ရက်စွဲများ: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ။ အခြောက်လှန်းရက်စွဲများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

စွန်ပလွံပင် - နေရောင်ဟာသူ့ရဲ့နွေးထွေးမှုပေးသည်ဘယ်မှာမျှမဆီးနှင်းကျရောက်ဘယ်မှာမျှချမ်းအေးနှင့်ရှိအေးမြသောလေတိုက်ရှိပါတယ်ရှိရာအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံး, အံ့သြစရာသစ်ပင်များမပေါက်ပါဘူး။ ဒါဟာရင့်ကျက်အားလုံးရက်စွဲများအားဖြင့်အများကြီး-ကိုချစ်၏ပူနွေးသောအစွန်းအတွက်ဒီမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။

ချိုမြိန်ခဲဘွယ်စားဘွယ်၏မွေးရပ်မြေ

အဘယ်မှာရှိကြီးထွားလာသည် ရက်စွဲများ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, သူတို့ကိုချစ်သောသူလူတိုင်းအတွက်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ကြောင်းဖွဲ့စည်းမှု, ကယ်လိုရီများနှင့် contraindications? စွန်ပလွံပင်များ၏မူရင်းဇာတိမြေ - မြစ်နှင့်ယူဖရေးတီး၏ချိုင့်, ယခုခဲဖွယ်စားဖွယ်အီတလီ, စပိန်, အာဖရိကနှင့်အပူပိုင်းနှင့်နွေးသမရာသီဥတုနှင့်အတူအခြားနိုင်ငံများတွင်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။

မြောက်အာဖရိကနှင့်အာရေဗျစတငျရ - ကဖွင့်တဲ့ချိုမြိန်အချိုပွဲ, ဒါပေမယ့်လည်းလုံးဝပေါင်မုန့်ကိုအစားထိုးမယ့်ထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါဘူး။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါအရှေ့ရက်စွဲများကို "သဲကန္တာရ၏ပေါင်မုန့်" ဟုခေါ်ကြသည်။ ကိုယ်ကသာသင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ရေစားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့, ခန္ဓာကိုယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မရှိမဖြစ်လူ့အာဟာရသည်ဤအသီးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရေအတွက်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ "အစားအစာ" ကိုလွှဲပြောင်းလိမ့်မယ်ရင်တောင်ယုံကြည်ကြသည်။ ထပ်တလဲလဲအမျိုးမျိုးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျမ်းမှာဖော်ပြထားတဲ့အခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်များတွင်တွေ့ရှိရကြီးထွားလာရိုင်းစွန်ပလွံပင်စည်းကမ်းအဖြစ်ဤသစ်ပင်များကိုချိုမြိန်အသီး၏စိုက်ပျိုးမှုများအတွက်အထူးစိုက်ပျိုးနေကြတယ်, မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ နှင့်အံ့ဩစရာမရှိ - ရက်စွဲများထို့ကြောင့်ဒီအသီးများတင်ပို့လုံလုံလောက်လောက်အမြတ်အစွန်း, လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ထံမှလူတို့တွင်မြင့်မားသောဝယ်လိုအားကောင်းနေသည်။ ရက်စွဲများ - သဘောသဘာဝဤချိုမြိန်လက်ဆောင်တွေမကြိုးစားမညျ့သူမရှိ, ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိတယ်ပါ! အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, contraindications နှင့်အန္တရာယ် - နေပါစေသူတို့အကွောငျးအဘယျသို့သတင်းအချက်အလက်များသို့မဟုတ်သင်ယူအပျော်တမ်းသကြားလုံး, သူတို့ကလူကြီးများနှင့်ကလေးများအဖြစ်စားရန်ဆက်လက်။

ကမ္ဘာဂြိုဟ်၌ရှိသမျှသောနိုင်ငံများအတွက်ကုန်သွယ်မှုရက်စွဲများအီရန်, အစ္စရေး, ယီမင်, အီရတ်, ဘာရိန်း, အီဂျစ်, ဆူဒန်, ဆီးရီးယား, တူနီးရှား, အိုမန်, မော်ရိုကိုနဲ့အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသယ်။ သို့သော်ရက်စွဲများ၏စိုက်ပျိုးမှုနှင့်ပို့ကုန်အတွက်အငြင်းပွားဖွယ်မရှိခေါင်းဆောင်ဆော်ဒီအာရေဗျဖြစ်ပါတယ်။

