ပျော်ပွဲစားဘို့အဟင်းလျာများ: သိကောင်းစရာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်း

ပျော်ပွဲစား - နွေရာသီကာလ၌အကြိုက်ဆုံးဖျော်ဖြေရေး။ သို့သော်ဤကျဆုံးသူနှင့်အတူစောင်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်တစ်အရသာမုန့်ညက်တာသည်ပွင့်လင်းသောလေထုသို့မသွားနိုင်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ရာသီဥတုခွင့်ပြုနှင့်နှမြောဖို့အချိန်ရှိပါကအဘယ်ကြောင့်ဆောင်းဦးနေနှင့် poshurshat ရွက်ကြွေတက်စိမ်မဟုတ်လော သငျသညျစုဝေးအရသာမရှိသောအစားအသောက်များကလုယူဖျက်ဆီးခြင်းကိုမခံခဲ့ကွောငျးအများအပြားအချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သောကွောငျ့, တစ်ဦးပျော်ပွဲစားဘို့ပြင်ဆင်ထားရန်အဘယ်အရာကိုဟင်းလျာများအတော်များများအံ့သြစရာ။ ထုတ်ကုန်သဘောသဘာဝအတွက်ချက်ပြုတ်ဘို့အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သိပ်အချိန်မဖြုန်းဘူးသောအမိန့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်, သငျသညျအခြို့သော Key ကိုအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်, သငျသညျအဟောင်းများကိုသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူနွေးထွေးသောအစည်းအဝေးတွင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအပြင်မှာတစ်ဦးရင်ခုန်စရာညစာပြင်ဆင်ထားရန်။

ပျော်ပွဲစားဘို့အဟင်းလျာများ သဘာဝ: အဓိကအကြံပြုချက်များ

ပထမဦးဆုံးအသငျသညျထုတျကုနျ၏အကွာအဝေးပေါ်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးအပြီး, သင်စားရန်ရှိသွားကြသည်သာ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာတစ်ဦးစူပါမားကတ်ဝယ်ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာနေရောင်ထဲမှာလုယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေသောသူတို့ကိုအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျအသားသို့မဟုတ်ငါးစိမ်ဖို့ကြိုတင်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် get အဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်လူအတော်များများဟာပျော်ပွဲစားဒိန်ခဲကိုယူမှကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒါဟာနီးပါးထုတ်ကုန်မဆိုကြင်နာကိုက်ညီ။ Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်ဆင်သုပ်, ပြင်ဆင်နေသည်, ထို့နောက်ပိုကောင်းသူတို့ကိုစွန့်ခွာ။ သဘာဝအတွက်ပျော်ပွဲစားဘို့အထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများသင့်လျော်မရှိကြပေ။ တူညီတဲ့အသားညှပ်ပေါင်အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။ အကယ်စင်စစ်, လူအနည်းငယ်သင်အကြိုက်ဆုံးမုန်မပါဘဲသဘာဝစုဝေးစိတ်ကူးနိုငျသညျ, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာပျော်ပွဲစားမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ချက်ပြုတ်ဖို့ပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်လမ်းပေါ်ကမကောင်းတဲ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့သင်ကလောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်canapésထွက်လှည့်။ သင်ပြုနိုင်သည်ကိုအများဆုံး - ထုတ်ကုန်များနှင့်ကြော်ပေါင်မုန့်ကင်၏ပြင်ဆင်မှုအားလုံးကိုလိုအပ်သောကြိုတင်စုဆောင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်ထိုသို့ဟင်းလျာများဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ငါ့အဖွားရဲ့လက်ဖက်ရည်အစုံနှင့်ကြွေပန်းကန်ပြားပျံယူမထားပါနဲ့။ ထို့နောက်သင်နှင့်အတူသယ်ဆောင်နှင့်နေအိမ်စားကြွင်းစားကျန်မှာအခြောက်အစာအာဟာရနှင့်အရင်ဆေးဖို့ရှိသည်ပါဘူးအရာ, တစ်ခါသုံးခွက်နဲ့ပြားနှင့်အတူလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအစပေါ်မှာထိုင်ဖို့တစ်ခုခုပေါ်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်, မေ့လျော့ခြင်းနှင့်စားပွဲဖုံးလွှမ်းမထားပါနဲ့။ လူတစ်ဦးချင်းစီပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းကိုဂရုစိုက်ဖို့ရှိပါတယ်ကတည်းကနှင့်အညီ, တစ်အမှိုက်အိတ်ယူရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျထိုင်ကြရာအရပ်၌သန့်ရှင်းရေးသောအခါသူနေရာလေးကိုအတွက်လာကြလိမ့်မည်။ သဘာဝအတွက်ပျော်ပွဲစားဘို့အခြို့သောအစားအစာ, သငျသညျမစားနေတယ်ဆိုရင်, ဖြစ်လျှင်, ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာယူပြီး, သင်အိမ်ပြန်သူတို့ကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာရာသီဥတုအဘို့အဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင်ကဆြုံးအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေသွားလျှင်နှစ်စဉ်ဒီအချိန်ကအရမ်းလှည့်ဖြားသောကွောငျ့ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

