ထောပတ်သီး - အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်? အဖြေ - သင်ငါတို့သည်မေးခွန်းတစ်ခုရှိသည်

ထောပတ်သီး - ရုရှား၌ပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အတွင်းလူကြိုက်များကြီးထွားလာကျွန်တော်တို့ရဲ့နွေးသမအသီးအဘို့အကာထူးခြားဆန်းပြားသောနေရာများသွင်းယူခဲ့ကြပါတယ်။ သို့သော်စျေးကွက်အပေါ်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကနဦးဝယ်လက်အကြားရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေ: ထောပတ်သီး - အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်? နှင့်အညီ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကဘယ်လောက်သန့်ရှင်းတဲ့လဲ?

Perseus အမေရိကန်, မိကျောင်းသစ်တော်သီး - ပိုကောင်းထောပတ်သီးအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုလူသိများတူညီတဲ့စက်ရုံအားလုံးကိုအမည်များ။ မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်အသားအရေ pupyrchatoy နဲ့ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့သစ်တော်သီးကဲ့သို့အသီး၏ပုံသဏ္ဍာန်။ မိကျောင်းသစ်တော်သီး («မိကျောင်းသစ်တော်သီး ") - ထို့ကြောင့်၎င်း၏အင်္ဂလိပ်အမည်အားလည်းမရှိ။

ထောပတ်သီး - Laurel မိသားစုတစ်ခုအမြဲစိမ်းသစ်ပင်ဖြစ်ပါသည် - တောင်အမေရိကအတွက်ကျယ်ပြန့်သည်။ ကျနော်တို့ကနှင့်ရုရှားအတွက်ကြီးထွားဖို့ကြိုးစား - သင်သည်ဤမျိုးစိတ်အနည်းငယ်သစ်ပင်များနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်ရှိရာကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်၏ပင်လယ်နက်ကမ်းခြေ။

: ကနဦးအငြင်းပွားမှုများမကြာခဏရှိခဲ့သည် ထောပတ်သီးအသီး သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်? နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ဒီအသီးပျော့ဖတ် (အဆီပြန်နီးပါးအရသာမရှိသော) ၏အရသာကတော့ထောပတ်သီးကြောင်းယုံကြည်မှုလာအောင်နှိုးဆွဖို့ယ့်ပုံပဲ။ ထိုသို့သောအာခေါင်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုပါ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေ Mayonnaise များအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အဆီ mash ပျော့ဖတ်ကိုအသုံးပြုပါ။ သို့သော်အသီးအပင်တစ်ပင်ပေါ်မှာပေါက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမျှသံသယအရွက်: ထောပတ်သီး - တစ်ဦးသီးသောအသီးဖြစ်ပါတယ်။

ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း walnut ရေနံနှင့်အတူဖွာဖို့အဝေးကနေဆင်တူ, ထောပတ်သီး၏ပျော့ဖတ်နီးပါးအရသာမရှိသော။ ရေနံ (30%) ၏မြင့်အကြောင်းအရာကြားမှကြောင့်အလွယ်တကူကြေညက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ထောပတ်သီး: စကားမစပ်ဒီအသီး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုသံသယများအတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာသည်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ကြေးနီ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် B နဲ့ဗီတာမင်အီးဓါတ်တိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုမှကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အတူတိုက်ပွဲအတွက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ် - ထောပတ်သီးသဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြွယ်ဝအစုံပါရှိသည်။ အနိမျ့ဆားအကြောင်းအရာမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသီးကိုစားရန်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ (1.5% ၏) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့သကြားပမာဏအနည်းငယ်ကိုဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒီထုတ်ကုန်မရှိမဖြစ်စေသည်။

ထောပတ်သီးကကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသည်, ထိုဆန့်ကျင်ပေါ်တစ်ဦးဓါတ်ထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါဘူး - 100 ဂရမ်ထုတ်ကုန် 245 kcal ပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့် monounsaturated အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ကူညီခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ။

ထောပတ်သီးသုပ်ဖို့ add မသာ။ ဒါဟာဟင်းချို, ဝက်အူချောင်း, နို့လှုပ်အတွက်အသုံးပြုသည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင်မှာ, ရေခဲမုန့်မုန့်ကော်ဖီသို့မဟုတ် smear ပျော့ဖတ်မှဆက်ပြောသည်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။

အသီးအသှငျအပွငျ၏ည့ဆုံးဖြတ်ရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ အများအားဖြင့်ကရောင်းချနုအပေါ်တတ်၏။ ငှက်ပျောသီးလေးအိတ်၌ 2-3 ရက်ချပြီးပါကတတ်နိုင်သမျှ "Doderzhat" ။ အဆိုပါရင့်ကျက်ထောပတ်သီးပျော့ဖတ်ခုနှစ်တွင်အလွယ်တကူထောင်းနှင့်လူး, ပျော့ဖြစ်ပါတယ်။

အသီးကိုဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဂရုတစိုက်အသီး၏ဗဟိုတွင်တည်ရှိသောဓါးအရိုး, ရှောင်ရှား, ဝက်အတွင်းအလျားဖြတ်, ပြီးတော့လက်သည်းရပါမည်။ ရောင်နင်းရာမှအသုံးမပြုတဲ့ဇာတိပကတိအားကယ်ဖို့, သင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ဖြန်းရပါမည်။

"- အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထောပတ်သီး" နှင့်သင်ဤထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပေါငျးတို့သပျော်မွေ့ရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မယ်ကျနော်တို့၏ပြဿနာကိုနားလည်ရန်သင့်အားကူညီပေးခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်။ သူတို့အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများဆံ့ကတည်းကနိဂုံးချုပ်မှာတော့ထောပတ်သီး၏အရွက်နှင့်အမျိုးစေ့များ, တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူသားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။