အစားအသောက် Protasov: ပါဝါစနစ်ကဖော်ပြချက်

တစ်ဦးကောင်းပုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အများဆုံးမိန်းကလေးတွေအများဆုံးအပူတပြင်းအစီအမံသွားနေကြသည်။ သူတို့ကအစားအစာနှင့်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း grueling နေကြသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများကြောင့်သေချာပေါက်ဒါကြောင့်ဖယ်ရှားပစ်ရ, ထို့နောက်ကောင်ဆီဥကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့သူ့ကိုအတင်းအကျပ်, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်စက်မဟုတ်ဟုဆိုသည်။ ယနေ့အထိ, လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောအဆိုပါဖြစ်ပါတယ် အစားအသောက်များတွင်ကင်မ် Protasov, နောက်ထပ်ဆွေးနွေးကြမည်ဖြစ်သည်။

စာရေးသူအကြောင်းကိုပြောပြရန်ကိုစတင်ရန်။ ဒါဟာသူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတော်များများလိုပဲဆိုတဲ့အချက်ကိုစဉ်းစားရန်စတင်ခဲ့သူကား, လူသိရုရှားအာဟာရသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို သက်ရှိများမှအများဆုံးအကျိုးရှိအတူ။ သို့သော်သူ၏အကြွေးမှသူအခြေခံကျကျအစားအစာစားသုံးမှု၏စနစ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ထိုသို့မဟုတ်အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်အလေးချိန်ကန့်သတ်လူ့စားသုံးမှုဆုံးရှုံးဘူး, သူကတခြားလမ်းကိုသွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။

အစားအသောက် Protasov, သငျသညျကိုအောကျတှငျတှေ့ရလတံ့သောများ၏ထုတ်ဖော်, ကမ္ဘာပေါ်မှာတစ်ဦးအာရုံယနေ့တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။ ရေးသားသူအစားအစာပမာဏ၏စားသုံးမှုကြောင့်ကီလိုဂရမ်အနည်းငယ်သောင်းချီဆုံးရှုံးဖို့အကြံပြုထားသကဲ့သို့။ အစားအသောက်များတွင်စေခဲ့ပါတယ် , အများပြည်သူအော်ဟစ် လူတိုင်းအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်နှင့်အစားအစာစားသုံးမှုအတွက်လုပ်ကြရချင်မှစိတ်ပျက်ဖွယ်ထင်လို့ပဲ။ သို့သော်ရလဒ်များကိုမိမိတို့အဘို့မပြောတတ် - ဒီစနစ်တကယ်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကျော်သွားပြီ, ဒေါသငြိမ်ပေမယ့်အင်တာနက်ကိုအတွက်ဖောင်းပွ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကြီးထွားဖို့စတင်များနှင့်အစားအစာ Protasov တောင်မှရတဲ့အရာတွေမဂ္ဂဇင်းများ၏အဖုံးပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်သောရလဒ်များ၏ဓာတ်ပုံ, ကျယ်ပြန့်ဆွေးနွေးတင်ပြခဲ့သည်။

နာမည်ကျော်၏ရေးသားသူ ပါဝါစနစ်က သည်သူ၏မြောက်မြားစွာအင်တာဗျူးနှင့်အွန်လိုင်း blogs များထဲတွင် terse ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူကသာသူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, အစားအစာစားသုံးမှုအတွက်ကန့်သတ်မထားသင့်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အစားအသောက် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရတဲ့ဖို့နေသားတကျဖြစ်ပါသည်, ထိုရက်သတ္တပတ်ကြာအစာရှောင်ခြင်းကြောင့်တစ်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမှာသူ့ကိုယ်သူတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်သည့်အခါနောက်တစ်ကြိမ်မုန့်ညက်သူဆက်လက်ရှင်သန်ဖို့ပိုပြီးအဆီတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့စတင်ခဲ့ "ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြိမ်။ " အစားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်ကီလိုကျဆင်းနေ၏သုံးကြိမ်ထက်ပိုခါတိုင်းထက်ပိုလျှံအလေးချိန်စုပြုံမှစတင်ခဲ့သည်။ ဒါကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီးအစားအသောက် Protasov ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့, (ထုတ်ကုန်များအထူးသဖြင့်နံပါတ်) အတော်လေးတုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ဖော်ပြချက်သည်အချက်အလက်များဆန့်ကျင်, သိပ္ပံပညာရှင်များအာဏာမဲ့ခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့ကဤအာဏာကို system ကိုကြီးနှင့်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောလူကြိုက်များလက်ခံရရှိခဲ့သလဲ

အစားအသောက် Protasova (အောက်တွင်၎င်း၏ဖော်ပြချက်) အတိအကျ 5 ပတ်ကြာကြာရှည်ခံသည်။ သငျသညျအခြို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာလုံးဝအစားအစာစားသုံးမှုအတွက်မဆိုကန့်သတ်ဟုမဆိုလိုပါ။ အစားအသောက်များတွင်လျှို့ဝှက်ချက်ထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်ကိုပေမယ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုသာသုံးစွဲမှုကန့်သတ်သည်မဟုတ်။ Protasiv ထိုအရာဝတ္ထုများ၏စားသုံးမှု၏ဖြစ်စဉ်ကိုနိမ့်ဆုံးသို့လျှော့ချလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်သောသူအပေါင်းတို့သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်အဆီပမာဏထုတ်လုပ်ရပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အခုတော့ကျွန်တော်တို့ကိုအစားအသောက်များတွင်ကျင်းပပေးသောအားဖြင့်တိကျသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှဖွင့်ပါစေ:

1. ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်။ ကျနော်တို့ကမုန်း၏အဆီပါဝင်သောကြောင့်တဖြည်းဖြည်း, အသားပမာဏစားသုံးရာမှခန္ဓာကိုယ်နို့ကွာမှစတင်။ ကိုယ်ကသာကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားရန်အကြံပြုသည်။ သက်ရှိ slag နှင့်ကယ်လစီယမ်၏ပုံမှန်ပမာဏ၏ရှင်းလင်း။ အစာစားခြိန့်အသတ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။
2. ဒုတိယပတ်အတွင်း။ ကျနော်တို့အတူတူပင်အစားအသောက်များတွင်ရှိသည်။ ဒါဟာတူညီတဲ့အသီးဒိန်ချဉ်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
3. အဆိုပါတတိယအပတ်တွင်။ ဤအချိန်တွင်, သင်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏စားသုံးမှုပမာဏကိုလျှော့ချရန်နှင့်အသား 300 ဂရမ်အစားအသောက်များတွင်နေ့စဉ်စားသုံးမှုသို့မိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအတိအကျကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည် - သင်ဆုံးဖြတ်။ အစားအသောက်စားသုံးမှုအရေအတွက်ကိုလည်းကန့်သတ်သည်မဟုတ်။
4. စတုတ္ထနှင့်ပဉ္စမသီတင်းပတ်။ အစားအသောက်တူညီဖြစ်နေဆဲ: ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ ကော်ဖီဧည့်ခံ (သို့သော်သကြားမပါဘဲ) ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်လက်ဖက်ရည်သောက်တာပိုကောင်းပါတယ်။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်သင်သည်အရည်နှစ်ခုလီတာနှင့်ပတ်သက်သောရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။

အစားအသောက် Protasov, သငျသညျအထကျငါမြင်ပြီဖြစ်သောများ၏ထုတ်ဖော် - ကိုယ်အလေးချိန်တစ်အခြေခံကျကျချဉ်းကပ်မှုအသစ်။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုတွေ့မြင်!