မျက်နှာနှိပ်နယ်

မသက်ဆိုင်သည်သူ၏အသက်, လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်အသွင်အပြင်စောင့်ရှောက်။ အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးတို့အတွက်လက်ရှိနည်းစနစ်တစ်ခုမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတဲ့မျက်နှာနှိပ်နယ်, အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်, ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာရာ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏သေံမြှင့်အဖြစ်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေရန်ဖြစ်ပါသည်။

သေချာကြောင်းပါဘူးစေရန် မျက်နှာနှိပ်နယ် ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာကြီးမားတဲ့အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, သေချာပေါက်တဲ့ professional ဖို့ရက်ချိန်းမပေးပါဘူး။ အသေးစားနှိပ်ခံတစ်ဦးချင်းစီလုပျနိုငျသညျ, က, 5-10 မိနစ်အများဆုံးအချိန်တစ်ခုတိုးချဲ့အရှည်ယူမထားဘူး။

နေ့တိုင်း, အရေပြားမုန့်, ပွနျလညျထူထောငျလုပ်သူများအပေါ်ချပြီး, ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်, တုံ့နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်လုပ်ဖို့ကိုင်လော့။ သို့သော်ဤနေရာတွင်ကအရေပြားအပေါ်ယံ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာဒါတင်းကြပ်စွာအင်အားသုံးခြင်းဖြင့်အရေပြားပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်တားမြစ်ထားသည်အလွန်ပျက်စီးလွယ်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စ၌ဤနောက်ပိုင်းတွင်အရေးအကြောင်းတွေ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ပေါ်ပေါက်လာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမယ်လို့သူကအလေးအနက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေသကဲ့သို့, ပါးဆွဲပါဘူး, သင်၏မျက်နှာကိုပွတ်သပ်ကြဘူး။

facial နှိပ်နယ် - ၏ technique ကို

အရေပြားပေါ်တွင်သက်ရောက်မှုများစွာကွဲပြားခြားနားသောအမြင်များဖြစ်ကြောင်းအနှိပ်အတော်ကြာနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ tapotement - ပထမနည်းလမ်းကဒီ technique ကို၏အဓိကလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူအသားအရေရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ rapping ၏ပုံစံငယ်တစ်ခုသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ လေဖြတ်တစ်ခုအလွန်အကျွံအရေအတွက်ကအမည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကြောင့်, မျက်စိပတ်လည်ရှိဧရိယာမှသတိပေးချက်ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် effleurage အလှည့်စီလက်ချောင်းကကျူးလွန်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါပစ္စည်းကိရိယာများ၏ဒုတိယလှုပ်ရှားမှုအသားအရေကောက်ကြောင်း (လိုင်းများ) ၏အလင်းလေဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။

• ပထမဦးဆုံးဦးတည်ချက် - ထိုမျက်ခုံးကနေဆံပင်ရန်။ ဒုတိယနှင့်တတိယလက်ညှိုးကိုချိတ်ဆက်ပါနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆံပင်ဖို့မျက်ခုံးကနေဦးဆောင်နေတဲ့ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းမိမိကိုမိမိ stroking ။
• ဒုတိယညှနျကွားခ - နှာခေါင်းကနေဘုရားကျောင်းရန်။ တစ်ဦးကို arc အတွက်ဘုရားကျောင်းဖို့နှာခေါင်း၏နောက်ကျောကနေသူတို့ကိုဆမ်း, တတိယနှင့်စတုတ္ထလက်ညှိုးကိုပိတ်ထားတော်မူပြီးမှ။
• တတိယဧရိယာပါး massaging အာရုံစိုက်။ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းအရှင်ပါး၏အလယ်တွင်သောအဘို့ကိုဖမ်းယူနားထောင်နိုင်ဖို့အထက်နှုတ်ခမ်း၏အလင်းလေဖြတ်လုပ်ဆောင်။

ဒုတိယနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် မျက်နှာနှိပ်နယ် တင်းကျပ် sequence ကိုထွက်ယူသွားတတ်၏။ တနည်းအားဖြင့်အသီးအသီးဧရိယာကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျမိမိအနဖူးကနေစတင်ရပါမည်။

• ဝါး၏အတှငျးနဖူးအလယ်အနေဖြင့်ဦးတည်ချက်အချို့အချိန်ဖြုန်းနှင့်ဘုရားကျောင်းမှာအဆုံးသတ်။ လေဖြတ်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်, အဲဒီနောက်မျက်စိအောက်ရှိဧရိယာကိုသွားပါ။
• ကွေးလိုင်းများပါးနှင့်နှာခေါင်းဇာတ်သိမ်း၏တံတားကနေစတင်မျက်နှာကို၏အသားအရေကိုကျော်သွားပါ။
• 'o "သင်ကျယ်လောင်စွာစာမပြောတတ်လျှင်အဖြစ်သင်၏နှုတ်ကိုဖွင့ ်. Crack ။ နားမှလိမ်လမ်းလျှောက် stroking သည့်မေးစေ့ရဲ့အလယ်မှာကနေ။ ဤသည်ကိုသင်ပါး massage ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
• နှာခေါင်းမှအာရုံစူးစိုက်ခြင်းမရှိဘဲစွန့်ခွာမထားပါနဲ့။ ယင်း၏အစွန်အဖျားတက်ကနေနှာခေါင်းဖို့နှာခေါင်း၏တစ်ခုလုံးကိုအရှည်မှတဆင့်မြို့ပတ်ရထားလှည်ပြေးဖျော်ဖြေလက်ချောင်းထိပ်။

အနှိပ်အဘို့လိုအပ်သောဘာလဲ

မျက်နှာ၏မိမိကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်ထွက်သယ်ဆောင်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မည် to: ပထမ, အရေပြားလုပ်မည်တဲ့မုန့်သို့မဟုတ်အာဟာရဆီ, ဒုတိယအ, သန့်စင်လုပ်သူများနှင့်နွေးထွေးသော compress နှင့်, သင်တန်း, သင့်လိမ္မာသောလက်တို့သည်။

အကျိုးကျေးဇူးသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြခဲ့သည့်မျက်နှာနှိပ်နယ်, ကလည်းအချို့သော contraindications ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ pustules နှင့်ဝက်ခြံ၏ဝက်ခြံနှင့်အဖုမှကျရောက်နေတဲ့ကြောင်းအသားအရေစောင့်ရှောက်မှုအဘို့ဤ technique ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာပင်သေးငယ်တဲ့ဧရိယာအပူလောင်များအတွက်ရရှိနိုင်လျှင်, မကျြနှာကို massage နှုနျးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကလည်းမကြာခဏ၏တိုးလာကြီးထွားမြင်ကြပြီသူတွေကို massaging ၏ technique ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်အကြံပေးကြဘူး မျက်နှာဆံပင်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်လေးနက်အခြေအနေပါလျှင်၎င်းသည်ဥပမာ, ဒီအပန်းဖြေ technique ကိုဖွင့်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ မဆိုငျသညျဤထံမှရအကြိုးရှိပေမယ့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။