အဘယ်ကြောင့် Millet အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်?

လူအတော်များများသာငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များအဆက်မပြတ်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြတယ်ထင်ပါတယ်။ သို့သော်အသက်အရွယ်နှင့်အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များဆိုးရွားသွားနှေးကွေးနေကြတယ်, အဆိပ်အသည်း, အူ၌၎င်း, ယေဘုယျအားဖြင့်အားလုံးဆဲလ်တွေများတွင်စုပြုံ။ တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရာအားလုံးအပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်နေသည် - slag ဖယ်ရှားပစ်ရပိုလျှံကီလိုကနေတားဆီးများနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်, အလှည့်၌, အနာစိမ်းကထပ်ပြောသည်။

ဒါနဲ့သန့်စင်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်အလေးချိန်ခံရဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြတယ်။ Starved ငါအပတ်တိုင်းရေချိုးဖို့သွားဘဲ, ငါ့အသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏လျှို့ဝှက်ချက်ပုံမှန်ဂျုံဖြစ်လာသည်။ ဤသည် semolina အစာခေါင်းပါးသောကာလအခါ, ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ကျနော့်သူငယ်ချင်းဖြစ်လာခဲ့သည် ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု တစ်အားလပ်ရက်ဖြစ်ခဲ့သည်။

ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပဋိသန္ဓေအခါ, ငါဆိုစီရီရယ်အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်မယ်လို့ထင်နှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာများနှင့်သူတို့တွင်မမျှော်လင့်ဘဲတွေ့ရှိခဲ့ပြောင်းဆန်ချက်ပြုတ်နည်းများရွေးချယ်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါချက်ပြုတ်နည်းများရုရှားရိုးရှင်းသော, ဒါပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ကြ - beets နှင့်တံစဉ်များကိုအတူ။ သင့်ရဲ့များအတွက် menu ပေါ်တွင်စဉ်းစား သန့်စင်တဲ့အစားအစာ, ဒီချက်ပြုတ်နည်းများကို ရွေးချယ်. နှင့်ဤအစားအစာများကိုမဆို 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်ခဲ့သည်။

အများစုကတော့ဂျုံယာဂုကိုဖန်ဆင်း:

• ဆပ်ပြာ 2 beet အရေပြားကနေ peeled နှင့်တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်စဉ်ပြောင်းဆန်, ရေအတွက်ကိုဆေးကြောဖန် (3 ခွက်) စိမ်။ ထိုအခါငါပြောင်းဆန်ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်နှင့် beets ထည့်ပါ။ ကျွန်မအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့်နာရီဝက်များအတွက်အလွန်နိမ့်အပူထဲမှာသိမ်းထားပါ။ ထိုအခါငါစာသား drop ဆား, ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်ကိုက်လန်၏တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြန်းလေ၏။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပြီးနောက်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်ပါ။
  ဆလတ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (ဗီတာမင်၏စပါးကျီ) နဲ့သူတို့ဗီတာမင်၏ရင်းမြစ်များနှင့်ကြမ်းအမျှင်တစ်အရင်းအမြစ်များမှာ - ယေဘုယျအားဖြင့်ငါကပိုအစိမ်းရောင်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူအားလုံးမှအထူးအကြံပြုလိုတယ်။

ဤသည်မှာသော်လည်းအလွန်အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ရေနံရှိနိုင်သည်ကိုထူးဆန်းပုံရသည်။ ရုံ, ဆီပြောင်းဆန်ခြင်းမရှိဘဲနီးပါး, လိုအပ်သောအားလုံးအတူတူပင်ထားရန်ထောပတ်ဤမျှနည်းနည်းစုပ်ယူပါဘူး။ ထိုသို့ဖိုင်ဘာ-ကြွယ်ဝသော, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကြေညက်မဟုတ် kletchaka သောကွောငျ့, စုပ်ယူပေမယ့်သည်ကောင်းကိုမရ အူသန့်ရှင်းရေး ကနေအဆိပ်မြင်၏။ ဂျုံပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဖယ်ရှားပစ်ရလိုလားသောအလေးချိန်ဆုံးရှုံး, အဆီများ၏သိုက်ထံမှဝယ်ယူမည်ဖြစ်ကြောင်းအဆီလိုအပ်သောငွေပမာဏကို select နိုင်ခဲ့သောကွောငျ့ဒါပေမယ့်အဓိကအရာက, overdo သည်မဟုတ်။

ပြောင်းဆန်ကဖြည်းဖြည်းချင်းကြေညက်နေသည်အထူးသဖြင့်ကြောင့်, ငါ့အူများနှင့်အသည်း brushed, နှင့်အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ beets နှင့်တံစဉ်များကိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ခဲ့ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဓိကဟုတ်ပါတယ်, ငါအူ၏သက်ကြီးရွယ်အိုများလူတစ်ဦးအဘို့ရိုးရှင်းစွာမရှိမဖြစ်သောအရာ, တံစဉ်များကိုအတူကကိုပြု၏။ အဘို့အ ပြောင်းဆန်ဟင်းချို သင်ရုံငါသည်လည်းရေ 5 ခွက်နှုန်း 2 မှ 3 နာရီကြာစိမ်ရန်သေချာဖြစ်ကြောင်းကိုထားတဲ့ပြောင်းဆန်၏ထက်ဝက်တစ်ခွက်, ရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ငါသည်သူ၏အရိုးဆွဲထုတ်နှင့်ပြုတ်ပြောင်းဆန်မှဆက်ပြောသည်ဖြစ်လျှင်, ကိုဆေးကြောသုတ်သင်၏ 200 ဂရမ်စိမ်။ နောက်ထပ်အနာစိမ်းအားလုံးအတူတကွ 10 မိနစ်နှင့်သင်ပြုသောအမှုပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းချိုအအေးနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအလွန်အရသာရှိတဲ့စားရသင့်တယ်, ဒါပေမယ့်ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးကတည်းက, ထို့နောက်နိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်ကိုသာ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကိုသုံးပါ (အလွန်နိမ့်အဆီ, ငါသည်အပြောင်းဆန်ဆီနှင့်အတူသာစုပ်ယူဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုသတိရမဝယ်ခဲ့ပါဘူး) ။ ဒီဟင်းချိုကနေဝမ်းမရောက်ကဲ့သို့ပြေးလာတယ်။

ဤအတစ်ပတ်ကိုအစားအစာများပေါင်းတစ်ပါတ် 1 တစ်ကြိမ်အစာရှောင်၏ 36 နာရီသုံး - နှင့် 2 လကြာငါ 7 ကီလိုဂရမ်ကိုချွတ် ယူ. , ခန္ဓာကိုယ်ချောချောမွေ့မွေ့ပြောင်းရွှေ့နေသည်, နှင့်အလေးချိန်ဟာတစ်နှစ်ကိုထားရှိမည်သိရသည်။

ယခုငါအစီအစဉ်ကိုအယ်လီနာ Malysheva, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှကျန်းမာ၏ထုတ်ပြန်ချက်များလက်လွတ်ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဤအများသို့မဟုတ်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ဟောပြောချက်တစ်ဦးကအများကြီး။ ဒါအများကြီးအသစ်ကသိ