ခေါငျးမာသည်စွန်ပလွံ

စွန်ပလွံပင် - ကတစ်ခါတစ်ရံတွင်အမြင့် 25 မီတာရောက်ရှိရာအတော်လေးအရပ်ရှည်ရှည်အပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားသစ်ပင်များဂုဏ်ယူစွာသူတို့အပေါ်မှာက၎င်း၏သာလွန်ဖေါ်ပြခြင်းသော်လည်း, သစ်ပင်ပန်းမန်များသေးငယ်မျိုးစိတ်ကျော် Tower ။ သူ၏ခေါင်းကိုထိပ်ပေါ်မှာယိမ်းနွဲ့အရွက်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအကိုင်းအခက်မပါဘဲရက်စွဲတစ်ခုစွန်ပလွံပင်လုံးဝအဝတ်အချည်းစည်း, ၏အထူပင်စည်။

အတန်ကြာခံစားဖို့အလားတူကြီးမား, စွန်ပလွံပင်အကြောင်းကို 6 မီတာအရှည်မှီအရွက်ကို၎င်း, spikes သူတို့ရဲ့ Shanks အပေါ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ သူတို့သည်နောက်တဖန်မနှောင့်အယှက်လိမ့်မည်သို့မှသာဤရွေ့ကား spikes, စိုက်ပျိုးရေးလုပ်သားများကြိုတင်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ဤအမှုကိုပြုသောမဟုတ်ပါလျှင်, အလုပျသမားဦးဒဏ်ရာရခံရနိုင်ပြီး, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်အလွန်နာကျင်နှင့်ရှည်လျားသောအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ကရိုးရှင်းပေမယ့်အချိန်ကုန်လုပ်ငန်းစဉ်နေ့စွဲ၏စိုက်ခင်းပေါ်ကြောင့်သစ်ပင်များ - - လေးလံသောနှင့်အလွန်ချွန်ထက်သောဓါးဆူး Remove သောင်းချီထောင်ပေါင်းများစွာ၏ ...

စွန်ပလွံတ်မှုန်ကူး

ဖယ်ရှားခံရအပေါငျးတို့သညျအန်တရာယျ spikes ပြီးတဲ့အခါ, ဝတ်မှုန်ထုတ်လုပ်ရာမှ inflorescences စုဆောင်းစတင်ခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဤအမှုကိုပြုသောသလဲ? ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့င်! Palma - Hetero (ကွဲပြားခြားနားသောသစ်ပင်များတွင်) ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုပန်းပွင့် (အတူတူပင်ပေါ်မှာ) အတူတကွတည်ရှိကြသည်မဟုတ်သည့်အတွက် dioecious စက်ရုံ, ဖြစ်ပြီး, သီးခြားစီ။ အလုပ်သမားများစိုက်ခင်းကုသနဲ့အခြောက်လှန်း, အထီး inflorescences ထံမှဝတ်မှုန်စုဆောင်း, ပြီးတော့အမျိုးသမီး inflorescences အပေါ်တစ်ဦးစက်မှုလယ်ယာနည်းလမ်းကလွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။ စကားမစပ်, စွန်ပလွံပင်များ၏ဝတ်မှုန် - ဤမရအစဉ်အဆက်နိုင်ကြောင်းခန္ဓာကိုယ်ဖို့အသုံးပြုရ, တစ်ဦးအားကြီးသောတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ရငျ့ခဲဖွယ်စားဖွယ်

တ်မှုန်ကူးပြီးနောက်ထန်း inflorescence ripening စဉ်အတွင်းကစတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအတော်လေးရှည်လျားသည် - 200 နီးပါးနေ့ရက်ကာလအဘို့အသီးကိုအကောင့်စောင့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စီသစ်ပင်၏အမြင့်ဆုံးအထွက်နှုန်းရယူနိုင်ရန်အတွက်, သင်အားနည်းနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောထွက်ခွာပါးလွှာထွက်ပွင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

