လွတ်လပ်ခွင့်ပေးဖို့လမ်းမပေါ်တွင် codependency ကနေကင်းလွတ်ခွင့်

ကစွဲမှကြွလာသည့်အခါကျွန်တော်တို့အများစုကဒါခေါ်ဓာတုမှီခို (အရက်မှစွဲလမ်း, မူးယစ်ဆေးဝါး, ဆေးလိပ်) မှခံစားနေရပြီးလူဦးပုံရိပ်များရှိပါတယ်။ အဆိုပါမှီခိုအပြင်ကျနော်တို့ကွန်ပျူတာပေါ်မှာ overreliance (ဂိမ်းများ, လူမှုကွန်ယက်) နှင့်လောင်းကစားဝိုင်းကိုရည်ညွှန်း။

သို့သော်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ကအနည်းဆုံးလူနှစ်ဦးကပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းမှီခို၏အခြားမျိုးကနေမတူညီတဲ့ကြောင်း Co-မှီခိုရှိသေး၏။ ထိုအ codependency ကနေလွတ်လပ်ခွင့်ကိုတစ်ဦးလူမှုကွန်ယက်တွင် "လူနေမှု" ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအသုံးပြုခြင်းရှိမရှိ, များစွာသောအခြားပြဿနာများ၏ဖြေရှင်းချက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ, ဒါမှမဟုတ်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအဘယျသို့ရန်ပွဲကိုသိရန်လိုအပ်

codependency ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, သင်ပထမဦးဆုံးအဘယ်အရာသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကအန္တရာယ်ရှိသည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရပေမည်။ codependency လူ့ဝိသေသလက္ခဏာများ၏အတော်လေးရှည်စာရင်းကိုကျနော်တို့ထိုသူအချို့တို့သည်စာရင်းပြုစုရှိပါသည်:

• အခြားသူများကိုသဘောမတူသည့်အခါ codependent လူတစ်ကောင်းသောခံစားရ;
• တစ်ဦးကြုံနေရ အပြစ်ခံစားမှု တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ပြဿနာသည် ဖြစ်. ,
• ပယ်ချခံကိုကြောက်;
• ဒါဟာ "အနက်ရောင်" နှင့် "အဖြူ" ထဲသို့ကမ္ဘာကြီးကိုအပိုင်းသုံးပိုင်း;
• အထောက်အခြားသူတွေ idealize သူတို့ကသူ၏မျှော်မှန်းချက်ကိုအပြစ်လွတ်ကြဘူးသောအရာကိုအဘို့ထိုသူတို့အမျက်သိုနေကြ;
• သူကအခြားလူများ၏အကြံအစည်နှင့်ခံစားချက်များကိုထံမှသူ၏အကြံအစည်နှင့်ခံစားချက်များကိုအကြားခွဲခြားလို့မရပါဘူး။

အဆိုပါစာရင်းတွင်တတ်ပေမယ့်ဒီဝိသေသလက္ခဏာများအပေါငျးတို့သနယ်နိမိတ်သတိလစ်အတွေးအခေါ်တွေပယ်ဖျက်နေတဲ့ဟာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုထင်ဟပ်။

Recovery ကိုဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်မဟုတ်လော

ရိုးရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှီခိုအပြုအမူများဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဇီဝနှင့်မျိုးရိုးလိုက်အချက်များထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကိုးကားခြင်း, အနှုတ်လက္ခဏာအတွက်ဤမေးခွန်းကိုပြန်ဖြေတယ်။

