တံတောင်ဆစ်: Self-ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများ

အန္တရာယ်အရှိဆုံးတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုမှာ - သည်သူ၏တံတောင်ဆစ်နဲ့ခိုင်မာတဲ့ထိုးနှက်။ ဒါဟာအောင်မြင်စွာအားကစားပွဲစဉ်ကဲ့သို့၎င်း, လမ်းပေါ်မှာတိုက်ပွဲများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မေးရိုးထဲသို့ဝင်ခြင်းလက်ရှိတံတောင်ဆစ်, ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးနောက်ကောက်မှု။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ခိုင်ခံ့ရန်လိုအပ်ပါသည်ကတည်းကကသင်ယူဖို့ဝန်ခံချက်, ကအသံကဲ့သို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သင်တစ်ဦးအချိန်မီထုံးစံ၌ကကြောက်မက်ဖွယ်လက်နက်ကိုအသုံးပြုဖို့ရမှီကခက်ခဲသင်တန်းအများအပြားလအတွင်းယူပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ကောင်းမွန်စွာရည်ရွယ်တံတောင်ဆစ်, လမ်း၌သင်၏အသက်တာကိုကယျတငျနိုငျသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်၎င်းတို့၏ချစ်ရသူကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကူညီပေးပါမည်။

နည်းပရိယာယ်

အဆိုပါ cams မတူဘဲ, တံတောင်ဆစ်ချိုးအတွက်ကစားမျက်နှာပြင်၏သတိထားပြင်ဆင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ အရိုးကဖြိုဖျက်ရန်လွယ်ကူမရှိ, သေးငယ်တဲ့အဆက်အသွယ်ဧရိယာတစ်ခုသာလေဖြတ်ခြင်း၏အဖျက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်မည်, ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့စံပြဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားရန်သူနှင့်နီးစပ်သောရနျလိုအပျဒီ technique ကိုဖျော်ဖြေဖို့ဒါမှမလှယျကူအလွန်နီးစပ်သည်။ အားကစားပွဲစဉ်တရားမျှတပါကမျိုးစုံပြိုင်ဘက်တိုက်ခိုက်နေသည့်အခါအလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောအရာလမ်းပေါ်မှာတိုက်ပွဲတွေအပေါ်ဆွဲထားကြ၏နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါတိုက်ခိုက်သူသင်တဦးတည်းမှတက်လမ်းလျှောက်ရင်တောင်သူကညာဖက်ယခုအချိန်တွင်ကယ်ဆယ်ရေးမှရောက်လာသူသည်, မိမိမိတ်ဆွေအတော်များများရှိကွောငျးမဆိုလိုပါ။

သို့သော်မကြာခဏ Mele ထို့နောက်တံတောင်ဆစ်ချိုးအားလုံး၎င်း၏ကြောက်မက်ဖွယ်ဘုန်းအသရေမှာသူ့ဟာသူပြရှောင်ကြဉ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်တစ်ဦးအောင်မြင်သောထိခိုက်ဘို့မျှော်လင့်ခြင်း, ဝေးသို့မဟုတ်အနီးအကွာအဝေးနှင့်အတူတံတောင်ဆစ်ချိုးလွှဲမပေးသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ လာကြတယ်အကောင်းဆုံးပင်ချုပ်ကိုင်ထားတဲ့ပြိုင်ဘက်၏ဦးခေါင်းကိုနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦး clinch နှင့်အတူလျှောက်ထားသည်။

အမျိုးအစားများတံတောင်ဆစ်သပိတ်

လမ်းခရီးအမျိုးမျိုးများအတွက်ပစ်မှတ်ကိုရောက်ရှိနိုင်ဤသည်မှာ Insidious ကန်။ အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အဆိုးရွားဆုံးခြမ်း box ကိုတစ်ချိတ်အဖြစ်လျှောက်ထားသောကာတံတောင်ဆစ်, ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တင်းကြပ်စွာဘေးထွက်အတိုင်းလိုက်နာ, ဒါပေမယ့်လည်းမတူညီတဲ့ထောင့်မှာမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာစစ်သားမကြာခဏခှဲစိတျဖို့ပို့ဆောင်ပေးသောထိပ်တန်းချမှခုတ်ခံစားသူတို့တွင်လည်းအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာတိုက်ရိုက်ထိခိုက်အသုံးဝင်သောဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တခြားဂျမြားမှခွန်အား၌ယုတ်ညံ့သည်။ သို့သော်တံတောင်ဆစ်အောက်ကနောက်ကောက်တိုင်အောင်, ကောင်းသောရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။