စကားမစပ်, စွန်ပလွံပင်၏အသီးအပွညအချိန်တွင်အဓိကအားဖြင့်ကြီးထွား - နေ့၏ဤအချိန်တွင်အပင်၏အသီးရက်စွဲများရေဒါလိုအပ်သောအငွေ့ပျံမထားဘူး။

အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက် ripening အသီးအပွသစ်ပင်ကိုဆီးတားနိုင်သောတစ်ဦးထက် ပို. အလေးခြိနျရဖို့ရန်စတင်ပါ။ နိုင်ရန်အတွက်ရက်စွဲများ၏အဖိုးတန်ခဲဖွယ်စားဖွယ်လည်စည်းခိုင်ဆုံးရှုံးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

ညစဉ်ညတိုင်းအခကြေးငွေ

သြဂုတ်လနှောင်းပိုင်းမှာတော့စပါးရိတ်ရာကာလကစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါမှည့်သောအသီးအပွကိုယ်တိုင်မဟုတ်ကောက်ယူပေမယ့်အထူး technique ကိုသုံးပြီးနေကြသည်။ ဤလုပ်ငန်းကိုညအချိန်တွင်ပြုမိသောအခါ - 20:00 ထံမှ 8:00 ရန်။ ရက်စွဲများစုဆောင်းပြီးနောက်သေတ္တာထဲသို့ခွဲထားခဲ့သည်ထို့နောက်ထုပ်ပိုးများနှင့်ပို့ကုန်များအတွက်တင်ပို့နေကြသည်။ ဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျောက်ပြားပေါ်မှာသူ့ဟာသူအတွက်အာဟာရတွေအများကြီး, ဒါပေမယ့်လည်းများစွာသောလူများ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုသာဖုံးကွယ်, ချိုမြိန်ရက်စွဲများပေါ်လာပါသည်။

စားရန်ပျော်ရွှင်နေသောသင်္ဘောသဖန်းသီး, လူကြီးများနှင့်ကလေးများအခြောက်သို့မဟုတ်နေရောင်အခြောက်ခံရဖို့ရုရှား၌အရှိဆုံးဖွယ်ရှိ။ နှင့်မှန်ကန်စွာဒါအခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအမှန်တကယ်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့!

ရက်စွဲများအပေါ် dossier

ဒါကြောင့်ချိုမြိန် "ဝေးလံသောမြေများထဲကနေခရီးသွားများအတွက်" - ရက်စွဲများ။ ချိုမြိန်အသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာအသေးစိတ်ထွက်ရေး - ဤအချက်အလက်ထူးခြားဆန်းပြားအပေါငျးတို့သချစ်သူများမှအသုံးဝင်သည်။

ကောင်းမွန်သောနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ဤရွေ့ကားချိုမြိန်အသီးအပွမှော်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်:, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာစိတ်ဓါတ်များခြီးမွှော, အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ကင်ဆာဆန့်ကျင်အရသာကြိုတင်ကာကွယ်အတိုင်းအတာရှိပါတယ်။ ထိုသူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်ရက်စွဲများဖုံးကွယ်သောသူအပေါင်းတို့သည်မဟုတ်ပဲ! ထိုအသီးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications နှစ်ပေါင်းများစွာလေ့လာခဲ့ကြပြီ - ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်၏အကူအညီဖြင့်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနမှကျေးဇူးတင်စကား, ပြုမူဆက်ဆံ, ဒါပေမယ့်လည်းတချို့ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်မသာ။

မန်ကျည်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှလုံးကြွက်သားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ထားတဲ့ပိုတက်စီယမ်၏ကြီးမားသောပမာဏ, ရှိသည်။ ပိုတက်စီယမ်အပြင်, ဖိနိတျပွညျအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်ပေးသောသံ, ရှိပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်ဤထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွအူသိမ်အူမရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့အကျိုးဖြစ်ထွန်းကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းအပေါ်သက်ရောက်မှုအဖြစ်အကူအညီနဲ့ရှိသည်။

