တာဝန်ခံ၎င်း၏ features နဲ့ရှေးခယျြလေ့ကငျြ့ဖို့ခေါင်းအုံးဘောလုံးကို

ပို. ပို. အဖြစ်များအလုပ်အကိုင် "ထိုင်" ဘယ်မှာကွန်ပျူတာနှင့်သတင်းအချက်အလက်နည်းပညာခေတ်သစ်အသက်, ခုနှစ်, ကလုံလောက်အောင်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။ ကျွန်တော်တို့ကို fitball အဖြစ်ကျွမ်းဘားအဘို့အ Simulator ကိုဒီလိုမျိုးကူညီဖို့ရန်ဤသည် non-အသေးအဖွဲတာဝန်သည်။ ဒါဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်မှုအတွက်အရှိဆုံးရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သော tools များထဲကတစ်ခုဟုယူဆသောထိုကဲ့သို့သောကြီးတွေဘောလုံးကိုဖြစ်ပါသည်။ ၎င်း၏ကွဲပြားအင်္ဂါရပ်တစ်ခုကိုအလွယ်တကူနေပါစေကဘယ်လောက်နီးကပ်, သငျ့အိမျသို့မဟုတ်တိုက်ခန်းအတွက်လူတိုင်းကို fit မှခွင့်ပြုသောဘက်စုံသုံးနှင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းအရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။

Fitball Post-စိတ်ထိခိုက်ကာလအတွင်းကြောင့်နှင့်လူများအဘို့အသုံးစွဲဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်, ပြီးတော့, ကနှောက်လက်ခြေသေသောသူနှင့်အတူအလုပ်ရှုပ်လူများအတွက်အထူးသဖြင့်တီထွင်ခဲ့သည်ဘယ်မှာဆွစ်ဇာလန်, စိတ်ဝင်စားသမားမွေးဖွားခဲ့သည်။ အလုပ်အကိုင် fitball, ညှိနှိုင်းတိုးမြှင့်သည့်အရွတ်နှင့်အရွတ်ကိုခိုင်ခံ့စေကြွက်သားအတွက်နှိုးပြည်နယ်ထဲမှာရှိနေဆဲနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရပ်တန်တားဆီး။

အဘယ်အရာကို fitball မိမိအဘို့ကိုရွေးပါသင့်သလဲ

ယခုအချိန်တွင်နှစ်ခုရှယ်ယာ feetball အမျိုးအစားများ, လူ့တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်အခြေခံပြီးတဦးတည်းနှင့်အခြားသောသည်သူ၏လက်နက်လွှဲ၏အရှည်အပေါ်:

• 40-46 စင်တီမီတာ fitbol တစ်ဦးချင်းနှင့်အတူ 155 စင်တီမီတာတဲ့အခါမှာတစ်ဦးကိုယျခန်ဓာအမြင့်။
• 54-55 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူ 169-170 စင်တီမီတာ fibtol အထိကိုယ်ခန္ဓာ၏အမြင့်လျှင်။
• 171-186 စင်တီမီတာမှထလော့, 65 စင်တီမီတာ fitball လွှမ်းခြုံ။
• အမြင့် 187 စင်တီမီတာနှင့်အထက် - 75 စင်တီမီတာ fitball လွှမ်းခြုံ။

ဘောလုံးကိုသင်တို့အဘို့အသင့်လျော်ကြောင်းသေချာစေရန်, သငျသညျသေချာပေါ်မှာထိုင်လျက်စဉ်အခါ, ကိုယ်ထည်နှင့်အပေါင်, ဒူးနှင့်အောက်ပိုင်းခြေထောက်အကြားထောင့်, အနိမ့်ခြေထောက်နှင့်ခြေမ 80-100 ဒီဂရီဖြစ်လိမ့်မည်။ ကြောင်းအောင်စစ်ဆေးသင့်

အဆင်းကို fitball ခွဲခြာ

တစ်ဦး "နားရွက်", "ဦးချို" နဲ့ဘောလုံးကိုသို့မဟုတ်လက်ကိုင်သူတို့အဓိကအားအရင်ကဆိုရင်, သားသမီးသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးထက်လျော့နည်း 55cm ၏အချင်းနှင့်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ရှိပါသည်။ spikes (55 65 မှစင်တီမီတာကနေထိုကဲ့သို့သောအချင်းပ္ပံ) နဲ့တစ်ဦးအနှိပ် fitbol လည်းရှိပါသည်။ ယင်း၏တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ကျော်ဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဒဏ်ရာနှင့်ရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းအပိုဆောင်းကြီးထွားလာခြင်းသည်ရှိခဲ့ပါတယ်။

ထောက်ခံမှုအဘို့, အောက်ခြေကနေခြေထောက်နှင့်အတူရှိ fitboly ပေမယ့်သင့်ရဲ့အလုပ်ဖြစ်ပြီးသော vestibular ယန္တရားပေါ်မှာကျင်းပလျက်ရှိသည်သင်ပေးမယ်လို့ကွောငျ့, အလွဲသုံးစားပါဘူး။

ကတင်ပြသောကတည်းက feetball ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်နေစဉ်, ကြောင်းသေချာအောင်:

• ချုပ်ရိုး, အဆစ်နှင့်ကော်များ၏အရပ်တို့ကို burrs ရှိသည်နှင့်ချောမွေ့။
• Fitball လုံးဝ pumped နှငျ့သငျပေါ်မှာထိုင်တဲ့အခါကိတ်မုန့်သို့လှည့်။
• အရည်အသွေး fitball ဖုန်နှင့်ဖုန်မှုန့်ကအပေါ်ကိုတက်ဆောက်လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူးတဲ့ပစ္စည်းများပါဝင်သည်, သူနှင့်တကွအဆက်အသွယ်ကောင်းတဲ့နွေးထွေးသောခံစားမှုရှိပါတယ်။

ဒါဟာခြိုးဖောကျရာမှကာကွယ်ထားသည်သောအရာကို fitball, ဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်, အဝလွန်ခန္ဓာကိုယ်နေသောလူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါဟာအထူးအဆို့ရှင်ရှိခြင်းမြင့်မားသောတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိပစ္စည်းကို လုပ်. , အထက်ဖြစ်ပါတယ် - ကဝန်ကွဲနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း deflates မပေးပါ။

ထိုသို့သောကလေးများ fitboly တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားပုံသဏ္ဍာန်ရှိခြင်းတို့အတွက်ကျယ်ပြန့်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာသူ့ကိုလေ့ကျင့်ရေးကနေအာရုံမရရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ပျြောလမ်းထဲမှာအတူကိုင်တွယ်။

ကျနော်တို့ fitball အားကစားအတွက်အလေးအနက်ထားထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့မလိုခငျြသူမြားကလူနဲ့သူကဖွင့်အများအပြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်စေ့စပ်အဆိုပါနှိုးပြည်နယ်အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုမရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်း simulator ကိုတစ်နယ်ပယ်သိမ်းပိုက်, ပြောနိုင်ပါတယ်။