လိမ္မော်။ ကယ်လိုရီ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ ငါ Mandarin ထံမှအဆီအရနိုင်သလား?

အဘိဓါန် Mandarin- - ထို Citrus မိသားစုများ၏တောက်ပကိုယ်စားလှယ်။ လူသိများသည်အတိုင်း, အသီး၏မွေးရပ်မြေအိန္ဒိယဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အမည်တရုတ်ထံမှလာသည်။ တရုတ်မှာတော့လိမ္မော်အရာအားလုံးအကောင်းဆုံးရနိုင်သူကိုချမ်းသာကျော်ကြားကလူကိုခေါ်။ ဒဏ္ဍာရီအဆိုအရကြောင့်အဘိဓါန် Mandarin- ကြီးနှင့်, ကောင်းတဲ့အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အသီးအသီးအသီးမှတပိုင်တနိုင်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။

လောလောဆယ်, ဒီအသီး၏ရှားပါးမှုလေ့လာတွေ့ရှိသည်မဟုတ်။ တရုတ်, ဂျပန်, ဘရာဇီး, ဂရိ, မော်ရိုကို, တူရကီ, အီတလီ, အယ်လ်ဂျီးရီးယား, Abkhazia, အဇာဘိုင်ဂျန်, ဂျော်ဂျီယာနှင့်အခြားသမ္မတနိုင်ငံတောင်ပိုင်းဒေသများတွင်စိုက်ပျိုး Mandarin အာရှအလယ်ပိုင်း၏။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, တူရကီကနေလိမ္မော်အဘို့ကြီးစွာသောဝယ်လိုအား။ အသေးစား, လိမ္မော်ရောင်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်မွှေးကြိုင်အသီးပိုမိုနီးကပ်စွာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလမှလူကြိုက်အများဆုံးကုန်စည်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးသူတို့သည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ချိုမြိန်ဖြစ်သကဲ့သို့, Abkhazia ကနေလိမ္မော်ဖြစ်ကြသည်။

ရုရှားကလူအဘိဓါန် Mandarin- အဘို့ -, ရှိသမျှအထက်, နှစ်သစ်ကူးတဲ့သင်္ကေတဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်စတိုးဆိုင်စင်ပေါ်ပေါ်မှာဤကာလ၌တည်ရှိ၏လိမ္မော်သီးအပွပေါ်လာပါသည်။ အဲဒီမှာဆောင်းတွင်းရာသီအတွက်လိမ္မော်သာယာသောနှင့်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Mandarin အများအပြားဗီတာမင်, အက်ဆစ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဖိုင်ဘာ, ဆီ, စတာတွေပါဝင်ပါတယ် Mandarin - အအေးမိ, တုပ်ကွေးဆန့်ကျင်ပြီးပြည့်စုံသော prophylactic ။ လိမ္မော်များကဲ့သို့အများအပြားသည်မိန်းကလေးငယ်။ သူတို့ကိုသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပေါ်မူတည် Calorie ။ 30 လောက်ယေဘုယျအားဖြင့်အက်ဆစ်နေသောလိမ္မော်ကယ်လိုရီ။ 30 ရက်နှင့် 40 အကြားကယ်လိုရီသိပ်သည်းဆ 100 ဂရမ် 1.8 အဆီ, 7, 5 ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆံ့ထားတဲ့ပျမ်းမျှအားတွင်, လိမ္မော်, ။ ကယ်လိုရီနေသောလိမ္မော်, 100 ဂရမ်နှုန်း 45 kcal ထက်မပိုပါဘူးအဖြစ်, ငြင်းခုန်ရန်သည်, ကိန်းဂဏန်းများအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရုံမိုက်မဲ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုအက်ဆစ်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးများအတွက်ကယ်လိုရီနဲ့အဆီအကောင့်အသစ်များ၏သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းပေါ်မှာဤအသီးဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျသံသယနေဆဲလျှင်, သူတို့သည်လိမ္မော်, ကယ်လိုရီဝယ်ယူကျနော်တို့ရှိကွောငျးသငျသညျအာမခံ! သငျသညျအလေးအနက်ထားကြောက်လန့်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် kcal Mandarin အဘိဓါန်မှထမြောက်လွတ်လပ်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ပန်းသီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ရာ၏သကြားနဲ့ fructose အကြောင်းအရာကိုကြည့်ပါ, ဥပမာ, အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။

လိမ္မော်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့မိမိတို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ဒါဟာ Mandarin ရှိသည်ကြောင့်ကြီးမားသောပေါင်းအသီး, အထဲတွင်နိုက်ထရိတ်စုဆောင်းကြသည်မဟုတ်ကြောင်းလည်းဖြစ်ပါတယ် , citric အက်ဆစ် သူတို့ကိုဖျက်ဆီးပစ်ကြတယ်။ အသားအရေကနေအရိုးအဘိဓါန် Mandarin- အထောကျအကူအရာအားလုံး၌တည်၏။ အသီးကိုရေနံတက်ကြွစွာ cosmetology နှင့်ဆေးပညာ, ရေမွှေးစက်မှုလုပ်ငန်းများနှင့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, လိမ္မော်ပထမတစ်ချက်မှာပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ပြီးပြည့်စုံသောမရှိကြပေ။ သစ်သီးများအလွန်တာမျိုး Citrus အဖြစ်ခွဲခြားထားပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတို့တစ်သက်တာတွင်ဤအသီးအပွအစာစားခြင်းကနေတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုခဲ့ဖူးဘူးသိရသည်ရင်တောင်ကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ မြင့်မားတဲ့မတည့် sensitivity ကိုနှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏပင်လိမ္မော်၏အသီးအပွမထိနိုင်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်အတူကလေးတစ်ဦးဒီထုတ်ကုန်ဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ရှိသည်, သင်သည်ဆိတ်သငယ်၏တစ်စက်ပေးရကလေးတစ်ဦးလိုအပ်ပါ လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။

အထူးသဖြင့်လိမ္မော်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတန်ဖိုးထား။ ဒါဟာစက်မှုလုပ်ငန်းဓာတုပစ္စည်းများနှင့်အညစ်အကြေးများထို့အပြင်မပါဘဲထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ လိမ္မော်ခွံဆီ, ခန္ဓာကိုယ် soothes ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ။ အဆီများလည်း, အစာခြေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိအသည်း function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆိပ်ကနေအဆိပ်ဖျက်သိမ်းရေး, အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်။ အလှကုန်အဆီများခုနှစ်တွင် cellulite နှင့်မွှေးကြိုင်ဗတ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ ဆေးပညာ, အဘိဓါန် Mandarin- ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများမွှန်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်ရေနံမုန့်ဖုတ်အဖြစ်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်သုပ် dressings သည်နှင့်အသားထုတ်ကုန်များအတွက်လိုအပ်နေပါသည်။ တချို့ကအိမ်ရှင်မခါး-ချိုမြိန်လိမ္မော်ယိုများအတွက်အထူးစျြခွငျးမတ်ေတာရှိသည်။

Mandarin အသုံးပြုသောနေရာတိုင်း, သူတို့ကအလွန်အမင်းအသုံးဝင်သော function ကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒီအသီး၏စားသုံးမှုနှငျ့ကြှနျုပျတို့၏ကိုယျခန်ဓာ enriches ရသောရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်, ဆောင်းရာသီနှင့်နွေဦး beriberi တစ်ခုချင်းစီကာလအတွင်းလိုအပ်ပါသည်။