မီးဖိုချောင်ထဲမှာအထပ်ကနေစံအမြင့်ကောင်တာ

အတွက်ရှုထောင့် မီးဖိုချောင်နားကြပ် သာပုံစံများ၏သဟဇာတဖန်တီးပေးပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာဒီအများဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့မီးဖိုချောင်ထဲမှာတည်သည်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။

စံအမြင့်

Buy စံမီးဖိုချောင်, ရိုးရှင်းတဲ့အစာရှောင်ခြင်းနှင့်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်မီးဖိုချောင်ထဲမှာကောင်တာများရဲ့ standard အမြင့်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါအမြဲနှင့်မသက်သာပါပဲ။ ဒီဟင်းလျာ၏ပိုင်ရှင်သူမ၏ချက်ပြုတ်အစားအစာနွေးခြင်းနှင့်အသားညှပ်ပေါင်စေနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့လူအများကလိုအပ်ချက်နှင့်အတူသင့်မိသားစုများအတွက်နေ့စဉ်အပြည့်အဝနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာပြင်ဆင်ထားရန်တစ်နံနက်ကော်ဖီသောက်ချက်ပြုတ်နေသည်သာမကအထူးသဖြင့်ပါ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, စံအမြင့် worktops 20 ရာစုအလယ်နောက်ပိုင်းစောင့်မတော်မူ၏။ ပျမ်းမျှအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏တိုးတက်မှုနှုန်း 165 စင်တီမီတာစဉ်။ အဆိုပါကောင်တာများ၏အမြင့်မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်များတွင်တိုးတက်မှုအတွက် 166 စင်တီမီတာ 88-89 စင်တီမီတာဖြစ်ပါတယ်။

ဇီဝကမ္မနှစ်သိမ့်

မီးဖိုချောင်ထဲမှာအလုပ်အများကြီးမယ့်ရပ်တည်မှုအနေအထား၌ပြစ်မှားမိသည်။ ဒီဝန်ထုတ်ဝန်ပိုး, ကျောရိုးအပေါ်အရိုး, intervertebral disc တွေကိုကျရောက်သည့်အခါ။ နောက်ကျော, လည်ပင်း, ခါး၏, ပင်သေးငယ်တဲ့တိုးကြွက်သားတင်းမာမှုစောင်းအခါ။ ကျန်းမာသူတစ်ဦးအဘို့, ဒီအစောပိုင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်နှင့်ပြန်စိတ်ရှည်ဖို့ယေဘုယျအားပိုကြီးတဲ့ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကောင်တာများ၏အမြင့်တောင်စောင်း minimize ရမည်ဖြစ်သည်။

Ergomichnaya အားလျြောစှာ

ဒါဟာမီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်အတွက်ကောင်တာများ၏အမြင့်နှင့်မီးဖိုချောင်ယူနစ်အားလုံးဒြပ်စင်၏အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်အပါအဝင်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းအားလုံးအရွယ်အစား, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုမြှောင်အတွက် 30% လျှော့ချရေးခွင့်ပြုပါကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ သငျသညျမီးဖိုချောင်ထဲမှာအတူတူပင်အလုပ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်တွေ့သည်, ဒေါင်လိုက်ရပ်နေက tabletop ကိုလျှော့ချရန်, ရှေ့ဆက်အနည်းငယ်မြှောင်သငျသညျတူညီသောအလုပ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်နှစ်ယောက်ထက်အဆလျော့နည်းကြွက်သားများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။

မီးဖိုချောင်ထဲမှာအထပ်ကနေစားပွဲထိပ်ကအမြင့်ကြွက်သားများ၏အရေအတွက်ထို့နောက်အတန်ငယ်မြင့်မားနေလျှင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကလုပ်ကိုင်ဖို့ရှိပါတယ်နေဆဲအတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲ, ဒါပေမယ့်သူတို့အပေါ်မှာဝန်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဤသည်ကိုသူတို့ပိုမြန်ပင်ပန်းရလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကောင်တာများ၏အမြင့်၏ရှေးခယျြမှု - ကမီးဖိုချောင်၏ပိုင်ရှင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာအလုပ်၏လုံလုံလောက်လောက်ပမာဏကြီးမားတဲ့ဖျော်ဖြေဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အရေးကြီးပါသည်။

အဆိုပါအကောင်းဆုံးအမြင့်အဆင့်

မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်အတွက်စံပြအမြင့်ကောင်တာများကဘာလဲ?

ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်မီးဖိုချောင်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီမီးဖိုချောင်လူပျိုကြီးရဲ့ကြီးမားတဲ့အခန်းက-စတူဒီယိုထဲမှာနည်းနည်းအာကာသကိုတက်ယူရာဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင်အိမ်ရှင်များအတွက်အကောင်းဆုံးကောင်တာများ၏တစ်ခုတည်းပျမ်းမျှအမြင့်ပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အဆက်မပြတ်ချက်ပြုတ်အပေါ်အမျိုးမျိုးသောစစ်ဆင်ရေးထွက်သယ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်သည့်မီးဖိုချောင်များအတွက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကို။ သူတို့ကိုမဆို၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်နှစ်သိမ့်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမီးဖိုချောင်ထဲမှာကောင်တာများ၏အမြင့်, illumination ၎င်း၏ဧရိယာရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဒါဟာကြမ်းပြင် 76-82 စင်တီမီတာမှစားပွဲထိပ်ကအမြင့်နှင့်အတူထက်နည်း 150 စင်တီမီတာအနည်းငယ်တိုး, သင့်လျော်သောအလုပ်လုပ်ကိုင်မီးဖိုချောင်စားပွဲပေါ်မှာအတူအိမ်ရှင်မကြောင်းခန့်မှန်းထားပါတယ်။

ပျမ်းမျှအမြင့် (160-180 စင်တီမီတာ) အဘို့နှင့်ပေးသောအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းစံအတိုင်းအတာများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြတယ်, မီးဖိုချောင်ထဲမှာအထပ်ကောင်တာကနေအမြင့် 88-91 စင်တီမီတာနေကြပါတယ်။ ပျှမ်းမျှကြီးထွားအထက်ကလူ (180 ကျော်စင်တီမီတာနှင့်အထက်နည်း 200 စင်တီမီတာ) အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်များအတွက် 1 မီတာ၏စားပွဲပေါ်မှာအမြင့်။

စားပွဲတင်အမြင့် ကွဲပြားခြားနားသောအလုပ်အကိုင်အခွင့်အများအတွက်

အကောင်းဆုံးကတော့တိုးတက်မှုအပေါ်နှင့်ဤအလုပ်ကိုမျက်နှာပြင်၏အိမ်ရှင်မရည်ရွယ်ချက်အားဖြင့်မူတည်ပြီးမီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်အတွက်အမြင့်ကောင်တာတွက်ချက်။ ဒါဟာချက်ပြုတ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်မဆိုငွေပေးငွေယူဘို့ desktop ပေါ်မှာဘုတ်အဖွဲ့၏တစ်ဦးချင်းစီသက်သာအမြင့်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ အရည်အချင်းနှင့်အငြိမ့်ကြမ်းပြင်ကနေမတူညီတဲ့အထွဋ်နှင့်အတူအများအပြားအလုပ်လုပ်ကိုင်မျက်နှာပြင်များရပါလိမ့်မယ်။

မီးဖိုချောင်အတွက်အောက်ပါအလုပ်:

• မီးဖိုပေါ်ချက်ပြုတ်;
• အဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများ;
• ဖြတ်တောက်ခြင်း,
• မုန့်စိမ်း kneading ။

1. သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစုပ်အောက်ရှိကက်ဘိနက်၏အမြင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ ဒါဟာအထပ်ဖို့တံတောင်ဆစ်ကနေအကွာအဝေးကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။ ရလဒ်တန်ဖိုးများကနေလက်သီး၏အမြင့်နုတ်။ အဆိုပါရလဒ်အကြီးဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ထားတဲ့ကြမ်းပြင်ကနေစားပွဲထိပ်, များအတွက်လိုအပ်သောအမြင့်သည်။ Spina အိမ်ရှင်မပြီးတော့ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းရှိလိမ့်မည်, ထို့ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားမည်မဟုတ်, သင့်လက်စုပ်၏အနီးအပါးအစွန်း abut လက်တို့ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်, ညာဘက်ထောင့်မှာတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာငုံ့နေကြသည်။ ဒီပြဌာန်းချက်ဟာအိမ်ရှင်မလျော့နည်းအားထုတ်မှုကြောင့်လျော့နည်းပင်ပန်းဖြုန်းဖို့ခွင့်ပြုမယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်မျက်နှာပြင်ဖို့စုပ်ရဲ့အစွန်းမှာအနည်းဆုံး 40 စင်တီမီတာရှိရမည်ကြောင့်မေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။

2. ဖြတ်တောက်ခြင်းထုတ်ကုန်။ စည်းကမ်း, အကြီးမြတ်ဆုံးလိုအပ်ချက်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်မျက်နှာပြင်ဧရိယာအဖြစ်, ဒီရည်ရွယ်ချက်သည်။ ဒီမှာငွေကြေးလွှဲပြောင်းမှုမှာသိသိသာသာအသံအတိုးအကျယ်ကျင်းပဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာအထပ်ကနေစားပွဲထိပ်ကအမြင့်လက်ဆေး၏ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းဖြစ်သင့်သည်။ ဒီနေရာတွင်တယောတိလိုအပ်သောအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါး, ပေါင်မုန့်နှင့်အခြား, ဖြတ်တောက်အတူလုပ်ကိုင်နေကြသည်။ ဒါ့အပြင်အချို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများ၏လျှောက်လွှာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ကဒီမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မုန့်စိမ်း kneading နှင့်အသားဖြတ်တောက်။ အနည်းငယ်ခါးအထက်စားပွဲပေါ်မှာဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်။

ဒါဟာအများဆုံးအဆင်ပြေအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါဝင်သော, အလုပ်ဧရိယာများအတွက်စားပွဲတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ ဒါကကြမ်းပြင်ကနေ 83-85 စင်တီမီတာမှာအဓိကစားပွဲထိပ်ဖျားနဲ့ worktop ဖြတ်တောက်ဘို့သေးငယ်တဲ့ဧရိယာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနှစျခုထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာပြင်များမပွုနိုငျပါကလုံလောက်သောဖြစ်တယ်, တစ်ဦးယုတ်တန်ဖိုးတပါးတည်း။

အလုပ်မျက်နှာပြင်၏တန်ဖိုးကိုကန့်သတ်သည်အဘယ်မှာရှိသေးငယ်တဲ့မီးဖိုချောင်များတွင်၎င်း၏ function ကို၏အစိတ်အပိုင်းစုပ်၏ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ယူဆတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကအကြံပြုအမြင့်၏ပျမ်းမျှတန်ဖိုးကိုအကြားရွေးချယ်ရာတွင်နှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းများအတွက်မျက်နှာပြင်သန့်ရှင်းရေး, တူညီတဲ့အဆင့်ကိုမှာကောင်တာများ၏သန့်ရှင်းရေးများနှင့်အလုပ်လုပ်လုပ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