တံတောင်ဆစ်ကိုလည်းပိုမိုရှုပ်ထွေးပေမယ့်မနည်းထိရောက်သောမူကွဲအများအပြားပါဝင်သည်။ ဥပမာ, ထိုင်းကနေတိုက်လေယာဉ်များမကြာခဏ roundhouse ကန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့သောစျေးမှာခြမ်းနှင့်အောက်ခြေနှစ်ဦးစလုံးသို့ သွား. , တခါတရံတွင်ပင်အိမ်ရာသို့နိုင်ပါတယ်။

တံတောင်ဆစ်။ ပစ္စည်းကရိယာ

ဒီ technique ကိုမှရလဒ်ဆောင်ခဲ့တော်မူပြီ, ကခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုခိုင်ခံ့ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဥပမာဘေးထွက်သက်ရောက်မှု၏ technique ကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဦးတွန်းအားပေးကန် eponymous ခြေဖြင့်စတင်ပါ။ မြေပြင်ကနေစတင်ကာကြောင့်လှည့်သည့်အခါသဘာဝအနေအထားကိုယူခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက်ခြေချောင်းအပေါ်လှည့်။ အရှိန်အဟုန်ကိုလည်းပတ်ပတ်လည်လှည့်နှင့်အင်အားခန္ဓာကိုယ်ဖြတ်သန်းရသောပေါင်, လွှဲပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကသူ့တံတောင်ဆစ်အထိလှည့်ခြင်းနှင့်လေထုထဲတွင်တစ်ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းဆွဲယူလိုက်သောအခါ - ဒီထိုးနှက်သည်။ ဒါဟာလက်၏ကြွက်သားကြောင့်သူအားလုံးအပေါ်ပြုလုပ်ထားအရေးကြီးသည်မဟုတ်, ။

ထိုသို့အားဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, လက်ကိုပိုပြီးပါဝါပေးလိုခြင်း, လက်ဖျံဖို့ biceps ညှစ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဤအချိန်တွင်ဒုတိယအလက်သည်တန်ပြန်သပိတ်သို့မဟုတ်တန်ပြန်၏ဦးခေါင်းကိုဖုံးလွှမ်းရန်ဖြစ်ပါသည်။ ရေရှည်တည်တံ့ဖို့နောက်ဆုံးအဆင့်ရာထူးကလက်တုံ့ပြန်ရန်သင့်အားအားနည်းချက်စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့မကျနိုင်ပါ။

အောက်တွင်မှရိုက် နှင့်အထက်မှ

lateral တံတောင်ဆစ်ကအရမ်းအားကောင်းနေပါကအလွယ်တကူမြေပြင်တစ်ခုပြိုင်ဘက်ဖြုတ်ချနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဦးခေါင်းကိုထပ်, အလက်ဖျံနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ကြလိမ့်မည်ကြောင့်, သုံးစွဲဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဒါဟာအတော်လေးအခြားဖြစ်ပါသည် - ထိပ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလိမ္မာ uppercut ခုတ်။ သူတို့ကအခြားအတံတောင်ဆစ်ချိုးထက်အောင်မြင်မှုတစ်ခုအများကြီး သာ. ကွီးမွတျအခွင့်အလမ်းနှင့်အတူလက်အကြားကိုထိုးဖောက်။ ထိပ်တန်းခုတ်အကောင်းဆုံးသေးငယ်တဲ့ substep ရှေ့ခြေလျင်ပြီးနောက်လျှောက်ထားသည်။ ဤနေရာတွင် technique ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင့်ရဲ့လက်ချောင်းမြေပြင်မှာထောက်ပြကြသည်ဒါကြောင့်မိမိအတံတောင်ဆစ်တက်, အပြင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့စွန်ပလွံ။ ဒီနည်းပညာစခွေငျးငှါ သင့်ရဲ့နှာခေါင်းကိုချိုးဖျက် တစ်ခုသို့မဟုတ်ညှပ်ပါစေ, ဒါပေမယ့်ခဲတစ်နောက်ကောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။

