မာတင် Seligman, အပြုသဘောစိတ်ပညာကိုတည်ထောင်သူ

မာတင် Seligman - ပျော်ရွှင်မှုကိုနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်း၏စိတ်ပညာ၏တည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ ဒါဟာအမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်အပြုသဘောစိတ်ကိုထိခိုက်အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်, တစ်မူထူးခြားတဲ့အယူအဆဖန်တီးထားသည်။ မိမိအစာအုပ်တွေမှာတော့သူဟာခံစားချက်များကို၏ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားအစုံ, အသက်ရှင်ခြင်းကိုခံစားရန်ထူးခြားတဲ့စွမ်းရည်ကိုပျိုးထောင်ဖို့ကူညီခြင်း, အခွင့်အရေးများကဖော်ပြသည်။ မာတင် Seligman ဒါခေါ် "ပျော်ရွှင်မှုကိုအပေါ်သိပ္ပံနည်းကျအမြင်။ " ဖွံ့ဖြိုးပြီး ဤသည်ချဉ်းကပ်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်း, ယင်း၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့် Self-တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။ သူတို့ဟာပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေရေးအတွက်အတောမသတ်ဖြစ်နဲ့ဘယ်တော့မှသင်ဦးတည်ချက်သို့သွားသင့်တယ်ရသောသေချာဘို့အသိရကြမဟုတ်လျှင်ရှာတှေ့နိုငျသောကမ္ဘာသို့ရှင်းပြဖို့ကြိုးစားခဲ့ပြီ။ ကျနော်တို့လှုပ်ရှားမှု၏ညှနျကွားသိစအခါ, မည်သည့်အခြေအနေကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးတစ်ခုမှုးမတ်လမ်းထွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

Pennsylvania ပြည်နယ်တက္ကသိုလ် သူသိပ္ပံပညာရှင်အထူးအခန်းကဏ္ဍ၏အသက်တာ၌ကစားခဲ့သည်။ ပထမတော့သူကအဲဒီမှာလေ့လာခဲ့, ပြီးတော့သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပြုသဘောစိတ်ပညာ၏ဗဟိုအတွက်စီစဉ်ခဲ့သည်။ Pennsylvania ပြည်နယ်တက္ကသိုလ်ကသူကိုအထူးဆင်ခြင်အတွက်လာနဲ့သူတို့ရဲ့စာအုပ်တွေပေါ်မှာထိုင်ချင်နိုင်ရှိရာသန့်ရှင်းသောအရပ်ဌာနဖြစ်ခဲ့သည်။

"သင်ယူအကူအညီမဲ့" syndrome ရောဂါ

သိပ္ပံပညာရှင်များဒီတော့ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများအရေးယူစဉ်အတွင်းပိုကောင်းဘို့အခြေအနေကပြောင်းလဲပစ်ရန်ကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ဆောင်ရွက်ရန်ပြည့်စုံလိုက်လျောညီထွေနေနှင့်ဆန္ဒမရှိခြင်းခဲ့သည့်အတွက်အခွအေနေအမည်ရှိပါပြီ။ သူတို့ကသိပ္ပံစမ်းသပ်မှုအချို့လူများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များအတွက်ကြိုတင်ပြီးအတားအဆီးတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရသောအခါရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်ထားတဲ့ကာလအတွင်းကောက်ယူခဲ့ပြီး၎င်းတို့၏အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့အဘယ်သူမျှမကြိုးပမ်းမှုဖြစ်ရလိမ့်မည်။ မာတင် Seligman အလွန်ဂရုတစိုက်ကဤတစ်ဦးချင်းစီ၏သဘောသဘာဝကိုလေ့လာအမြဲတစ်သားကောင်ဖြစ်, အဆင်မပြေခံနိုင်ရည်ရှိဖို့သူတို့အဘို့အနေသားတကျပြုအတိအကျဘာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိပါတယ်ပိုမိုထိုကဲ့သို့သောအတွေ့အကြုံ, ကမ္ဘာကြီးကိုသူ့ကိုဆန့်ကျင်ကြောင်းခက်ခဲသည်သူ၏ယုံကြည်ချက်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှအလားတူပြဿနာများနှင့်အတူလူအခြားသူများထံမှအကူအညီကိုရှာကြံဘယ်တော့မှ, အရာအားလုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်လုပ်ဖို့ကျူးလွန်နေသည်။ သူကဒါကြီးတွေအစီအစဉ်များကိုတည်ဆောက်ရန်, မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့မရှာပါဘူး, သူတို့ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်ကိုယုံကြည်မထားဘူး။

