အဆိုပါမုန်း၏ဝက်ခြံ၏မထင်မှတ်သောအကြောင်းတရားများ

ဝက်ခြံ - 18 မှ 30 နှစ်အထိအသက်လူဦးရေရဲ့ 80 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာသက်ရောက်သောအသုံးအများဆုံးအရေပြားရောဂါ။ လောလောဆယ်အချို့အဖုပင်ကလေးငယ်များအတွက်ထင်ရှားကျော်ကြားသောအဖြစ်ရင့်ကျက်သောလူမြား။ ဆေးဝါးစျေးကွက်အာမခံချက်သန့်ရှင်းတဲ့အသားအရေကြေငြာဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်တွေနဲ့ပြည့်နှက်နေသည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်းကျွန်တော်ဝက်ခြံနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည် - ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်တွင်းရေးဖြစ်စဉ်များမှဖြစ်ပေါ်တဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း။ ထိုအသေးကအရမ်းအကြောင်းပြချက်ဖော်ထုတ်နှင့်တညျ့မည်မဟုတ်ပါ, အဘယ်သူမျှမ (ပင်စျေးအကြီးဆုံး) ဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကိုကူညီနိုင်ခြင်းအလှကုန်။

မှန်ကန်သောဒဏ္ဍာရီ

မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာတော့ကျနော်တို့မကြာခဏသင်ချောကလက်အများကြီး စား. , အဖြစ်မကြာခဏလိုအပ်တတ်နိုင်သမျှဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးဘဲနိုငျသောမိန်းမအိုပုံပြင်များကြား၏။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများရေရှည်အမျိုးသားရေးလေ့လာရေးချေပ skincare ။ ဒေါက်တာ Fein Frey, တစ်ဦး certified ရရှိထားပြီးအရေပြားအထူးကုဆရာ, ဝက်ခြံသာလေးအဓိကအကြောင်းရင်းများရှိနေပါသည်ကပြောပါတယ်။ ကျနော်တို့ပိတျဆို့နတေဲ့အပေါက်, ဟော်မုန်းမညီမမျှ, ရေနံထုတ်ကုန်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားအကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ဆေးဝါးများနှင့်အစတီရွိုက်, မလျော်ကန်သောအသားအရေစောင့်ရှောက်မှု, အစားအစာကြွယ်ဝပြည့်စုံကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ချစ်ပ်တာကဲ့သို့သောအရာများကိုအသာဝက်ခြံမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းပါဘူး။

မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်သူ့ဟာသူအတွက်ညစ်ပတ်အရေပြားကိုမုန်း၏ဝက်ခြံပေါ်ပေါက်ရေးများအတွက်လိုအပ်ချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါလုပ်-Up နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အသားအရေ၏ဤကဲ့သို့သွေးထိုးလှုံ့ဆော်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ မြီးကောင်ပေါက်မယ့်အထူးအပျော့ဆပ်ပြာသုံးပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တက်ဆေးကြော, သငျ့လျြောသောသန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူလိုက်လျောရန်အဘို့အသို့သော်ငြားလည်းဒါဟာအရေးကြီးပါတယ်။ အဆိုပါလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေကြောင့်တွေ့ရှိရပါသည်၏နံပါတ်လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဒေါက်တာဂါဗြေလ Francis ကဝက်ခြံအရေပြားရောဂါကူးစက်မှု, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မညီမျှမှု, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အဆိပ်များကအစပျိုးနိုင်ကထပ်ပြောသည်။ ထို့ကြောင့်ဝက်ခြံအလွန်အကျွံအပြည့်အဝပြည့်နှင့်တက်ကြွသောအသက်တာ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏တဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။

အူထဲမှာမညီမမျှ

ဘက်တီးရီးယားသင့်ရဲ့အူတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှထရီလီယံဖြစ်သည်။ ပိုးမွှားမျှမျှတတမဟုတ်ဆိုပါကအထူးသဖြင့်တိုးမြှင့်အူလမ်းကြောင်း impermeability ၏ syndrome ရောဂါရန်, အစာခြေလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးမမှန်စေပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ချွဲအမြှေးပါးအတွင်းအပြောင်းအလဲများကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ (ဝက်ခြံအပါအဝင်) ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်အခြေအနေမဆိုကျန်းမာရေးပြဿနာသည် "leaky အူ syndrome ရောဂါ" နဲ့ဆက်နွယ်နေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ Gastroenterologist အူ mucosa ၏ပြည်နယ်ဆုံးဖြတ်ရန်အရာသည်အသွေးစစ်ဆေးမှုများ, ပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ ကုသမှုသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်ရရှိသောရလဒ်များသည်ပေါ် မူတည်. ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သာကျန်းမာအူစင်ကြယ်သောအသားအရေများကိုပါလိမ့်မယ်။

