလျှောက်သည်, တစ်ဦးချင်းစီတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အပေါ်ဝန် 4 km / h တစ်မှုနှုန်းမှာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 280%, 480% ဖို့ဝန်တိုးသည်, ရွရွပြေးလာသောအခါ 550% ဖြစ်ပါတယ်။ လူတမိမိတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ 870% မှပူးတွဲဝန်တိုးပေါ်ထိ မိ. လဲအခါ။

အမျိုးသမီးများပိုမိုကျယ်ပြန်ထွင်ထားတဲရှိသည်။ ခန္ဓာဗေဒယောက်ျားရဲ့ထံမှအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ထို့ကြောင့်, ပိုမိုအားကောင်းနှင့်ဤအရပ်မှပိုပြီးသိသာ wobble တင်ပါးလမ်းလျှောက်အတွက်ပွောငျးခွငျး။ အမျိုးသမီးထွင်ထားတဲ အထီးထက်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကျယ်ပြန့်ပေမယ့်အနိမ့်ပေါ်မှာ။ သဘာဝအားဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးကြောင်းကလေးမွေးဖွားစဉ်ကကလေးကတဆင့်လှုံ့ဆော်ပေးသကဲ့သို့, အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထက်အများကြီးပိုကြီးတဲ့ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ဦးချင်းစီတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်အပေါ်သာမန်လမ်းလျှောက်စဉ်အတွင်း 2-3 ကြိမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်အလွန်ဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ လှေကားရုပ်သိမ်းတဲ့အခါမှာကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို 4-6 ကြိမ်ကိုကျော်လွန်နေပါသည်။

ယင်းတင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးကျန်းမာရေးကိုသိမ်းဆည်းနေ

ယင်းတင်ပါးဆုံတွင်းအရိုးကျန်းမာရေး၏အဓိကအခြေအနေများတစ်ခုမှာ - ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပုံမှန်ပါပဲ။ အပြေးနှင့်အခုန်သောအခါ, တက်၏ 5 ကီလိုဂရမ်နှင့် 10 ကီလိုဂရမ်လမ်းလျှောက်သည့်အခါတစ်ဦးချင်းစီအပိုကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူ 2 ကီလိုဂရမ်မှာတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်နှစ်ဦးစလုံးအပေါ်ဝန်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထိုအခါအပိုဝန် - ထို articular အရိုးနုနှင့် osteoarthritis များ၏အန္တရာယ်များ၏နေ့စဉ် wear နဲ့မျက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လူအရွယ်မတိုင်မီ wear ကနေအဆစ်ကာကွယ်ပေးသည်။

အခါတင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်ရောဂါများသူတို့ mobility ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီသကဲ့သို့, လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး၏ပုံစံအတွက်အသုံးဝင်သောပုံမှန်အစည်းအဝေးအလင်းဝန်ရှိပါတယ်။ လမ်းလျှောက်လွန်းနာကျင်လျှင်, ကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းရေကူးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဘေးဒဏ်သင့်ပူးတွဲမဖိအားဖြစ်ပါတယ်။ ကျိုးပြီးနောက်, ပါမစ်သမားတခါလည်းတဖြည်းဖြည်းခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် restore ဖို့တင်ပါးဆုံတွင်းသွေ့ခြောက်သောအရိုး load ခွင့်ပြုရပါမည်။

ဒါကြောင့်လူသိများသည်အဖြစ်တင်ပါးဆုံတွင်းအပါအဝင်အရိုးခွန်အား, သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်အမျိုးသမီး, အသက်နှင့်အတူလျော့နည်းစေပါသည်။ အဓိကကာကွယ်အတိုင်းအတာ - ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းနည်းလမ်းဖြင့်အရိုးအစွမ်းသတ္တိကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်။ အဆိုပါကယ်လစီယမ်အများစုဟာဖက်တီးနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပဲပင်, ငါး, အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံမာသီးများနှင့်အသီးအပွတွင်ပါရှိသော။