အထက်သို့အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော Elbowing အလွန်ထိရောက်သောနှင့်မမျှော်လင့်ဘဲရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏နည်းပညာယခင်သပိတ်ဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဆံပင် straightens သော်လည်းအဖြစ်ထို့နောက်လက်, ကျောဦးခေါင်းတစ်လျှောက်အပြောင်းအရွေ့စေသည်။ ဒီနည်းပညာကိုသတိပြုမိရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, ဒါကြောင့်သူကအောင်မြင်မှုပိုကောင်းတဲ့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထံမှခိုင်မာတဲ့နှင့်အချိန်မီတံတောင်ဆစ်ဟာပြိုင်ဘက်သတိလစ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ထူးခြားဆန်းပြားလာကြတယ်

အလွန်ခဲကိုအသုံးပြုထားတဲ့တချို့ options များတံတောင်ဆစ်ချိုးလည်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကပင်ပြင်ဆင်ထားရန်သူအံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦး - သင့်တံတောင်ဆစ်၏ပခုံးအထက်ကနေထိုးနှက်။ လက်ကိုကျောက်ပစ်ရန်ပြင်ဆင်နေလျှင်ကဲ့သို့, မိမိခေါင်းကိုအထက်သို့ ဝင်. , ပြီးတော့ရှေ့ဆက်ကျတတ်၏။ ဤသည်နည်းပညာဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်ရန်သူရန်ကြီးမားသောပျက်စီးမှုဖြစ်ပေါ်စေလည်းခုန်အတွက်အလွန်အထင်ကြီးရူပဖြစ်ပါတယ်။ အကွာအဝေးအရာအားလုံးထက်ခွင့်ပြုမထားဘူးသည့်အခါသို့သော်ဤသက်ရောက်မှုအများစုက clinch အတွက်ပျော့သွားတာကိုစဉ်အတွင်းလျှောက်ထားသည်။

ဦးခေါင်းမှနောက်ထပ်စိတ်ဝင်စားဖို့တံတောင်ဆစ်တဖန်ပြောင်းပြန်လှန်နှင့်တကွကြွလာ။ တစ်ဦးရှေ့လက်ဝဲခြေထောက်လည်းမရှိလျှင်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရှေ့ခြေမလက်ျာဘက်, ထိုဖြစ်ပါသည်, အနာဂတ်ကာလဆီသို့ဦးတည်နည်းနည်းအားဖြင့်သေးငယ်လက်နက်ချနည်းနည်းစေသည်။ လက်ဝဲလက်ခဲ့ရာအရပ်တွင်, လက်ျာတံတောင်ဆစ်ဖြစ်ထွက်လှည့်နိုင်အောင်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်သတ်မှတ် ယခင်တစျခုအဖွစျတံတောင်ဆစ်၏လျှောက်ထားပခုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှုတ်ကြ။ ဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏတိုက်ခိုက်အရေးယူလွန်းသိသာဖြစ်သကဲ့သို့တစ်ဦးရန်လိုပြိုင်ဘက်တွေ့ဆုံရန်အသုံးပြုသည်။

အားကစား

တံတောင်ဆစ်အားကစားသမားမကြာခဏ clinch အတွက်ချ bogged ရဘယ်မှာ MMA မှအတွက်ကျယ်ပြန့်လူကြိုက်များမှုရရှိခဲ့သည်။ တိုက်ပွဲစဉ်အတွင်းတိုတောင်းလာကြတယ်နှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုး butting အလွန်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကခှဲစိတျစေနှင့်ပြိုင်ဘက်ကောင်းတစ်ဦးအနေအထားဆုံးရှုံးစေနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏ, သင်ကပြေးတံတောင်ဆစ်ဟာနောက်ကောက်အတွက်အားကစားသမားပို့ပေးပုံကိုတိကျစွာတွေ့မြင်နိုင်သည်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောရုန်းကန်လည်းမရှိသည့်အခါထိရောက်မှုအရှိဆုံးထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများသည်မြေပြင်ပေါ်တွင် ရှိ. , လာကြတယ်မရှိလမ်းလည်းမရှိ။ ယုံကြည်မှုတံတောင်ဆစ်ချိုးနှင့်အတူကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတိုက်ပွဲများတွင်ပုံမှန်ထက်လာကြတယ်တိုးဝှေ့။