သင်ယူအကူအညီမဲ့၏ syndrome ရောဂါမဟုတ်ရင်မိမိဆန္ဒအလျောက်ကျွန်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံရိုသေခြင်းဟုခေါ်တွင်စေ။ ထိုသို့သောလူတွေကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဦးစားပေးအကြောင်းကိုမေ့လျော့, အခြားသူများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်အသက်ရှင်ဖို့များပါတယ်။ အထီးကျန် - သူတို့ရဲ့အထူးအင်္ဂါရပ်, ယဇျပူဇျောလူတိုင်းအတွက်လိုအပ်ပါဘူးလို့ပဲ။

သတိအကောင်းမြင်၏ဖြစ်ရပ်ဆန်း

အဆိုပါစမ်းသပ်ချက်စဉ်အတွင်းကြောင့်ကုန်ကျစရိတ်ထိန်းသိမ်းရန်သမျှစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအဆင်မပြေပေမယ့်တချို့တစ်ဦးချင်းစီအတွက်ပိုနှစ်သက်ကြောင်းထွက်ရှာတွေ့ခဲ့သည် တစ်ဦးအပြုသဘော။ သူတို့ကပင်ကအလုပ်လုပ်ခဲ့သောသူတို့အဘို့အခက်ခဲဆုံးအချိန်လေးအတွက်ကံကောင်းထောက်မစွာ, အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ငှါရှာကြံလေ၏။ သတိအကောင်းမြင်၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းတစ်ခုလုပ်ရပ်အားဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဝမ်းမြောက်ရွေးကောက်သဖြင့်, တမင်တကာဆင်းရဲသောသူကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ဒါဟာဖြစ်ရပ်ဆန်းမာတင် Seligman အကြောင်းကိုပြောပြသည်။ အကောင်းမြင်သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်၌အားကြီးသောအလိုတော်ရှိသည်နှင့်အနာဂတ်အတွက်မျှော်ကြည့်နိုင်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်လျော်သောအလေ့အထမှာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ကြောင်း။ သငျသညျအလွန်ရွံရှာဘွယ်သောရောနှောပြုမူနေတူသောဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အမြဲခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ပြဿနာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့အသုံးပြုကြသည်သူများသည်အမှန်တကယ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသုခချမ်းသာများစီးဆင်းမှုကိုဆီးတား။ ဒါဟာဘဝသာယာပျော်ရွှင်ခြင်း, ပဲလေးလံသောမဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်သည်ဟုထိုသို့သောစည်းရုံးသိမ်းသွင်းရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

လူသားရဲ့အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာ၏လေ့လာမှု, စိတ်ပညာသိပ္ပံတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်သူ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝိရောဓိ၏အကြောင်းတရားများ။ မာတင် Seligman ငါကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီတစ်ဦးချင်းစီသည်သူ၏ရွေးချယ်မှုသယ်ဆောင်နှင့်တာဝန်ရှိကြောင်းစမ်းသပ်မှုတွေအသကျသပွေနိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ရှိသမျှသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကဒီအမှန်တရားကိုလက်ခံရန်ဆန္ဒရှိသည်မဟုတ်။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုအရှုံးသမားစဉ်းစားရန်အတော်များများရိုးရှင်းစွာအဆင်ပြေ။

အပြုသဘောစိတ်ပညာ

မာတင် Seligman များစွာသောနာရီပျော်ရွှင်လူတွေကိုပိုင်ထိုက်သောနေသောဇာတ်ကောင်စရိုက်များ၏လေ့လာမှုအပေါ်ခဲ့ရသည်။ သူများပြားလှသောလေ့လာမှုများဘဝကိုပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်တန်ဖိုးထားနိုင်စွမ်းအားလုံးမှာတခါလာတော်မမူကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာလေ့လာအဖြစ်တယော virtuoso ကစားရန်စွမ်းရည်သငျ့သညျ။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာတဦးတည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်းကြိုးပမ်းရပေမည်။ မည်သည့်အခြေအနေမျိုးရလဒ်-oriented ပတျဝနျးကငျြအဖြစ်မှန်ဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့အပြုသဘောမွေးမြူဖို့ကူညီပေးသည်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်သူမဆိုရှုံးနိမ့်ကိုကြောက်လိမ့်မည်မဟုတ်။ မအောင်မြင်မှုများမှာအားလုံးဖြစ်ပျက်။ သို့သော်လူတိုင်းမသူတို့ကိုမှတစ်ဆင့်ရဲရငျ့စှာခြေလှမ်းနှင့်သင့်ခေါင်းကိုအမြင့်ဆုံးကျင်းပနှင့်အတူပေါ်ရွှေ့ပေးနိုင်သည်။ မိမိအဖန်တီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေ၏ချုပ်ထဲမှာနေချိန်တွင်လူအများစုဟာ, ကံမကောင်း, ရကြမည်။ အဆိုပါသုတေသနပညာရှင်ပျော်ရွှင်မှုကိုအဘို့အရှာဖွေရေးသူတို့ကိုယ်သူတို့, ၎င်းတို့၏အလိုဆန္ဒများနှင့်စွမ်းရည်များအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့မဒါအရေးကြီးပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်တစ်ဦးခိုင်အလေးပေးစေသည်။ ဒါဟာအသက်တာ၏ပြည့်စုံခြင်းရရှိ။

ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်း

မာတင် Seligman - စိတ်ပညာတစ်မာစတာ။ သူကသိပ္ပံဆိုင်ရာအကျိုးစီးပွားဖြစ်ကြပြီးအလွန်လူကြိုက်များအများအပြားပါရမီအကျင့်ကိုကျင့်ဖန်တီးခဲ့သည်။ relationship သူတို့ကိုအလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်, သူတို့ကိုယ်သူတို့တိုးတက်စေရန်ရှာသောသူတို့အား, သူမကအခြားလူများနှင့်အတူဆက်သွယ်အတွက်လက်ရှိပြဿနာများကိုလေ့လာလိုသည်။

"အကူအညီမဲ့"

ဒီလေ့လာမှုကအတွင်းပိုင်းလူ့အားနည်းချက်၏သဘောသဘာဝကရှင်းပြသည်: ကကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲသောများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖွဲ့စည်းသည်။ အကူအညီမဲ့မှုကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီအနေအထားခုခံကာကွယ်ဖို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်တန်ဖိုးထားဖို့, ကိုယ်နှိုက်တက်သည်ရပ်တည်ရန်လူတစ်ဦးကိုဖော်ပြနိုင်ရန်နိုင်ခြင်းမှထုတ်ပေးသည်။ အနိမျ့ Self-လေးစားမှု, နီးကပ်နှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်အဝိဇ္ဇာစဉ်ဆက်မပြတ်ကဲ့ရဲ့ခြင်းကြီးမြတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖြစ်ဆိုးထွက်လှည့်။ ထိုလူရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးချင်းအဖြစ်ကိုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။

"သှဖေ၏စိတ်ပညာ"

ဤလုပ်ငန်း function ကို၎င်း၏ချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဦးနှောက်မမှန်များ၏ပြဿနာများကိုမှမြှုပ်နှံနေသည်။ ကလူကိုတခါတရံသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားသူများ၏တွေလည်းထိခိုက်နစ်နာစေရန်သရုပ်ဆောင်, တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြားဆောင်ရွက်ရန်အဘယ်ကြောင့်သွေဖီစိတ်ပညာရှင်းပြသည်။

"လေ့လာသင်ယူနိုင် Optimizer"

အပြုသဘောစဉ်းစားနိုင်စွမ်းအလွန်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဟာစိတ်ပျက်စရာစိတ်ဝိညာဉ်ကိုတှေ့အကွုံမြားထံမှမှလွတ်မြောက်ရန်ဆိုအနုတ်လက္ခဏာအချက်များ၏သက်ရောက်မှုအနေဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်သည့်အချိန်တွင်မဆိုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ယူဖို့ အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်, သဘာဝလွန်ဘာမှတီထွင်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ။ သာသူတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာ၏အင်္ဂါရပ်များကိုသိနှင့်စွမ်းအင် Vampire ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကနေသူ့ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်တော့မည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှု၏အာဘော်အဓိကတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိလူကိုကိုယ်တော်တိုင်၏လက်၌တည်ရှိသည်, တစ်ဦးတည်းသူတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမှု၌ထိုသို့ပြုမှမည်သို့အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ကြောင်းတင်ပြလိုပါသည်။

ထို့ကြောင့်မာတင် Seligman စိတ်ပညာအတွက်သိသာထင်ရှားသောပုံဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအထူးခြားပြောင်မြောက်လေ့လာမှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်များစွာသောလူသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်ထိထိရောက်ရောက်လုပ်ကိုင်ဖို့, ကွဲပြားခြားနားအကျွမ်းတဝင်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ဖို့အခွင့်အလမ်းရခဲ့တယ်။