သို့သော် codependency ကနေဘယ်ရီနှင့် Dzheney Uaynhold ပြောဆိုချက်ကိုကင်းလွတ်ခွင့်အဖြစ် - အစောပိုင်းကလေးဘဝကို client အတွက်မပြီးဆုံးသေးသော, မဖြေရှင်းနိုင်ပွဿနာမြားထံမှပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိကလွတ်မြောက်မှုကိုဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရေးကြီးသောအဆင့်ဆင့်၏နံပါတ်ကျင်းပခဲ့တယ်။ တဦးတည်းဇာတ်စင်မှအခြားတစ်ဦးယောက်ျား၏အကူးအပြောင်းနဲ့ဆက်စပ်အားလုံးခြေလှမ်းများတစ်ဦးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ထုံးစံ၌ပြီးစီးရမည်ဖြစ်သည်, မဟုတ်ရင်များ၏အန္တရာယ်လည်းမရှိ deviant အပြုအမူ။

ဖြစ်ကောင်း, client ကို၏သမိုငျးတှငျအခြို့သောကာလမှာနယ်နိမိတ်ချိုးဖောက်နှင့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုတစ်ဦးမှတ်ဉာဏ်နှင့်လွတ်မြောက်မှုကိုရှင်သန်ဦးမည်သည့်လေ့လာမှုခဲ့ပါပြီ။ codependency မှစ. မကြာခဏကျွန်တော်တို့ကိုတော်တော်များများခြေလှမ်းများခွဲခြားနှင့်ကလေးများပြုစုပျိုးထောင်တဲ့အခါအထူးသဖြင့်သတိထားပါရန်အရေးကြီးပါသည်။

အဓိကအရာ - ကလွတ်လပ်မှုကိုဖြစ်ပါသည်

သူ့စာအုပ်မှာတော့ "codependency ကနေကင်းလွတ်ခွင့်" Berry ဟာ Uaynhold ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီ၏အရညျအသှေးဝိသေသအဖြစ်လွတ်လပ်ခွင့်အယူအဆအပေါ်အာရုံစိုက်။ Freedom ကိုပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုအပေါ်သာအာရုံစူးစိုက်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်မရနိုငျသောအချို့သောပြည်နယ်, presupposes ။ သို့သော်လွတ်လပ်ခွင့်ကင်းလွတ်ခွင့်များနှင့်အလိုလိုကျမဆိုလိုပါ။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကကျနော်တို့အခမဲ့ဖြစ်ချင်သောအရာကိုအနေဖြင့်နားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

codependency ကနေကင်းလွတ်ခွင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောအကြောင်းတရားများ၏အသိအမြင်အတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် "ငါ" ကိုမြင်ရဖို့ပထမဦးဆုံးအယူခံအတွင်းစိတ်မျက်စိပါဝငျသညျ။

ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့လမ်း

အများဆုံးကိစ္စများတွင်နည်းလမ်းနှစ်ခုအတွက် sozavisimosti ထောင်ချောက်၏လွတ်မြောက်မှုကို:

စစ်တိုက်ခြင်းငှါအရာနှင့်အတူနိုင်ငံခြားအရာဝတ္ထုအဖြစ်နာမကျန်းအဖြစ် Co-မှီခိုအပေါ်အာရုံစိုက်, အတူ 1. ။

ချစ်ရသူနှင့်အတူသစ်ကိုဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ခြင်း၏ 2. အသုံးပြုခြင်း။

ဒါပေမယ့်စာအုပ်ထံအပ်နှံသောတတိယလမ်းရှိ၏ "codependency ထံမှလွတ်မြောက်ရေးတပ်။ " ဤသည်ချဉ်းကပ်ပူးတွဲမှီခိုတဖန်မပျောက်နိုင်သောရောဂါမရှိ, အတော်လေးအောင်မြင်စွာတညျ့လိမ့်ဟူသောအချက်ကိုအပေါ်အခြေခံသည်။

လွတ်လပ်ခွင့်ကိုမှလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးချင်းစီ၏အလားအလာ

Codependent ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမိမိကိုယ်ကို၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆုံးရှုံးမှု, ဝိသေသလက္ခဏာများ၏နယ်နိမိတ်တစ် Blur ဖို့ခဲကဲ့သို့, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်အခြားထဲတွင်ပျော်ဝင်။ တစ်ဖွဲ့လုံးက၎င်း၏နယ်နိမိတ် "ငါ" ၏အားကောင်းစေပါတယ်အဖြစ်သူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအလားအလာ, Self-အသိအမြင်ဖွံ့ဖြိုးဖို့အလုပ်လုပ်ကြသည်။