သဘာဝက stimulator

အခြားသူကဘာလဲရက်စွဲများစရာတွေဖြစ်သနည်း သူတို့ရဲ့သုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ဟာအလွန်ကျယ်ပြန့်ရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်အမြောက်အမြား၌သူတို့အစာကိုစားမပြုမီကအသီးကိုခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူအပေါင်းတို့သည်ကျန်းမာပါဝင်ပစ္စည်းများရှိနေသော်လည်းရက်စွဲများသားအိမ်၏ကျုံ့လွှမ်းမိုးနေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့, ဒါကြောင့်အနာဂတ်မှာမိခင်တွေလည်းကြီးမြတ်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူသူတို့ကိုအစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါမျှော်လင့်ထားသည့်ကလေးမွေးဖွားသည့်ရက်စွဲလွန်လျက်နှင့်မတိုက်လျှင်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ရက်စွဲများလက်တဆုပ်စာလုပ်အားလှုံ့ဆော်ကူညီပေးပါမည်။ အန္တရာယ်, ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, contraindications နှင့်လက္ခဏာများ - - အားလုံးတဦးတည်းအတွက်ထို့ကြောင့်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ရက်စွဲများရှိပါတယ်!

Lactating မိခင်များရက်စွဲများမရှိမဖြစ်များမှာ - သူတို့မိခင်နို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝစေ, ဒါကြောင့်ကလေးကပိုအပြည့်အဝ, ခိုင်ခံ့သောအစာကိုရရှိသွားတဲ့နို့လှုံ့ဆော်ခြင်း။ တိုတောင်းခုနှစ်, ရက်စွဲများနှင့် contraindications ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကို သိ. , သင်ဗီတာမင်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးအဖြစ်ဤထူးခြားဆန်းပြားခဲဖွယ်စားဖွယ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ယောက်ျားရဲ့အနျြးမာရေးအတှကျစောင့်တပ်ဖွဲ့တွင်

အဆိုပါရက်စွဲများယောက်ျားတို့အတွက်အသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ ဒီအမွှေးခဲဖွယ်စားဖွယ်ရိုးရှင်းစွာအားကောင်းလိင်လိုအပ်! အဆိုပါအခြောက်ဖိနိတျပွညျဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့အစားအသောက်အမျှင်ပမာဏပါရှိသည်။ သူတို့ဟာဿုံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်နှင့်အာဏာ restore ။ ဤသည်မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမားအတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်သောသူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ အသုံးဝင်သောနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်လူတို့သညျအဘို့အရက်စွဲများ? ထုတ်ကုန်များ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေများထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောသန့်စင်ခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုအသွေးအဖြစ်တိုးမြှင့်အာနိသင်အဖြစ်ခေါ်သုက်ပိုးအရေအတွက်တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း၎င်း၏ Goodies တဖဲ့အနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲစားရန်အကြံပြုသည် - ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွသေံအတွက် virility ထောက်ခံပါတယ်။

ထူးခြားဆန်းပြားပိတ်ပင်ထား

ရက်စွဲများသကြားအများကြီးဆံ့ - နေတုန်းပဲ, သူတို့ကအရမ်းချိုမြိန်ကြောင့်! ထို့ကြောင့်, ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦး, အထူးသဖြင့်အင်ဆူလင်, ဤအသီးအပွ၏အသုံးပြုမှုကိုငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏သို့မဟုတ်သောနေ့၌တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုလှည့်ကွက်ရန်ကန့်သတ်ထား။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ရက်စွဲများဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အမင်းမလိုလားအပ်သောအရာ, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်တိုးလာစေနိုငျပါသညျ!

အခြားသူကဘယ်သူလဲရက်စွဲများမှအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သလဲ ကုထုံးနှင့်သုတေသနစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေကဤအသီးအပွဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူမျိုးအဖြစ် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါခံစားနေရသူများ, ကျောက်ကပ်ကျောက်များနှင့် zheluchno ကျေးရွာအုပ်စုနှင့်အတူပြဿနာများစားရန်နှစ်လိုဖွယ်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုပြသခဲ့ကြသည်။

ဆယ်ပါးကိုဒုက္ခ - တဦးတည်းအဖြေ!

