အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ zucchini ၏ဦးလေး Bens သုပ်ပိတ်ဖို့ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထူးခြားတဲ့ခေါင်းစဉ်ဦးလေး Bens အောက်မှာအရသာရှိတဲ့မုန်စတိုးဆိုင်စင်ပေါ်အပေါ်အသွင်အပြင်ကတည်းကကျွန်တော်တို့ရဲ့မျက်နှာ ardent အထင်ကြီးလေးစားအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာသူမအားလုံးရရှိနိုင်ဘဲ, ထူးခြားဆန်းပြားခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်ဟင်းလျာများစာရွက်အများပြည်သူဖြစ်လာပြီးနှင့်အိမ်ရှင်မဝမ်းမြောက်စွာသုပ်ထိန်းသိမ်းရန်စတင်ခဲ့သည်။

ရေစာဂန္

အဘယ်အရာကိုရိုးရာသုပ်ဦးလေး Bens ပြင်ဆင်? Zucchini! ဆောင်းရာသီတွင်ပြုလုပ်လျင်မြန်စွာစားရလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ကအနည်းငယ်ပိုတက် lay မှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမသံသယရှိပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုဖြစ်ပါသည်: ခရမ်းချဉ်သီး (ဖြစ်နိုင်သောနှင့် ketchup) - 450-500 ဂရမ်သကြား - 250 ဂရမ် (အဆာအတွက်) acetic acid ကို - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (အခန်းတစ်ခန်း), ဆား - အတူတူပင်ခရမ်းချဉ်သီး - 7-10 ကိုအပိုင်းပိုင်းအပျော့ဖြစ်နိုငျသညျ, ကောင်းသော မှည့်။ ဘယ်သုပ်တွေအများကြီးလိုအပ်တယ် ဦးလေး Bens zucchini (ဆောင်းတွင်းများအတွက်) ကကြက်သွန်နီရဲ့ - 1 ကီလိုဂရမ်ထက်လျော့နည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါပန်းကန်ဗီတာမင်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်လို့ပဲ။ တစ်ဦးကလိုအပ်ချက်ကိုလည်းငရုတ်ကောင်းကီလိုဂရမ်နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို courgettes, 2 သို့မဟုတ် 2.5 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အစပိုင်းမှာပြင်ဆင်ထားဖြည့်: ဒယ်အိုးသို့မဟုတ် ketchup သို့တငျပွီးလြှငျခေါက်ဆွဲ, ဆား, သကြား, အက်ဆစ်ကဆက်ပြောသည်, KCE 10 မိနစ် Now ကိုသူ့ဟာသူသုပ်ဦးလေး Bens, အလတ်စားအပူကျော်လှိမ့အနာစိမ်းနှိုးဆော်နှင့်ထားခဲ့တယ်။ Zucchini နှင့်ကျန်ရှိနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်ပြုမိသည်။ ပထမဦးစွာခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာအန်စာတုံးရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းငြိမ်းအေးသငျ့သညျ။ 10 မိနစ်လုပ်ငန်းများ၌တွင်းခြင်ဆီ။ ထို့နောက်မျိုးစေ့သန့်စင်သံငရုတ်ကောင်း, ဖျက်စီးရမဲ့မှဆက်ပြောသည်။ သူလည်းတစ်ဦးကို 10 မိနစ် mode ကိုငွိမျး။ အားလုံးအပြီးတွင်ကြက်သွန်သတ်မှတ် - အလားတူကာလအဘို့။ အဆိုပါသုပ်အတွက်နောက်ဆုံးပေါ်ဦးလေး Bens ဆောင်းရာသီတွင်ရိတ်သိမ်း courgettes, ထားခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာဆူပွက်ရေစာသံဗူးဤလွှဲပြောင်းပြီးနောက် 40 မိနစ်အထူးကြပ်မတ်အပူကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်ဖွင့်လှိမ့်။ သင့်အိမ်ကွက်လပ်တွေနဲ့အလွန်ကျေနပ်ရှိနေပါဦးမည်။

ဦးလေး Bens-အမြန်

ဒါကြောင့်အချဉ်မွှေးခရမ်းချဉ်သီး-based သည့်သခွားသီးမိသားစု၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့နီးပါးဆိုသုပ် - ကျနော်တို့ zucchini ဦးလေး Bens ၏ appetizer သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ အလွန်အရသာဒီတစ်ခုသင် option ကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အဆိုပါဂန္၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်သူ, ယခင်တစျခုထက်ပြတ်သားပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှု: zucchini - (သင်တန်း၏ချိုမြိန်,) 3 ကီလိုဂရမ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း - 1.5 ကီလိုဂရမ် .. ဆာဟာရ 250 ဂရမ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုလိုအပ်ပါလိမ့်မည် - သင့်အရသာမှ, ဆား - အနည်းဆုံး 3 ဇွန်း (ကဆလိုက်တွေနဲ့နိုင်ပါတယ်), ရှာလကာရည် - 3 ဇွန်း, လွန်း။ နှင့် 1 ခွက်ရေ (250 ဂရမ်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, ခရမ်းချဉ်သီး (ketchup) ။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ 2-3 သီးတောင့်ပူငရုတ်ကောင်း၏ပြတ်သားခေါင်းကိုထည့်ရန်။ ကျနော်တို့ဝစွာဖြင့်ထပ်မံစတင်ပါ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒီသုပ်အတွက် (ဆောင်းတွင်းများအတွက်) ဦးလေး Bens zucchini ပြုလုပ်ပြင်ဆင်သည်။ အဆိုပါအိုးကိုရေ, ခရမ်းချဉ်သီး, သကြား, ရေနံနှင့်ဆားကိုပြုတ်, ပြီးတော့မီးကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် 10-12 မိနစ်များအတွက်အရောအနှောကိုပြုတ်။ ပုံးရည် Add နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အခုဆိုရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်။ သူတို့ကစင်ကြယ်သောဖြစ်ကြပြီးဖော်စပ်ခြင်းမရှိဘဲ, အပိုင်းပိုင်း (diced) သို့ခုတ်ဖြတ်။ ပူပြင်းလောက် 10 မိနစ်များအတွက် (! အများကြီးပြုတ်မပါ) သူတို့ကိုsauté, marinade zucchini လောင်းထို့နောက်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပူငရုတ်ကောင်းထား - တစ်ချိန်တည်းသိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူးကွကုနျအံ့သို့မဟုတ် 3-5 မိနစ်ပိုရှည်။ နူးညံ့သောအထိနောက်ဆုံးပေါ်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး appetizer Dowar download လုပ်ပါ။ ကြိုးစားပါ, သင်ဆန္ဒရှိလျှင်, သင်ဆားသို့မဟုတ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သမားရိုးကျ Aspirin ကိုမျက်နှာဖုံးအောက်မှာထိပ်မှာထားပိုကောင်းဘေးကင်းလုံခြုံမှုအဘို့, မြုံဘဏ်များအပေါ်ဖြန့်နှင့် spoilage ကာကွယ်တားဆီးဖို့ (ဟောင်းသက်သေလမ်းဖွင့်လှိမ့်, များစွာသော ဆောင်းတွင်းများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အအေးပြီးနောက်ခြောက်သွေ့အေးမြရာဌာန၌သုပ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာဦးလေး Bens ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆောငျးရာသီတက်ဘလက်ညင်ညင်သာသာကိုဖယ်ရှားရှိရာအပေါ်ဆုံးအလွှာ, ဖွင့်လှစ်ပါလိမ့်မယ်။

ကနျြးမာရေးဦးလေး Bens appetizing ကိုစား!