စားနပ်ရိက္ခာသည်းမခံ

သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ငြင်းဆိုကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုစားပါကသင့်ရဲ့အရေပြားပေါ်တွင်ပြသပါလိမ့်မယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပိုင်ထိုက်သောရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးက, အချို့ Citrus အခြို့သောချောကလက်သည်းမခံသော lactose ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်ကအလုပ်မှာအနှောက်အယှက်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ထို့ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးပါသည်နှင့်ကရှင်သန်စေသည်။ ဘေးဥပဒ်အပေါင်းတို့၏အရင်းအမြစ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖျက်သိမ်းရေးအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်, သူတို့ကပျောက်ကင်းအောင်ကုသမှီတိုင်အောင်အစာကနေမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အဆိပ်များစုစည်းနေခြင်း

အကောင်းဆုံးကတော့ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပိတ်မိနေ toxins ကြောင့် metelirovaniya မှတဆင့်စွန့်ခွာရမယ် - ထဲကဓာတုပစ်စညျးကျောရိုး။ အဆိုပါ sequence ကိုတစ်ခုခုဖြိုဖျက်တဲ့အခါ, အဆိပ်ထုတ်နည်းလမ်းရှာနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမတည်မနေနိုငျပါ။ သူတို့ကကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏ပုံစံအတွက်ပေါက်ကွဲခြင်းများကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာထိရောက်သော detoxification, နေ့စဉ် Menu ထဲမှာထည့်သွင်း, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, မှို, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အစိမ်းသစ်သီးသစ်ရွက်သည်။

နေ့စဉ်တင်သော

ပြုပြင်တာတွေနည်းလမ်းများမှတဆင့်ပုံမှန် stack အားလုံးသည်ချစ်သူများအရေပြား၏အခြေအနေစောင့်ကြည့်ဖို့အကြံပေးလိုပါတယ်။ သငျသညျယွန်း strands လှုပ်ခတ်ပြီးနောက်, သင့်အသားအရေနာကျင်နှင့်လာခြင်းကြည့်လျှင်ကဆံပင်ပုံစံထုတ်ကုန်ပေါက်ခုံဖိနပ်ကိုဆိုလိုသည်။ တစ်ခါတစ်ရံဝက်ခြံမျက်နှာပေါ်မှာတခါတရံကဘောက်သို့မဟုတ်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်, ဆံပင်များကဖုံးလွှမ်း, အဒေသများအောက်တွင်ပေါ်လာပါသည်။ ဒါဟာပြဿနာကိုဦးရေပြားနဲ့ဆက်စပ်ကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး, သူ၏မျက်နှာပေါ်မှာထင်ဟပ်။ အချို့ပြည်တွင်းရေးဖြစ်စဉ်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လျှင်သူတို့ကိုရှာဖွေပြင်ဆင်ရန်။ ဒီ stacking အတွက် "မိုးသည်းထန်စွာ" ကြောင့်ဆိုလိုတယ်လျှင်သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ငြင်းဆန်။

ဆဲလ်ဖုန်း

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်ဖုန်းများထက်မပိုညစ်ညမ်းမှုအရာလည်းမရှိ။ ဘက်တီးရီးယားသနျးပေါငျးအီလက်ထရောနစ်ကိရိယာ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာစုပြုံ။ သငျသညျ, မိမိလက်ကိုယူနားအသုံးချနေသည်, ပြီးတော့တူညီတဲ့လက်အားသင်၏မျက်နှာကိုမထိ။ သင်ဝက်ခြံဖြစ်လာကြောင်းသတိပြုမိခဲ့လျှင်ပိုပြီးဖုန်း disinfecting ကိုစတင်ပါ။ နေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးအတှကျအ antibacterial Wipe ၏အကူအညီနှင့်အတူယူနစ်သုတ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအသားအရေဝင်ရောက်ရာမှဘက်တီးရီးယားတားဆီး။

ခေါင်းအုံး

သငျသညျချက်ချင်း Filler ပိုးသန့်ဆေးဂရုစိုက်မသန့်ရှင်းမှုနှင့် pillowcases စောင့်ကြည့်မရကြပါလျှင်, သင်၏အဆင်ပြေများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းအုံး, တစ်ဦးကိုမှန်ကန် fiend နိုင်ပါတယ်။ သင်အသားအရေနှင့်အတူပြဿနာများကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, ဒြပ် Filler ဖို့အမွေးခေါင်းအုံးစွန့်လွှတ်။ ထိုသို့သော pads စင်ကြယ်သောဆေးကြောဖို့ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြပြီး demodicosis နှိုးဆော်ခြင်းကြောင့်ဖုန်မှုန့်သွင်းများအတွက်မွေးမြူရေးမြေပြင်, ဝက်ခြံရန်အလွန်ဆင်တူတဲ့ရောဂါရှိပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အိပ်ရာ၌ရှိကြ၏အခါ, တိုင်းမိနစ်သင်သည်အရေပြားဆဲလ်များနှင့်ချွေးထောင်ပေါင်းများစွာ၏ဖယ်ရှားပစ်ရဆိုတာသတိရပါ။ နှင့်ဘက်တီးရီးယားဤဏုမှုန်အပေါငျးတို့သအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ မိမိပါးကိုခေါင်းအုံးဆန့်ကျင်ဖိသင်ဖြုန်းညဉ့်အရှိဆုံးကတည်းက, သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိအလွယ်တကူအရေပြားသို့ထိုးဖောက်နိုင်ပါ။

