ဒူးအဆစ်နာကျင်မှု။ အကြောင်းတရားများ, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အကြံပြုချက်များ။

ဒူးအဆစ်နာကျင်မှုလူဦးရေတာအတွက်ဘုံဖြစ်ကြသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သူတို့ကလျင်မြန်စွာ pass နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကြီးအအီဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဒူးနာကျင်မှုအပျက်သဘောလူ့အသက်တာ၏တပြင်လုံးကိုထိခိုက်စေ, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါကြိမ်ရှိပါတယ်။

ဒူးအဆစ်နာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများ အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များနှင့်ဆက်စပ်စိတ်ထိခိုက်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်အပြောင်းအလဲများကို - နှစ်ခုအဓိကအုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်။

ဒူးအဆစ်ဖွဲ့စည်းပုံ၏စူးရှသောစိတ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာများအတွက်အကြောင်းပြချက်စေခြင်းငှါ အရွတ်, စုတ်ပြဲ မျိုးကွဲ, ကြွက်သားညောင်း, စုတ် meniscus နှင့်နောက်ဆုံးတွင် အဆိုပါ patella ၏ကျိုး။ တိုက်ရိုက်ဒူးအဆစ်အတွင်းအခြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုအရိုးဖွဲ့စည်းပုံများ။ ဒီအုပ်စုထဲမှာပူးတွဲ Overload နှိုးဆော်ခြင်းကြောင်းအကြောင်းတရားများ၏နံပါတ်မှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား tendinitis, ဒါမှမဟုတ်ပါဝင်သည် ပုရွတ်ရောင်ခြင်း, ရွတ်တစ်ရှူးဏုမျက်ရည်, bursitis - - ပူးတွဲအရည်နှင့်အတူအိတ်ရောင်ခြင်းရွတ်။ နာကျင်မှုလည်းဒါခေါ် syndrome ရောဂါ fibrinous ရုပ်ရှင် (ခြံဟာ articular ရွတ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်သောဤလုပ်ငန်းစဉ်) တွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အထက်ပါပြည်နယ်များကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝနှင့်ပြင်းထန်မှုများစိတ်ထိခိုက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒူးအဆစ်နာကျင်မှုကြောင့်ရောဂါ, ဥပမာ, နာတာရှည်အပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုဒီပုံစံပိတ်ဆို့မှုကိုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများမှဆက်စပ်နေကြသည်မဟုတ်။

Osteoarthritis နှင့်အဆစ်ဟာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာများမှာ ဆစ်၏ရောဂါများ။ ရောဂါများသည်ဤအမျိုးအစားများကိုအထူးသဖြင့်နံနက်ယံ၌တစ်ဦးသိသာဒူးနာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိပါသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, နာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလျော့ချဖို့ကြတယ်။ အတော်လေးမကြာခဏနာကျင်မှုယခင်ဒဏ်ရာ site ပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်သည်။ အခြားအဆိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဒူးအဆစ်နာကျင်မှု၏အကြောင်းတရားများနှင့်အိုမင်းနှင့်ဆက်စပ်အပြောင်းအလဲများရှိပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဟောင်း, ဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများ၏ဖြစ်ပျက်မှုပိုမိုသိသာသည်။

သင်တစ်ဦးသည်အလွန်ဒူးအဆစ်ရှိပါကသင်သည်ဆရာဝန်တစ်ဦးမြင်ရပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်, သင်ဆေးဝါးများ analgesic ရောင်စဉ်ယူနိုင်ပါတယ်။ Aspirin, Ibuprofen, အစွမ်းထက် analgesic နဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုကြိုးပမ်းနေကြတယ်။ သင်တို့သည်လည်း acetaminophen ယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်တဦးတည်းရှိလျှင်သူသာ, ဂုဏ်ကိုယ်နှိုက်ကထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲနာကျင်မှုသက်သာ။

ဒဏ်ရာပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်တွင်ကောင်းစွာအအေး compression ကူညီနောက်ပိုင်းတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာနာကျင်မှုဟာစိုစွတ်သောနွေးသုတ်ပဝါချပြီး, shoot သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျလညျးအနှိပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်နွေးရေချိုးကိုသုံးနိုင်သည်။ နာကျင်မှုလျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက်ဒူးပေါ်ဝန်လျော့ကျသွားသည်။ အလေးချိန်သာ 4.5 ကီလိုဂရမ်ကျဆင်းနေ, သငျသညျ 36 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်ဒူးအဆစ်အပေါ်သရုပ်ဆောင်ဝန်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်သိသိသာသာဒူးပေါ်အဝလွန်သက်ရောက်မှုများထိခိုက်သက်ရောက်မှုများလျှော့ချပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများကဤအမျိုးအစားများကိုစက်ဘီးစီးခြင်း, ရေကူး, လမ်းလျှောက်ပါဝင်သည်။ သင်တစ်ဦးအပြေးလေ့ကျင့်ခန်းမလိုအပ်ခဲ့လျှင်, သင်နွေး-up, အချိန်တိုးမြှင့်နိုင်အောင်အပေါ်အကွာအဝေးကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆစ်ခိုင်မာစေရန်အလို့ငှာ, သင်ကျွမ်းဘားလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကြွက်သားခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲအထူးအစီအစဉ်များရှိပါသည်။ ခိုင်မာတဲ့အားကောင်းတဲ့ပေါင်ကြွက်သားများနှင့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ - အရှိဆုံးနာတာရှည်ရောဂါများကောင်းတစ်ဦးအာမခံ။

နာကျင်မှုဒါပေါ်မှာတစ်ရက်ထက် ပို. ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်နီခြင်းနှင့်လျှင်အချိန်တန်သောနာကျင်မှုရန်, ရွှေ့ဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာရှိရာကိစ္စများတွင်သေချာပေါက်ဆရာဝန်တစ်ဦးမှလက်လှမ်းမီ။ ဒါ့အပြင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဝန်ကိုဆီးတားဖို့အလွန်အကျွံပူးတွဲ mobility သို့မဟုတ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်။

နာကျင်မှုသင်ခဲရွှေ့နိုင်အောင်ပြင်းထန်ဖြစ်လာပါက, အရေးတကြီးဆေးဝါးကုသမှုအကြံဉာဏ်ကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်အမည်မသိမူရင်းဒူးနာကျင်မှုထက်ပိုသုံးရက်ဆက်ပြီးသောဖြစ်ရပ်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအပြင်, သငျသညျနီခြင်းသတိပြုမိသို့မဟုတ်တစ်နေ့ကထက်ပိုပြီးရေရှည်ခြိမ်းရောင်ရမ်းခြင်း, ပါကလည်းဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်။