အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Anti-လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ရှိပါတယ်: အကျိုးကျေးဇူးများ, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး features

နည်းပညာတိုးတက်မှုနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ် ပို. ပို. ထိတွေ့လာသည့်အန္တရာယ်ရှိသောဆိုးကျိုးများမှဖြစ်လာသည်။ ပင်သေးငယ်တဲ့ဆေးများမှာ Electromagnetic radiation အမျိုးမျိုးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လှုပ်ရှားမှုများတွင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူမမှန်စေခြင်းနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအားလုံးကိုကရိယာအထူးသဖြင့် TV နဲ့ကွန်ပျူတာရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ခေတ်သစ်လူကိုလုံးဝအဲဒါကိုနှင့်ဆက်စပ်အလုပ်ဖြစ်ပါသည်အများအပြားအဘို့, နည်းပညာစွန့်လွှတ်လို့မရပါဘူး။ နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလို့ငှာ, သင်လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နည်းလမ်းများရှာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အိပ်ခန်းထဲကနေ devices တွေကိုဖယ်ရှားလျှပ်စစ်ဆိုင်များတွင်မှသူတို့ကိုလှည့်ဖို့အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် technique ကိုနှင့်အတူအပြန်အလှန်၏အချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားရပေမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အချို့အစားအစာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သိပ္ပံပညာရှင်များတွေ့ရှိခဲ့ကြပါပြီ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်သည်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ဒီကဘာလဲ?

လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ကဘာလဲ

• အိမ်သူအိမ်သားကရိယာ၏သံလိုက်စက်ကွင်းလူ့ bioelectric ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအပြန်အလှန်အများအပြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများလျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာလှဲ;
• ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ လျှပ်စစ်သံလိုက်လယ်ကွင်း ကိုအလွန် pituitary ၏လှုပ်ရှားမှုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ် - အဓိကလူ့ endocrine ဂလင်း;
• သံလိုက်စက်ကွင်းဟော်မုန်းထုတ်လုပ်များနှင့်အခြားလျက်ရှိသော၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာအရေးပါတဲ့ဟော်မုန်းက melatonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုဖိနှိပ်;
• လူ့တစ်ရှူးများနှင့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအများအပြားလျှပ်စစ် Impulses သတင်းပို့လုပ်ဆောင်သွားရန်နိုင်စွမ်းရှိသည်, အိမ်သူအိမ်သားကရိယာကနေထုတ်လွှတ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, ဦးနှောက်အာရုံကြောနှလုံးသွေးကြောနှင့်ကြွက်သားစနစ်များ၏သဘာဝလည်ပတ်နှောင့်အယှက်နိုင်ပါတယ်;
• အားလုံးကရိယာရောဂါမှဦးဆောင်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံသောဓါတ်ရောင်ခြည်၏သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးထုတ်လွှတ်မှု။

လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်လုပ်နည်း

သိပ္ပံပညာရှင်များကျန်းမာရေးကရိယာများအတွက်အများဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောဆဲလ်ဖုန်း, မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖို, တီဗွီနှင့်ကွန်ပျူတာအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ လူအများစုဟာသူတို့ထံမှငြင်းဆန်လို့မရပါဘူး, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကထွက်တဲ့ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နည်းလမ်းများရှာတွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သူကအများဆုံးလျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကို turn off လုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သူတို့ထံမှနေဖို့ကြိုးစားပါ။ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု၏ဇီဝနည်းလမ်းများအဆိပ်၏လေကြောင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူကကြွယ်ဝကြောင်းအပင်ဥပမာ, လည်းရှိပါတယ်။ ထို့အပွငျ, ငါတို့ဗီတာမင် A, C နဲ့ E ကိုင်များနှင့်ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အလွန်ကောင်းသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ပြုမူကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာဓါတ်ရောင်ခြည်ကြားဖို့သောက်စရာနှစ်ခွက်သောက်မှာအနည်းဆုံးနှစ်နာရီတစ်နေ့အဘို့ရုံးလုပ်သားများနှင့်ကွန်ပျူတာမှာသုံးစွဲသူမည်သူမဆိုရန်အကြံပြုသည်။

အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

လူကြိုက်အများဆုံးအဖျော်ယမကာ - လက်ဖက်ရည်သည်ကမ္ဘာပေါ်တွင်။ ယင်း၏မျိုးစိတ်နှင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းများအများအပြားရှိပါတယ်။ အစိမ်းရောင်နှင့်နှစ်ဦးစလုံး အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် တစ်ခုတည်းကုန်ကြမ်းကနေပေမယ့်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအားဖြင့်ဖန်ဆင်းသည်။ အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကစော်ဖောက်ခြင်းနှင့်ရှည်ရှည်အပြောင်းအလဲနဲ့အကြောင်းမဲ့မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အဲဒါကိုလက်ဖက်ရည်၏အနံ့ရှိသည်ပါဘူး, အစိမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အင်ဇိုင်းတွေနှင့်ဓာတ်တိုးအတားအဆီး inactivate မှပူရေနွေးငွေ့နဲ့ကုသအရွက်။ ဒီကုသမှုကိုကျေးဇူးတင်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်သတ္တုဓာတ်၏ကိုယ်အဘို့အဗီတာမင်နှင့်လိုအပ်သောအများကြီးဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ

• ဒါဟာထက်ပိုမို 10 ကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့် Citrus ထက်ဗီတာမင် C နှင့်ဗီတာမင် E ကိုအများကြီးပါဝင်ပါတယ်, အက်ဖ်ဒီလက်ဖက်ရည်၏ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများရှင်းပြသည်။
• သဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ဦးကအမြောက်အများလည်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဥပမာ - အဘို့, အိုင်အိုဒင်းဟာ endocrine စနစ်, ပိုတက်စီယမ်ပုံမှန်။ ဤသည်ကိုလည်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကရှင်းပြသည်: ကကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းအဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးအတွက်ကူညီပေးသည်သာ။
• ဤသည်သောက်စရာ - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အကူအညီနှင့်အိုမင်းနှေးကွေးမြှင့်တင်ရန်အရာ antioxidants ၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်။
• အဆိုပါဓါတ်ရောင်ခြည်ကြားဖို့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်သောတ္ထုများ - အခြားထုတ်ကုန်များအတွက်ထက်ပိုပြီး, အစိမ်းလက်ဖက်ရည် catechins ပါရှိသည်။ သူတို့ကယင်း၏သက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကနေခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေကာကွယ်ဖို့အတွက်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုကာကွယ်ပေးသည်အဘယ်ကြောင့်

ဤသည်အဓိကအားဖြင့်ဒီသောက်၏ခိုင်ခံ့သောဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများအားဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည်။
အထဲတွင်ပါရှိသောတ္ထုများ, ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုလုပ်ဆောင်ချက်များကို၏ပွနျလညျထူထောငျအတွက်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါဓါတ်ရောင်ခြည်များနှင့်လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်ရသောဆဲလ်တွေအတွက်အပြောင်းအလဲကြားနိုင်သော catechins, ထောက်ပံ့၏အဓိကသက်ရောက်မှု။ ထို့အပွငျ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်တစ်သန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အားလုံးလျှပ်စစ်သံလိုက်လယ်ကွင်းအဆိုပါ endocrine စနစ်၏လှုပ်ရှားမှုဖိနှိပ်, ဤသောက်စရာတွင်ပါရှိသောအိုင်အိုဒင်း၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကို၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Anti-လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓါတ်ရောင်ခြည်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အဖျော်ယမကာနှစ်ခွက်တစ်နေ့အိမ်သူအိမ်သားကရိယာကနေဓါတ်ရောင်ခြည်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများကြားနိုင်မယုံကြည်ရသည်။

နည်းပညာမရှိရင်ခေတ်သစ်လူအား၎င်းတို့၏တည်ရှိမှုစိတ်ကူးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါကြောင့်သင်က၎င်း၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအနေဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာနှင့်အတူအပြန်အလှန်ရန်အချိန်ကန့်သတ်အဖြစ်ရုံးမှာအလုပ်လုပ်သောသူတို့အားမပေးနိုငျသောသူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကွန်ပျူတာဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုကာကွယ်ပေးသည်ဟုသိမှတ်လျက်, သင်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ထိခိုက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။