အဆိုပါပန်းကန်သို့မဟုတ် hob 3 ။ ဒီမျက်နှာပြင်၌နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးကြီးမြတ်ဝယ်လိုအားလည်းဖြစ်ပါတယ်။ က၏အမြင့်ဆုံးဖြတ်ရန်အလို့ငှာ, သင်အိုးမဆိုအခက်အခဲများမရှိဘဲကြည့်ရှုနိုင်အောင်သင်၏မြင့်သောအိုးကို ယူ. အမြင့်ရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဆိုပါတစ်ခုလို့ဆိုရမှာပါ 80-82 စင်တီမီတာဖြစ်သောအပေါ်မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်အတွက်ပျမ်းမျှအားဖြင့်အမြင့်အမြင့်ကောင်တာများ၏ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည်။ အဆိုပါပါးပျဉ်းနှင့်ဤမျက်နှာပြင်အကြားအကွာအဝေးကို 70 စင်တီမီတာအဘယ်အကျိုးကိုရကြမည်။ ထိုအရှုထောင့်အပေါငျးတို့သများအပြင်စားပွဲရဲ့မျက်နှာပြင်ကနေအကွာအဝေးကြောင်းအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းကိုခံရမည် ။ မြို့ရိုးကိုယူနစ်၏အောက်ပိုင်းအစွန်းအနည်းဆုံး 45 စင်တီမီတာနက်ရှိုင်းအားလုံးဟာ Optimum ကောင်တာဖွစျရမညျ - ။ 60 စင်တီမီတာပိုကြီးတဲ့တန်ဖိုးကိုနှင့်အတူ, စည်းကမ်းအဖြစ်ပြုလုပ်၏အခြားအဆုံးမှာမတ်တပ်ရပ်, တ္ထုရောက်ရှိဖို့မလိုအပ်သောလှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဖို့ရှိသည်။

မျိုးစုံကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်ဘို့ Worktop အမြင့်

ကကိုင်တွယ်ရန်လက်တွေ့ကျကျမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာအခက်အခဲ, မီးဖိုချောင်အညီအမျှသိသိသာသာကြီးထွားနေဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေအသီးသီးနှင့်အတူအများအပြားမိသားစုဝင်များပြင်ဆင်နေတွေအများကြီးပါလျှင်ပေါ်ထွန်း။ တိုးတက်မှု၏မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်အတွက်ကောင်တာများ၏အမြင့်အကောင့်သို့ပိုပြီးမီးဖိုချောင်ထဲမှာအလုပ်လုပ်ကိုင်သူတို့၏အမျိုးအဦးစားပေး၏အမြင်, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသက်သာခြင်းတောင်းဆိုနေပြီသူတဦးတည်းကိုယူပြီး, ဆုံးဖြတ်သောအခါပါပဲ။

အပိုဆောင်းတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနှင့်နည်းနည်းလှည့်ကွက်

ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်အဘို့နှင့်သေးငယ်တဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာအများဆုံးအလုပ်လုပ်တဲ့မီးဖိုချောင်စေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်ကွက်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းပေးရန် worktops နှင့်ခုတ်ပျဉ်ပြားအထူ t ကို။ ဃ

တစ်ဦးချင်းစီမိသားစုများအတွက်သီးခြားကအားလုံးကိုအလုပ်ရပ်နေသည်ကိုသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်ထိုင်လျက်နေစဉ်တွင်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေမီးဖိုချောင်ထဲမှာလုပ်ဖို့လျှင်ပိုမိုနှစ်သက်သည်ကိုကားအဘယ်သို့ပါ။ ဒီအ, လွန်းသည်ကောင်တာများ၏အမြင့်များအတွက်သင့်လျော်သောကုလားထိုင်၏အကောင်းဆုံးအရွယ်အစား, ရှိခြင်းအဖြစ်မျှော်မှန်းထားသည်။

အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့, တစ်ဦးစံအမြင့်သို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်ပိုက်ဆံအိတ်၏အိမ်ရှင်မမီးဖိုချောင်နှင့်အထူ၏ဆန္ဒအပေါ်သာမူတည်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြအမြင့်နှင့်အတူကောင်တာထိပ်မှာအလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါဒါပေမယ့်ဘဏ္ဍာရေးနှင့်အချိန်အသုံးစရိတ်တစ်ဦးအမျက်တော်ပြေခြင်းအသက်သာခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက်များအတွက်ပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။