အစားအသောက်များ၏အဖျက်ပါဝါ

"ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာကမ္ဘာကြီးကိုပြောသည်" - အစားအစာမှတဆင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အန္တရာယ်ပါ!
သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များ၏သတိပေးချက်များလောကီသားတို့သည်နာပါဘူး: အစားအသောက်များတွင်အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်, သူတို့နှင့်အတူကြီးထွားလာနှင့်၎င်းတို့၏နောက်လိုက်များ၏အရေအတွက်။
ဤအတောအတွင်းသုတေသီများကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အန္တရာယ်ပိုပြီးသက်သေအထောက်အထားရှာဖွေမတွေ့ရှိရသည်။

ဤအရှာဖွေတွေ့ရှိတစ်ခုမှာမကြာသေးမီကဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနပညာရှင်များက New York မှာဘာသာရေးကျောင်းတက္ကသိုလ်အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းကောလိပ်တို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့စားရန်ကိုစတင်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတိုက်ခိုက်နေ, အစားအသောက်များတွင်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေအတွင်းမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ် autophagy ဟုခေါ်သည်။

ဒါပေမယ့်အစားအစာသာမကဦးနှောက်အဘို့အအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့ထံမှနီးပါးတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။

ဥပမာ, သင့်ရဲ့အစားအစာကန့်သတ်ထားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့, ရလဒ်စိတ်တိုတာတွေနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်ရာနှင့်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါက။ ထိုသို့သောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှဦးဆောင်ရသောသွေးအားနည်းခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များဖြစ်ကြသည်။
ခေတ်မှီခြင်းနှင့်ထူးခြားဆန်းပြားအစားအစာအမျိုးမျိုးတို့ကို၏မိတ်ဆွေတို့ကိုတစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်နာမကျန်းဝင်ငွေအခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပေါ်ထိုင်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာနေလျှင် bezsolevoy အစားအသောက်များတွင် သိသိသာသာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
ပရိုတိန်းဓာတ်စာ - တိုးလာဖိအားနှင့်သွေးလက်စထရောကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သောသွေးကြော, ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အန္တရာယ်မှလမ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါ, သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်သွေးမမှန်လည်းထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သူတို့ကိုယ်သူတို့မှုချုပ်သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှော, အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်နှင့်အထွေထွေအားနည်းချက်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။
သို့သော်အန္တရာယ်မှာအားလုံးအများစုဆေးပြားများ၏အကူအညီဖြင့်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်သောသူဖြစ်ကြ၏။ ဒီကိုယ်အလေးချိန်တစ်အကျိုးဆက်နိုင်ပါတယ် ဟော်မုန်းမညီမမျှ ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပြတ်တောက်, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်မြင့်မား krovyatnym ဖိအား, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အန်လျော့နည်းသွား: အားလုံးအကျိုးဆက်များအတူ။ နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မူးယစ်ဆေးတစ်ခုအလွန်အကျွံပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်အားလုံးဆိုးဝါးနိုင်ပါတယ်, myocardial infarction ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
စာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုအသုံးပြုများနှင့်ကျန်းမာမျှတတဲ့အစားအစာများ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, မျှမျှတတနှစ်ဦးစလုံးအဖွဲ့ဝင်အရေအတွက်ကို၏စည်းကမ်းချက်များ၌အဖြစ်အရည်အသွေးပေါ်ကြသည်မဟုတ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်အစားအစာများအတွက်အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။