ပျော်ပွဲစားဘို့အဟင်းလျာများ: ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကြက်သွန်ဖြူနို့ဓမ်းနှင့်အတူ 1. Sandwich ။ သင်ဤပန်းကန်များအတွက်လိုအပ်သမျှ, - Pre-ချက်ပြုတ်ရေနံ။ , မုန့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ Blender 200 ဂရမ်အတွက်ထားကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်စိမ်းလန်းသောလေးယောက်အကြီးအကဲများခုတ်။ သငျသညျလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်သောသူအပေါင်းတို့သည်။ ပလတ်စတစ်ကွန်တိန်နာအတွင်းရေနံအအေးလိုအပ်သောပြီးနောက်။ ထိုခဏခြင်းတွင်ဘောဇဉ်မတိုင်မီလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူထိပ်တန်းနှင့်အပါအအပေါ်အနည်းငယ်ငါး add, သူတို့ကိုကောက်မုန့်ဖြန့်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အတော်လေးရိုးရှင်းစွာနှင့်လျင်မြန်စွာပြင်ဆင်ပျော်ပွဲစားထွက်ဘို့ဤအစီအစဉ်အစားအစာများ။

တစ်သုပ်စုံလင်သောဂရိခုနှစ်တွင် 2. ။ သူ့အဘို့သင်သည်သုံးမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှစ်ခုကြီးမားသောကြက်သွန်လိုအပ်ပါတယ်။ ကြီးမားသောအချပ်များနှင့်ကြက်သွန်ကွင်းသို့အားလုံးဖြတ်ခုတ်ဖြတ်။ ဆီဖြည့သံလွင်ရေနံနှင့် 150 ဂရမ်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်အဖြစ် "Feta" ဒိန်ခဲ, ထို့အပြင်အန်စာတုံးဖြစ်၏။

3. တစ်ပျော်ပွဲစားမွှေးကင်မပါဘဲပြည့်စုံကဘာလဲ? သငျသညျစပ်ကြိုက်နှစ်သက်နှင့်အချိန်အများကြီးချက်ပြုတ်ဖြုန်းချင်ကြပါဘူးလျှင်, ကင်ကြက်သားအတောင်ပံစမ်းပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုစနစ်တကျထုတ်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်အထူးအရောအနှော Marine တစ်ကီလိုဂရမ်သုတ်ခြင်း။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 180 ml ကို, နံနံခြင်းနှင့်ဇီတစ်ဇွန်း, သံပုရာအခွံနှင့်နနွင်း, 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှစ်ယောက်ငရုတ်သီးတစ်ဇွန်းရောမွှေနှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလုပျရနျ။ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုဆား marinade နိုင်သလား။ စိမ်ကြက်သားတိုးမြှင့်ဖို့, 5 နာရီအေးမြသောနေရာတွင်ထားပါ။ အဲဒီနောကျသငျသညျလုံခြုံစွာကင်ပေါ်မှာထားနိုင်ပြီးမီးသွေးပေါ်တွင်ချက်ပြုတ်။

4. အဘယ်သူမျှမန့်ညက်အချိုပွဲမပါဘဲမသွားသင့်ပါတယ်။ ပျော်ပွဲစားဘို့အကောင်းဆုံး option ကိုလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအစေခံ။ သငျသညျကိုမကျင့်လျှင်ကောင်းပြီ, သူတို့ကပဲ narezhete နှင့်တစ်ဦးသုပ်ပါစေ။ သငျသညျကိုသာပန်းသီး, သစ်တော်သီး, လိမ္မော်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါအကောင်းဆုံးပမာဏကိုအသီးအသီးအသီး၏ 150 ဂရမ်ပါလိမ့်မယ်။ ရာသီပျားရည်နှစ်ဇွန်းနှင့်အတူလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူချောပန်းကန်။ အလှဆင်ထားသကဲ့သို့, သင်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ walnuts ကိုသုံးနိုင်သည်။

သဘာဝအတွက်ပျော်ပွဲစားအတွက်ဤဟင်းလျာများအလွန်ရိုးရှင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာအရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာ။ သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ခံစားကြည့်ပါ!