မျက်နှာ cleanser

ဒါကြောင့်အတန်ငယ်အပြန်အလှန်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်မှန်သည်ဖြစ်သော်လည်း: ဘက်တီးရီးယားအနေနဲ့ရန်လိုချဉ်းကပ်တစ်ခါတစ်ရံမျှကုသမှုထက် ပို. ပင်စိတ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပါးလွှာနှင့်အရေပြား sensitivity ကိုပြောခြင်းငှါတဲ့ cleanser ကိုရှေးခယျြတဲ့အခါ, အရှင်သင်သည်အခြားဘက်တီးရီးယားများ၏ကျူးကျော်များအတွက်အဆင်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေး။ ခိုင်မာတဲ့သင့်ရဲ့အသားအရေကို Save, ဒါကြောင့်သာပျော့ဆပ်ပြာကိုရွေးချယ်ပါ။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဒါပေမယ့်လည်းအကျိုးရှိမသာဘက်တီးရီးယားသတ်သော antibacterial ဆပ်ပြာကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ ခိုင်ခံ့၏အသုံးပြုမှုကိုသာတစ်ခုတည်းအတိုင်းအတာအဖြစ်တာဝန်ယူအရေးယူမှုမှသက်ဆိုင်ရာဆိုလိုသည်။

သွားပွတ်ဆေး

သွားတိုက်ဆေးဖလိုရိုက်နှုတ်တော်ထွက်အလှည့်ပတ်ယားယံစေနိုင်ပါတယ်အခြေခံပါတယ်။ တစ်အရေပြားသည်အခြားဂျပုခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုဆွေးနွေးပါ။

ဟော်မုန်းမညီမမျှ

ဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်အတွက်စတင်ပြောင်းလဲစေပါသည်။ ဝက်ခြံဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်နေသည့်ဖြစ်စဉ်များတစ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဟော်မုန်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဒါမှမဟုတ်လာမယ့်ရာသီစတင်ခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးလေ့လာတွေ့ရှိ surges ။ ရာသီစက်ဝန်းလည်းနာကျင်ဖြစ်ပြီးပြင်းထန်သောအဖုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခါဆရာဝန်များကဟော်မုန်းဟန်ချက် restore နှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေကြောင်းပဋိသန္ဓေတားဆေးသတ်မှတ်။

တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်အသက်ဝိညာဉ်၏မရှိခြင်း

သင်အားကစားခန်းမမှာသူ့ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည်နယ်နှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြည့်တဲ့အခါမှာဒါဟာကောင်းပါတယ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ရေးပြီးနောက်ရေချိုးခန်းကိုကျော်သွားလျှင်မကောင်းပါ။ benzoyl peroxide ထက်ပိုကောင်းတဲ့ပူနွေးတဲ့ရေချိုးခန်းမှချွေးထွက်လျက်ချွတ်လျှော်ဘက်တီးရီးယား။

နံနက်စာ

အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကနံနက်စာအရေးကြီးဆုံးမုန့်ညက်ကြောင်းပြောကြသည်။ Sele နံနက်စာအရေပြားအခွအေနေအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအရေပြားအသိုင်းအဝိုင်းအစားအသောက်များတွင်နှင့်ဝက်ခြံအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ambivalent သော်လည်းသူကသကြားလုံး, ခေါက်ဆွဲနှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, အာလူးနှင့်ပြောင်းဖူးအလွှာမှကြွလာသောအခါ, ကျွမ်းကျင်သူများ, သဘောတူသည်။ အသီးထဲမှာတောင်မှသကြားဝက်ခြံဖြစ်ပွားမှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, လူငယ်များပိုကောင်းနံနက်စာမှာသစ်သီးဖျော်ရည်၏ဧည့်ခံထုတ်ပယ်ရန်။

မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်, အညိုရောင်မှဆန်ဖြူနှင့်ပုံမှန်အတိုင်းချိုမြိန်အာလူးပေါ်ကနေပုံမှန်အတိုင်းဂျုံကင်ပေါင်မုန့်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ကဆိကြည်ဂလင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးပွါးအဖြစ်နို့, အရေပြားပြဿနာများအတွက်အခြားတရားခံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဖိန်း, စပ်အစားအစာများနဲ့ချောကလက်၏သင့်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျပြင်ပတွင်သွား Citrus အသီးကိုစားလျှင်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပါ။

မူးယစ်ဆေးဝါးများ

အတော်များများကမူးယစ်ဆေးဝါးများဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦးဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ခြင်းမရှိဘဲ, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏အမှု၌သူတို့ကိုတာကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး။

အခြားနည်းဖြင့်ရွေးချယ်ဖို့အထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ပါ။