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဉျြးခြုပျနိုငျသညျ။ ပူနွေးတဲ့အစွန်း၏အချိုပွဲသောသူတို့အားအသုံးဝင်သည်:

1. သွေးအားနည်းရောဂါ, ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်ယုတ်လျော့လေ၏။
2. ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, lethargy, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။
3. သွားနှင့်အရိုးခိုင်မြဲပုံ၏မခိုင်မြဲပုံ။
4. ဓာတ်လှေကားသွေးပေါင်ချိန်။
5. အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအား, မကြာခဏအအေးမိ။
6. အိပ်မပျော်, ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါ, စိတ်ကျရောဂါ။
7. ရူပါရုံကိုလျော့နည်းသွားသည်။
8. စှနျး၏ရောင်ရမ်းခြင်း။
9. အမျိုးသမီးအလုပ်သမားများ၏မရှိခြင်း။
10. မိခင်နို့၏အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးလျှော့ချ။

ချိုမြိန်အိပ်မက်

သင်္ဘောသဖန်းသီးများနှင့် contraindications ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုမှကျနော်တို့ပြန်လည်သုံးသပ်ပါပြီ။ ကိုယ်ကသာရိုးရှင်းစွာလျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်မနိုင်သောချိုမြိန်သွားကဲ့သို့ဖြစ်၏ရာတစျခုတကယ်တော့, ဖော်ပြရန်နေဆဲဖြစ်သည်။ ရက်စွဲများ tryptophan ဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကို - ဟော်မုန်း serotonin နဲ့က melatonin အသွင်ပြောင်းမျိုချမိသည့်အခါအကြောင်း, တစ်ဦးအမိုင်နိုအက်ဆစ်။ serotonin - တဒါခေါ် "ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်း" ငါတို့ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များနှင့်သာယာသောစိတ်ခံစားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ melatonin - တစ် "အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်း" ကအိပ်ပျော်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ခက်တစ်ရက်ရဲ့အလုပ်အပြီးအိပ်ပေမယ့်အိပ်စက်ခြင်းအလုပ်မလုပ်ပါဘူး, ရက်စွဲများ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုစားလိုလျှင် - ပြီးချိုမြိန်အိပ်မက်ကြာမည်မဟုတ်!

ဗီတာမင်နှင့်ကယ်လိုရီ

ခဲတစ်ချိန်ကသင်္ဘောသဖန်းသီး (အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, အန္တရာယ်, ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါး၌ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြရာ၏ဖွဲ့စည်းမှု) ကိုမြည်းစမ်းသောသူတို့၏အမျိုးအမည်သူမဆို, ထိုပင်လယ်ရပ်ခြားအသီးမကြိုက်ကြဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ချိုမြိန်အခြောက်သင်္ဘောသဖန်းသီး - သဘာဝကသကြားလုံး, နေရောင်-ဖြည့်အပူပိုင်းနိုင်ငံတွေနှင့်သဘာဝဗီတာမင်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ။ ကိုယ်ကသာအသေးစိတ်ဤအသုံးဝင်သောအချိုပွဲများဆေးသုတ်ဖွဲ့စည်းမှုနေဆဲဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ရက်စွဲများ 100 ဂရမ်ပစ္စုပ္ပန်နေသောခေါင်းစဉ်:

• ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ် 0.1 ဂရမ်;
• ပြာမှုန်၏ 1.5 ဂရမ်;
• အဆိုပါ mono- နှင့် disaccharides ၏ 69,2 ဂရမ်;
• သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ် 0.1 ဂရမ်;
• ရေ၏ 20 ဂရမ်,
• အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် 0.3 ဂရမ်;
• အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ 6 ဂရမ်;
• ဗီတာမင်အီး၏ 1.9 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင်အီး၏ 0.3 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင် B 1 မီလီဂရမ်;
• သံ 1.5 မီလီဂရမ်;
• phosphorus ကို 56 မီလီဂရမ်;
• ပိုတက်စီယမ်၏ 370 မီလီဂရမ်,
• ဆိုဒီယမ် 32 မီလီဂရမ်;
• 69 mg ကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ကယ်လစီယမ် 65 မီလီဂရမ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရက်စွဲများ 100 ဂရမ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 292 kcal ပါရှိသည်။