နာကျင် codependency ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ရန်အတွက်ယနေ့ Co-မှီခိုဆက်ဆံရေးပြဿနာများ၏တဖြည်းဖြည်းပီပီပါဝင်သောအထိရောက်ဆုံး 12-ခြေလှမ်းအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအစီအစဉ်အပေါ်အလုပ်စဉ်အတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုအဘို့တာဝန်ယူသိရှိလာကာရလဒ်အဖြစ်ပိုမိုရင့်ကျက်သူတစ်ဦးဖြစ်လာသည်။

Codependency နှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်း

သို့သော်စွဲကနေကင်းလွတ်ခွင့်ခေတ်သစ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ဦးချင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုစိတ်ဝင်စားမဟုတ်ပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးနေသည်။ စည်းလုံးခြင်းနှင့်အဖွဲ့သည်ဝိညာဉျကို - ကြောင်းကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခြားတစ်ဖက်တွင်, Co-မှီခိုအပေါ်အခြေခံပြီးတစ်လူ့အဖွဲ့အစည်း - တစ်ဝက်အစုသည်အကျိုးသက်ရောက်သည်, မိမိ "ငါ" တစ်ဦးအမြင်နှင့်တစ်အကျိုးဆက်အဖြစ်ရှုမြင်အခြားတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့အမှတ်ထိတွေ့မှု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမရှိခြင်း၏နယ်နိမိတ်မှုန်ဝါးစေရန်။

သို့သော်လူဦး - လူမှုရေးသုခနှင့်အထီးကျန်တှငျနထေိုငျနိုငျပါဘူး။ codependency အခြားလူများအနေဖြင့်လွတ်မြောက်မှုကိုများအတွက်ရုန်းကန်အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအထောက်အပံ့နှင့်အကူအညီကိုပေးနိုင်ပါသည်။ နှစ်ဦးစလုံးအိမ်ထောင်ဖက်အဘို့ကိုချက်ချင်းထွက်သယ်ဆောင်လျှင်အထူးသဖြင့်, codependency စုံတွဲများအနေဖြင့်လွတ်လပ်ခွင့်အများကြီးပိုမြန်ပိုထိရောက်နှင့်ဒီထက်နာကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောထောက်ခံမှုအုပ်စုများသွားရောက်ခြင်းလည်းကြောင့်တူညီတဲ့ပြဿနာများနှင့်အတူအခြားလူများ၏အပြုသဘောဆောင်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖို့အနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။ နောက်ဆုံးတော့အောင်မြင်စွာလွှတ်ပေးရေးအပေါ်စိတ်ခွန်အားနိုးစာပေဖတ်ရှုခြင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြောင်းလဲမှုများအတွက်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များကိုပေးလိမ့်မည်။

ကာကွယ်တားဆီးရေး codependency

ကျနော်တို့အနာဂတ်၌ codependent ဆက်ဆံရေးမှသင့်ကလေးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့လုပျနိုငျအလွယ်ကူဆုံးအရာကြောင့်သူနှင့်အတူတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့သောဆကျဆံရေးရှိအစောပိုင်းကလေးဘဝ၌တည်ရှိ၏, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာမိမိနယ်နိမိတ်လေးစားပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကကလေးကနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည် - ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုခွင့်ရှိသည်သူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကပိုမကြာခဏခွင့်ပြုထက်ငယ်သောသူကိုတားမွစျဖို့တစ်ခုခုရှိတဲ့အခါသူမရှိတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်စေခြင်းငှါနှင့်တစ်စုံတစ်ဦး, "အရည်အချင်း" အမြင်အပေါ်မှီခိုအားထား။