လက်ဝှေ့အတွက်တံတောင်ဆစ်တားမြစ်ထားဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အလွန်အမင်းအများအပြားတိုက်လေယာဉ်ကိုယ်ပိုင်တံတောင်ဆစ်ချိုး masterful ဘယ်မှာ Muay ထိုင်းအတွက်တန်ဖိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစဉ်အလာဂန္လက်ဝှေ့ technique ကိုကြိုက်တတ်တဲ့ရှိရာအနောက်, ဆီသို့ရောက် လာ. , ဒီ technique ကိုကနေဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်တံတောင်ဆစ်ချိုး, ဒူးအဖြစ်ထိုင်းပိုပိုပြီးသစ်ကိုပြိုင်ဘက်က၎င်း၏ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့တန်ခိုးနှင့် feline ကျေးဇူးတော်အောငျနိုငျဖို့ clinch ။

Self-ကာကွယ်ရေး

ပင်ခေတ်မီအတော်လေးလုံခြုံလူ့အဖွဲ့အစည်းမှာအခြားသူတစ်ဦး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်တွင်ကျူးကျော်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ မိမိအသားကောင်ရိုက်နှက် - သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်သင်, လုယက်ဖို့အနိုင်ကျင့်၏မကြာခဏဝါးရည်ရွယ်ချက်ချင်ကြပါဘူး။ ထို့ကြောင့်, လူတိုင်းအတွက်အလားတူအခြေအနေမျိုးပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိကြသင့်ပါတယ်။ Self-ကာကွယ်ရေးအတွက်လက် Mele အတွက်ကိုက်သောပြိုင်ဘက်, ရပ်တန့်နိုင်ပါ။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာတိုက်ပွဲကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သင့်အားအကြားဖြည့်စွက်နိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်ဖြည့်ဆည်းဖို့အစွမ်းထက်ထိုးနှက်ကယ်နှုတ်တော်မူရန်။

တံတောင်ဆစ် - လေးလံသောလွယ်အိတ်မှရိုက်၏ထောင်ပေါင်းများစွာလျော့ပါးရန်မလိုအပ်သောကစားမျက်နှာပြင်။ သူကသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲမျိုးစုံသက်ရောက်မှုလျှောက်ထားရန်ခွင့်ပြုတော်မူသောအလွန်ခိုင်မာတယ်။ အဆိုပါတိုက်ခိုက်သူဆီသို့သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးထားရန်အလေ့အထသူ၏လက်ရုံးကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါ။ ပါဝါနှင့်အတူကြူးကျြောသူလက်သီးဟာတံတောင်ဆစ်မှရရှိသွားတဲ့လျှင်, ကျိုးရှောင်ကြဉ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

တံတောင်ဆစ်ချိုးထွက်လှည့်ဖို့ကိုဘယ်လို

ပထမဦးစွာမှန်ကန်သော technique ကိုမှန်ရှေ့တွင်, လေပေါ်တွင်တင်နေသည်။ အခိုငျအမာခြေကုပ်၏လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်နှင့်လက်ျာရမှစတင်ဖို့, သင်ကမိုးသည်းထန်စွာအိတ်မှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ကတွင်ကလျှောက်ထားရပါမည်သည့်ထိခိုက်မှု၏ယခုအချိန်တွင်အဆိုပါမျက်နှာပြင်ခံစားရပိုင်ခွင့်, ခံစားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လေပေါ်နှင့်အိတ်ပေါ်တွင်အလုပ်သင်တစ်ဦးကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ hone technique ကို assign ခွင့်ပြုပေမယ့်ခဲသောနောက်သင်ပြစ်မှုကျူးလွန်သူ၏မျက်နှာကိုအတွက်တံတောင်ဆစ်ရနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ဤအတိုက်ခိုက်မှု၏အောင်မြင်သောလျှောက်လွှာများအတွက်ခြေထောက်ပေါ်နှင့် pair တစုံထွက်အလုပ်လုပ်အများအပြားနာရီလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်၏အကွာအဝေးမသိရသေးနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အကွာအဝေးတစ်အသိနှင့်ပင်စာတတ်မြောက်နည်းဗျူဟာမပါဘဲစံပြ technique ကိုအချည်းနှီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ၏သင်တန်း, သူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုစမ်းသပ်ဖို့တစ်ဦးရန်ပွဲကိုရှာကြဘူး။ အရပျကိုယူမတဦးတည်း - သောအကောင်းဆုံးရန်ပွဲသတိရပါ။